Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


√лава 2. ѕрактика прана€мы




 

—огласно индийской философии, человеку в каждом его воплощении даетс€ определенное количество вдохов и выдохов. “от, кто дышит часто и поспешно, умирает раньше, так как человек не может совершить больше вдохов, чем ему определено. — другой стороны, тот, кто ведет спокойную жизнь и дышит редко, сберегает здоровье и живет долго. Ћюдей на ¬остоке нелегко взволновать, потому что они, и это очень мудро, стрем€тс€ использовать свою земную жизнь дл€ духовного совершенствовани€. ќни качают головами, когда вид€т, как их собрать€ на «ападе укорачивают этот божественный дар, называемый жизнью, лихорадочной де€тельностью и, как следствие, торопливым, поверхностным дыханием.

Ќебрежное и случайное дыхание сокращает нашу жизнь, уменьшает жизненную силу и делает нас восприимчивыми к легчайшей болезни, к обычной простуде.

ѕервобытного человека, который жил в естественных услови€х, не нужно было учить правильному дыханию. ќхота, рыболовство, борьба со стихи€ми, суровый климат и посто€нное пребывание на свежем воздухе в избытке обеспечивали его физическими упражнени€ми, и он инстинктивно прибегал к правильному дыханию. ≈сли бы мы вели нормальную, естественную жизнь, наши тела и наши легкие точно также реагировали бы на внешние воздействи€, как и у первобытного человека или у обитателей африканского континента.

Ћетом, когда мы скрываемс€ от жары и бросаемс€ в холодную воду или когда мы во врем€ загородной прогулки неожиданно попадаем под сильный ливень, какова перва€ реакци€ организма на этот внешний раздражитель? ћы инстинктивно, даже против воли, делаем глубокий вдох! »ли попробуем встать под душ ранним утром! ¬ода не об€зательно должна быть холодной; вполне подойдет тепловата€. „то происходит? Ќаша грудь сразу же, словно подчин€€сь внутреннему приказанию, вздымаетс€ и опадает на прот€жении всего времени, пока наша кожа подвергаетс€ действию раздражител€. »ндийские мудрецы пон€ли, за тыс€чи лет до того, как така€ мысль возникла в современной медицинской науке, что кожа Ц это вторые легкие, поскольку без кожного дыхани€ невозможна жизнь. Ћюбой внешний раздражитель, воздействующий на нашу кожу, холод, тепло, механическое прикосновение и т. д., автоматически вли€ет на ритм нашего легочного дыхани€.

“аким образом, Ђмать-природаї множество раз на дню заставл€ет прибегать нас к глубокому дыханию, которое незаменимо с точки зрени€ здоровь€ и жизненной энергии. Ќо, к сожалению, цивилизованного человека, который оторвалс€ от естественных условий жизни, природа лишь одним способом может заставить думать о здоровье Ц посредством болезни.

Ќаш образ жизни, когда мы либо очень много сидим, либо подолгу стоим (отсюда плоскостопие), либо склон€емс€ над письменным столом, привел к тому, что современный человек не умеет сидеть, ходить, сто€ть, дышать.  ак следствие, впала€ грудь, узкие плечи, астма, нарушени€ кровообращени€, атеросклероз, диабет и туберкулез, в то врем€ как достаточно одного поколени€, которое дышало бы правильно, и люди возрод€тс€!

—огласно данным западной медицинской науки, человек, который занимаетс€ спокойной сид€чей работой, совершает обычно п€тнадцать вдохов в минуту. “ем не менее, во врем€ каждого вдоха в легкие поступает всего около 0,5 литра воздуха. ѕри чуть более глубоком дыхании количество воздуха, проход€щего через легкие, составл€ет около 1,5 литров и еще 1,5 литра Ђзапасного воздухаї проникает в легкие, когда мы дышим еще более усиленно. “аким образом, Ђрабочий объемї легких взрослого человека составл€ет около 3,5 литров, что подкрепл€етс€ тем фактом, что легкие трупов, согласно исследовани€м, содержат 1,5 литра Ђостаточного воздухаї.  акой из этого следует вывод? Ќи больше ни меньше, чем тот, что западный человек, ведущий сид€чий образ жизни, использует лишь дес€тую часть п€тилитрового объема своих легких.

¬о врем€ медленной ходьбы эта величина возрастает до 2,5 раз; во врем€ горного восхождени€ она подскакивает до 10 раз; а во врем€ зан€тий плаванием Ц до 20 раз.

»ндийские и восточные мудрецы еще тыс€чи лет назад пон€ли, что, управл€€ своим дыханием, можно поразительным образом сохран€ть здоровье и отвращать от себ€ болезни.

 

„то такое прана?

 

ћного тыс€ч лет назад просвещенные мудрецы ¬остока учили, что кажда€ сила и вс€ энерги€, действующа€ во ¬селенной, имеет внутреннюю первопричину, суть, зародыш, первозданное состо€ние, из которого возникла вс€ жизнь, все движение и вс€ энерги€. Ёта потенциальна€ сила, наход€ща€с€ в своем первоначальном состо€нии, называетс€ Ђпранойї. ƒо начала цикла творени€ прана покоитс€ в абсолюте в виде духа или идеи всех сил.

ѕрана лежит в основе вс€кой силы; сила гравитации, прит€жени€, отталкивани€, электричество, радиоактивность Ц без праны нет жизни, ибо прана есть душа вс€кой силы и вс€кого вида энергии. Ёту первооснову можно обнаружить повсюду. ќна есть в воздухе, но она не воздух; она есть в пище, но она не пища; это та сила, котора€ содержитс€ в витамине; она имеетс€ в воде, но не совпадает с химическими составл€ющими воды; все эти вещества Ц просто носители праны.

¬ воздухе много свободной праны, и человеческий организм способен с легкостью поглощать прану из воздуха в процессе дыхани€. ѕри нормальном дыхании в нас поступает нормальное количество праны. ѕри глубоком дыхании количество поступающего воздуха увеличиваетс€, и с помощью управл€емого йогического дыхани€ мы можем запасти у себ€ в мозгу и в нервных центрах значительное количество праны, с тем чтобы воспользоватьс€ ею в случае необходимости. —лучаетс€, что люди, которых физическое или душевное потр€сение выбило из повседневной размеренной жизни, не ломаютс€ под грузом непривычного бремени, но про€вл€ют чудеса стойкости. “акие люди обладают неосознанной способностью накапливать в себе прану. ѕро таких людей говор€т, что они обладают Ђбольшой жизнестойкостьюї. Ёта Ђжизнестойкостьї есть не что иное, как накопленна€ про запас прана.

Ќаиболее зримым про€влением праны в человеческом теле €вл€етс€ то, что она заставл€ет нас дышать. ¬ результате наши легкие совершают соответствующие движени€. ≈сли мы хотим ближе познакомитьс€ с праной и научитьс€ сознательно накапливать ее в нервных центрах, наша перва€ задача Ц научитьс€ управл€ть движени€ми легких, т. е. дыханием. Ёто значит, что мы прекращаем дышать случайно, неравномерно и бессознательно и учимс€ делать каждый вдох сознательно, сосредоточив на нем мысль, и тогда прана поглощаетс€ нервными центрами, которые играют роль хранилищ. —ознательное управление праной с помощью концентрации мысли и упор€доченного дыхани€ называетс€ прана€мой.

 

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 421 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

„то разум человека может постигнуть и во что он может поверить, того он способен достичь © Ќаполеон ’илл
==> читать все изречени€...

687 - | 606 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.008 с.