Но начинать работу по повышению эффективности памяти целесообразно с рассмотрения теоретических аспектов, как сказал Л.С. Выготский: «Прежде чем изучить развитие, мы должны выяснить, что развивается».
Теоретическое осмысление сущности памяти, её структуры и видов, является полезным не только для понимания закономерностей протекания мнемических процессов, но, прежде всего, для создания собственных мнемических технологий, учитывающих индивидуальные особенности конкретного «пользователя» памяти, без которых трудно достичь действительно высоких результатов в мнемической деятельности. Можно эксплуатировать какое-либо устройство, не зная что «внутри», но усовершенствовать его, не имея соответствующих знаний, нельзя.
Также, память не только отвечает за запоминание, сохранение воспроизведение и забывание информации. Она обеспечивает возможность функционирования всех других психических процессов и отвечает как за продуктивность деятельности человека, так и за его личностную целостность.
В ходе исследования памяти многими учёными (Герман Эбингауз, Дж. Миллер,) были выявлены следующие закономерности:
1. при однократном восприятии какого-либо информационного содержания лучше и быстрее запоминается материал, находящийся в начале и в конце этого содержания; в то же время, информация, находящаяся в середине, запоминается хуже или не запоминается вовсе (так называемый «Эффект края»);
2. запоминание происходит легче, если воспринимаемая информация оказывает впечатление необычности, не тривиальности и даже абсурдности;
3. легко и надёжно запоминается то, что отвечает личностным смыслам и интересам человека, а также затрагивает его эмоциональную сферу;
4. прочнее всего запоминаются сильно действующие воздействия, особенно те, которые человек переживает впервые;
5. память плохо запечетливает какие-либо информационные содержания и события (даже при относительно частом их повторении), которые не значимы для человека или вызывают сознательное отчуждение;
6. не многократное повторение запоминаемого материала за относительно продолжительный период (от нескольких часов до нескольких дней) намного эффективнее многократного заучивания в течении короткого промежутка времени;
7. отсутствие достаточного внимания не позволяет запомнить материал даже с увеличением количества повторений; в то же время, высокая концентрация внимания значительно оптимизирует процесс запоминания и сохранения информации;
8. логически или образно связанная информация или взаимообусловленные данные запоминаются эффективнее, поскольку при этом складывается ассоциация.
Ф. Шуман, М. Вертгермер, К. Левин впервые начали изучать не только количественно-временные характеристики памяти, но и взаимосвязь памяти с индивидуальными особенностями её «носителя» (зависимость памяти от направленности и содержания деятельности субъекта; от его ценностей, потребностей; от особенностей восприятия, мышления, воображения, речи, культуры и, в целом, личности.
Особый вклад в проблему понимания зависимости явлений запоминания, сохранения, воспроизведения и забывания информации внёс создатель психоанализа З. Фрейд. Он установил, что процессы памяти непосредственно зависят не только от сознательной, но и от бессознательной части психики; в частности, многие феномены, связанные с избирательностью запоминания и забывания, можно объяснить действием бессознательных механизмов психологических защит.
Дальнейшее рассмотрение памяти, как особого вида деятельности, связано с работами отечественных психологов. Так, П.П. Блонский, разработал актуальную на сегодняшний день классификацию видов памяти, выделив двигательную (моторную),аффективную (эмоциональную), образную (эйдетическую) и логическую память. Он внёс идею о том, что виды памяти последовательно появляются.
Первичной памятью, по мнению П.П. Блонского, является двигательная, затем, в младенческом возрасте, у человека развивается аффективная память; к концу первого года жизни происходит становление образной памяти, с трёхлетнего возраста начинает развиваться логическая память, которая окончательно формируется в юношеском периоде. Таким образом, высшим но наиболее поздним по времени возникновения, является логический вид памяти.
Л.С. Выготский изучал память во взаимосвязи с другими высшими психическими функциями как речь и мышление. Развитие памяти активизирует развитие мышления, воображения, внимания, речи.
Выделяют следующие уровни памяти: сенсорную память, кратковременную память, долговременную память.
Сенсорная память (от лат. Sensus – чувство, ощущение) – это первичный мнемический процесс, осуществляемый на уровне рецепторов (нервные сигналы). Время сохранения информационных следов на этом уровне памяти незначительно – около 0,25 секунды; если находящиеся в сенсорной памяти информация за этот промежуток времени не продвигается дальше, то её следы стираются и сенсорная память заполняется новыми следами. Обычно имеющаяся информация мгновенно уходит на уровень бессознательного.
Кратковременная память - это уровень, на котором происходит подготовка (кодирование) информации для передачи на долговременное хранение. Длительность – 20 секунд. Если за это информация не будет закодирована для хранения в долговременной памяти, она бесследно потеряется. Любая последующая информация вытесняется из кратковременной памяти информацию предыдущую, если она не была закодирована для хранения в долговременной памяти. Ёмкость кратковременной памяти была определена Г. Эбингаусом и ограничивается семью информационными элементами.
Долговременная память – это уровень, который обладает практически безграничными ёмкостью и длительностью хранения информации. Это надёжный архив, в котором информация (при условии её правильного размещения может сохраняться без количественных и качественных потерь на протяжении всей жизни человека. Большая проблема человека в том, что в большинстве случаев человек нерационально использует «стеллажи» своего «архива» заполнения лишь десятую его часть, поскольку «… способы, которые используются человеком для запечатления и сохранения информации все ещё несовершенны и находятся на стадии выяснения».
Характеристика памяти.
Память в целом и конкретного человека в частности, имеет свои особенности, свидетельствующие о ее продуктивности.
Объем — это важнейшая интегральная характеристика памяти в целом и ее отдельных процессов, отражающая количественные показатели и возможности запечатляемой, сохраняемой и воспроизводимой человеком информации.
Быстрота — способность человека в процессе запечатления, сохранения и воспроизведения информации достигать определенной скорости ее обработки и использования.
Точность — характеристика памяти, которая показывает способность человека в процессе запечатления, сохранения и воспроизведения информации качественно и продуктивно отражать ее основное содержание.
Длительность — важнейшая характеристика памяти человека в целом и ее процессов, свидетельствующая о его способности удерживать определенное время в своем сознании нужную информацию.
В связи с этим различают кратковременную, долговременную и оперативную память.
Кратковременная память — это запоминание и сохранение информации на короткий срок после однократного и очень непродолжительного восприятия.
Долговременная — память в интересах длительного сохранения информации, которая часто запоминается после многократного повторения.
Оперативная память — это сохранение материала после его запечатления на время, необходимое для выполнения задачи.
Готовность — одна из важнейших характеристик памяти, свидетельствующая о предрасположенности человека и его сознания всегда активно использовать всю запечатленную информацию.
Объем, быстрота, точность, длительность и готовность памяти в совокупности проявления своих особенностей характеризуют эффективность памяти в целом и конкретного человека в частности.
4.6.4. Приёмы запоминания.
Запомнить и пересказать своими словами – смысловое запоминание.
Условия смыслового запоминания:
1. осознание,
2. понимание смысла того, что нужно запомнить.
Плюсы осмысленного запоминания:
- позволяет представить содержание книги, последовательность,
- позволяет сжать, уплотнить значительное количество информации.
Механистическое запоминание можно облегчить за счёт различных примеров мнемотехник.
Изобретение мнемотехники связывают с именем древнегреческого поэта Симонида.
Легенда гласит, что однажды он был приглашен на пир. В разгар пира Симонид, вызванный кем-то, ушел. В это время случилось несчастье. Дом обрушился, и все присутствующие на пиру были погребены под его развалинами. Тела были изуродованы так, что даже родственники не могли опознать погибших. Симонид вспомнил, кто, где сидел, и таким образом помог установить каждого из погибших.
Писатель В.В. Вересаев в своих воспоминаниях рассказывал, как он учил латынь. Он придумал игру – штурм крепости. Каждое слово означало воинов римского легиона. Слово одно за одним должно выходить на штурм. Если хоть одно слово «опаздывало», не вспоминалось, штурм считался отбитым, приходилось отступать и снова готовиться к атаке.
К мнемотехнике относятся известные школьные поговорки:
- «Биссектриса –крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам»,
- «пифагоровы штаны во все стороны равны»,
- «каждый охотник желает знать, где сидит фазан», и т.д.
Сохранение – детальное удержание в памяти сведений, полученных при запоминании. Сохранение имеет две стороны: собственно сохранение и забывание. Обе эти стороны важны для человека.
Забывание спасает нас и от неприятных воспоминаний, помогает отвлекаться от деталей, сохранить основные, обобщенные понятия и выводы.
Известный психолог П. Эббингаус в 1885 году на основе проведённых экспериментов вычертил кривую забывания. Так, объем усвоенной информации катастрофически уменьшается в течении первых 10 часов со 100% до 35%. Отсюда, повторять нужный материал наиболее полезно сразу же после его восприятия.
| Сохранение представляет собой процесс наложения одной информации на другую. |   
|
Воспроизведение – воссоздание в деятельности сохранённого в памяти материала.
Уровни воспроизведение:
1. узнавание,
2. собственно воспроизведение,
3. припоминание.
Узнавание сопровождается определенными эмоциональными переживаниями.
Воспроизведение бывает: произвольным и непроизвольным.
Одним из приёмов припоминания является – ассоциация.
Существует 3-и вида ассоциаций: по смежности (когда один образ соединяется с другими благодаря близости по месту или по времени), по сходству (когда одно впечатление вызывает в сознании сходное с ним по какому-нибудь признаку), по контрасту (одно впечатление вызывает в памяти прямо ему противоположное).
Течение ассоциаций, возобновление в памяти образов прошлого зависит от тогог, что человека волнует, беспокоит и тревожит в настоящий момент.
Феноменальная память.
· История утверждает, что Юлий Цезарь и Александр Македонский знали в лицо и по имени всех своих солдат – до 30 000 человек. То же самое относится к персидскому царю Киру.
· По имени и в лицо знал каждого из 20 000 жителей греческой столицы знаменитый Фемистокл.
· Сенека мог повторить 2000 не связанных между собой отдельных слов, услышанных лишь раз.
· Академик А.Ф. Иоффе по памяти пользовался таблицей логарифмов.
· Великий русский шахматист Алёхин мог играть по памяти «вслепую» с 30 – 40 партнёрами.
· 14-ти летним мальчиком Моцарт попал в Рим и присутствовал на службе в соборе святого Петра, где исполнялось «Мизе ре» - большое произведение для двух хоров. Хранилось оно в величайшем секрете, исполняли его лишь два раза в год. Моцарт похитил секрет: возвращаясь домой, он записал по памяти эту музыку. Когда запись сличили с рассекреченным подлинником, в ней не оказалось ни одной ошибки. Подобная память была у Рахманинова и Глазунова.
· Французкому рисовальщику Гюстову Доре издатель однажды поручил сделать рисунок с фотографии какого-то альпийского вида. Доре ушел, забыв с собой фотографию. На следующий день он принёс совершенно точную копию.
· Известно, что оглохший Бетховин писал музыку, а русский актёр Остужев, потеряв слух, остался на сцене.
· Скульптор Лина По потеряла зрения на пике своей славы, но тем не мнение продолжала создавать свои скульптуры брав образы из памяти.
· Исследование известного психолога Лурия А.Р.. он исследовал в течении 30 лет С.В. Шеришевского, у которого отсутствовали границы памяти. Такая память получается в результате слияния нескольких ощущений в единое целое –синестезия. Каждый звук у такого человека рождает переживание света и цвета.
Например, Цецерон, каждый раздел своей речи он связывал с определенной ситуацией в комнате, приводил ассоциации с различными предметами, находящимися в ней. Выступая в сенате, он связывал разделы своей речи с соответствующими предметами и мог читать часами говорить без запинки.
Закономерности памяти.
Эббингауз вывел следующие закономерности запоминания:
1. Сравнительно простые события в жизни, производящие особенно сильное впечатление на человека, запоминаются, как правило лучше, прочнее и надолго.
2. Более сложные и менее интересные события, даже если они происходят неоднократно, памяти человека надолго не запечлеваются.
3. При пристальном внимании к событиям достаточно бывает его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужный момент воспроизвести это событие.
4. Человек может объективно правильно воспроизводить события, но не осознавать этого и, наоборот, ошибаться, но быть уверенным, что воспроизводит их правильно.
5. Предварительное повторение материала, который подлежит запоминанию, экономив время на его усвоение.
6. При запоминании длинного ряда лучше всего по памяти воспроизводить его начало и конец.
7. Повторение материала в короткое время может быть менее продуктивным, но продуктивным, если запоминание происходит связанно или с перерывами в несколько дней или часов.
8. То, чем человек интересуется запоминается без всякого труда.
9. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные.
10. Любое новое впечатление, полученное человеком, не остаётся в его памяти изолированным.
Законы памяти.
1. Закон осмысления.
2. Закон интереса. Если вы хотите улучшить свою память необходимо придумать приёмы появления интереса.
3. Объёма знаний. чем больше знаний на определенную тему, тем лучше запоминать новое.
4. Закон готовности к запоминанию. Известно, что готовность к выполнению определенного действия (установка) предопределяет восприятие.
5. Закон одновременных впечатлений. Представления, возникающие одновременно, имеют свойство вызывать ассоциации.
6. Закон усиления первоначального впечатления. Чем больше первое впечатление от запоминаемого, тем ярче образ; чем больше каналов, по которым информация, тем запоминание прочнее. Усиление образа возможно: рационально (написать, проговорить, нарисовать) и эмоционально.
7. Закон торможения. Всякое последующее запоминание тормозит предыдущее.
Высшим условием продуктивности памяти является возможность более эффективно использовать анализаторы при восприятии информации. Но для этого вы должны знать, какой анализатор действует у вас более интенсивно.
Чем больше анализаторов используется, тем интенсивнее протекает процесс восприятия.
Литература.
1. Даниел Лапп "Улучшение памяти в любом возрасте" Мир 1993 г.
2. Голубею "Индивидуальные особенности памяти человека" М. "Педагогика" 1980 г.
3. "Возрастные и индивидуальные различия памяти" (сборник статей) под редакцией Смирнова М 1967 г.
4. "Возрастные изменения памяти взрослых людей" Петров
5. "Диагностика познавательных способностей"
6. Каменская Б.И. и Венн A.M. "Память человека" М. "Наука" 1973г.
7. Купреянов Л.И. "Резервы улучшения памяти"
8. "Механизмы памяти" Л. 1987г.
9. "Механизмы управления памятью" под редакцией Бехтеревой. "Наука" Ленинградское отделение 1979г.
10. Лурия АР. "Маленькая книжка о большой памяти" М 1989 г.
11. Немов Р.С. "Психология" 1 и 2 том. М. Изд. центр "Владос" 1999г.
12. "Лабораторный практикум по обшей и социальной психологии" под ред. В.П.Роминых. Чебоксары 1998г.
13. Лядиус А.Р. "Память в процессе развития" М 1990 г.
14. Теплов "Проблемы индивидуальных различий" С-П 1986 г.
15. Хванливин М.М. "Функциональная и структурная организация памяти в норме и патологии" М 1999 г.
Воображение.
4.7. Сущность, виды воображения.
4.7.1. Сущность воображения
4.7.2. Виды воображения.
Литература
