I.
, . 80% 90%. , , , - . , 90% 3 . . ? . . : - . . . 40 . , . . . . 30 , . . , .
. , . , . , , , . , , . 6 . , . , - - . . , .
, . , 72 . 72 . . 3-5 . . , . . . , . . . . . , . , . , 40-60%. - . , , . , , . , , . . , 3-4 , . , . , , . . - . , . . , 48 . 6-12 4 . , 20 . , . 2 10 . , . , . . , , , , \ . , , .
|
|
II.
( , , ), , , , 70. . .
, , , . , 1960, . , , , 1966-1969 . 1983 . , . . , , Powerlifting USA.
, . , . , 10-12 2 , 8-9 3 , 6-10 .
|
|
- . , . - . . . - 20% (180 - 35 ). . - . . . , : 65% , 35% . : 35% , 65% .
. \ . 1-3 , 10-20 1-3 , 20%. . , . 10-20, . , . : 1) 2) 3) , . , , , . . - . - . . , . . - . - , - , .
, , , . - - . , .
, .
. , , , . , , 30 60, 30 , , . , . , . , , . , . 2 6 . , .
, . , , , , . - , , . , 2 , .
|
|
, . , , .
, . , . 100 , , . . , ? , . , , , , 4,5, 6 . 135 (lineman) . , . , ? ? . - . . - 80% , 60%. 20% . , . , 80%. . , - . . 6-10 2 . .
. 6-10 3 . , , . , . - . , 210 . , 60 . 40 , 100. 40, 80, 140. , , . , .
. 40, 100. , , . , , 110 . 450. 450. , , 340 . . . , 450. . , .
. , . , 60 . . - -. . , . 5 3 , . .
|
|
90 , 77 , 35 . 4 3 , 0.75 , . 0.8 . , .
, . , .
, , 90% 2-3 1-2 . 40-60% 2-3 2-3 . , , , . , . - . - , .
, . 15-25% . , . . . , 70 0, 70 (. - - , ).
, , , . . (), . . , .
. . - , . : , -, -. , 90 . , . - 50 . , -. , -. , . , .
9- .
-:
1 205 8 2 205 1802 230 8 2 230 2053 252 6 2 252 2254 275 8 2 275 2305 300 8 2 300 2476 320 6 2 320 270
:
. 75 90 .
. . 505 455 . 457. 522 470 , 500.
, . 500, , 125.
. 4 . . 210. 70 , . 205 , 135 , , 205. , 43 . 205, 160, 205. 30. 205 - 177 .
|
|
- , . , . -. 227 143. 115 . . , . , , 165, 60 . 340, 352 . , 13 . 410, 388.
, , , .
. JM-, , - , . .
. . . . 60 , . 102 , 40, 143 81 . . , . , . . , . 70,80,90 , , . 5-6 . , .
- . . . , 2,5-10 , . . , , . . . 4 , 2 , . , , . , ? , , , - , .
, , , . 50-80% . 90% , , . , - . 90-100% .
, 20-24 . 40-50% , . 50-60%, . , . , . , . , , .
, . , . , 65%. , . 0.3 . . . 18 90, , 165, 257, 113. 272. . .
, . , 50% , 55% , 60% , 50%. , , .
, , .
, : ! !
. , . - . . , . , . , .