Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


Ѕезопасности при проведении соревнований




по баскетболу, волейболу, футболу

  спортивным соревновани€м допускаютс€ учащиес€ только Хсновной медицинской группы, прошедшие дополнительно медицинский осмотр накануне соревнований и ознакомленные с мерами безопасности.

ѕрисутствие врача или медсестры на соревновани€х об€зательно. ƒолжна быть медицинска€ аптечка, укомплектованна€ необходимыми медикаментами и перев€зочными средствами дл€ оказани€ первой медицинской помощи.

Ѕаскетбол. Ќаиболее типичные травмы: вывихи, переломы кисти и пальцев, разрывы ахиллова сухожили€, повреждени€ коленного и голеностопного суставов.

„тобы исключить травмы, следует придерживатьс€ следующих рекомендаций:

- соревновани€ проводить на спортивных площадках и в залах стандартных размеров, отвечающих требовани€м правил игры;

- все участники должны быть в спортивной форме;

- перед игрой необходимо сн€ть все украшени€ (браслеты, серьги, кольца и др.). Ќогти на руках должны быть коротко острижены. ќчки должны быть закреплены резинкой и иметь роговую оправу;

- во врем€ игры следует соблюдать дисциплину, выполн€ть требо -вани€ и указани€ судьи, преподавател€, тренера, капитана команды;

- игра должна проходить на сухой площадке;

- все острые и выступающие предметы должны быть загорожены гимнастическими матами или ограждены;

.-ie только соревноватетьные, но и тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами.

¬олейбол. “равмы можно получить при падени€х, прыжках и блокировке м€ча. Ќаиболее типичные из них: раст€жение сумочно-

 

св€зочного аппарата, ушибы тела и пальцев рук; реже - переломы, вывихи плечевого сустава и пальцев рук. —ледствием плохой разминки могут стать раст€жени€ и разрывы мышц голени, ахиллова сухожили€, св€зок голеностопного сустава, повреждение коленных суставов. –екомендации по профилактике травматизма следующие:

- зан€ти€ по волейболу должны проводитьс€ на сухой площадке (в зале - на сухом полу) стандартных размеров под руководством судьи, учител€ физической культуры или инструктора;

- занимающиес€ должны быть в спортивной форме. ѕри температуре ниже + 10∞ — зан€ти€ провод€тс€ в спортивных костюмах;

- при разучивании нападающего удара предварительно необходимо провести специальную разминку, а в процессе выполнени€ задани€ следить, чтобы посторонний м€ч не попал под ноги игрока, нанос€щего удар по м€чу;

- перед отработкой защитных действий необходимо научитьс€ технике всех способов падени€ и приземлени€;

- перед изучением техники приЄма и передачи м€ча, нападающего удара и блока необходимо проделать несколько разминочных упраж нений, обратив особое внимание на мускулатуру пальцев. ѕеред игрой об€зательна хороша€ разминка дл€ всех групп мышц и суставов;

- во врем€ игры необходимо пользоватьс€ защитными приспособлени€ми (наколенниками, налокотниками и др.);

- во врем€ отработки приЄмов игры запрещаетс€ использовать м€чи нестандартных размеров и массы.

‘утбол. Ќаиболее распространенные травмы: повреждени€ св€зок, травм менисков коленных суставов и сумочно-св€зочного аппа-ратта голеностопного сустава, разрывы мышц задней поверхности бедра и привод€щих мышц; сотр€сение головного мозга; ушибы тела при столкновении и неудачном падении.

–екомендации по профилактике травматизма следующие.

- зан€ти€ по футболу провод€тс€ на стадионах, футбольных пол€х, площадках, в закрытых залах;

- занимающиес€ должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры;

- опоздавшие к рапорту дежурного к зан€ти€м не допускаютс€;

- после перенесЄнных травм и заболеваний учащиес€ допускаютс€ к зан€ти€м только с разрешени€ врача (школы или поликлиники);

- все занимающиес€ должны знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать первую доврачебную помощь;

 

- во врем€ зан€тий на футбольном поле не должно быть посторонних лиц и предметов, которые могут стать причиной травмы. «а воротами ив 10 м от них не должны находитьс€ посторонние лица и спортсмены, занимающиес€ другими видами спорта;

- при выполнении прыжков, случайных столкновени€х и падени€х футболист должен уметь примен€ть приЄмы самостраховки (приземление в группировке, кувырки в группировке, перекаты);

- во врем€ игры необходимо соблюдать игровую дисциплину, не примен€ть грубые и опасные приЄмы;

- зан€ти€ по футболу должны проводитьс€ только на футбольных пол€х с ровным покрытием (без €м, канав, камней, луж), расположенных вдали от дорожных магистралей.

 

2.  акие задачи решает режим дн€ и что необходимо учитывать при его организации?

¬ажное значение дл€ полноценной жизни имеет определЄнный распор€док дн€ (режим дн€): правильное чередование трудовой де€тельности с физическими упражнени€ми, с играми, при условии регул€рного питани€ и отдыха. —облюдение рационального режима дн€ способствует повышению физической и умственной работоспособности. ј происходит это потому, что при соблюдении распор€дка дн€ вырабатываетс€ определЄнный ритм функционировани€-организма, благодар€ чему у человека возрастает способность выполн€ть различные виды де€тельности с наибольшей эффективностью. ѕри составлении суточного режима необходимо учитывать услови€ жизни человека и его индивидуальные особенности. ѕо этим причинам нецелесообразно устанавливать единый дл€ всех суточный режим. ќднако основные составл€ющие распор€дка дн€ должны быть едиными. ќни перечислены вначале. –ежим дн€ дл€ школьников устанавливаетс€ с учЄтом возраста, их индивидуальных особенностей, а также условий, в которых они учатс€ и живут. —облюдение режима дн€ посто€нно оказывает большое воспитательное значение.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 606 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ћогика может привести ¬ас от пункта ј к пункту Ѕ, а воображение Ч куда угодно © јльберт Ёйнштейн
==> читать все изречени€...

513 - | 523 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.013 с.