Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


√лава 11. ¬ глубины Ч высвобождение глубинных чувств из живота




 

∆ивот Ч это наш следующий шаг внутрь, или вниз, в процессе освобождени€ от панцир€. «десь возникают чувства. ќтсюда начинают движение импульсы энергии.

 

¬ерхние сегменты могут быть средствами выражени€ этих чувств и импульсов, в то врем€ как живот Ч их источник. ѕодобным же образом верхние сегменты могут быть приЄмниками впечатлений, приход€щих извне, однако именно живот на них откликаетс€.

 

„то бы мы ни чувствовали Ч боль, отвращение, отторжение, страх, гнев... источник этих чувств находитс€ в животе.

 

¬ западных странах люди в большей степени приучены ориентироватьс€ на голову, поэтому представление о животе как о вместилище чувств может поначалу показатьс€ странным. Ќапример, когда возникает чувство отвращени€, мы можем подумать, что оно зарождаетс€ в голове, а непосредственное выражение отвращени€ обычно ограничиваетс€ ртом, который кривитс€ в гримасе неодобрени€, или, может быть, областью горла, где возникают соответствующие звуки, указывающие на непри€знь.

 

ќднако в традиционных китайской и €понской культурах живот рассматриваетс€ как место сосредоточени€ психологического и эмоционального благополучи€. Ёто особенно касаетс€ хары, котора€ располагаетс€ в нижней части живота, примерно на три пальца ниже пупка, и считаетс€ источником жизненной энергии.

 

¬ индийской системе чакр в нижней части живота, поблизости от хары, находитс€ втора€ чакра, отвечающа€ за социальное взаимодействие, групповую энергию и общение, а также Ч за эмоции и чувства.

 

¬тора€ чакра надстраиваетс€ над первой, как следующа€ ступенька восход€щей лестницы человеческих потребностей. ѕерва€ чакра заботитс€ об основных, необходимых дл€ выживани€ нуждах Ч еде, убежище и сексе. » только тогда, когда они удовлетворены, по€вл€етс€ возможность наслаждатьс€ социальным взаимодействием Ч племенной и семейной жизнью, а также возникающей при этом эмоциональной атмосферой.

 

ѕринима€ всЄ это во внимание, можно предположить, что западна€ привычка отводить уму доминирующее положение Ч не более чем местна€ культурна€ особенность. ¬ действительности, как € уже говорила, процессы мышлени€ и чувствовани€ распределены по всему телу.

 

ѕереход€ к животу в ходе райхианского процесса освобождени€ от панцир€, мы продолжаем начатую ранее работу. — первого дн€ любой группы или тренинга, с того самого момента, когда € представл€ю основную дыхательную позицию, мы начинаем дышать в живот, чтобы достучатьс€ до энергии и жизненной силы, наход€щихс€ в нижних сегментах. “аким образом, дыхание животом осуществл€етс€ с самого начала. ќднако как мы видели в предыдущей главе, естественное дыхание животом включает в себ€ пульсацию диафрагмы, котора€ должна обладать способностью на вдохе легко смещатьс€ вниз, а на выдохе Ч вверх.

 

Ћюди, чь€ диафрагма не способна к такой свободной пульсации, будут испытывать трудности с дыханием в живот. ѕриглаша€ клиента дышать таким образом с самого начала курса, € понимаю, что это будет иметь лишь ограниченный эффект и что потребуетс€ больша€ работа по освобождению и открытию верхних сегментов, прежде чем сможет восстановитьс€ насто€щее дыхание в живот.

 

ѕосле того как верхние сегменты стали более расслабленными, а диафрагма обрела подвижность, мы можем идти в более глубокие слои чувств, проника€ в омут эмоций, обитающих в животе Ч одном из двух главных центров чувств в теле. ƒругим таким центром €вл€етс€ сердце.

 

∆ивот Ч это место, где мы ещЄ до рождени€ через пуповину были св€заны с матерью. ѕоэтому именно здесь располагаютс€ все эти первичные чувства Ђмладенец-матьї Ч потребности и их удовлетворение, питание и поддержка Ч чувства, возникшие ещЄ в утробе и перенесЄнные в младенчество.

 

¬следствие своей примитивной доречевой природы эти чувства естественным образом оказываютс€ погребенными под многочисленными последующими переживани€ми, ложащимис€ слой за слоем и заталкивающими наши первичные эмоции в подсознание. »з-за этого в области живота присутствует ощущение окружающей его бессознательности, атмосферы чего-то неизвестного, глубоко запр€танного Ч в том числе и наших самых старых и самых ранних травм Ч и особенно тех, что св€заны со страхом.

 

я уже объ€сн€ла, как плоский живот худощавых женщин св€зан со страхом, удерживаемым вблизи €дра энергетического тела. Ћюба€ работа с животом, скорее всего, затронет этот слой страха, а вместе с ним Ч и целый спектр чувств, таких как беспомощность, упадок сил, желание убежать, скрытьс€, не оставатьс€ здесь ни на секунду.

 

»ногда, когда эти чувства затрагиваютс€, люди буквально скрываютс€ в животе. ќни не могут убежать наружу, и вместо этого их внимание уходит глубоко внутрь. Ёто становитс€ способом отсекани€ себ€ от любых пробудившихс€ страхов.

 

“ака€ стратеги€ выживани€, выработанна€ в детстве, эквивалентна вошедшему в поговорку поведению страуса, пр€чущего голову в песок, чтобы не видеть приближающейс€ опасности.

 

я не могу себе представить, что страусы действительно поступают таким образом, потому что в дикой природе это привело бы к неминуемой смерти. ќднако этот образ отлично работает в качестве метафоры дл€ определЄнных форм человеческого поведени€, особенно дл€ поведени€ беспомощного ребЄнка, который не может убежать от сердитого или агрессивного родител€. ≈му остаЄтс€ единственный выход Ч скрытьс€ внутри.

 

ќдной из самых сильных эмоций, с которыми, скорее всего, предстоит встретитьс€ в области живота, €вл€етс€ страх.   этому наполненному страхом сжатию необходимо приближатьс€ очень бережно, так как оно может быть св€зано с шоком, и тогда энергичный подход лишь вызовет повторную травму или усилит первоначальное переживание шока.

 

ќбычно, чтобы проникнуть в €дро, € делаю акцент на глубоких вдохах в живот с одновременным сохранением контакта глазами. ѕри этом € м€гко кладу ладонь на те области живота, которые ощущаютс€ как твЄрдые или напр€жЄнные.

 

„асто € даже не касаюсь физического тела, а лишь держу руку в одном-двух дюймах над кожей, устанавлива€ св€зь с энергетическим. Ёнергетическое тело в этом месте легко доступно, потому что физическое тело здесь относительно м€гкое и текучее. ¬ животе нет костных структур, суставов или св€зок. ≈сть лишь стенка, образованна€ мышцами и удерживающа€ внутренности, а также их посто€нно движущеес€ содержимое.

 

¬ отличие от напр€жени€, удерживаемого в мышцах верхней половины тела, которое обычно накапливаетс€ во вполне определЄнных местах, таких как челюсть, боковые части горла и прочих, напр€жение в области живота существует преимущественно в виде аморфной массы. ¬ такой ситуации пр€мое нажатие на мышцы пальцами и ладон€ми, скорее всего, будет менее эффективным, чем воздействие на энергетическом уровне. ќсобенно это касаетс€ работы со страхом.

 

я могу медленно или быстро двигать руками, не прикаса€сь к животу, и энерги€, истекающа€ из моих рук, будет стимулировать и приводить в движение энергетическое тело клиента, а оно, в свою очередь, установит св€зь с эмоцией, запертой в мышцах. ≈сли этой эмоцией €вл€етс€ страх, то главное, что на этой стадии должен делать клиент Ч это не убегать, не пр€татьс€, а оставатьс€ в контакте с обнаруженным чувством. «десь требуютс€ храбрость и осознание, потому что инстинктивна€ реакци€ заключаетс€ в том, чтобы скрытьс€, сбежать либо внутрь, либо наружу.

 

≈сли страх удалось ощутить и высвободить, то открываетс€ путь дл€ выброса гнева, который часто бывает очень впечатл€ющим.

 

¬ предыдущей главе € обсуждала тему контрол€ в св€зи с диафрагмой. “а же тема находит своЄ продолжение и в животе, причЄм особенно глубоко она св€зана с ранними переживани€ми насили€ или принуждени€, например, с приучением к горшку, с необходимостью есть в определЄнное врем€ и не есть в остальное врем€, а также с необходимостью одеватьс€ определЄнным образом.

 

ѕринуждение может включать в себ€ следующие приказы:

 

Ђ—ейчас ты должен сходить в туалетї;

 

Ђ—ейчас ты должен поестьї;

 

Ђ—ейчас ты должен ложитьс€ спатьї.

 

Ќетрудно вообразить, кака€ €рость может подн€тьс€ после того, как был высвобожден страх, блокировавший естественный отклик ребЄнка, и по€вилась возможность подлинной реакции на такие команды.

 

ѕредставим, что ребЄнок живЄт в обстановке посто€нной угрозы дл€ жизни: к примеру, у него вспыльчивый или почти всегда пь€ный отец.

 

Ётот ребЄнок не может про€вить свою €рость или гнев, поскольку это спровоцирует ещЄ большее насилие. “акие эмоции должны быть спр€таны глубоко в животе, где затем они могут лежать годами. » когда человек в конце концов получает разрешение войти в контакт с этими давно забытыми чувствами и высвободить их, они часто про€вл€ютс€ как смертельна€ €рость, направленна€ на родител€, совершавшего насилие.

 

Ђя убил бы теб€!ї Ч именно такого типа эмоции исход€т из живота.

 

 онтакт с этими глубоко лежащими чувствами не возникает сразу же, с самого начала сессии. ќбычно движение в процесс эмоционального высвобождени€ у клиента начинаетс€ в верхней части тела, чаще всего в области грудной клетки. «атем, по мере того как открываетс€ диафрагма, выражение углубл€етс€ и, наконец, эмоци€ с огромной силой начинает изливатьс€ с уровн€ живота, непосредственно из кишечника.

 

¬ качестве руководител€ и терапевта € следую за тем, что про€вл€етс€ слой за слоем, сегмент за сегментом, и это не всегда движение в одном направлении. »ногда, после последовательной проработки сегментов до самого живота, высвобожденна€ энерги€ и эмоции начинают подниматьс€ через диафрагму, но блокируютс€ в груди или горле.

 

“огда € должна снова обратить внимание на верхнюю часть тела и поработать над высвобождением напр€жени€ в заблокированном сегменте, а затем оп€ть вернутьс€ к животу. я продолжаю возвращатьс€ к животу, приглаша€ чувства подниматьс€ с максимально возможной глубины Ч € посто€нно ориентирована именно на это.

 

ѕосле любого вида высвобождени€ какой бы то ни было эмоции неизбежно должна последовать фаза релаксации. “аков естественный цикл, зафиксированный –айхом в его оргазмической формуле Ч зар€д, напр€жение, разр€дка, расслабление, Ч которую € посто€нно использую в своей практике.

 

Ќа стадии релаксации € приглашаю человека закрыть глаза и начать медленно и глубоко дышать в живот, одновременно удержива€ внимание на нижних сегментах и ногах Ч это помогает вновь зар€дить область живота. ¬озможно, через несколько минут подниметс€ ещЄ одна волна эмоций, которую также можно будет разр€дить через верхние сегменты.

 

¬ итоге после многих сессий, пройденных клиентом, наступает момент, когда на всЄм пути до самого живота открываетс€ свободный канал, и тогда человек обретает способность устойчиво работать из глубины.

 

ќбычно это происходит к концу курса, когда клиенты уже способны соедин€тьс€ с тем, что находитс€ в наиболее глубокой части их существа, и принимать то, что они не хотели видеть в течение всей своей взрослой жизни Ч Ђвыворачивающую кишкиї грусть, горе или боль. Ёто может быть пережита€ в детстве огромна€ потер€, така€, например, как потер€ матери в возрасте трЄх-четырЄх лет.

 

я вспоминаю, как испытывала подобное чувство боли, когда мо€ семь€ переехала. я тогда очень сильно любила своего маленького двоюродного братика Ч нам обоим было по семь лет, и мы всЄ делали вместе. Ќаши семьи жили в соседних домах, и мы с ним почти не расставались. ѕотом мои родители переехали в другой штат, до которого нужно было добиратьс€ дев€ть часов, и это полностью разорвало нашу св€зь. — тех пор мы виделись с ним только раз в год. Ќесколько мес€цев € ощущала сильную грусть, и теперь € понимаю, что просто похоронила еЄ, затем снова похоронила, и продолжала хоронить до тех пор, пока со временем она не исчезла из виду.

 

»менно такого рода чувства Ч т€жесть утраты, разрушительное разочарование, глубочайша€ €ростьЧудерживаютс€ в области живота и энергетического €дра.

 

— теми же самыми темами можно встретитьс€ и в процессе работы с верхними сегментами. ћы можем много раз сталкиватьс€ психологически или эмоционально с каким-либо травмирующим случаем, но вс€кий раз, работа€ глубже, мы понемногу приближаемс€ к чувству, обитающему внутри €дра. » вдруг, неожиданно провалившись в живот, мы оказываемс€ в самой его середине, в полном и абсолютном контакте с ним.

 

— этим св€зано упражнение, которое € обычно провожу в своих группах, когда процесс уже близитс€ к завершению, и которое называетс€ ЂЌезавершЄнное делої.

 

я рассказываю об этом упражнении именно сейчас, потому что в нЄм активно участвует брюшной сегмент. ќно в большой степени ориентировано на Ђчувствованиеї и предназначено дл€ того, чтобы помочь люд€м взгл€нуть в прошлое и обнаружить там некую незавершЄнную ситуацию с конкретным человеком, что-то, оставшеес€ без внимани€ и запертое в подсознательном уме, какое-то чувство, которое никогда не было выражено или признано существующим.

 

»з-за того, что ситуаци€ остаЄтс€ незавершЄнной, мы продолжаем нести еЄ в форме хронического напр€жени€ в панцире тела, а также в виде свободных байтов психологических данных, блуждающих в биокомпьютере нашего ума. ”пражнение ЂЌезавершЄнное делої, работающее одновременно на психологическом и эмоциональном уровн€х, позвол€ет разрешить эту ситуацию.

 

ƒл€ начала € предлагаю разогревающие упражнени€ Ч несколько м€гких биоэнергетических напр€жЄнных позиций, предназначенных дл€ того, чтобы помочь люд€м соединитьс€ со своим животом. я прошу всех лечь спиной на матрац, прин€в основную дыхательную позицию, согнув колени и всей плоскостью поставив стопы на пол, а затем начать постукивать кончиками пальцев в области живота, чтобы обнаружить, где в этом сегменте существует напр€жение, и помочь его расслаблению. ѕосле этого € приглашаю участников, дыша в живот, приподн€ть голову над матрасом и посмотреть пр€мо вперЄд в направлении собственных согнутых коленей. Ѕольшинство людей, чтобы подн€ть голову, используют мышцы живота, и тогда живот сразу же напр€гаетс€, а дыхание становитс€ стеснЄнным.

 

«атем € прошу их выдохнуть и опустить голову на матрас, обратив при этом внимание на то, как: расслабл€ютс€ мышцы живота. ƒл€ того чтобы удерживать голову приподн€той, Ч объ€сн€ю €, Ч можно использовать другие мышцы, например, те, что располагаютс€ в задней части шеи. ¬ этом случае живот может оставатьс€ м€гким.

 

я предлагаю участникам попробовать сделать это снова, самосто€тельно, в течение п€тнадцати-двадцати циклов дыхани€ поднима€ и опуска€ голову, экспериментиру€, узнава€, могут ли они удерживать живот в состо€нии расслаблени€. Ёта проста€ техника даЄт люд€м возможность почувствовать, как напр€жение в животе нередко создаЄтс€ без вс€кой необходимости.

 

¬ другом упражнении, которое также начинаетс€ в основной дыхательной позиции, € приглашаю участников вз€тьс€ за колени руками Ч правой рукой за правое колено, а левой рукой за левое колено, Ч подт€нуть колени к груди и позволить бЄдрам и по€снице перекатыватьс€ по матрасу. Ёта поза, напоминающа€ младенческую, помогает в игривой форме расслабить область таза и сексуального центра.

 

«атем € предлагаю участникам, удержива€ таз на полу, высоко подн€ть ноги так, чтобы стопы были перпендикул€рны ногам и смотрели бы в потолок. ¬ этой позиции они должны выталкивать п€тки вверх настолько, чтобы в задней стороне ног оглушалось бы напр€жение.

 

¬ принципе, поддерживать ноги над телом можно с помощью мышц бЄдер. Ќо поскольку мышцы по€сницы обычно слишком сжаты, то люд€м приходитс€ удерживать ноги в вертикальном положении, использу€ и мышцы живота. „тобы глубже исследовать эту позицию, € предлагаю участникам дл€ дополнительной поддержки поместить кулаки под €годицы, сосредоточив при этом внимание на напр€жЄнных мышцах живота и по€сницы (обе эти области вход€т в состав брюшного сегмента).

 

Ёти два упражнени€ направл€ют энергию и внимание в область живота. ѕосле них мы можем перейти к структуре ЂЌезавершЄнного делаї.

 

Ёто упражнение сочетает в себе классическую технику гештальта (разговор от лица каждого участника ситуации) и неорайхианское дыхание, привнос€щее больший энергетический зар€д. ”пражнение выполн€етс€ вдвоЄм, один из партнЄров участвует в нЄм как клиент, а другой Ч как помощник.  лиент лежит на матрасе в основной дыхательной позиции, а помощник сидит р€дом с ним.

 

—начала клиенты накапливают в теле зар€д энергии посредством глубокого дыхани€ в живот, а одна из задач помогающего партнЄра состоит в том, чтобы поддерживать это глубокое дыхание на прот€жении всего упражнени€.

 

“ем временем € включаю м€гкую музыку, часто Ч с оттенком грусти или детской простоты, что создаЄт соответствующее настроение, и прошу клиентов закрыть глаза. «атем начинаетс€ погружение в прошлое. я приглашаю их огл€нутьс€ на прожитые годы и вспомнить нескольких людей, которые были дл€ них эмоционально значимыми, людей, которых они любили, людей, которые любили их, людей, с которыми они были очень близки. Ёти люди всЄ ещЄ живут внутри нас Ч люди, которые нам небезразличны в том или ином смысле.

 

я прошу участников вспомнить конкретную ситуацию с одним человеком. Ёто может быть ситуаци€, наполненна€ негативными чувствами, например, обидой или болью, или же ситуаци€ с позитивными чувствами, которые, однако, никогда не были полностью выражены Ч может быть, они любили кого-то, но так и не разрешили себе открыто сказать: Ђя люблю теб€ї.

 

¬озможно, это один из родителей, дедушка или бабушка, или кто-то ещЄ, тот, кто был важен, когда они были моложе. Ёто может быть брат, сестра, кто-то из близких родственников или же кто-нибудь из недавнего прошлого Ч друг, подруга, муж, жена, возлюбленный... ¬озможно, это тот, кто уже умер, тот, кого они больше никогда не увид€т.

 

я приглашаю клиентов определить, кто этот человек, и, представив, что он пр€мо сейчас находитс€ здесь, с ними, в этой комнате, несколько раз назвать его вслух по имени, посмотреть ему в глаза и начать говорить с ним, произнос€ всЄ то, что ранее не было высказано.

 

≈стественно, что в процессе разговора начинают подниматьс€ эмоции Ч и € предлагаю разрешить телу двигатьс€, позволить чувствам выходить наружу Ч но всЄ-таки наиболее важным здесь €вл€етс€ словесное выражение. —лова соедин€ют эмоции с разумом и это Ч именно то, что нам нужно: непосредственный контакт с другим человеком в конкретной ситуации. ¬ результате всЄ то, что годами оставалось в уме и теле, может быть исцелено и отпущено.

 

¬озможно, в уме мы уже миллион раз говорили все эти вещи сами себе, но, произнос€ их вслух, мы слышим и понимаем их лучше.  роме того, звуки слов создают в теле вибрации, которые помогают преобразовать неосознаваемое в осознаваемое.

 

ѕомощников € прошу поддержать клиентов энергетически. ќни совершают м€гкие движени€ ладон€ми от живота клиентов вверх вдоль их тела, не прикаса€сь к нему, но сохран€€ рассто€ние в пару дюймов.  ак € уже объ€сн€ла раньше, энерги€ в руках помощников объедин€етс€ с энергией в животе клиента и помогает создать своеобразный Ђпоток выражени€ї Ч поток энергии, который движетс€ через живот, сердце и горло и который может очень сильно помочь выражению эмоций.

 

„ерез несколько минут многие участники начинают плакать или кричать: прикаса€сь к старым ранам, они высвобождают то, что так долго сдерживалось и скрывалось. я побуждаю их произносить слова, продолжать дышать и позвол€ть телу принимать участие в выражении любым способом, который ощущаетс€ правильным Ч например, бить кулаками по матрасу или же наносить удары ногами.

 

ѕримерно через дес€ть минут € прошу клиентов на некоторое врем€ перестать говорить, направить внимание внутрь себ€ и отдохнуть. «атем € предлагаю им обратить внимание на то, что чувствует другой человек теперь, когда он услышал то, что ему было сказано. я приглашаю их представить, что они стали этим другим человеком, произнести вслух собственное им€, как будто бы теперь этот человек обращаетс€ к ним, и позволить ему говорить.

 

ќбычно дл€ того, чтобы совершить такую смену ролей, требуетс€ пара минут, но большинство людей с этим справл€ютс€ и в течение следующих дес€ти минут говор€т, выража€ точку зрени€ и чувства этого человека.

 

«десь, наверное, стоит сказать о том, что когда € предварительно объ€сн€ю это упражнение, некоторые люди возражают против того, чтобы выступать в роли другого человека. ќни говор€т: Ђќткуда € могу знать, что тогда думал мой отец?ї Ќо каким-то образом мы это знаем.  огда мы настраиваемс€ на человека, сосредотачиваемс€ на нЄм, мы обнаруживаем глубокую психическую св€зь и осознаЄм то, что тогда происходило внутри него.

 

“о, что мы не только обращаемс€ к этому человеку, но и играем его роль, делает процесс более полным и завершЄнным. ¬ противном случае он был бы односторонним. ќн был бы возможностью выплеснуть эмоции, но в нЄм не было бы глубины высвобождени€, не было бы качества сочувстви€ и исцелени€.

 

ѕо завершении этой стадии € приглашаю клиентов, снова став самими собой, выразить всЄ, что требуетс€, чтобы завершить этот обмен, а затем почувствовать, готовы ли они простить этого человека или попросить у него прощени€ Ч в зависимости от того, что уместно в данном случае. я призываю участников говорить от сердца, чтобы попытатьс€ привнести в отношени€ новое понимание, способное исцелить рану. «атем € прошу их найти способ попрощатьс€ с этим человеком и отпустить его.

 

ѕостепенно € помогаю клиентам вернутьс€ в Ђреальный мирї, в насто€щее. «атем € прошу их установить контакт с помощниками и уделить несколько минут тому, чтобы поделитьс€ своими переживани€ми, рассказать о том, с кем они разговаривали, и какое значение этот человек имел в их жизни.

 

«атем, после перерыва участники мен€ютс€ рол€ми и выполн€ют это упражнение ещЄ раз.

 

ѕрочитав описание этой техники, вы можете подумать: ЂЌу что же, € могу сделать это и сам, просто сид€ в кресле, закрыв глаза и дума€ о ком-тої.

 

 ороткий ответ на это: Ђƒа, можетеї. », на самом деле, подобные упражнени€, основанные на методике гештальта, выполн€ютс€ в процессе психологического консультировани€ во всЄм мире. ƒл€ них обычно используютс€ две подушки. —ид€ на одной из них, клиент представл€ет себе человека, сид€щего на другой подушке, и начинает говорить с ним.

 

Ёто может быть очень эффективным, особенно в присутствии опытного психолога-консультанта. ќднако, по моему опыту, при этом не достигаетс€ та эмоциональна€ глубина, до которой можно добратьс€, сочета€ гештальт с райхианской практикой.

 

ќбычно € провожу это упражнение в последний день п€тидневной группы.   этому времени тела у участников расслабились, их энерги€ течЄт более естественным образом, а сами они наход€тс€ в контакте со своими эмоци€ми. ¬ таком состо€нии сосредоточение на темах незавершЄнного дела со значимым человеком неизбежно оказывает глубокое воздействие.  роме того, положение лЄжа с закрытыми глазами в этом процессе в значительной степени способствует регрессии и у€звимости. ¬ы легко можете превратитьс€ в ребЄнка, лежащего в кол€ске или кроватке, особенно если кто-то сидит р€дом с вами и заботитс€ о вас.

 

я проводила это упражнение без помощников, когда все участники группы работали самосто€тельно, но обнаружила, что присутствие человека, который вас слушает и поддерживает, помогает клиентам держатьс€ правильного курса. ƒл€ них становитс€ труднее Ђулететьї или выйти за пределы структуры упражнени€. Ѕолее того, происход€щее обычно захватывает и помощников. „асто они эмоционально вовлекаютс€, сопереживают и, бывает, сами всхлипывают, слуша€, как перед ними разворачиваетс€ нека€ волнующа€ истори€.

 

я уже говорила о том, что брюшной сегмент св€зан с темами детско-материнских отношений, с глубокими чувствами, с неизлеченными эмоциональными ранами Ч с чем-то негативным, содержащемс€ в животе. “еперь настало врем€ обратитьс€ к позитивному аспекту.

 

∆ивот обладает огромной способностью к наслаждению.   нему относитс€, например, глубокое наслаждение младенца, свернувшегос€ на руках у матери, сосущего еЄ грудь или отдыхающего на еЄ теле. ѕри€тные ощущени€ в физическом теле человек испытывает через энергетический центр живота.  ак уже рассказывала, в этом сегменте существует общность между физическим и энергетическим телами и их взаимное проникновение. ѕоэтому чувства в физическом теле легко ощущаютс€ и вибрируют в теле энергетическом. –ебЄнок у груди полностью поглощЄн своим зан€тием: его губы сосут, руки прикасаютс€, желудок наполн€етс€, всЄ тело получает питание. Ёти ощущени€ питани€ и наполнени€ переживаютс€ посредством живота, который воспринимает чувства и передаЄт их в энергетическое тело. ј оно от наслаждени€ расшир€етс€, создава€ ауру удовлетворени€ и окутыва€ всЄ физическое тело. ќщущение глубокого расслаблени€ и удовлетворЄнности, которое приходит после того, как ребЄнок наелс€, €вл€етс€ также и переживанием энергетического, или второго, тела.

 

¬ райхианской практике после интенсивной сессии клиент, переживший сильное эмоциональное высвобождение, естественным образом попадает в такое пространство при€тного расслаблени€. Ёто один из тех редких моментов в жизни взрослого человека, когда он действительно может отпустить всЄ напр€жение и беспокойство, ощуща€, что ничего не нужно делать, что всЄ хорошо.  огда клиент входит в это пространство, € осторожно кладу его собственные руки ему на живот. Ёто усиливает переживание и даЄт ощущение пребывани€ Ђу себ€ домаї, чувство единства, гармонии.

 

Ѕывает, что человек приходит ко мне, чувству€ себ€ совершенно разбитым, с самыми разнообразными энергетическими расщеплени€ми в теле. «атем, после выражени€ и высвобождени€ этих конфликтующих энергий, каждый сегмент гармонично соедин€етс€ со всеми остальными Ч по крайней мере, на какое-то врем€. Ётому чувству способствует свободное течение энергии через все сегменты. Ёнерги€ может двигатьс€ в кончики пальцев, достигать сердца, проникать пр€мо в сексуальный центр и проходить по ногам и стопам, создава€ ощущение целостности, которое каким-то образом воспринимаетс€ через живот.

 

Ёто чувство органической целостности представл€ет собой биоэнергетическое €вление, очень при€тное, но дл€ большинства людей недостижимое в обычной жизни. ¬ каких-то ситуаци€х мы можем переживать мгновени€ счасть€ или возбуждени€ Ч например, в критические моменты спортивных соревнований или при удаче в азартной игре. Ќо эти ощущени€ не идут ни в какое сравнение с переживанием целостности, вызывающим чувство удовольстви€ в нашем €дре.

 

—уществует, однако, ещЄ один вид опыта, который даЄт нам почти такое же удовольствие, и это Ч секс. —ексуальна€ близость, достижение оргазма, любовь Ч всЄ это может привести нас к тем же высотам блаженства. Ќаша способность наслаждатьс€ такими переживани€ми полностью определ€етс€ здоровым состо€нием и энергетической наполненностью тазового сегмента, к которому мы обратимс€ в следующей главе.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 480 | Ќарушение авторских прав


Ћучшие изречени€:

Ќаука Ч это организованные знани€, мудрость Ч это организованна€ жизнь. © »ммануил  ант
==> читать все изречени€...

2035 - | 1847 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.074 с.