Свести до минимума отрицательное

Воздействие сверхурочной работы и усталости

После длительных поездок

Работа в выходные и по вечерам отрицательно сказывается на

атмосфере в семье. Если, помимо этого, работают оба супруга и рабо-

чий день жены четко нормирован, то отрицательный эффект ваших

поздних возвращений еще более очевиден.

Добавьте к этому несколько дальних поездок в течение недели, и

что у вас остается? Согласитесь, что немного, чтобы поддерживать

нормальные отношения, и только если вы будете принимать некото-

 

 

466

 

 

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

 

рые специальные меры. Вот кое-что из того, что вы можете предпри-

нять.

Откладывайте часть своего дополнительного зара-

ботка. Ваша работа вечерами и по выходным, воз-

можно, приносит вам дополнительный доход. Если

это так, то потратьте эти деньги на то, что действи-

тельно радует вашу семью, на те забавные вещи, ко-

торые вашим домочадцам особенно нравятся.

Организуйте семейные вечера. Каждую неделю отво-

дите определенные часы, которые будут посвящены

исключительно членам вашей семьи. Отметьте время

в своем календаре и предупредите остальных, чтобы в

эти часы вас не беспокоили. Каковы бы ни были об-

стоятельства, не позволяйте делам помешать в эти ча-

сы вашему полноценному общению со своей семьей.

Если ваша семья не может уверенно рассчитывать на

вас, то не сможет и планировать это время. Разочаро-

вание домочадцев будет расти, что приведет к про-

блемам в семье и может в конечном итоге оказать от-

рицательное воздействие на ваши коммерческие успе-

хи

Сохраняйте свою причастность к семье. Если во

время важных для вашей семьи событий вам придется

быть вдали от дома, то не забудьте заранее позвонить

и узнать, не можете ли чем-нибудь помочь, а потом

позвоните еще раз, чтобы справиться, как все прошло.

Даже если во время вашего отсутствия никаких осо-

бых событий не происходило, то сразу по возвраще-

нии найдите возможность пообщаться с каждым из

членов вашей семьи в отдельности. Такое поведение

даст им почувствовать вашу заботу, а вам — ощутить

домашнее тепло. Думаю, никому не понравиться чув-

ствовать себя в своей семье чужаком.

Звоните чаще. В наше время стремительных авиапе-

релетов не стоит уповать на весточки, отправляемые

обычной почтой. Поддерживайте постоянный контакт

с домом по телефону, факсу или посредством элек-

тронной почты.

 

467

 

 

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

 

Не скупитесь на выражение признательности. Не за-

бывайте давать понять вашей супруге и другим чле-

нам семьи, что вы цените их усилия по сохранению

домашнего уюта, пока вы вдали выполняете свой

долг.

Делайте хорошо продуманные подарки. Продуман-

ность и адресность подарков ценятся выше их стои-

мости. Большинство людей предпочитают получать

небольшие подарки, но часто, чем крупные, но доста-

точно редко Возможно, вам помогут следующие со-

веты

Выбирайте необычные подарки.

Пусть ваши подарки будут забавными.

Отправьте свой подарок жене на работу. Восхи-

щенные вздохи ее коллег прибавят немало ценно-

сти вашему подарку (в Москве – это услуги компа-

нии «Бизнес-букет»).

Посылайте одну розу каждый день. Если на время

вашего отсутствия выпадает значительное событие,

то переговорите с вашим цветочником и дайте ему

необходимые распоряжения. Оставьте ему записки

для отправки с каждым цветком, написанные вашей

рукой слова позволят жене чувствовать, что вы ря-

дом.

Отправляйте цветы в прозрачной красивой оболоч-

ке. Это не так тривиально и не вызывает ассоциа-

ций с возложением венков. Кроме того, цветы в

оболочке могут сохраняться целый месяц, и, даже

когда увянут, надпись «Я тебя люблю» будет по-

прежнему согревать сердце вашей супруги.

Ставьте семейные цели. Делайте так, чтобы члены

семьи чувствовали себя причастными к поставлен-

ным вами целям и к плодам ваших достижений. Так

они будут осознавать, что жертвы, которые они при-

носили в виде редких встреч с вами, были не напрас-

ны. Пусть приз за победу в профессиональном кон-

курсе станет мечтой всей вашей семьи, и тогда она

окажет вам всемерную поддержку в его завоевании.

Ваше частое отсутствие в период конкурса будет

 

 

468

 

 

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

 

встречено с пониманием, а если приз будет особенно

ценным, то, возможно, вас вообще перестанут ждать

дома, пока вы не одержите окончательную победу.

Вводите детей в курс ваших профессиональных за-

бот. Те из нас, чьи предки — не из стран СНГ Сред-

ней Азии, с пользой могут многое позаимствовать у

представителей азиатской расы в смысле методов ук-

репления семейных уз. Практически в любом бизне-

се, который ведут эти люди, вы увидите детишек, иг-

рающих неподалеку либо выполняющих простейшие

рабочие операции, помогая своим родителям.

Отправляясь в продолжительную поездку, предло-

жите своей жене сопровождать вас. Если вы буде-

те отсутствовать более недели, пригласите жену при-

лететь к вам на выходные, если, конечно, действи-

тельно есть такая возможность. Может статься, что

вы проведете вместе еще один медовый месяц вдали

от обычных житейских забот.

 

 

Умение переключаться

Насколько вам удается быстрое и эффективное переключение с

работы на другие виды деятельности, которыми вы занимаетесь? Ка-

ким образом вы переключаете свое внимание, дотоле всецело скон-

центрированное на работе, как абстрагируетесь от того рабочего на-

строя, который позволил вам достичь всего, чем вы обладаете, как за-

ставляете себя забыть о делах и вновь стать просто мужем, отцом, со-

беседником, другом, в общем тем, кем хотите? А в определенные мо-

менты это просто необходимо!

Умение переключаться жизненно важно. Не обладая такой спо-

собностью, вам не удастся сохранить свое физическое и психическое

здоровье, в должной мере заботиться о близких, черпать силы и заря-

жаться целеустремленностью. Собственно, если вы не способны со-

ответственным образом переключаться с одного вида общения на

другой, то стоите перед реальной перспективой развода и потери се-

мьи

Недавнее исследование состояния здоровья и семейных отноше-

ний у президентов крупных и процветающих компаний России пока-

 

469

 

 

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

 

зало, что в целом их браки более продолжительны, а отношения в се-

мье более устойчивы, чем у менеджеров среднего звена. Кроме того,

высшие руководители преуспевающих компаний дольше живут и об-

ладают лучшим здоровьем, а их дети менее подвержены эмоциональ-

ным срывам

Распространенным заблуждением является мнение о том, что ус-

пех в делах и семейные передряги идут рука об руку. Это ошибочное

мнение поддерживается массовой культурой, поскольку обывателям

нравится так считать, а газеты и журналы продаются успешно во мно-

гом благодаря историям о семейных дрязгах богачей и знаменито-

стей. Между тем и успех в делах, и успех в семейных отношениях яв-

ляются плодами одного и того же дерева.

В своей массе президенты компаний не сами страдают от голов-

ной боли, а напротив, причиняют ее другим. Но не многие родились

президентами, большинство из них упорно работали, прежде чем за-

няли такой пост. Исследования также показали, что на всем

протя-

жении их профессионального роста они неизменно находили время

и силы для семьи, друзей и разнообразных занятий вне сферы их де-

ловых интересов.

Как же это им удавалось? Они уделяли особое внимание своей

жизни вне бизнеса. С самого начала своей карьеры они понимали, что

в конечном итоге такое поведение приведет к росту, а не к снижению

их рабочих показателей.

С течением лет эти целеустремленные, любящие свою семью лю-

ди с широкими и разнообразными интересами быстро продвигались

по лестнице успеха. Они без труда обходили на этом пути тех ограни-

ченных людей, которых мало волновало все, что находилось вне их

непосредственных профессиональных обязанностей.

И удавалось им это по ряду причин Люди, ставшие в конце кон-

цов президентами компаний, умели произвести впечатление на своих

собеседников широтой и глубиной понимания обсуждаемых проблем.

Они ясно демонстрировали способность дальнейшего роста, так как

уже сейчас успешно справлялись со всеми аспектами своей жизни

Поскольку они многим интересовались, участвовали в разнообразных

акциях и имели опыт в различных областях деятельности, то, соответ-

ственно, обладали преимуществом перед теми, кто замыкался только

на своей работе. Эти люди излучали мощный заряд эмоциональной

энергии благодаря своей семье.

 

 

470

 

 

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

 

Если сегодня вы заняты только своей работой, оставляя на потом

другие интересы, если ограничиваете духовное общение с семьей

лишь теми недолгими часами, которые проводите вместе после рабо-

ты, то я надеюсь, что вы добросовестно поразмышляете над приве-

денными выводами исследований. Я убежден, что ничто так не будет

способствовать росту вашей карьеры, как повышенное внимание, ко-

торое вы будете уделять своей семье, религии, здоровью и другим ас-

пектам повседневной жизни вне работы. Конечно, в идеале вам сле-

дует заняться вышеперечисленным ради ценности самих этих аспек-

тов жизни, но если вам легче это делать в угоду своим амбициям, что

ж — лучше так, чем вообще никак.