1
0,5
0,5
1
2-3
5-6
. , . .
, , . .
5-6 . , . .
1 .
1
1-2 .
150 .
0.5 .
.
, , .
1
1
1
200 .
¼
1
2
1
, , , .
, , . .
0,5
1
0,5
2
2-3 .
, , . . .
.
2 ;
( ) 1 ;
() 5 ;
2 ;
( ) 2 ;
8 ;
1 .
, , . , , .
, , , . , . . , .
1 .
1 ;
¾ ;
3 ;
1/3 ;
1 ;
1/3 ;
, , .
|
|
|
2 .
1 ;
, 30 ;
1 ;
2 ;
( ) 3 ;
;
̸ ( ) 1 ;
( ) , , .
, , , , , ( ), , .
, , . .
1 ;
1 ;
;
1/3 ;
1-2 ;
1 .
, , . - 100 . , - , , . , , . , , . , .
, . , , (). , , !
1 ;
1 ;
, 1,5 .
1,5 ;
, , 5 ;
.
, . . , . . 10-15. !
. , . .
1 ;
1,5 ;
2 .
1 ;
.
, ( ) . 1,5-2 . . . 2-3 , , .
. , . . : , , , , .
|
|
|
( ) 2 , ;
;
;
1 ().
. , , , ( ). , . . . ( ) , . . . , , .
30 ( 2 );
3 ;
;
1 ;
1/4 ;
2 ;
.
3-4 . . ¼ 1 . . . , , , , . . .
:
Ҹ 50 ;
Ҹ 100 ;
¼ ;
1 ;
̸ 1 ;
, .
. , . , , .
1 ;
1 ;
100;
3 ;
- .
. . , .
-
1,5 ();
2 ;
1 ;
-1 ;
;
( 2 );
1 ;
1 ;
.
, . . .
, .
1 ;
1 ;
;
1 ;
1 ;
;
-2 ;
;
( ) 2 .
.
. . . , () . , . 6-8 .
1 ;
;
.
. , , . . . ! . , . , .
|
|
|
2-3 ;
;
2-3 ;
-
, . 2 , , -4 . ! , , .
;
. ;
;
;
1 . ;
1 . ;
( ).
. , , . .
-1-2
-2
-
-1
- , ,
-1
- 2-3
-
, 1 , . 2 . , , . , .
, . - , . , . .
2
1/2 ,
1/2 ,
1 .. - ( ),
1 ..
1/4 ..
1 ..
1 ..
1 ..
, , , -. , . . , , . , , , , . .
3 ,
4 ..
1-2
1
1/4 .. ( , .. )
1/2 ..
1 ..
- , , . , , . . - .
1 ..
,
- . , . , , .
|
|
|
- . :
3/4 , 15
1/2
1 ..
2 .. ()
1
(, )
,
( "," )
. , , , , . .
- , . , , . - , , , . , , .
2
1
1
1
( ) . , ( , ). , . .
1 .. ,
1
2-3 , , ()
1/2
2 .. (),
1/2
1
2 ..
.
.
1 ( , )
1
1/2 . -
2-3
1/2 ..
2 ..
2 ..
1/2 ..
, . , , , , . , 15 .
1
1
2
2
1 ..
1 ..
1 .. ( )
1 .. ( )
- , , , , . , , ( S) . , , , 4 18 ( ). c ( , ) - , . 3 , , , . - . . .
1 , 2-4
2 ( )
1
2 ..
2-3 .. ( )
2 ..
1 .. (sage)
1/2 .. - ( , , )
. , , . (). - , . .
2
1-2
3/4 ,
1/2 ,
2 ..
1/2 ..
1/2 ..
1/2 .. - ( )
""
1 . ,
1
1-2 ( )
( )
1 ..
|
|
|
, . .
, (. ) , ... , - , , ""
:
1 . ( 3-4 1-2 ),
½ . ,
3 ,
2 .. ,
1 .. (, , , , ).
4-5 (2-3 -). 43 3-4 , ( 2-3 ).
:
5-6 ,
2 ,
(3 .. , , 1 .. , 2 .. , ) 3-4 . ( !) 2-3 .
:
2 ( ),
2-3 .. ( ),
1 .. ,
2 ,
1 ,
1 .. ,
1 ,
.
:
, / ( ), , , , . ( )
3-4 , (2 .. , 1 .. , 1 , , ½ .. , , , ), -.
( ):
½ . , ,
(),
.
0,7 ( 20 ), 3-4 43 , ( ).
( ). , , .
:
½ . , 3-4 ( ),
1 ( ),
1 .. ,
1 ,
.
: , , . (, ) .
1 . ( 5 , ),
½ ( 300 ),
1 ( ),
1/3 . ( ),
½ ( ).
, . 0,7 . 3-4 43 , , ( ) 5-6 .
-
½ . ( 5-6 , ),
½ . ( ),
1 . ( , ),
½ . , ,
½ . , ¼ . .
+
, 1 , 3-4 41 , , , 5-6 .
:
100 ,
100 ( ),
100 (), 1-2 ,
100 , 1-2 .
100 ( , ),
2 .. .
, 3-4 41 , , 5-6 .
:
1 . , ,
½ . .
:
¼ . ,
shokoladnoe_pechenie2¼ . ,
2-3 .. ,
2-3 .. ,
,
( ).
1 , . 2 43 , 5-6 .
:
1/3 . ,
2 .. ,
50 -, .
* , .
, , , 1, 1,5 . .
:
1. 2 , 1 , 1-2 .. ;
2. 2 , , 1-2 .. ;
3. 4 , 1 , 1-2 .. .
. (, ), . 41 6-8 ( , ), , , . .
! - : + + ( ), + + (), + (), + (), + + () ..
:
½ . *, ,
1-2 .. ,
, .
Ҹ :
½ . ,
1-2 .. ,
1 .. , .
.
* , , , 2-3 . 1:1 , , ,
40-50 - ,
1/3 . -, ( 2 .. ),
2-3 .. ,
2 .. ( ), ,
1 .. ( ), ,
1 .. , (),
/ .
.
-
:
4
½ ()
0,7 , 6-8 41 . , .
:
200 . ( ),
1 .. ( ),
2 .. ,
,
,
1-2 ,
½ .. ,
.
( , ).
:
1 ,
2-3 ( -),
1-2 .. ,
.
, , , ( , ).
:
1 ( , ½ .. ),
1/3 . ,
1 .. ,
1 ,
.
, , .
:
1 . ( ),
½ .. ,
½ .. ,
½ ,
,
¼ . ,
.
. (, ).
1 :
50
100 .
!
¼ .. , 1 .. , 1 .. , . .
: , ( ), , , , , , , , , , . 2-3 .
:
¾ . ( 12 , ),
3 .. , ,
,
1 ,
,
1 .. ,
1/3 . () ,
.
:
½ . ,
,
½ ,
1 ,
1 .. ,
,
½ . ( ).
2-3 , ,
,
1 .. .
, .
:
1 . , ,
½ .. ,
,
, ¾ . .
, 8-10 . ! (2-3 ).
:
½ . , ,
,
1 ,
,
,
½ ,
1 .. ,
,
( ¼ .).
( , ) .
1 . (3-4 )
¼ .
½
¼ . ,
1
¼ ..
2 .. ( )
½ .. ()
½ ..
. , .
:
1 . ,
1 . ,
1 .. ,
¼ .. .
1/3 . .
5-6 , .
, , , , , , ..
1-2 . , , .
, .
:
½ . ,
½ . ( ),
½ . .
, ( 10 ).
:
½ . ,
¼ . ,
,
,
¼ ,
,
2 .. (),
¼ . .
, . , , .
, ,
( ),
, ,
.
43 . , .
:
1 . ,
,
½ ,
,
3-4 .. ( ),
1 .. ,
1 .. ,
1 .. (),
,
.
2-3 .
:
2-3 .. ( ),
1 .. ,
,
.
1-2 .. .
:
¾ . ,
1 ,
1 ( ½ ),
¼ ,
,
,
½ .. (),
.
3-4 1,5 .
,
2 , ,
½ ,
1 .. ,
1 .. .
.
¼ . (, , .) + .
.
3-4 :
30 1-2 (1-2 ),
2-3 ,
½ ,
1 .
, ¼ ( ¾ ) 1 .. . 1 .. .
¼ -.
7-8 . ( ): , , , , . . 2-3 .
:
2 (-),
2 ,
1/3 . ( ),
2 .. ,
3-4 .. ,
.
.
½ . () ,
¼ . ,
½ ,
,
¼ ,
, ,
.
, :
1/3 . , ,
¼ . .
, 2-3 . , , .
:
2-3 ,
1 ,
1/3 . ,
1 .. ,
1 ,
2 .. ,
,
2 .. (),
.
¾ . ( 12 , )
( ):
3 , 4-5 ,
2 .. ,
2 .. ,
,
( ) ,
.
Raw-
½ . ( 5 , ),
½ . , ( ),
¼ . ,
¼ ,
1 .. ,
,
1 .. ,
.
, , 2 43 , , 4-5 .
: ( ), , .
4-6 , ( ) 1-2 :
½ . ,
1/3 . ,
1 .. ,
1 .. ,
¼ .. ,
2 .. .
41
1 . (), 10 , 1
1 ,
,
1 ()
1/3 .. ()
½ .. ()
¼ ..
¼ ..
1 ..
1 ..
1-2
, , , , . . , , . . , , .
¾ .
½ .
1
½ ..
¼ ..
1 ..
1 ..
. , , . 40 6-8 , .
2 .. ,
1 ..
½ ..
1 ..
1
1
1
1 ..
1 ..
¼ ..
, , , - - , .
1
1
1 ( )
1/2 ..
, ( 4-5 )
2 ..
(), , , , , , . , . . .
. . , . , , 8-12 .
.
7 .
, : , , , , , , , , , , .
, ,
..
1
1 ,
1/2
6 ..
2 ..
2 ..
1/2 ..
, , 6-8 40.
, , , , . :
1-2 , . , . , . . 25-30 40 . , , , .
(500)
(100)
(2-3 ..)
()
1-3
, :
1
1 / 2 / / ( )
1-2
1 . . ( )
1 . .
35-40 , 4
, . ( , ). :
, . ( ), 1-2 . . . , (), , . .
.
: , , , , , .
300-500 :
-
- 1-2 ( , )
-
- 1 ..
- ( )
- 5 ..
- 1 ..
-
- - ( : , .),
- , , .
(, , ), , ( ), (, , ).
, . . , , . ̸ 50 . . .
.
12 .
1
1
1 ,
1 ( 4 )
1/2
2 ..
2 ..
2 .. ( )
1 ,
1/2 ..
1/4 .. -
3 ..
1. , 24 . 4 , , , 8 . , , , . , .
6
1/4
1/2
3 ( )
2
1 ( DHA)
1. , S. . , . .
2. .
3. . , , , . , .
4. , .
, . , , ( ).
: , . - , . , , . . , . . .
2
, , ,
3-4
1
1/2 ..
2 ..
1 ..
1 ..
1 ..
"" , . , , . 1 . , . , . , . . , , , , . .
, . , , . , , , . , , .
2
1
1
1
( ) . , ( , ). , . .
1 .. ,
1
2-3 , , ()
1/2
2 .. (),
1/2
1
2 ..
.
2-3 ( 1 )
1
1
1/2 ..
, . .
, . , .
, , .
1-2 . , , , , . . , , , . , , . . .
4-8 - 200
- 100
, ( )
,
, , .
4 !
, , , . , , , , , .. , .
( 3 )
1 ,
1/2 ,
1 ,
1/2 , ( )
1
1/2 .. , ( )
( )
1 ..
1/3 ..
1/2
. , , , , .
.
, . , . - , , . . .
1 3/4 ( )
1 5-6 ,
1 ..
1
3 .. ( , , )
. , .
, .
, .
.
,
