(Контрольні навчальні нормативи однакові для хлопців і дівчат)
| Рік навчання | Контрольні навчальні нормативи | Рівень навчальних досягнень учнів | |||
| низький | середній | достатній | високий | ||
| 1 рік навчання | Знати назви та будови фігур | 1 – 4 | 5 – 7 | 8 – 11 | 12 – 15 |
| 2 рік навчання | Вміти виконувати три види кидка биткою, (кількість видів) | Знає техніку виконання | |||
| 3 рік навчання | З 20 биток вибити 8 фігур (з відстані 10 м) (крім «закритого листа») | 1 – 2 | 3 – 4 | 5 – 6 | 7 – 8 |
| 4 рік навчання | З 40 биток вибити 14 фігур (з відстані 10 м) (крім «закритого листа») | 1 – 4 | 5 – 8 | 9 – 12 | 13 – 14 |
| 5 рік навчання | З 50 биток вибити 15 фігур (з відстані 10 м)* | 1 – 5 | 6 – 9 | 10 – 13 | 14 – 15 |
* «закритий лист» не можна вибити менш як трьома битками, в той час коли інші фігури за достатньої підготовки вибивають однією биткою кожну.
Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Городки»
(За наявності одногомайданчику для занять городошним спортом)
| Обладнання | Кількість, шт. |
| Мішень (горизонтальна та вертикальна) | |
| Битки городошні | |
| Городки | |
| Відеокасети: «Техніка гри в городки» |
Автори:
Я. Т. Гаврих – начальник Львівського управління Комітету з фізичного виховання та спорту МОН України, відмінник освіти України
Н. С. Кравченко – вчитель Червоноградської ЗОШ І–ІІІ ступенів № 1 м. Червонограда Львівської області, заслужений учитель України
НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА
З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
для загальноосвітніх навчальних закладів
5–9 класи
Варіативний модуль
ЛЕГКА АТЛЕТИКА
ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА
Варіативний модуль «Легка атлетика» складається з таких розділів: зміст навчального матеріалу та державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів.
До розділу «Зміст навчального матеріалу» внесено теоретичні відомості, спеціальну фізичну підготовку, легкоатлетичні види (біг, стрибки, метання), навчальні нормативи та перелік обладнання.
Розділ «Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів» зорієнтований на якісне засвоєння знань, умінь та навичок поданого матеріалу.
З метою профілактики травматизму на кожному уроці необхідно перевіряти місця проведення занять, дотримуватися вимог методики навчання легкоатлетичних вправ, застосовуючи спеціальні бігові, підвідні та спеціально-розвивальні вправи для виконання бігу, стрибків і метань.
Під час проведення уроків з легкої атлетики вчитель повинен застосовувати індивідуальний та диференційований підхід до учнів.
Після вивчення модуля у кожному навчальному році учні складають випробування (навчальні нормативи) для контролю якості засвоєння легкоатлетичних вправ.
Рік вивчення
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Історія розвиткулегкої атлетики. Легкоатлетичні види. Правила безпеки на уроках легкої атлетики | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єісторію розвитку легкої атлетики; н а з и в а євиди легкої атле-тики; правила техніки безпеки; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять легкою атлетикою |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеці-альні вправи для метань | Учень, учениця: в и к о н у єспеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеці-альні вправи для метань |
| Біг | |
| Старт та стартовий розбіг. Біг 30 м, біг 60 м. Прискорення, повторний біг. Рівномірний біг до 1000 м | Учень, учениця:
в и к о н у єстарт, стартовий розбіг, біг 30 м, 60 м, рівномір-ний біг до 1000 м (без урахування часу); прискорення 10–30 м, повторний біг 4  30м, 2 60 м
|
| Стрибки | |
| Стрибки в довжину з місця, з розбігу способом «зігнувши ноги»; багатоскоки, стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» | Учень, учениця: в и к о н у є:стрибки в довжину з місця, багатоскоки, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» |
| Метання | |
| Метання малого м’яча на дальність з місця, метання в горизонтальну та верти-кальну ціль | Учень, учениця: в и к о н у єметання малого м’яча на дальність з місця та в горизонтальну та вертикальну ціль |
Рік вивчення
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Історія розвитку легкої атлетики в Україні. Рухові якості, які розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості. Правила техніки безпеки | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єісторію роз-витку легкої атлетики в Україні; н а з и в а єфізичні якості, які розвиваються засобами легкої атлетики; д о т р и м у є т ь с яправил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багато-скоки, спеціальні вправи для метань, вправи з на-бивними м’ячами | Учень, учениця: в и к о н у єспеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань, вправи з набивними м’ячами |
| Біг | |
| Біг 30 м, біг 60 м, біг по дистанції, фінішування. Рівномірний біг до 1200 м | Учень, учениця: в и к о н у єбіг 30 м, 60 м; рівномірний біг до 1200 м (без урахування часу); з а с т о с о в у євиди фінішу-вання |
| Стрибки | |
| Стрибки в довжину та висоту | Учень, учениця: в и к о н у є:стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» |
| Метання | |
| Метання малого м’яча на дальність з трьох кроків, метання в горизонтальну та вертикальну ціль, кидан-ня набивного м’яча | Учень, учениця: в и к о н у єметання малого м’яча на дальність з трьох кроків, та метання в горизонтальну та вертикальну ціль, кидання набив-ного м’яча (0,5– 1 кг) з різних положень |
Рік вивчення
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Правила проведення зма-гань зі стрибків, бігу та метання. Правила безпеки на біговій доріжці, в секторі для метання та стрибковій ямі | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єособливості правил змагань з бігових видів, стрибків та метання; н а з и в а єправила безпеки; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять легкою атлетикою |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багато-скоки, спеціальні вправи для метань, вправи з набив-ними м’ячами | Учень, учениця: в и к о н у єспеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спе-ціальні вправи для метань, впра-ви з набивними м’ячами |
| Біг | |
| Біг 30 м, біг 60 м. Рівномірний біг 1000 м, повільний біг до 1500 м | Учень, учениця: в и к о н у єбіг 30 м, 60 м, рів-номірний біг 1000 м, повільний біг до 1500 м |
| Стрибки | |
| Стрибки в довжину (з місця, «потрійний стри-бок» з місця, з розбігу способом «зігнувши ноги») та стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» | Учень, учениця: в и к о н у є:стрибки в довжину з місця, «потрійний стрибок» з місця, стрибки в довжину з роз-бігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу спо-собом «переступання» |
| Метання | |
| Метання малого м’яча на дальність з розбігу | Учень, учениця: в и к о н у єметання малого м’яча на дальність з розбігу |
Рік вивчення
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Особливості дихання та питний режим при занят-тях легкою атлетикою. Зовнішні ознаки, стадії та біологічне значення втоми. Особливості бігу на корот-кі, середні та довгі дистан-ції | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єособливості дихання та тактику бігу на корот-кі, середні та довгі дистанції; н а з и в а єзовнішні ознаки, ста-дії та біологічне значення втоми; о б ґ р у н т о в у єособливості питного режиму; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять легкою атлетикою |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багато-скоки, спеціальні вправи для метань | Учень, учениця: в и к о н у єспеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань |
| Біг | |
| Біг на короткі та середні дистанції. Повторний біг Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці) | Учень, учениця:
в и к о н у є:біг 30 м, 60 м,
100–300 м, повторний біг
2 200 м, рівномірний біг до 1000 м (дівчата), 1500 м (хлопці)
|
| Стрибки | |
| Стрибки в довжину з міс-ця, з розбігу способом «зіг-нувши ноги»; стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» | Учень, учениця: в и к о н у є:стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» |
| Метання | |
| Метання малого м’яча на дальність з розбігу, метан-ня м’ячів різного діаметра на дальність | Учень, учениця: в и к о н у єметання малого м’яча на дальність з розбігу та м’ячів різного діаметра |
Рік вивчення
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні сис-теми та функції організму | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у євплив оздо-ровчого бігу на стан здоров’я людини: вплив занять фізичними вправами на основні системи та функції організму; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять легкою атлетикою |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеці-альні вправи для метань | Учень, учениця: в и к о н у єспеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань |
| Біг | |
| Біг 30 м, біг 60 м, 200– 600 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки) | Учень, учениця: в и к о н у єбіг 30 м, 60 м, 200–600 м, рівномірний біг до 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки) |
| Стрибки | |
| Стрибки в довжину з міс-ця, з розбігу способом «прогинаючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» | Учень, учениця: в и к о н у є:стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «проги-наючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» |
| Метання | |
| Метання малого м’яча на дальність з розбігу, кидан-ня набивних м’ячів з різ-них вихідних положень | Учень, учениця: в и к о н у єметання малого м’яча на дальність з розбігу та кидання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т. д.) |
Рік вивчення
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою. Надання першої медичної допомоги при отриманні травм. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єознаки настання втоми під час легкоатлетичних видів н а з и в а єправила надання першої медичної допомоги при різних травмах д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять легкою атлетикою |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багатоскоки, спеціальні вправи для метань, подолання перешкод | Учень, учениця: в и к о н у є:спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань, вправи з набивними м’ячами; подолання перешкод |
| Біг | |
| Біг 30 м, біг 100 м., серії бігу 3×30 м, 2×100 м, 2×200 м. Спортивна ходьба на відстань до 1000 м. Рівномірний біг 1500м, повільний біг 6 хв | Учень, учениця: в и к о н у є:біг 30 м, біг 100 м, серії бігу 3×30 м, 2×100 м, 2×200 м, спортивну ходьбу на 1000 м. Рівномірний біг 1500м, повільний біг 6 хв |
| Стрибки | |
| Стрибки в довжину з місця, з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» | Учень, учениця: в и к о н у є:стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» |
| Метання | |
| Метання малого м’яча на дальність з розбігу | Учень, учениця: в и к о н у єметання малого м’яча на дальність з розбігу |
Рік вивчення
| Зміст навчального матеріалу | Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів |
| Теоретичні відомості | |
| Значення оздоровчого бігу для функціонування серцево-судинної, дихальної систем та м’язової систем. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою | Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єзначення оздоровчого бігу для функціонування серцево-судинної, дихальної систем та м’язової систем; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки під час занять легкою атлетикою |
| Спеціальна фізична підготовка | |
| Спеціальні бігові вправи, стрибкові вправи: багатоскоки, спеціальні вправи для метань | Учень, учениця: в и к о н у єспеціальні бігові вправи, стрибкові вправи, спеціальні вправи для метань |
| Біг | |
| Біг 30 м, біг 100 м, біг 100–300 м, серії бігу по віражу. Повторний біг 2×100м, 2 200 м. Рівномірний біг 1500 м, повільний біг до 9 хв, спортивна ходьба на 1000-1200 м
| Учень, учениця:
в и к о н у єбіг 30 м, 100 м, 100–300 м, біг по віражу, повторний біг 2×100м, 2 200 м, рівномірний біг 1500 м, повільний біг до 9 хв, спортивна ходьба 1000 – 1200 м
|
| Стрибки | |
| Стрибки в довжину та висоту | Учень, учениця: в и к о н у є: стрибки в довжину з місця, стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» та «прогинаючись», стрибки у висоту з розбігу способом «переступання» |
| Метання | |
| Метання малого м’яча на дальність з розбігу | Учень, учениця: в и к о н у єметання малого м’яча на дальність з розбігу |
