Орієнтовні навчальні нормативи

Навчальні нормативи	Рівень навчальних досягнень учнів
початковий	середній	достатній	високий
1 рік вивчення
6 кидків м’яча (міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від грудей (дівчата), стоячи збоку на від-стані 1,5 м від щита (кількість влучень): хлопці   дівчата	Жодного влучного кидка
передача м’яча у накреслене на стіні коло (діаметр 60 см) на рівні грудей учня з відстані 3 м: хлопці   дівчата	Жодної правильно виконаної передачі
2 рік вивчення
6 кидків однією рукою зверху, двома руками від голови (дівчата),стоячи збоку на відстані 3 м від щита: хлопці   дівчата	Жодного влучного кидка
10 передач м’яча (на місці) у парах на відстані 4 м одним із вивчених способів виконання: хлопці   дівчата	Жодної правильно виконаної передачі
3 рік вивчення
Кидки м’яча після ведення та под­війного кроку (з 5-ти спроб): хлопці   дівчата	Жодного влучного кидка
6 штрафних кидків: хлопці   дівчата	Жодного влучного кидка
4 рік вивчення
6 кидків однією рукою зверху на відстані 3 м від щита: хлопці     кидки двома руками зверху на відстані 3 м від щита: дівчата	Жодного влучного кидка   Жодного влучного кидка
6 штрафних кидків: хлопці   дівчата	Жодного влучного кидка
5 рік вивчення
6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3 м: хлопці     6 кидків двома руками зверху на відстані 3 м від щита: дівчата	Жодного влучного кидка   Жодного влучного кидка
10 штрафних кидків: хлопці   дівчата	Жодного влучного кидка

Обладнання, потрібне для вивчення

модуля «Баскетбол»

(За наявності одного спортивного залу із розміткою для гри «Баскетбол» або літнього майданчику із розміткою, зі стійками і щитами)

№ пор.	Обладнання	Кількість,шт
	Сітка для баскетбольного кільця
	Баскетбольний м’яч
	Міні-баскетбольний або волейбольний м’яч

 

 

Автори:

В. Г. Гусєв – завідувач кабінету фізичної культури та основ здоров’я Вінницького обласного інституту післядипломної освіти педагогічних працівників

Н. С. Кравченко – вчитель Червоноградської ЗОШ І–ІІІ ступенів № 1 м. Червонограда Львівської області, заслужений учитель України

 

НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА

 

З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

для загальноосвітніх навчальних закладів

 

5–9 класи

 

Варіативний модуль

 

ВОЛЕЙБОЛ

 

ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА

Варіативний модуль «Волейбол» складається зі змісту, навчаль-ного матеріалу, державних вимог до рівня загальноосвітньої під-готовки учнів, навчальних нормативів та переліку обладнання, яке потрібне для вивчення цього модуля.

До розділу «Зміст навчального матеріалу» внесено теоретичні відомості, спеціальну фізичну підготовку волейболістів, техніко-тактична підготовку.

Розділ «Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів» зорієнтований на якісне засвоєння знань, умінь та навичок поданого матеріалу.

При навчанні технічних прийомів з волейболу необхідно на кожному уроці використовувати вправи спеціальної фізичної під-готовки, такі як: прискорення з різних вихідних положень, біг зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові стрибки через перешкоди різної висоти, стрибки із присіду вгору, «човни-ковий біг» 4 9 м, вправи з набивними м’ячами (0,5–1 кг) і т. д., а також дотримуватися методики послідовності навчання передач, прийомів, подач, нападаючих ударів та блокування, використову-ючи підвідні вправи.

З метою профілактики травматизму при вивченні передач двома руками зверху та прийомів м’яча двома руками знизу слід звертати увагу на правильну постановку рук, застосування учнем стійки волейболіста та правильного пересування учнів по волейбольному майданчику.

Під час першого та другого років навчання можна використо-вувати рухливі ігри, які за своїми правилами наближені до гри волейбол — «Малюкбол» («Піонербол»).

Після вивчення модуля у кожному навчальному році учні складають випробування (навчальні нормативи) для контролю якості засвоєння технічних прийомів з волейболу: передач, прийомів та подач. При виконанні таких навчальних нормативів, як передачі м’яча двома руками зверху та прийом і передача двома руками знизу, оцінюється виконання цього технічного елементу кожною дитиною окремо. При цьому в пару з учнем може стати вчитель чи дитина, яка займається в секції волейболу у дитячо-юнацькій спортивній школі або учень, який володіє цими навичками на високому рівні.

Рік вивчення

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Історія розвитку українсь-кого волейболу. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, роз-міщення гравців, основні правила гри). Правила безпеки на ігровому майданчику. Санітарно-гігієнічні вимо-ги до спортивного інвен-тарю. Особиста гігієна спортсме-на	Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єісторію розвитку українського волейбо-лу; н а з и в а є:загальну характе-ристику гри волейбол, назви лі-ній, розміщення гравців та пра-вила переходу на майданчику; правила техніки безпеки на ігровому майданчику; санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю та вимоги особистої гігієни; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки та правил гри
Спеціальна фізична підготовка
Стрибкові вправи, спеці-альні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечо-вого пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності	Учень, учениця: в и к о н у є:стрибкові вправи; спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спи-ни; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності
Техніко-тактична підготовка
Стійка волейболіста. Роз-міщення та перехід гравців на ігровому майданчику. Пересування в стійці волей-боліста приставними крока-ми, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. Передача м’яча двома ру-ками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних ко-лонах. Прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера. Рухлива гра «Малюкбол»	Учень, учениця: х а р а к т е р и з у є:розміщен-ня гравців на майданчику; пра-вила переходу; в и к о н у є:пересування в стійці волейболіста (вправо, вліво, впе-ред, назад), вибір вихідного поло-ження для передач та прийому м’яча; передачі м’яча зверху над собою, від стіни, в парах, в ко-лонах; прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера; прийом м’яча знизу над собою, від стіни, з накидання партнера бере участьу рухливій грі «Малюкбол»
2 рік вивчення
Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Місце українського волей-болу на сучасному етапі розвитку європейського спорту. Значення гравців передньої та задньої ліній. Правила безпеки на ігровому майданчику	Учень, учениця: р о з к р и в а ємісце українсь-кого волейболу на сучасному етапі розвитку європейського спорту; о б ґ р у н т о в у єзначення гравців передньої і задньої ліній; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки на ігровому майданчику та правил гри
Спеціальна фізична підготовка
Стрибкові вправи, спеціаль-ні вправи для розвитку гнуч-кості верхнього плечового пояса, сили верхніх та ниж-ніх кінцівок, черевного пре-са, спини, вправи на розтягу-вання. Вправи для розвитку швид-кості, спритності.	Учень, учениця: в и к о н у є:стрибкові вправи; спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кін-цівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування;   вправи для розвитку швидкості, спритності;
Техніко-тактична підготовка
Способи пересування грав-ців по ігровому майданчи-ку, поєднання способів пе-ресування. Передача м’яча двома руками зверху. Прийом м’яча двома рука-ми знизу. Прийом м’яча двома руками знизу після переміщення. Вибір місця для виконання другої передачі. Вибір місця для виконання нижніх подач. Нижня пряма та бокова подача. Прийом м’яча знизу після виконання нижньої прямої (бокової) подачі від стіни. Навчальна гра волейбол за спрощеними правилами, рухлива гра «Малюкбол»	Учень, учениця: в и к о н у єспособи пересуван-ня по волейбольному майданчи-ку; передачі м’яча двома руками зверху; прийом м’яча знизу від стіни, в парах та колонах; прийом м’яча знизу після пере-міщення; вибір місця для виконання другої передачі; вибір місця для виконання ниж-ніх подач; нижню пряму та бокову подачі з відстані 4–6 м від сітки та від стіни; прийом м’яча після подачі; бере участь: у навчальній грі волейбол за спрощеними правилами; у рухливій грі «Малюкбол»
3 рік вивчення
Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Досягнення українських волейбольних команд на міжнародній арені. Значення спеціальної фі-зичної підготовки волейбо-лістів. Загартовування організму. Суддівство змагань, склад суддівської бригади, жести судді	Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єдосягнення українських волейбольних команд; з а с т о с о в у єспеціальні вправи волейболіста; н а з и в а є:основні принципи загартування; склад та обов’язки суддівської бригади; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки на ігровому майданчику
Спеціальна фізична підготовка
Вправи для розвитку швид-кості, швидкісно-силових якостей, спритності, сили, гнучкості	Учень, учениця: в и к о н у є:стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового поясу, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного пресу, спини, вправи на розтягування, вправи для розвитку швидкості, сприт-ності
Техніко-тактична підготовка
Пересування різними спо-собами в поєднанні з тех-нічними прийомами в на-паді та захисті. Нижня пряма та бокова подачі з-за лицьової лінії. Кидання набивного м’яча. Кидання волейбольного м’яча правою та лівою руками в парах. Кидання тенісного м’яча правою та лівою руками в ціль. Верхня пряма подача в стіну. Верхня пряма подача на партнера. Верхня пряма подача через сітку із скороченої відстані. Прийом м’яча двома рука-ми знизу після верхньої прямої подачі від стіни та в парах. Взаємодія гравців передньої та задньої ліній. Система гри «кутом уперед». Навчальна гра волейбол	Учень, учениця: в и к о н у є:пересування, різними способами, поєднуючи з передачами та прийомами; нижню пряму та бокову подачі; кидання набивного м’яча двома руками зверху в па-рах з положення стоячи (0,5–1 кг); кидання волейбольного м’яча правою та лівою руками в парах; кидання тенісного м’яча в ціль; верхнюпряму подачув стіну з відстані 5–8 м та на точність на партнера; верхню пряму подачу через сітку; прийом м’яча двома руками знизу; з а с т о с о в у євзаємодію гравців передньої і задньої ліній та систему гри «кутом уперед»; бере участьу навчальній грі волейбол

Рік вивчення

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Особливості фізичної під-готовки волейболістів з урахуванням віку і статі. Розвиток фізичних якостей волейболістів. Правила контролю та са-моконтролю під час занять волейболом. Профілактика спортивного травматизму	Учень, учениця: х а р а к т е р и з у є:особливості фізичної підготовки волейболістів; засоби профілактиці травматизму юних волейболістів; фізичні якості, які розвиваються засобами волейболу; н а з и в а єправила контролю та самоконтролю; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки на ігровому майданчику
Спеціальна фізична підготовка
Вправи для розвитку швид-кості, швидкісно-силових якостей, спритності, сили, гнучкості	Учень, учениця: в и к о н у є:стрибкові вправи; спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, сприт-ності
Техніко-тактична підготовка
Передачі м’яча двома ру-ками зверху в парах через сітку. Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах. Передача м’яча двома ру-ками зверху за спину в парах, трійках. Прийом м’яча, що відскочив від сітки. Нижня та верхня прямі подачі. Взаємодії гравців передньої та задньої ліній під час при-йому м’яча після подачі. Підвідні вправи для напа-даючого удару. Нападаю-чий удар з власного підки-дання. Одиночне блоку-вання нападаючого удару. Друга передача через грав-ця зони 3. Дії гравців під сіткою в зоні 3. Правила центральної, задньої ліній. Навчальна гра волейбол	Учень, учениця: в и к о н у є:технічні прийоми: передачу м’яча двома руками зверху та прийом і передачу м’я-ча двома руками знизу в парах через сітку; передачу м’яча двома руками зверху за спину в парах, трійках; прийом м’яча, що відскочив від сітки; нижню та верхню прямі подачі; підвідні вправи для нападаючого удару, нападаючий удар з влас-ного підкидання; одиночне блокування нападаючого удару; другу передачу через гравця зони 3; з а с т о с о в у євзаємодію грав-ців передньої та задньої ліній під час прийому м’яча після подачі; правила центральної, задньої лінії; бере участьу навчальній грі волейбол
5 рік вивчення
Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Технічна та тактична під-готовки волейболістів. Ін-дивідуальні й групові так-тичні дії гравців у нападі та захисті. Взаємодія гравців перед-ньої та задньої ліній. Основні засади суддівства. Профілактика травматизму під час занять волейболом.	Учень, учениця: х а р а к т е р и з у єособливос-ті техніки та тактики гри; засоби профілактичного травматизму під час занять волейболом; о б ґ р у н т о в у євзаємодію гравців передньої та задньої ліній; н а з и в а єосновні засадисуддівства; д о т р и м у є т ь с яправил безпеки на ігровому майданчику;
Спеціальна фізична підготовка
Вправи для розвитку швид-кості, швидкісно-силових якостей, спритності, сили, гнучкості	Учень, учениця: в и к о н у є:стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності
Техніко-тактична підготовка
Передачі м’яча двома руками зверху. Прийом та передачі м’яча двома руками. Подачі м’яча — верхня й нижня. Прийом м’яча знизу після подачі в задану зону. Прямий нападний удар з власного підкидан-ня. Нападний удар з на-кидання партнера. Нападний удар з передачі партнера. Виконання нападного удару гравцями задньої лінії. Блокування нападного удару. Страхування гравців. Взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м’яча. Взаємодії гравців перед-ньої лінії під час атакувальних дій. Навчальна гра волейбол	Учень, учениця: в и к о н у є:передачі м’яча двома руками зверху через сітку в парах; прийом та передачі м’яча двома руками знизу через сітку в парах; верхню та нижню прямі подачі; прийом м’яча після подачі в задану зону; прямий нападний удар з власного підкидання; нападний удар з накидання партнера; нападний удар з передачі партнера; нападний удар із задньої лінії; блокування нападного удару; з а с т о с о в у євзаємодію гравців передньої та задньої лі-ній під час атакувальних та захисних дій; бере участьу навчальній грі волейбол

Рік вивчення

Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Теоретична підготовка Досягнення українських волейболістів. Волейбол як засіб фізичного виховання, вдосконалення фізичних і психологічних якостей. Чинники, що визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Попередження спортивного травматизму. Основні поняття та правила гри у волейбол. Суддівство. Склад суддівської бригади. Жести та суддівська термінологія. Ведення протоколу гри	Учень, учениця: характеризує та аналізує: досягнення українських волейболістів на міжнародній арені; волейбол як засіб фізичного виховання; характерні травми волейболіста, правила техніки безпеки; називає та пояснює:чинники, які визначають ефект змагальної діяльності гравців; склад та обов’язки суддівської бригади; основні поняття та правила гри у волейбол; виконує:показосновних суддівських жестів; ведення спрощеного протоколу гри; дотримуєтьсяправил безпеки життєдіяльності
Спеціальна фізична підготовка
Вправи на розвиток навичок швидкої протидії: за сигналом (переважно зоровим); біг із зупинками та зміною напрямку руху. Вистрибування на гірку матів, багатоскоки. Зістрибування з висоти 30 см з наступним стрибком у гору. В упорі лежачі пересування на руках по колу, кидки набивного м’яча від грудей обома руками вперед, над собою, кидки обома руками з-за голови з щонайбільшим прогинанням тулуба на місці, кидки тенісного м’яча через сітку. Кидки набивного м’яча (до 1 кг) з-за голови обома руками при активному рухові кистей рук зверху до низу стоячі на місці. Пересування уздовж сітки приставним кроком правим та лівим боком, зупинки, обрання вихідного положення для блокування	Учень, учениця: в и к о н у є:повторне про бігання відрізків 5 – 10 – 15 м із різних вихідних положень, зі зміною напрямку та швидкості руху за зоровим та голосовим сигналом; стрибки у довжину, стрибки через скакалку, багатоскоки; згинання та розгинання рук в упорі лежачи, переміщення в упорі лежачи вправо, вліво, по колу; багаторазові кидки набивного м’яча від грудей двома руками вперед, над собою; багаторазові передачі м’яча в стіну; передача м’яча в парах, в трійках, в русі; кидки тенісного м’яча через сітку в ціль, в задану зону;     пересування уздовж сітки приставним кроком правим та лівим боком, зупинки та обрання вихідного положення для блокування
Техніко-тактична підготовка
Верхня бокова подача. Подача в ліву та праву половину майданчика Вибіркове виконання подачі: на гравця, слабшого у прийомі м’яча, на гравця що вийшов після заміни. Прийом знизу однією рукою з наступним падінням вперед та перекатом на стегна та живіт (для дівчат) та перекатом на груди (для юнаків). Багаторазова передача м’яча в стіну зі зміною висоти передачі та відстані до стіни; завислі передачі в ближню зону: 2–3, 3–2; передача м’яча через зону: 2–4, 4–2. Передача м’яча з пересуванням в парах, в трійках, передачі м’яча у падінні, у стрибку. за спину. Прямий нападаючий удар за ходом, сильнішою рукою з високих та середніх передач із зон 2 та 4; нападні удари з короткої передачі; нападний удар з першої передачі. Індивідуальне та групове блокування; блокування з наступною самостраховкою. Зонне блокування (закрити основний напрямок); блокування найсильнішого нападного; своєчасний вихід в зону удару Вибір місця при страховці партнера, що виконує прийом; розташування гравців у момент прийому м’яча в побудові «кутом вперед»; взаємодія гравців, що приймають м’яч із зв’язковим гравцем, що перебуває в зоні: 3, 2, 4. Вибір атакуючого партнера для передачі йому м’яча, взаємодія гравців. Взаємодія з гравцем, що виконує другу передачу	Учень, учениця: виконує: верхні прямі подачі до лівої та правої частини майданчика, чергування нижніх та верхніх прямих подач; верхню бокову подачу в межах майданчика; володіє: технікою переміщень (приставним кроком, зупинка кроком та стрибком, поєднання переміщення і зупинки); прийом м’яча двома руками знизу після переміщення; прийом м’яча при передньому падінні; виконує: передачу м’яча двома руками зверху для нападного удару; зустрічні передачі двома руками зверху в парах; передача із наступним падінням та перекатом на спину; застосовує: нападний удар по ходу сильнішою рукою з місця та розбігу; нападний удар з короткої передачі; прямий нападний удар з переводом; боковий нападний удар; уміння пом’якшити прийом сильно посланого м’яча; подачу на гравця, що погано володіє навичками прийому м’яча; володіє: технікою блокування з наступною страховкою; технікою зонного блокування; умінням послати м’яч в задану зону, змінювати способи подачі, виконувати силові подачі обраним способом; здійснює: чергування подач в праву та ліву частини майданчика; взаємодію гравців під час прийому подачі, розташування гравців у момент прийому м’яча від суперника в побудові «кутом вперед»; вміє:обирати місця для другої передачі; вибирати атакуючого партнера та передавати йому м’яч, узгоджувати свої дії згідно з характером передачі; самостійно визначати найнебезпечніший напрямок удару при здійсненні індивідуального блокування
7 рік вивчення
Зміст навчального матеріалу	Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів
Теоретичні відомості
Роль та місце спортивних ігор у вихованні морально-вольових якостей особистості. Волейбол у сучасному олімпійському русі. Фізична підготовленість волейболіста. Суддівство змагань. Чинники, які визначають ефективність змагальної діяльності гравців. Матеріально-технічне забезпечення змагань і тренувань. Прийоми самоконтролю за фізичним навантаженням. Правила першої допомоги в разі травмування. Методика самостійних занять. Поняття про втому та перевтому. Функціональні можливості організму	Учень, учениця: характеризує:роль та місце спортивних ігор у вихованні морально-вольових якостей особистості. Волейбол у сучасному олімпійському русі. Фізична підготовленість волейболіста. Матеріально-технічне забезпечення змагань і тренувань; пояснює суддівство змагань; чинники, які визначають ефективність змагальної діяльності гравців; прийоми самоконтролю за фізичним навантаженням; правила першої допомоги в разі травмування; методику самостійних занять фізичними вправами; обґрунтовує: поняття про втому та перевтому; функціональні можливості організму
Спеціальна фізична підготовка
Пробігання коротких відрізків з різних вихідних положень; біг приставним кроком з виконання певного завдання: прискорення, поворот на 180°, падіння, перекат, імітація нападного удару, блокування тощо. Стрибки з просуванням вперед, назад, з подоланням перешкод, з діставанням підвішених предметів тощо. Багаторазові передачі м’яча в стіну при повільному збільшені відстані до неї. Кидки набивного м’яча з-за голови з активним рухом кистей рук зверху донизу, стоячи на місці та в стрибку.Пересування уздовж сітки приставним кроком правим та лівим боком, імітація блокування, теж саме, але пересуваючись спиною до сітки з поворотом на 180°	Учень, учениця: в и к о н у є: прискорення з місця на 5, 10, 15 м з різних вихідних положень; «човниковий» біг 4 9 м; чергування прискорень, зупинок, поворотів, бігу зі зміною напрямку за зоровим сигналом; вправи для розвитку стрибучості, сили м’язів тулуба, плечового пояса, кистей рук, гнучкості тощо; серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням предметів; подоланням перешкод, вистрибування з присіду, естафети, рухливі ігри. з а с т о с о в у єбагаторазові передачі волейбольного м’яча а стіну з різної відстані, пересування уздовж сітки приставним кроком правим та лівим боком, спиною з поворотом на 180°
Техніко-тактична підготовка
Націлена подача; скорочена верхня пряма подача; планеруюча подача в межах майданчика; силові подачі. Прийом м’яча після сильних верхніх подач; прийом м’яча, що летить збоку; прийом м’яча після швидкого переміщення. взаємодія гравців, що приймають м’яч із гравцем, що перебуває в зоні 4, 3, 2. Передачі м’яча для нападного удару, для зв’язкового; скорочені передачі; передачі в стрибку; передача м’яча із задньої лінії, передача м’яча для нападного удару з другої лінії. Прямий нападний удар з коротких та середніх передач; прямий нападний удар з переводом; прямий нападний удар з другої лінії; нападний удар слабшою рукою. Одиночне та групове блокування в зонах 3; 2; 4. Взаємодія з гравцем, що виконує другу передачу; імітація нападного удару з наступними обманними діями. Контроль за суперником; вибір місця для блокування; взаємодія з партнером по блоку	Учень, учениця: в и к о н у є: націлену, скорочену та планеруючу подачу в межах майданчика; передачу м’яча з глибини майданчика під нападний удар; передачу двома руками зверху біля сітки, стоячи спиною до неї; передачу на точність; скорочену передачу у стрибку; прийом м’яча двома руками знизу в зонах 5, 6, 1 та передачу в зони 4,3,2. з а с т о с о в у є: пересування приставним кроком, зупинку стрибком у поєднанні з виконанням технічних прийомів у нападі та захисті; одиночне блокування прямого нападного удару в зонах 2, 3, 4; групове блокування в зонах 2, 4; систему гри «кутом вперед»; здійснює: прямий нападний удар з переводом; нападний удар із зони 4, 3, 2 з високих та середніх передач; нападний удар з другої лінії, нападний удар слабшою рукою; вибір місця для другої передачі в зоні 2, стоячи спиною до напрямку передачі; вміє: «пом’якшити» прийом сильно посланого м’яча; спрямовувати м’яч в потрібному напрямку за різними траєкторіями; імітувати нападні удари з наступними обманними рухами; вибирати атакуючого партнера для передачі йому м’яча