Вторая часть моего путешествия

Нить судьбы Ларри оборвалась на цифре 9 после того как он перепрыгнул барьер в 2200 фунтов (998 кг) во второй попытке, лишив его третьей.

Дэн Вохлебер выполнил первым тягу в 900 фунтов (408,3 кг).

Дэйв Вэддингтон присел первым 1000 фунтов (453,6 кг).

Майк Мак-Дональд пожал 512 фунтов (232,3 кг) при весе 181 (82,2 кг). Помните, никаких маек!

Пока я восстанавливался от травм спины, я отыскал все книги по методике тренировок из стран Варшавского договора, которые смог. Я был полон решимости пережить моих соперников. Было много ярких звезд, но самые яркие звезды сгорают быстрее других.

Я обнаружил, что мои новые методы неплохо работали. Я решил перейти в весовую категорию до 242 фунтов (109,8кг), просто чтобы собрать свой четвертый норматив USPF Elite. После того, как я это сделал, я увидел что проводятся соревнования в Толедо и решил попробовать собрать мою пятую элиту в весовой категории до 275 фунтов (124,8 кг). Проблема была в том, что я весил всего 234 фунта (106,2 кг). За десять миль до Толедо я начал пить Gatorade. Чак Вогельпохл давал мне одну бутылку за другой, но тем не менее – когда я встал на весы, они показали 238 фунтов (108 кг). Чиновник на взвешивании сказал, что все в порядке, но я ответил – нет, я буду соревноваться в категории до 275 фунтов (124,8 кг), и потому остался и пил Gatorade, пока мой вес не превысил 242 (109,8 кг) и я официально не попал в категорию до 275 фунтов (124,8 кг). Я собрал мой пятый норматив элиты точно там, где собрал первый.

Я присел 800 фунтов (362,9 кг) и пожал 520 (235,9 кг), выполнил тягу в 650 (294,9 кг) фунтов просто чтобы собрать эту пятую Элиту. Между прочим, все они были собраны на глазах у судей IPF или USPF.

Теперь я использовал жимовую майку. Они не то что бы много прибавляли, но все же лучше чем ничего. Майки появились примерно в 1984 году, или начале 1985. Я соревновался во все эры пауэрлифтинга. Все меняются, и лифтеры тоже должны меняться. Я один из немногих, кто вошел в 10-ку лучших в жиме, пожав 480 фунтов (217,8 кг)без майки в 1980 году и стал шестым, пожав 575 фунтов (260,9 кг) в категории 220 фунтов (99,8 кг) в 2002 году в майке в 54 года.

Меня все спрашивали о жимах Энтони Кларка, были ли они хороши? Я всегда отвечал да. Теперь Гене Рычлак Мл. находится в центре дискуссий. Я видел с позиции главных судей как Гене выполнил отличный жим в 1005 фунтов (455,9 кг). Практически совершенный. Я уверен, что если вложить серьезные деньги в него, то Гене заткнет рты всем, кто его критикует. Я снимаю шляпу перед Гене, равно как перед Джимом Вильямсом, Майком Мак-Дональдом, Тедом Арсиди, Кеном Лэйном и остальными великими лифтерами этих десятилетий.

Не тащите пауэрлифтинг назад, он может закончить также, как и тяжелая атлетика в США, дорога которой оканчивается тупиком. Есть ряд обманщиков, но они знают, кто они на самом деле. Нужно уважать друг друга. Я помню, в 1970 году, я взвешивался, а Джордж Кроуфорд и Джерри Белл, первый, кто вытянул 700 фунтов (317,6 кг) в категории до 165 (74,9 кг) сопровождали мальчишку на соревнования, я спросил – «Кто это?». Джерри ответил «Этот парень будет знаменит рано или поздно»; его имя было Боб Вахл, он присел с 661 фунтами (299,9 кг) в 1983 году. До сих пор я уважаю каждого лифтера, молодого или старого – который достаточно смел, чтобы выйти на помост.

Мой старый друг Пол Сутпин, Марк Димидук, Джей Росциглионе и многие другие, такие как Стив Вилсон, Джон Блэк из Black’s Health World из Кливленда все делали замечательные вещи.

Я соревновался в 1987 году на YMCA Nationals, показал сумму в 2033 фунта (922,2 кг), находясь в нижней части весовой категории до 242 фунтов (109,8 кг) и заняв 4-е место. Стив Гоггинс уже тогда был суперзвездой, прям как сегодня. Мой хороший друг Мэтт Димэл присел 1010 (458,2 кг) в супертяжелом весе и собрал 2300 фунтов (1043,3 кг). Смерть Димэла была огромной потерей для Вестсайда. Гэри Сэнгер переехал в LSU (Louisiana State University, прим. перев), чтобы преподавать, Бил Уитакер уехал в Пенсильванию, чтобы открыть ветеринарную клинику, Доктор Том Палуччи имел проблемы со здоровьем и был вынужден прекратить занятия. Дуг Хиф становился все сильнее. Боб Коу, который показался в дверях Вестсайда 25 лет назад, все еще здесь. Мое колено начало болеть некоторое время назад, 5 лет, если быть точным. Я участвовал в APF Nationals и уже шел на рекорд, как на 3 четвертях траектории, я наполовину разорвал подколенное сухожилие. В своей жизни я слышал несколько щелчков, которые бывают при такой травме, но не думал что услышу когда-нибудь, как хрустят мои связки. Однако, это случилось, и моя коленная чашечка была теперь внутри ноги. Скорая приехала минут через 10,
они посмотрели на мою ногу и сказали, что по их мнению, я просто вывихнул колено. Я сказал – нет, вовсе не так! У меня аллергия на анестезию, так что мне сделали позвоночную блокаду (спинальная анестезия? – прим. перев.), и я был в сознании во время операции. Все прошло хорошо, и через 14 недель я вернулся с моим другом Даяном Блэком чтобы мне сняли штыри. Мне сделали укол, чтобы усыпить меня для операции. Этот укол усыпил меня и они продолжили с анестезией. Мое дыхание остановилось на 4 минуты, в итоге они мне сделали трахеотомию и вставили трубки в грудь, когда мои легкие опали. Я проснулся через два дня с дырками в груди и горле, и не сделанной операции на колене! Вау, это действительно помогло! Я не знал, но Доктор Ховард, Доктор Файн и Доктор Ховард продолжали трудиться надо мной. Они подали воздух через нос и закончили дело. Через семь дней в интенсивной терапии, которые потребовались, чтобы выполнить 4-часовую операцию, я был дома.

Я больше никогда не собирался соревноваться, однако Кенни Паттерсон сказал кое-что, что сразу поставило меня в строй. Это был 1996 год и пауэрлифтинг еще не совсем вышел из-под контроля. Я соревновался 7 раз за 11 месяцев и стал первым человеком старше 50 лет, который пожал 550 (249,5 кг), и первым, кто пожал 600 (272,2 кг). Я сделал это в майке с закрытой спиной. Я опять вошел в 10 лучших жимовиков. Я слышу, люди говорят что я не очень сложен для жима, приседа или тяги. Если я вошел в десятку во всех категориях, в которых соревновался, то практически кто угодно может сделать это также. Ну, конечно, за исключением вас, ленивые ублюдки – у которых всегда есть оправдания, почему вы не можете!

Пауэрлифтинг живет эпохами. Без экипировки, хоть какая-то экипировка, экипировка получше и то, что я называю – читерская экипировка (gangster gear). Легальный способ обойти ограничения. Учитесь ей пользоваться. Она пришла, чтобы остаться. Это делает относительно недолго занимающихся суперзвездами. Большие приседы, большие жимы и обычно слабая тяга! Это показывает настоящую силу человека.

USPF была исключена из IPF. Я сказал Питеру Торну – надо выходить из IPF, чтобы не вылететь оттуда. Помните, парни, есть соревнования с допинг контролем, но нет соревнований, свободных от допинга. Примите это как есть, потому что так оно и обстоит на самом деле. У Бразера Беннета была хорошая идея, к сожалению, всегда находятся те, кто хочет подстроить под себя правила. Так было с самого начала истории спорта. Были ADFPA и USPF. Конечно, обоим им сил недоставало, и Эрни Франц основал APF и всемирную WPC. Я соревновался в AAU до USPF, пока IPF не начала проводить соревнования так, чтобы жим выполнялся первым, а потом присед и тяга. Я верю, что оно так и должно быть, но нам надо было делать уступки Англии в вопросах экипировки 30 лет назад.

Такова моя точка зрения, я никогда не устанавливал правила, но всегда им следовал. Когда я вышел из USPF, они послали мне опросник, в каком случае я мог бы изменить свое мнения. Немного поздно было, конечно, и я никогда его не заполнил. Я всегда удивлялся, как я мог убиваться чтобы собирать суммы, соответствующие нормативу элиты, страдая от травм и тысяч часов в зале, а судья мог просто выучить книжечку, пройти тест и стать судьей IPF в течение недель и даже не быть лифтером-перворазрядником. Крупных лифтеров тяжело судить в приседе. Вас наказывают за то, что вы не проходите параллель в приседе, что очень сложно сделать с этими сверх-сильными комбезами, которые разрешены правилами. Однако в жиме белые огни зажигают только за то, что один фунт из 700 (317,6 кг) касается груди, в чем нет никакого смысла. Однако соревнования по жиму стали серьезной вещью. Можно увидеть множество жимовиков на обложке PLUSA. Я думал, этот журнал называется POWERLIFTING USA, а не BENCH PRESSING USA. Однако это показывает, насколько жим лежа стал популярным. Даже в Вестсайде, где мы налегаем на присед, у нас только три рекорда всех времен, пять человек, присевших более 1000 фунтов (453,6 кг), Мэтт Смит с 1074 фунтами (487,2 кг) – сильнейших из них, и 10 человек, которые тянут больше 800 фунтов (362,9 кг). Мы установили 22 рекорда всех времен в жиме, и у нас есть 15 лифтеров, жмущих более 700 фунтов (317,6 кг) и один, жмущий более 825 фунтов (374,3 кг). Это показывает, что я знаю. Это 2000 год, и я себя неплохо чувствую – приседаю 860 фунтов (390,1 кг) в категории до 242 фунтов (109,8 кг) и жму 580 фунтов (263,1 кг). Я думаю я был третьим с приседом в 920 фунтов (417,4 кг) и четвертым с суммой 2100 фунтов (952,6 кг) при весе 235 фунтов (106,6 кг). Теперь вот WPO вышла на сцену и у нее есть деньги. Забавно, как деньги могут собирать людей вместе. Киран Киддер собрал лучших
лифтеров вместе, впервые после Hawaii Record Breaker Гуса Ретвитча, где поднимали неслыханные веса.

Формат WPO выводит лучших лифтеров на вершину каждого денежного дизиона. Весовая категория до 165 фунтов (74,9 кг) просто невероятна, с Рони Палмером, который относительно недавно в пауэрлифтинге, выигрывает в большинстве случаев, но лидер тут безусловно Тони Коньерс с приседом в 832 фунта (377,4 кг) и суммой 1978 фунтов (897,2 кг). Этому парню нужно пользоваться зеркалами. Он также один из наиболее приятных в общении людей, которого вы когда-либо встретите. Он был на вершине уже многие годы. Мой друг Анджело Берардинелли также был на вершине много лет. Он начал в знаменитой Black’s Health World. Сейчас у него присед за 800 (362,9 кг) и сумма в 1900 фунтов (861,9 кг), и он продолжает расти. Анджело – просто бульдог. А Ник Хэтч – молодой лев, выступает в категории до 148 фунтов (67,2 кг). Я видел как он присел нереальные 788 фунтов (357,5 кг) на Arnold Classic, когда ему было 19 лет. Он из зала Big Iron Рика Хасси.

Вторая группа – от 181 (82,2 кг) до 220 фунтов (99,8 кг). В категории до 181 (82,2 кг) наш хороший друг Арнольд Коулман побил рекорд Гене Белла в сумме – 2116 фунтов (959,9 кг). Может быть, они переименуют эти соревнования в Arnold Coleman Classic. Фил Харрингтон не выступал в WPO, но приседает 900 фунтов (408,3 кг) в категории до 181 фунта (82,2 кг). Где же он остановится? И есть еще новая звезда – Майк Картиниан, который нацеливается на рекорд Джесси Келлума в 198 фунтов (89,9 кг). Майк Тренируется с Анджело Берардинелли и Кенни Паттерсоном. Говоря о Джесси, я думаю что ему теперь легко по возвращении в Луизиану тренироваться со своими старыми партнерами. Должен заметить, что Джесси – не только один из сильнейших людей во многих весовых категориях, но и очень продуманно подходит к тренингу. Я думаю, Джесси и Чак Вогельпохл – близнецы, просто матери у них разные. Чак Вогельпохл является обладателем рекорда в 1025 фунтов (465 кг) в приседе, но уже исчерпал себя в категории до 220 (99,8 кг) и будет соревноваться в категории до 242 (109,8 кг) в Атланте, Джорджия. Трэвис Мэш поднялся до вершин в категории до 220 (99,8 кг), побив рекорд Эдди Коэна по сумме, не единожды, а дважды. Он также будет соревноваться в категории до 242 (109,8 кг) на Show of Strength в Атланте.

В WPO взвешивание проводится за 48 часов до соревнований, что, как мне говорили доктора – преимуществ не дает, но звучит плохо. Однако, обладатель рекорда в категории до 242 фунтов (109,8 кг) и до 275 фунтов (124,8 кг) Стив Гоггинс весил всего 264 (119,8 кг), когда он присел 1102 фунта (499,9 кг) и собрал 2535 фунтов (1149,9 кг). Он попал на взвешивании в нижнюю часть категории до 242 фунтов (109,8 кг) и собрал 2481 фунт (1125,4 кг), установив мировой рекорд в приседе в 1043 фунта (473,1 кг). Стив тренируется в Атланте с Филом Харрингтоном, обладателем мирового рекорда в категории до 181 с нереальным приседом в 900 фунтов (408,3 кг) и Джоном Гровес – возрастным лифтером, который уже долгое время соревнуется. Важно собрать группу сильных, опытных лифтеров. Нельзя забывать Кару Богигиан, говоря об этой группе. Она очень сильна, и много знает о тренинге.

Марк «Spud» Бартли, который тренируется с Донни Томпсоном в зале Maximus Barbell в Южной Каролине, находится на подъеме. На 2005 WPO Super Open в Коламбусе, Огайо, он собрал огромную сумму в 2463 фунта (1117,2 кг) и занял второе место. Это доказывает, что главное в зале – ваши тренировочные партнеры. Вы можете сказать, кто отработал на отлично, а кто только притворялся. Как? Нужно иметь достаточно крепкие кишки, чтобы поднимать тяжести с самыми сильными в мире. Киран собрал сильнейших и вывел их на одну платформу. Несколько лет назад с суммой в 2400 (1088,7 кг) можно было выиграть в супертяжелом весе. Теперь это были уже 2500 фунтов (1134 кг). И вот, Мэтт Смитт собрал 2601 фунт (1179,8 кг) и занял третье место! Не будем забывать Гэри Фрэнкса! Он первым собрал 2500 (1134 кг), 2600 (1179,3 кг), 2700 (1224,7 кг) и 2800 фунтов (1270,1 кг). С Бью Муром, Энди Болтоном и надеюсь, с возвращением Брента Майкселла, одного из лучших тяжеловесов в приседе, однако Мур и Болтон скоро замахнутся на его достижения.

Бью и Тони Коньерс купили у нас тренажер для обратной гиперэкстензии некоторое время назад и с тех пор показали невероятный прогресс. Мэтт Смитт хочет чтобы я забрал этот тренажер у Бью, не потому что тот не заплатил, а потому что он вот-вот станет самым сильным.

Все эти люди – джентельмены и мне нечего сказать, кроме хороших слов о соревнованиях. Так всегда было с сильнейшими. Сильнейшие никогда не оскорбляют новичков или тех, кто не так силен. Однако, сегодня многие в интернете неуважительно относятся к сильнейшим – как к мужчинам, так и к женщинам. Почему? Чего они добились? А, конечно, ничего! Эти люди постоянно в интернете, в то время как люди, которых они критикуют – тренируются, пишут статьи, проводят семинары. Они также ездят на соревнования и болеют, или помогают надевать жимовые майки, или присматривают за разминкой.

По моему мнению, никто не должен принижать тягу Энди Болтона, присед Бретта Майкселла, жим Гене Рычлака Мл. или сумму Гэри Фрэнкса.

Они готовы потренироваться с людьми подобного класса хотя бы годик и посмотреть, через что им придется пройти? Тогда, и только тогда можно будет оценить работу, и жертвы, через которые проходят спортсмены такого класса. Моей целью было поделиться тем, что я знаю и то, чему я учу на своих видеозаписях, семинарах, а также работа моих друзей Бадди Морриса – тренера по силовой подготовке колледжа и NFL, Томми Мислински – игрока и затем тренера NFL, моих друзей Дэйва Тэйта, Джима Вендлера, Джорджа Халберта и теперь Чака Вогельпохла – все это попытка дать что то их спорту, отдавая свое время чтобы помогать лифтерам и тренерам изучать систему, которая работает для всех. После переезда в Коламбус и тренировок в Вестсайде, Дэйв основал E.F.S. и теперь не только мой партнер по тренировкам и по ежедневным соревнованиям в зале. Мы теперь соревнуемся и в продажах на моем сайте www.westside-barbell.com. Я не могу не упомянуть Пола Чайлдерса, которого вы видите на моих тренировочных видео. Он очень помог Вестстайду тем, что получил из своего опыта тренировок по Вестсайдской системе. Также мой финский друг Саркари Селкаинахо помогал поднимать систему. Я хочу поблагодарить моих партнеров по тренировкам, но не могу поблагодарить каждого или просто даже перечислить их имена, их слишком много. Но вы знаете, кто вы – мои друзья из Украины, Финляндии, Бразилии, Японии, Ирландии, Германии, Австралии, Новой Зеландии, Южной Африки и Канады и много еще откуда. Все игроки NFL, легкоатлеты, бойцы MMA, поздний доктор Мел Сифф и старые Советские авторы, которые привлекли мое внимание к продвинутой и проработанной системе тренировок. Павел, мастер в работе с гирями, который поддерживал нас многие годы, а я прикрывал его и его команду инструкторов в их жестоких тренировках. Пауэрлифтеры, давайте собираться вместе, я уважаю все федерации, их мотивы и направления, в которых они движутся. Но нам надо идти вместе, чтобы достичь настоящего успеха. Я хотел бы поблагодарить трех докторов команды Вестсайд Барбел, которые работали не жалея себя, чтобы поддерживать здоровье команды, доктора Дэйва Беверсдорфа, доктора Билла Нуклоса и доктора Эрика Серрано. Еще три операции у меня под поясом и пауэрлифтинг утянет меня на дно, может быть навсегда, но как написал один человек – я не уйду медленно в ночь, а буду умирать, радуясь и пируя при свете дня. Луи Симмонс.