, , , . , . , , , . .
, 3 . . , . ? . .
, . 90% 1 . 90% 1 3 . , . , , . , . : , . , .
. , , , . . , 72 . , . . . 72 . , .
3- . , , 3 . , .
3 ? , 3 , . 3- . , . , , . , .
, , . , 805 (365,2 ) , 640 (290,3 ) Safety Squat, 675 (306,2 ) 14- (35,6 ) . , . :
|
|
(Squat bar): 50%=402 (182,4 ), 60%=482 (218,7 )
Safety Squat bar: 50% = 320 (145,2 ), 60% = 384 (174,2 )
Cambered bar: 50% = 337 (152,9 ), 60% = 405 (183,8 )
. , 920 (417,4 ). 3- , . , , , . , (, ). , . : 2- . .
. 3 , .
, 2 . . 3 .
, . . .
, , , .
, ? Chester , , , --, .
, - . 20-30 . 2-3 60 . , ( ), 2-3 . 3 15 . . 7-10 .
, , . . . , , , , .
, : , , . 70% . . , , . , . . , .