Творчество и трансформация тела и духа

Все что соприкасается с нами, рождает в нас ответный отклик. Раскрываясь и познавая себя, мы понимаем, что можем управлять этой реакцией. Ничто не кажется нам необратимым, все можно трансформировать. Любой рисунок, танец, песню, можно преобразить, дополнить — точно также можно менять и любые события нашей жизни. Не позволяйте застыть любой негативной эмоции в вашем сердце — пропевайте и протанцовывайте ее, рисуйте пока вам не понравится то, что вы создали.

Творчество помогает нам воссоздавать новый образ самих себя, в который мы постепенно можем перевоплотиться. Дело в том, что, как уже говорилось ранее, источник творчества более чист, велик и объективен, чем Эго — источник наших повседневных мыслей, чувств и эмоций. Творческий замысел зарождается в подсознание, а оно, как известно не лжет. Воплощением, метафорой нашего подсознания является тело. Все его кажущиеся несовершенства и недуги — отражение нашей внутренней дисгармонии. Оно также не лжет, и желает нам только добра, хотя иногда и кажется, что оно подводит нас в ответственный момент.

В сущности, каждый человек, который серьезно начинает заниматься творчеством, через какое-то время перестает узнавать сам себя. Дело в том, что творческие занятия являются ключом к нашему подлинному Я, которое не верит всему внешнему и наносному и стремится к удовлетворению своих настоящих потребностей. Знакомство с нашим подсознанием, его мудростью и благосклонностью к нам, можно осуществить во время медитации. Сочетание практик медитации и творчества вдвойне эффективно — медитация позволяет увидеть истину, а творческое произведение — вынести ее в материальный мир, сделать своей реальностью, столкнуться с ней лицом к лицу.

Практикум

1. Трансформация тела. В книге Барбары Ганим «Исцеление через искусство» подробно описывается процесс использования творческих методов для помощи себе в исцелении от болезни. Методика эта очень глубока и основана на понимании единства нашего тела и подсознания. Конечно, исцеление не совершается в одночасье, процесс довольно длительный и содержит в себе три основных этапа: 1) изобразить свою болезнь: где она находится в теле, на что похожа и поговорить с ней: отчего она возникла, какие эмоции провоцируют обострение; 2) прислушаться к подсознанию и нарисовать то, что необходимо для исцеления, 3)нарисовать образ здорового тела или органа каким он будет выглядеть после преодоления всех подсознательных препятствий и мысленно перенести это состояние в момент Сейчас.

2. Если вы практикуете медитацию, попробуйте соединить медитативную практику с творчеством. Держите карандаши, краски и бумагу неделеко от того места, где медитируете и пробуйте изображать важные для вас образы, увиденные в медитации или ваше настроение. Те, кто никогда не пробовал заниматься медитацией, начните с очень простого упражнения. Найдите альбом успокаивающей и расслабляющей музыки и пробуйте просто водить кистью по бумаге во время прослушивания. Выбирайте цвета, которые отражают ваше настроение. Используйте упражнение, чтобы отдохнуть и расслабиться.

3. Мы все нуждается во вдохновении. Доктор Дипак Чопра утверждает, что именно благородное стремление увидеть невидимое, подняться над повседневной суетой, чтобы творить более свободно заставляет многих людей злоупотреблять веществами, вызывающими определенное необычное состояние. Желающим преодолеть привычку совсем не обязательно пытаться прекратить поиски вдохновения — стоит лишь поискать более чистый источник. Найдите для себя вдохновляющие образы — ангелов и добрых духов, звезд и галактик, величественной природы, и т. д. Коллекционируйте и создавайте сами вдохновляющие изображения. Поймите, что вся эта красота и величие находятся и в вас самих. Напоминайте себе об этом каждый день с помощью вдохновляющих образов.

4. Верните себе свою энергию. Есть замечательный клип на песню Анны Пингиной «Ласточка», который иллюстрирует, как постепенно, по кусочку, по крошечному фрагменту, человек может потерять собственную душу. Рассеиваясь по мелочам, отдавая себя в жертву другим мы становимся сами себе невыносимы. В конце каждого дня возьмите себе в привычку возвращать себе энергию, которая была безвозвратно отнята у вас в течение этого дня. Мысленно пробегите все ситуации дня, и представьте будто там, где вы испытывали дискомфорт, уязвимость страх, вы оставили свою тень. Представьте, что она возвращается обратно к вам и с ней вы делаетесь больше и сильнее. Вернув себе все части себя, поблагодарите Бога за прожитый день и его уроки, представьте, как ваши фрагменты души образуют вокруг вас защитное поле из белого или золотистого сияния. Есть и другой способ вернуть себе энергию. Пропойте, протанцуйте или нарисуйте беспокоящую вас ситуацию или своего обидчика. Победить негативную эмоцию или ее транслятора можно только вооружившись их же энергией. Творя, вы становитесь хозяйкой своих эмоций.

Книги, которые вдохновляют:

Джулия Кэмерон «Путь художника» и «Золотая жила»,

Барбара Ганим «Исцеление через искусство»

Хедер Уильямс; «Говорящий рисунок или как познать свое глубинное Я»

Соня Чокет «Доверяй своим вибрациям», «Голос внутренней мудрости. Развитие интуиции для детей и взрослых»

Барбара Шер «Игры, создающие настроение»

Екатерина Скоробогатова «Волшебные игры с детьми»

Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»