Задачи ЛФК при пороках сердца:
1. Укрепить организм.
2. Приспособить его к физическим нагрузкам.
3. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы и других органов.
Больные компенсированным пороком сердца с разрешения врача могут заниматься физической культурой и некоторыми видами спорта с ограничением общей физической нагрузки. Участие в соревнованиях нежелательно. Особую осторожность следует соблюдать при пороках сердца с преобладанием явлений стеноза.
Комплекс упражнений для больных с полной компенсацией порока сердца (режим тренировочный)
Рисунок 13 – Комплекс упражнений для больных с полной компенсацией порока сердца
Упражнение 1. И.п. – стоя. Поднимание рук в стороны вверх – вдох, опустить руки – выдох, повторить 4–6 раз (рисунок 13, упражнение 1).
Упражнение 2. И.п. – стоя. Руки к плечам, опустить вниз, повторить 4–6 раз (рисунок 13, упражнение 2).
Упражнение 3. И.п. – стоя. Отвести ногу в сторону, повторить 4–6 раз (рисунок 13, упражнение 3).
Упражнение 4. И.п. – стоя. Сгибание ноги в колене, полувыпад в сторону (рисунок 13, упражнение 4).
Упражнение 5. И.п. – стоя. Наклоны туловища со скольжением рук вдоль тела при наклоне – вдох, выпрямление – выдох (рисунок 13, упражнение 5).
Упражнение 6. И.п. – стоя. Выпрямление руки вперед и сгибание в локте; дыхание произвольное, повторить 3–4 раза (рисунок 13. упражнение 6).
Упражнение 7. И.п. – стоя. Поднимание ноги, согнутой в колене, – вдох, опустить – выдох, повторить 3–4 раза (рисунок 13, упражнение 7).
Упражнение 8. И.п. – стоя. Наклон корпуса вперед – выдох, при выпрямлении – вдох, повторить 3–4 раза (рисунок 13, упражнение 8).
Упражнение 9. И.п. – стоя. Отвести руки назад – вдох, расслабить руки – выдох, повторить 3–4 раза (рисунок 13, упражнение 9).
Упражнение 10. И.п. – стоя, ходьба с высоким подниманием колена с постепенным замедлением ходьбы до обычной, 1–1,5 минуты (рисунок 13, упражнение 10).
Упражнение 11. И.п. – стоя, ходьба на носочках, спокойное дыхание, 1–1,5 минуты (рисунок 13, упражнение 11).
Упражнение 12. И.п. – стоя. Поднимание рук вверх – вдох, с произношением звука «р» (рисунок 13, упражнение 12).
Лечебная физкультура при сердечной недостаточности
I функционального класса
Нагрузка может быть относительно большой (по сравнению с нагрузкой, допустимой при сердечной недостаточности II и III функциональных классов).
Цель занятий – улучшить переносимость физических нагрузок, а в пожилом возрасте еще и разработать суставы ног и рук.
Рекомендуется регулярная, умеренная (с учетом состояния больного) физическая активность. Динамические упражнения, такие как ходьба, игра в мяч, а также работу по дому и в саду нужно выполнять с такой интенсивностью, которая комфортна для данного пациента. Рекомендуемые физические упражнения способствуют снижению тонуса артерий, облегчая таким образом работу сердца. Полезны упражнения на расслабление мышц, а также легкий массаж и самомассаж конечностей. Одновременно целесообразно выполнять упражнения, предназначенные для разработки суставов пальцев рук и ног, лучезапястных и голеностопных суставов.
Все упражнения следует делать в среднем или медленном темпе, без напряжения. Продолжительность занятия составляет 20–30 минут.
Рекомендуются (в зависимости от условий):
• ходьба (в среднем темпе) 2–3 минуты;
• ходьба с подниманием бедра (в среднем темпе, дыхание равномерное) 2–3 минуты;
• ходьба приставными шагами (в медленном и среднем темпе, дыхание равномерное) 2–3 минуты;
• успокаивающая ходьба на месте с постепенным замедлением темпа 1–2 минуты.
