Звертаємо Вашу увагу, що схематичні малюнки використовуються лише в якості орієнтира. Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 2 страница

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами, стегна та ноги паралельні підлозі - Верхній партнер може сидіти або стояти на нижньому партнері, тримаючи пілон однією рукою або під ліктем - Обидва партнери можуть торкатися пілона

BLN5

Superman position 1

0.7

			- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент на балансування, який партнери виконують на різні сторони - Верхній партнер в положенні «superman» тримається лише ногами - Нижній партнер в перевернутому положенні, тримає верхнього партнера ногами і не торкається пілона - Лише верхній партнер торкається пілона



BLN6	Superman position 2	0.8

Парні силові елементи на балансування

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами з 40° нахилом тіла, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон - Руки/кисті не торкаються пілона

BLN7

Handstand position

0.5

- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами, верхній партнер в перевернутому положенні на руках, тіло спирається на пілон - Руки/кисті не торкаються пілона

Handstand plank

BLN8

0.7

position

- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує силовий елемент, в якому тіло в положенні паралельно підлозі, інший партнер в перевернутому положенні в стійці балансує на нижньому партнері

BLN9

Strength hold

0.8

balance

- Утримання положення протягом 2 сек. - Нижній партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, руки на торкаються пілона - Нижній партнер повинен виконувати будь-який силовий елемент і мати лише одну точку контакту з пілоном - Обидва партнери можуть торкатися пілона

BLN10

Layback arch balance

0.8

Код

Найменування

Елемент

Тех.

Вимоги (критерії оцінювання)

№

Вар-ть

- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує «iron x» (див. мінімальні вимоги), в якому верхня частина тіла паралельна підлозі, верхній партнер у вертикальному положенні на вибір - Обидва партнери можуть торкатися пілона руками

BLN11

Iron X position 1

0.8

- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери виконують «Russian split» - Лише стопи торкаються пілона - Обидва партнери тримаються за руки, не за пілон

BLN12

Double Russian split

1.0

- Утримання положення протягом 2 сек. - Обидва партнери тримають у рівновазі один одного, тримаючись за руки - Верхній партнер виконує «elbow grip flag» - Нижній партнер виконує «iron pencil»

Elbow grip/Iron

BLN13

1.0

Pencil

- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Нижній партнер виконує «iron x», в якому верхня частина тіла паралельна підлозі, верхній партнер у вертикальному положенні на вибір, без контакту з пілоном - Лише нижній партнер може торкатися пілона

BLN14

Iron X position 2

1.0

- Утримання положення протягом 2 сек. - Елемент, який партнери виконують на різні сторони - Один партнер в горизонтальному положенні з вигином назад, тримаючись за пілон лише ногами - Інший партнер в перевернутому положенні на руках і не торкається пілона - Руки та ноги обох партнерів повністю випрямлені

Layback balance

BLN15

element, partner

1.0

upright position