Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


—едьма€ чакра.  осмический центр




 

—едьма€ чакра располагаетс€ на макушке головы, на темени. — технической точки зрени€, верхн€€ часть головы входит в райхианский глазной сегмент, но седьма€ чакра существует за пределами мира предметов или даже определений.

 

Ќемногое может быть сказано об этой чакре, потому что она находитс€ также и за пределами сферы концепций и €зыка. ¬ своей основе это Ч духовное переживание единства, объединение с божественным, состо€ние целостности и гармонии с —уществованием, выход€щее за пределы двойственности.

 

Ќа группах по “антрическим пульсаци€м €, рассказав о чакрах, предоставл€ю участникам возможность познакомитьс€ с тем, как можно побудить энергию двигатьс€ через эти центры. — этой целью € знакомлю их с мощной медитационной техникой, котора€ носит название Ђ„акровое дыханиеї. ¬ ней мы используем сочетание звука, дыхани€ и движени€, чтобы, начина€ с сексуального центра, пробудить все семь чакр.

 

„акровое дыхание всегда было одной из моих любимейших техник, и, кроме того, моим личным ключом к пониманию чакр и их работы. Ёта медитаци€ базируетс€ на суфийской технике, в которой несколько мужчин начинают вместе дышать, издава€ низкие, медленные звуки, резонирующие с самой нижней чакрой. ѕостепенно они увеличивают частоту и интенсивность дыхани€. ќдновременно с дыханием измен€етс€ и высота звуков, которые поднимаютс€ вверх по чакрам, вибриру€ в каждой из них по очереди.

 

¬ самых разных источниках можно найти несколько похожих версий этой техники, но лично мне нравитс€ этот суфийский вариант, потому что он живой и очень динамичный. ≈сли вы сонастройтесь с ритмом своего дыхани€, то научитесь создавать своеобразный эффект Ђвсхлипывани€ї Ч вдох с коротким звуком, очень эффективный дл€ входа в чакры, поскольку вызывает их сотр€сение и возбуждение.

 

„акровое дыхание выполн€етс€ в заземлЄнной позиции: сто€, плечи расслаблены, колени слегка присогнуты, глаза закрыты, дыхание производитс€ через расслабленный приоткрытый рот. я объ€сн€ю группе, что мы собираемс€ дышать в каждую чакру по очереди, перемеща€сь по ним с первой и до седьмой и заканчива€ в бурном темпе в высшей точке Ч что напоминает мне райхианскую формулу оргазма. ѕо мере продвижени€ по чакрам издаваемые нами звуки естественным образом будут становитьс€ выше. ¬месте с тем, они не фиксируютс€ на какой-то конкретной ноте Ч каждый участник может найти правильный звук, позвол€ющий ему ощутить вибрацию каждой своей чакры.

 

ћы начинаем с того, что дышим медленно и издаЄм низкий звук, вибрирующий непосредственно в сексуальном центре. ќдновременно с этим € приглашаю участников использовать своЄ внутреннее видение, представл€€, например, сгусток энергии в первой чакре: подобно воздушному шару он раздуваетс€ при каждом нашем вдохе в этот центр и сдуваетс€, когда мы выдыхаем, и таким образом ритмично пульсирует в области таза.   этому же мы добавл€ем движение бЄдрами. ¬ момент глубокого, проникающего в первую чакру вдоха мы отводим таз назад. Ќа выдохе мы выталкиваем таз вперЄд, что помогает по€влению низкого звука Чможно назвать его утробным ворчанием или рычанием.

 

¬ результате мы создаЄм вибрацию в сексуальном центре, одновременно использу€ звук, дыхание, движение и визуализацию. » таким способом мы дышим в первую чакру примерно в течение одной-полутора минут.

 

«венит колокольчик, и мы перемещаем наше осознание во вторую чакру, расположенную в нижней части живота. ћы визуализируем дыхание, сильным потоком поступающее в эту область, и одновременно издаЄм напоминающий ворчание звук, теперь немного более высокого тона, который вызывает вибрацию во второй чакре. ћы представл€ем, что шар энергии переместилс€ в низ живота, по-прежнему расшир€€сь и сокраща€сь с каждым вдохом и выдохом.

 

“аз продолжает совершать колебательные движени€ в ритме дыхани€ в течение всего упражнени€. ќн выполн€ет функцию насоса, поддерживающего течение жизненной энергии через тело, и одновременно с этим удерживает нас в состо€нии заземлени€, в контакте с землей.

 

ћы продолжаем перемещатьс€ вверх по чакрам. ƒойд€ до четвЄртой и начав дышать в неЄ, мы вовлекаем в движение всю грудную клетку, руки и плечи. Ќа самом деле, вед€ участников через медитацию, € посто€нно прошу их двигать мышцами тела, окружающими работающую чакру. Ёто способствует концентрации внимани€ на каждом сегменте и наполнению его жизненной энергией. Ќапример, на четвЄртой чакре люди иногда приближают руки к груди на вдохе, а на выдохе выталкивают их вперЄд Ч каждому предстоит самому найти наилучший дл€ него способ выражени€ энергии.

 

 огда мы достигаем шестой чакры, или Ђтретьего глазаї, звук становитс€ очень высоким, потому что только так он сможет вызвать вибрацию в этой области тела. ¬ы можете поэкспериментировать с этим сами Ч низкий звук здесь просто не вибрирует. –уки движутс€ вблизи лба, а таз по-прежнему продолжает накачивать энергию.

 

Ќа седьмой чакре звук становитс€ очень высоким, поднима€сь почти до писка, а руки посылают энергию из макушки головы во вселенную.

 

ƒобравшись до седьмой чакры, мы начинаем движение в обратной последовательности. ќпускаемс€ мы в более быстром темпе, также дыша через каждую чакру и в каждой понижа€ высоту звука “аким образом, когда мы возвращаемс€ в первую чакру, звук оп€ть становитс€ глубоким и низким.

 

ћы проделываем три таких дыхательных цикла, перемеща€сь по чакрам вверх, а затем вниз.  аждый цикл занимает около дес€ти минут. ¬ конце мы в течение дес€ти-п€тнадцати минут сидим в молчании, просто чтобы прочувствовать и осознать всю пробудившуюс€ за врем€ техники энергию Ч а еЄ, между прочим, немало. Ёто очень мощна€ медитаци€.

 

„акровое дыхание раскрывает и делает более доступной энергию каждой отдельной чакры. ѕрактику€ эту медитацию, через некоторое врем€ люди могут почувствовать, что все их чакры пришли в согласие.  роме того, может по€витьс€ ощущение движени€ энергии вверх и вниз по позвоночнику, а также переживание единства всей энергетической системы в целом.

 

ѕо моему мнению, эта техника хорошо помогает привести в движение энергию во всех райхианских сегментах. ј затем мы можем работать с энергией каждого сегмента самыми разными способами, использу€, например, эмоциональное высвобождение или тантрическую практику в парах.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 380 | Ќарушение авторских прав


Ћучшие изречени€:

—тудент может не знать в двух случа€х: не знал, или забыл. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

826 - | 505 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.