Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


“ри кита спокойстви€




Ќепри€тность Ц двигатель прогресса!

 

ћногие люди привыкли всегда смотреть вниз, то есть видеть то, что не ладитс€, то, что вызывает печаль, беспокойство, огорчение... ќни забывают смотреть наверх, туда, где царит свет, красота, все то, что может побуждать их сердце благодарить судьбу и находить пути преодолени€ проблем.

„то бы мы ни делали, всегда будут существовать проблемы и трудности; бесполезно боротьс€ против них, мы скорее окажемс€ проигравшими в этой борьбе. «начит, мы должны делать то, что мы делаем против плохой погоды: снар€жатьс€. ѕротив дожд€ мы используем зонт; против холода Ц надеваем теплые вещи или включаем отопление и т. д. ј против трудностей нет других решений, как смотреть наверх, чтобы черпать свет и силу, потому что тогда мы не только победим трудности, но и будем признательны жизни за испытани€, которые нам удалось преодолеть.

 

“рудоемка€ работа: планирование дн€

 

¬ некоторых крупных фирмах установлен такой пор€док, по которому каждый работник должен каждый день вносить хоть самое небольшое усовершенствование в своЄ рабочее место. ѕочему бы не распространить это правило на повседневную жизнь.  аждый день делайте хот€ бы незначительное дело дл€ достижени€ цели или улучшени€ быта. “огда огромный объем работы ¬ы будете выполн€ть между делом, играючи, оставл€€ кучу времени на решение действительно важных проблем.

—егодн€ же начинайте вносить целесообразные изменени€ в свой распор€док дн€. “олько 20 сэкономленных минут в день дают к 70 годам прибавку в один год. «а год можно сделать то, что может полностью трансформировать жизнь. “олько не экономьте на отдыхе, тем более на сне.

—амую т€желую работу делайте в те часы, когда организм способен на максимальную активность. ¬о врем€ стресса в крови увеличиваетс€ концентраци€ некоторых гормонов, и это придаЄт организму большое количество энергии. ¬ течение суток происход€т естественные колебани€ количества этих гормонов. ѕервый апогей приходитс€ на 9-12 часов, второй на 16Ц20 часов. ќбращайте внимание на естественные циклы человеческого организма при планировании своего дн€.

 

—овет: Ќикогда не следует беспокоитьс€ из-за единичных непри€тных событий или черной полосы, и ни секунды не сомневатьс€ в том, что через мес€ц или через год ситуаци€ об€зательно изменитс€ к лучшему. Ёто позвол€ет достойно пережить нелегкие времена и сберечь здоровье. —ледует помнить, что Ђвсе проходит, пройдет и этої. Ћюди так устроены, что им всегда хочетс€ что-нибудь получить (льготы, вещи, деньги и пр.). ќднако жизнь часто складываетс€ так, что в определенный момент желаемое становитс€ невозможным. Ќо люди не хот€т миритьс€ с таким положением вещей и беспоко€тс€ по этому поводу.

 

¬ы потер€ли работу. „то делать?

 

¬ы остались без Ђхлеба насущногої. Ёто обсто€тельство непривычно дл€ ¬ас, как и дл€ большинства людей. √лавное Ц не паниковать, не отчаиватьс€ и твердо знать, что только активность и уверенность в себе будут способствовать в поиске новой работы.

„тобы ¬ы могли лучше пон€ть суть ¬ашего сегодн€шнего состо€ни€, дайте себе ответ на следующие вопросы:

1. –ассуждаете ли вы об упущенных возможност€х?

2. ѕытаетесь ли ¬ы найти виновного в происшедшем?

3. ѕо€вл€ютс€ ли у ¬ас мысли о ¬ашей ущербности?

4. „увствуете ли ¬ы неуверенность в себе и собственных силах?

5. ќщущаете ли ¬ы страх перед будущим?

≈сли на какой-то из этих вопросов ¬ы ответили: Ђдаї, если ¬ам хотелось бы изменить свою жизнь к лучшему, если ¬ы желаете обрести спокойствие и уверенность в себе, то пришла пора самосто€тельно управл€ть своей жизнью.

Ќесколько советов: как изменить свое психологическое состо€ние

1. ¬ы Ц не жертва окружающей действительности

¬се, что случаетс€ во внешнем мире, принимает ту или иную расцветку в зависимости от ¬ашего внутреннего состо€ни€, поэтому наблюдайте за собой. Ѕудьте очень чутки к своему состо€нию. ѕрисматриваете за своими мысл€ми. ѕомните, что ¬аша жизнь Ц это во многом то, что ¬ы о ней думаете.

»менно негативна€ оценка того, что случилось, а не реальное ситуаци€, €вл€етс€ главным источником беспокойства. Ќе позвол€йте беспокойству овладевать ¬ами.  онцентрируйтесь на позитивном. √оворите себе: Ђ—егодн€ € хочу увидеть мир по-иному, модифициру€ отношение к тому, что вижуї. ƒарите любовь и в окружающем вас мире про€вл€йте больше положительных эмоций. —мотрите с оптимизмом на свою новую профессиональную де€тельность.

2. ѕовторение Ц мать учени€: ∆ивите сегодн€шним днем

¬ы можете бо€тьс€ прошлого или мечтать о будущем, но жить ¬ы можете только в насто€щем. Ќасто€щее Ц единственна€ реальность, с которой важно считатьс€. “о, что будет, еще не случилось. “о, что есть сейчас, это и есть ¬аша жизнь. ќбращайте внимание только на то, что существует в действительности, в данный момент. Ќачина€ с сегодн€шнего дн€, если ¬ас посет€т унылые мысли о прошлом или будущем, напоминайте себе: Ђя живу сегодн€ здесь и сейчас, и мне нечего бо€тьс€. ƒл€ себ€ € об€зан старатьс€ сам. Ќепреодолимых вещей не бывает!ї

3. Ѕерегите здоровье!

” здорового человека намного больше шансов справитьс€ с неудачами и найти работу. ≈сли ¬ы до сих пор не занимались спортом, начните с сегодн€шнего дн€. Ќаучитесь правильно двигатьс€, дышать, расслабл€тьс€. ѕри этом старайтесь не перенапр€гатьс€, отдыхайте, не дожида€сь переутомлени€. „аще гул€йте. √имнастика, полноценный сон, релаксаци€ и прогулки Ц совершенно необходимые услови€ здоровь€. ¬едь ваша уверенность в себе и работоспособность напр€мую зависит от стабильного состо€ни€ организма. Ѕлагодар€ этому возрастет веро€тность трудоустройства.

4. ¬ек живи Ц век учись!

ѕользуйтесь возможностью расширить ¬аши профессиональные горизонты. „ем больше ¬ы будете знать и уметь, тем шире будут ¬аши профессиональные возможности, тем выше веро€тность устроитьс€ на перспективную работу. ѕовышайте свою квалификацию. ѕоразмыслите о возможности переквалифицироватьс€.

5. ќбщайтесь с интересными людьми!

»нтересуйтесь другими людьми, новыми знакомыми. ≈жедневно радуйте кого-нибудь. ѕомните, что в ¬ас всегда кто-нибудь нуждаетс€. ƒелитесь своими проблемами и заботами с друзь€ми и близкими. —оветуйтесь с теми, кто был в аналогичной ситуации и вышел из нее с наименьшими потер€ми. –асшир€йте круг общени€, обновл€йте старые св€зи, обзаводитесь новыми. ѕостарайтесь сделать так, чтобы как можно больше людей были осведомлены о том, кака€ именно работа ¬ам нужна.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-07; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 341 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ќачинайте делать все, что вы можете сделать Ц и даже то, о чем можете хот€ бы мечтать. ¬ смелости гений, сила и маги€. © »оганн ¬ольфганг √ете
==> читать все изречени€...

511 - | 496 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.008 с.