Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


√лава 1. ќсновные сведени€ о йоге




 

…ога представл€ет собой древнюю систему с детальными техниками дл€ всех аспектов развити€ человека Ц от музыки и танца до психологии и социологии.

¬ переводе с санскрита йога обозначает Ђобъедин€ть, координировать или насыщать энергиейї. ¬от лишь неполный список того, как сегодн€ понимают данное глубокое духовное учение: модна€ система физических упражнений; нетрадиционна€ медицина; правильна€ интеграци€ тела, ума и духа, позвол€юща€ во всей полноте раскрыть наш высокий жизненный потенциал; объединение тайных энергий и естественного ума дл€ достижени€ вершин духовности и так далее.

ћожно сказать, что йога Ц это часть тыс€челетнего поиска человечеством здоровь€, счасть€ и просветлени€. ѕоэтому неудивительно, что сегодн€ она получила признание во всем мире. ”роки йоги доступны и очень попул€рны, зан€ти€ провод€тс€ повсеместно: в фитнес-клубах, на курортах и в SPA-салонах, в медицинских и реабилитационных центрах. ѕо своей многогранности йогу можно сравнить лишь с индийской аюрведой (с которой она, кстати, тесно взаимосв€зана) и китайским цигун.

Ќо йога Ц это гораздо больше, чем просто велика€ система физических упражнений. ќблада€ необыкновенно целительной силой, как дл€ тела, так и дл€ психики, ее воздействие направлено не только на структурную дисгармонию в теле (например проблема с суставами и кост€ми), но и на органические дисфункции, включа€ расстройства гормональной и иммунной систем.

 роме того, дыхательные и медитационные практики йоги позвол€ют лечить нервные расстройства, эмоциональное напр€жение и психологические проблемы всех типов Ц от стрессов до психозов.

√лавна€ практика йоги Ц асаны, или позы. —пециалисты еще называют их Ђвнешним лицом йогиї, а дл€ многих людей они Ц первый шаг на пути к овладению этим древним учением.

 орни асан можно найти в йоговской традиции под названием Ђхатха-йогаї, котора€ базируетс€ на триединстве следующих духовных традиций: асанах, прана€ме (дыхании) и медитации, направленных на развитие наших внутренних энергий. »менно тексты хатха-йоги содержат самое полное и подробное описание асан, но следует учитывать, что это только один аспект, а не вс€ система целиком.

“радици€ хатха-йоги также имеет свои корни, которые уход€т в классическую йогу, сконцентрированную в Ђ—утрахї великого мудреца ѕатанджали (200 г. до н. э.). Ёти Ђ—утрыї называют Ђ…ога ƒаршанаї, или Ђ‘илософи€ йогиї.

Ќо ѕатанджали нельз€ назвать изобретателем древнего учени€, йога существовала много веков до него. ѕатанджали систематизировал и кодифицировал ее традицию в форме афоризмов, котора€ на сегодн€шний день остаетс€ лучшим итогом системы, усвоенной разными пут€ми из методик йоги. …огу ѕатанджали называют Ђраджа-йогаї, или Ђкоролевска€ йогаї, из-за высокого уровн€ преподавани€.

” нее есть и другое название Ђаштанга-йогаї, или Ђвосьмиступенчата€ йогаї, так как она состоит из восьми ступеней, где асаны Ц всего лишь одна из них.

’атха-йога имеет отношение к начальным стади€м раджа-йоги, особенно это касаетс€ подготовки тела и праны (энергии).

ћожно сказать, что хатха-йога Ц важный шаг на пути их полного развити€.

–аджа-йога ѕатанджали, в свою очередь, уходит корн€ми в еще более древние учени€ хинду-йоги в Ђ”панишадахї, ЂЅхагават √итеї, Ђћахабхаратеї и в философскую систему Ђ—анкхь€ї, содержащуюс€ в них.

ѕеречисленные санкритские тексты объ€сн€ют различные практики йоги Ц медитации, мантры, посв€щени€ и развитие праны (энергии). ѕосле ѕатанджали именно ЂЅхагават √итаї считаетс€ первоначальным текстом йоги, а учитель ЂЅхагават √итыї Ц  ришна Ц величайшим из всех йогов.

ƒействительно, йога так же древна, как и само человечество.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 426 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

≈сть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем. © јристотель
==> читать все изречени€...

514 - | 474 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.