* Малшылар
* +Пестицидтармен жұмыс істейтіндер
* Механизаторлар
* Күрішшілер
* Сауыншылар
! Ой жұмысымен айналысатындардың тамақтану рационының ерекшеліктерін атаңыз:
* +склерозға қарсы заттардың мөлгерінің жоғары болуы
* Қарапайым көмірсулардың санының жоғары болуы
* тәулігіне үлкен порциямен 2 рет тамақтану тәртібі
*+ С және Р витаминдері мөлшерінің жоғары болуы
* + тәулігіне қалыпты порциямен 4-5 рет тамақтану тәртібі
! Ауыл шаруашылық жұмысшыларының тамақтану рационының ерекшеліктерін атаңыз:
* +Аш қарынға таңғы ас
* Таңғы ас ішпей, жұмысқа кірісу
* +астық жинау кезінде рационның калориясын жоғарлату
* тәулігіне 2 рет тамақтану
* +сандық арақатынаста дұрыс тамақтану
! Балалардың тамақтануындағы маңызды азық-түліктер:
* Майлы ет
* + Сүт
* + Сүзбе
* Шошқа еті
* Торт
! Қарт адамдардың тамақтануына қойылатын негізгі талаптар:
* Энергетикалық құндылығы жоғары рацион
* Рационға жануар текті белоктарды енгізу
* +Табиғи склерозға қарсы заттармен байыту
* Қатты жануар текті белоктарды пайдалану
* + Жоғарғы биологиялық толыққұнды тамақтанумен қамтамасыз ету
! Ой жұмысымен айналысатындардың тамақтануына қойылатын негізгі талаптар:
* + Қарапайым көмірсулар саны азайтылады
* Қарапайым көмірсулар көлемі жоғарлайды
* + Липотропты заттар көлемі жоғарлайды
* + Витаминдердің көлемі жоғарлайды
* тәулігіне үлкен порциямен 2 рет тамақтану тәртібі
Фаст-фудті жиі қолдану неге алып келеді?
* + Семіздікке
* +Атеросклерозға
* Зәр шығару жүйесінің ауруына
* 1 типті диабетке
* Өт-тас ауруына
! Фаст-фудта қандай майлар көп кездеседі:
* КҚМҚ
* +Холестерин
* +Транс-майлар
* Омега -3
* Өсімдік текті майлар
! Энергетикалық сусындардың құрамын атаңыз:
* + Кофеин
* +Теобромин
* Минералдық элементтер
* +Таурин
* Танин
! Энергетикалық сусындарды пайдалану ережесін атаңыз:
* + Кофеиннің тәуліктік дозасынан артық қолданбау
* + Балалар мен жүкті әйелдерге мүлдем болмайды
* Балалар мен жасөспірімдерге тұтынуға болады
* +Тоникті алкогольмен араластыруға болмайды
* Шексіз пайдалануға болады
! Энергетикалық сусындарды дүкендерде таратуға тиым салынған мемлекеттер:
* + Дания
* Қазақстан
* Ресей
* + Франция
* +Норвегия
! Энергетикалық сусындарды қай топ адамдарына пайдалануға болмайды:
* + Қан қысымы жоғары адамдарға
* Алыс жол жүргіншілеріне
* + Жүкті әйелдер
* + Балалар
* + Емізетін әйелдерге
! Қартайғанда не себепті организмнің энергияға деген қажеттілігі төмендейді:
* Белоктың жеткіліксіз түсуімен
* Әртүрлі ауруларға деген бейімділікпен байланысты
* Ас қорыту жүйесінің жұмысының төмен болуымен
* Қартайғанда организмнің энергияға деген қажеттілігі төмендемейді
*+Зат алмасу процесінің қарқындылығының төмен болуымен байланысты
Артайғанда организмге белоктың артық мөлшерде түсуі неге әкеледі?
* Зат алмасуды жақсартады
* Амин қышқылдарының түсуін жоғарлатады
* Организмнің жалпы жағдайын жақсартады
* ЖҚЖ оң әсер етеді
*+Бауыр мен бүйрекке үлкен жүктеме түсіреді, атерогенді әсер етеді
! Қарт адамдардың тамақтануында құрамында жануар текті майлар бар қандай азықты пайдаланған дұрыс:
* Жануар еті
*+ Сүт өнімдері
* Кондитерлік өнімдер
* Шошқа еті
* Құрамында жануар текті белогы бар әртүрлі өнімдер
! Қарт адамдардың тамақтануына қойылатын негізгі талаптар:
* Энергетикалық құндылығы жоғары рацион
* Рационға көп мөлшерде жануар етін енгізу
* +Табиғи склерозға қарсы заттармен байыту
* міндетті түрде жануар текті майларды пайдалану
* Шектеу қойылмайды
Артайғанда организмге майлардың артық мөлшерде түсуі неге әкеледі?
* Зат алмасуды жақсартады
*+ Атеросклерозға әкеледі
* Ешқандай әсері болмайды
* Мутагенді әсер етеді
* Организмнің жалпы жағдайын жақсартады
Не себепті қарт адамдардың тамақтануында жеңіл сіңетін көмірсуларды шектеу қажет?
* Зат алмасу процестерінің қарқындылығы төмендегендіктен
* + Ас қорыту қарқындылығы төмендегендіктен
*+ Ішектің микрофлорасына жағымсыз әсер етеді
* Жас ерекшелгіне қарай
* Жеңіл сіңетін көмірсуларды шектеуге болмайды
