«время тайфуна»
Одной из причин, по которой взрослые с трудом переживают
«время тайфуна», является то, что нам еще в большей степени, чем
детям, приходится скрывать в себе злость и раздражение все то время,
пока мы находимся на людях. А придя наконец домой, мы чувствуем
себя вправе стать самим собой. Нет больше необходимости никого из
себя изображать, сдерживать свои настоящие чувства, и в итоге мы
обрушиваем на первого, кто подвернется под руку, поток всего того,
что накапливалось в нас в течение целого дня.
К сожалению, этими первыми попавшимися оказываются люди,
которых мы любим. Согласитесь, не лучший вариант для укрепления
семейных взаимоотношений.
В итоге в доме, где оба супруга работают, появляются двое едва
сдерживающих себя взрослых человека и парочка переполненных
эмоциями детей. В такой ситуации достаточно искры, чтобы начался
настоящий пожар. Но пожара вполне можно избежать.
Многие из нас не задумываются о возможности попросить о по-
мощи, когда мы действительно в ней нуждаемся. Мы не пытаемся
проанализировать, почему ситуация становится неуправляемой, мы
просто не задумываясь реагируем на нее. Но «время тайфуна» — ис-
ключительно неблагоприятный момент для того, чтобы позволить
нашим эмоциям управлять нашими поступками.
Вспомните собственное детство. К приходу из школы у мамы
всегда было готово что-нибудь вроде дымящихся блинов или души-
стого пирога. Дома было чисто и тихо, а у нее неизменно находилось
время, чтобы послушать о ваших ужасных неприятностях. Она с го-
товностью вас выслушивала.
Но сегодня единственное, чего вы хотите от ваших детей,— что-
бы они закрыли рот и не приставали к вам с вопросами. Вы хотите
расслабиться и с толком воспользоваться несколькими часами долго-
жданного отдыха. Собственный эгоизм приводит вас в еще большее
раздражение, поскольку одновременно вы хотели бы быть хорошим
отцом.
474 
Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены
«Почему мне не удается быть таким, как мама?» Вы прекрасно
знаете ответ. Ваша мама не ходила каждый день на работу и жила в
менее сумасшедшую эпоху.
«Время тайфуна» — это неподходящее время для множества по-
лезных занятий, как, например, просмотр корреспонденции, перелис-
тывание газет, починка посудомоечной машины, прослушивание по-
следних плохих новостей, которые никому не нужны, и звонки, кото-
рые могут и подождать, составление списка того, что нужно успеть
купить до закрытия магазинов.
Сценарий, конечно, меняется, если ваша жена уже дома. Но, к
сожалению, пришедшая домой супруга тоже представляет для вас
опасность. Она с нетерпением ждет прихода другого взрослого чело-
века, с которым можно было бы поделиться всеми накопившимися за
день новостями, в особенности если она успела провести несколько
часов наедине с маленьким ребенком. Это вполне естественно — об-
ратиться со всеми своими горестями к человеку, на поддержку кото-
рого можно рассчитывать, но если вы сами оказались на ее месте, то
не набрасывайтесь со всеми своими новостями на супругу, не успев-
шую еще перевести дух. Сначала прощупайте почву, не находится ли
она в еще более тяжелом душевном состоянии, чем вы сами. Если
чувствуете, что вам просто необходимо выговориться или посканда-
лить, то так прямо и скажите. Не переходите сгоряча сразу к своим
проблемам. Поспешные и необдуманные действия только подольют
масла в огонь, который нередко вспыхивает во «время тайфуна».
Как укротить «тайфун»
Укротить «тайфун» и одновременно укрепить семейные отноше-
ния, с наименьшими потерями пережить вызываемый «тайфуном»
стресс можно двумя способами.
Ищите позитивные решения
А. Покормите всех как можно быстрее после их возвращения до-
мой. Потом организуйте соревнования, кто быстрее переоденется и
первым запрыгнет в машину.
Поезжайте в ближайший парк, где немного побегайте, побросай-
те «летающую тарелку», покачайте детей на качелях или поиграйте в
прятки. Занимайтесь, чем хотите, но обязательно все вместе, что по-
475
Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены
зволит всем членам семьи подвигаться, покричать и вообще выплес-
нуть эмоции и сбросить напряжение.
Отправляйтесь в бассейн, если у вас есть такая возможность. По-
плаваете, поиграете, и здорово повеселитесь.
Пригласите всю семью на прогулку по окрестностям, естествен-
но, если близлежащая местность достаточно безопасна и погода спо-
собствует прогулке. Это, вероятно, самый простой и доступный спо-
соб скоротать «время тайфуна».
Б. Или же все отправляйтесь на свой дворик и погоняйте мяч, по-
играйте в салочки. Если любите, то поиграйте в волейбол или бад-
минтон. Будьте активны, и пусть домочадцы как следует набегаются в
знакомой обстановке и в благожелательном окружении
