Воздействие сверхурочной работы и усталости
После длительных поездок
Работа в выходные и по вечерам отрицательно сказывается на
атмосфере в семье. Если, помимо этого, работают оба супруга и рабо-
чий день жены четко нормирован, то отрицательный эффект ваших
поздних возвращений еще более очевиден.
Добавьте к этому несколько дальних поездок в течение недели, и
что у вас остается? Согласитесь, что немного, чтобы поддерживать
нормальные отношения, и только если вы будете принимать некото-
466 
Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены
рые специальные меры. Вот кое-что из того, что вы можете предпри-
нять.
Откладывайте часть своего дополнительного зара-
ботка. Ваша работа вечерами и по выходным, воз-
можно, приносит вам дополнительный доход. Если
это так, то потратьте эти деньги на то, что действи-
тельно радует вашу семью, на те забавные вещи, ко-
торые вашим домочадцам особенно нравятся.
Организуйте семейные вечера. Каждую неделю отво-
дите определенные часы, которые будут посвящены
исключительно членам вашей семьи. Отметьте время
в своем календаре и предупредите остальных, чтобы в
эти часы вас не беспокоили. Каковы бы ни были об-
стоятельства, не позволяйте делам помешать в эти ча-
сы вашему полноценному общению со своей семьей.
Если ваша семья не может уверенно рассчитывать на
вас, то не сможет и планировать это время. Разочаро-
вание домочадцев будет расти, что приведет к про-
блемам в семье и может в конечном итоге оказать от-
рицательное воздействие на ваши коммерческие успе-
хи
Сохраняйте свою причастность к семье. Если во
время важных для вашей семьи событий вам придется
быть вдали от дома, то не забудьте заранее позвонить
и узнать, не можете ли чем-нибудь помочь, а потом
позвоните еще раз, чтобы справиться, как все прошло.
Даже если во время вашего отсутствия никаких осо-
бых событий не происходило, то сразу по возвраще-
нии найдите возможность пообщаться с каждым из
членов вашей семьи в отдельности. Такое поведение
даст им почувствовать вашу заботу, а вам — ощутить
домашнее тепло. Думаю, никому не понравиться чув-
ствовать себя в своей семье чужаком.
Звоните чаще. В наше время стремительных авиапе-
релетов не стоит уповать на весточки, отправляемые
обычной почтой. Поддерживайте постоянный контакт
с домом по телефону, факсу или посредством элек-
тронной почты.
467
Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены
Не скупитесь на выражение признательности. Не за-
бывайте давать понять вашей супруге и другим чле-
нам семьи, что вы цените их усилия по сохранению
домашнего уюта, пока вы вдали выполняете свой
долг.
Делайте хорошо продуманные подарки. Продуман-
ность и адресность подарков ценятся выше их стои-
мости. Большинство людей предпочитают получать
небольшие подарки, но часто, чем крупные, но доста-
точно редко Возможно, вам помогут следующие со-
веты
Выбирайте необычные подарки.
Пусть ваши подарки будут забавными.
Отправьте свой подарок жене на работу. Восхи-
щенные вздохи ее коллег прибавят немало ценно-
сти вашему подарку (в Москве – это услуги компа-
нии «Бизнес-букет»).
Посылайте одну розу каждый день. Если на время
вашего отсутствия выпадает значительное событие,
то переговорите с вашим цветочником и дайте ему
необходимые распоряжения. Оставьте ему записки
для отправки с каждым цветком, написанные вашей
рукой слова позволят жене чувствовать, что вы ря-
дом.
Отправляйте цветы в прозрачной красивой оболоч-
ке. Это не так тривиально и не вызывает ассоциа-
ций с возложением венков. Кроме того, цветы в
оболочке могут сохраняться целый месяц, и, даже
когда увянут, надпись «Я тебя люблю» будет по-
прежнему согревать сердце вашей супруги.
Ставьте семейные цели. Делайте так, чтобы члены
семьи чувствовали себя причастными к поставлен-
ным вами целям и к плодам ваших достижений. Так
они будут осознавать, что жертвы, которые они при-
носили в виде редких встреч с вами, были не напрас-
ны. Пусть приз за победу в профессиональном кон-
курсе станет мечтой всей вашей семьи, и тогда она
окажет вам всемерную поддержку в его завоевании.
Ваше частое отсутствие в период конкурса будет
468
Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены
встречено с пониманием, а если приз будет особенно
ценным, то, возможно, вас вообще перестанут ждать
дома, пока вы не одержите окончательную победу.
Вводите детей в курс ваших профессиональных за-
бот. Те из нас, чьи предки — не из стран СНГ Сред-
ней Азии, с пользой могут многое позаимствовать у
представителей азиатской расы в смысле методов ук-
репления семейных уз. Практически в любом бизне-
се, который ведут эти люди, вы увидите детишек, иг-
рающих неподалеку либо выполняющих простейшие
рабочие операции, помогая своим родителям.
Отправляясь в продолжительную поездку, предло-
жите своей жене сопровождать вас. Если вы буде-
те отсутствовать более недели, пригласите жену при-
лететь к вам на выходные, если, конечно, действи-
тельно есть такая возможность. Может статься, что
вы проведете вместе еще один медовый месяц вдали
от обычных житейских забот.
Умение переключаться
Насколько вам удается быстрое и эффективное переключение с
работы на другие виды деятельности, которыми вы занимаетесь? Ка-
ким образом вы переключаете свое внимание, дотоле всецело скон-
центрированное на работе, как абстрагируетесь от того рабочего на-
строя, который позволил вам достичь всего, чем вы обладаете, как за-
ставляете себя забыть о делах и вновь стать просто мужем, отцом, со-
беседником, другом, в общем тем, кем хотите? А в определенные мо-
менты это просто необходимо!
Умение переключаться жизненно важно. Не обладая такой спо-
собностью, вам не удастся сохранить свое физическое и психическое
здоровье, в должной мере заботиться о близких, черпать силы и заря-
жаться целеустремленностью. Собственно, если вы не способны со-
ответственным образом переключаться с одного вида общения на
другой, то стоите перед реальной перспективой развода и потери се-
мьи
Недавнее исследование состояния здоровья и семейных отноше-
ний у президентов крупных и процветающих компаний России пока-
469
Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены
зало, что в целом их браки более продолжительны, а отношения в се-
мье более устойчивы, чем у менеджеров среднего звена. Кроме того,
высшие руководители преуспевающих компаний дольше живут и об-
ладают лучшим здоровьем, а их дети менее подвержены эмоциональ-
ным срывам
Распространенным заблуждением является мнение о том, что ус-
пех в делах и семейные передряги идут рука об руку. Это ошибочное
мнение поддерживается массовой культурой, поскольку обывателям
нравится так считать, а газеты и журналы продаются успешно во мно-
гом благодаря историям о семейных дрязгах богачей и знаменито-
стей. Между тем и успех в делах, и успех в семейных отношениях яв-
ляются плодами одного и того же дерева.
В своей массе президенты компаний не сами страдают от голов-
ной боли, а напротив, причиняют ее другим. Но не многие родились
президентами, большинство из них упорно работали, прежде чем за-
няли такой пост. Исследования также показали, что на всем
протя-
жении их профессионального роста они неизменно находили время
и силы для семьи, друзей и разнообразных занятий вне сферы их де-
ловых интересов.
Как же это им удавалось? Они уделяли особое внимание своей
жизни вне бизнеса. С самого начала своей карьеры они понимали, что
в конечном итоге такое поведение приведет к росту, а не к снижению
их рабочих показателей.
С течением лет эти целеустремленные, любящие свою семью лю-
ди с широкими и разнообразными интересами быстро продвигались
по лестнице успеха. Они без труда обходили на этом пути тех ограни-
ченных людей, которых мало волновало все, что находилось вне их
непосредственных профессиональных обязанностей.
И удавалось им это по ряду причин Люди, ставшие в конце кон-
цов президентами компаний, умели произвести впечатление на своих
собеседников широтой и глубиной понимания обсуждаемых проблем.
Они ясно демонстрировали способность дальнейшего роста, так как
уже сейчас успешно справлялись со всеми аспектами своей жизни
Поскольку они многим интересовались, участвовали в разнообразных
акциях и имели опыт в различных областях деятельности, то, соответ-
ственно, обладали преимуществом перед теми, кто замыкался только
на своей работе. Эти люди излучали мощный заряд эмоциональной
энергии благодаря своей семье.
470
Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены
Если сегодня вы заняты только своей работой, оставляя на потом
другие интересы, если ограничиваете духовное общение с семьей
лишь теми недолгими часами, которые проводите вместе после рабо-
ты, то я надеюсь, что вы добросовестно поразмышляете над приве-
денными выводами исследований. Я убежден, что ничто так не будет
способствовать росту вашей карьеры, как повышенное внимание, ко-
торое вы будете уделять своей семье, религии, здоровью и другим ас-
пектам повседневной жизни вне работы. Конечно, в идеале вам сле-
дует заняться вышеперечисленным ради ценности самих этих аспек-
тов жизни, но если вам легче это делать в угоду своим амбициям, что
ж — лучше так, чем вообще никак.
