Оздоровчо-загартовувальні процедури. Створювати дітям умови, що відповідають гігієнічним вимогам. Проводити комплекс загартовувальних заходів з використанням повітря, сонця, води. У групових приміщеннях систематичним провітрюванням підтримувати температуру повітря +21—22°С. Дбати, щоб одяг дітей при нормальній температурі становив два шари, включаючи білизну.
Денний сон проводити в умовах доступу свіжого повітря. Температура повітря в спальній кімнаті під час сну має бути в межах +14°С + 16°С. Під час одягання після денного і нічного сну діти приймають повітряні ванни.
Прогулянку в зимовий період проводити при температурі повітря —10—12°С за умови, що одяг дітей відповідає погоді. Забезпечувати щоденне перебування дітей на повітрі взимку до 4 год; улітку все життя дітей організовувати на повітрі.
Загартовування сонцем здійснювати під час ранкової прогулянки в процесі різноманітної діяльності дітей. Поступово збільшувати перебування їх під прямим сонячним промінням від 4—5 до 20 хв. протягом дня.
Привчати дітей самостійно вмиватися, мити руки. Проводити місцеві й загальні водні процедури — вологе обтирання, обливання ніг, тіла. Температура води при місцевих процедурах поступово знижується від +30 до +18, +І6°С.
Рекомендується обливання ніг водою контрастних температур, чергуючи прохолодну і теплу воду. Температура повітря при місцевих водних процедурах має бути не нижча ніж +20°С.
Створювати умови для переходу до загальних водних процедур — обливання всього тіла (початкова температура води +34, +35°С, кінцева +26, +20°С). Знижувати температуру води при місцевих процедурах через кожні один-два дні, при загальних — через три—п'ять днів. Тривалість обливання поступово збільшувати з 15 до 35 с. Температура повітря має бути не нижчою за +23°С.
Дітей можна купати в басейні чи відкритих водоймах у безвітряну погоду при температурі повітря +25°С і води, не
нижчій за +23°С. Тривалість купання збільшувати від 3 до 6—8хв. У холодний період року загартовування водою проводиться після денного сну, у літній період — після ранкової прогулянки, перед обідом. Усі загальні водні процедури проводити не раніш як через 30-40 хв. після приймання їжі. Під час загартовування здійснювати диференційований підхід до дітей, враховуючи стан здоров'я і характер звикання до впливу води.
Фізкультурно-оздоровча робота. Привчати дітей під час ранкової гімнастики протягом 4—5 хв. виконувати вправи імітаційного характеру. Розвивати вміння діяти разом, наслідуючи дії вихователя.
Спонукати включатися в ігрові вправи й рухливі ігри, що організовуються в години прогулянок (щоденна тривалість 30-35 хв., на фізкультурних заняттях 6—8 хв.).
Регулювати активність дітей під час самостійної рухової діяльності. Вчити виконувати ігрові завдання.
Виховання культурно-гігієнічних навичок. Привчати дітей їсти самостійно та акуратно, добре пережовувати їжу, тримати ложку в правій руці, користуватися серветкою, виходити з-за столу тільки поївши, тихо підсувати стілець, дякувати.
Учити дітей засукувати рукава під час умивання, мити руки і обличчя, не розбризкуючи води, правильно користуватися милом, витирати руки й обличчя рушником, вішати його на місце, користуватися в разі потреби хусточкою.
Вправи в основних рухах
Вправи з ходьби. Ходити «зграйкою» за вихователем у заданому напрямі, по колу, міняючи напрям, обходячи предмети (кубики, м'ячі); парами по колу, взявшись за руки; приставними кроками вперед, у сторони. Переходити від ходьби до бігу, від бігу до ходьби. Імітаційна ходьба, як мишка, лисичка, конячка та ін.
Вправи з бігу. Бігати за вихователем, тікати від нього, бігати в різних напрямах, не натикаючись одне на одного. Доганяти предмети, що котяться, пробігати між двома лініями, не наступаючи на них (відстань між лініями 25-30 см). Бігати в середньому темпі 15-20 с, у повільному темпі — до 40-50 с.
Вправи із стрибків. Підстрибувати на місці на обох ногах, пересуватись уперед і намагаючись доторкнутися до роз-
міщеного трохи вище (10 см) від піднятих угору рук дитини предмета. Перестрибувати через покладену на підлогу мотузку, через дві паралельні лінії (відстань між ними 15—35 см). Стрибати з місця, відштовхуючись обома ногами якнайдалі. Стрибати в глибину з предметів (куб, лава) заввишки 10—15 см.
Вправи на кочення, кидання, ловіння. Збирати предмети (м'ячі, кульки), переносити і класти їх у певне місце (кошик, ящик). Скочувати м'яч, кульку по похилій дошці (гірці). Котити м'яч однією та обома руками вихователеві, під дугу, один одному, пересуваючись за предметом, що котиться. Кидати м'яч уперед обома руками знизу, від грудей, із-за голови. Кидати м'яч обома руками вихователеві, намагатися ловити м'яч, кинутий вихователем (відстань 80—100 см). Перекидати м'яч через мотузок, натягнутий на рівні грудей дитини (відстань 1—1,5м). Кидати предмети (м'ячі, торбинки з піском масою 100 г, шишки тощо) в горизонтальну ціль (кошик, ящик) правою та лівою руками з відстані 1,3—1,5 м, кидати предмети правою та лівою руками на дальність; кидати маленькі м'ячі у вертикальну ціль (щит) з відстані 1—1,5 м.
Вправи на повзання, лазіння. Проповзати в упорі стоячи на колінах та кистях рук, на відстань 4—5 м, підлізати під перешкоди заввишки 30—40 см. Перелазити через колоду, що лежить на землі. Пролізати в обруч довільним способом. Лазити по похилій драбині, гімнастичній стінці вгору (до 1,5—1,8 м) та опускатись униз зручним для дитини способом.
Вправи з рівноваги. Ходьба по прямій доріжці (ширина 20 см, довжина 3—4 м), звивистій доріжці, ребристій дошці, мотузку, покладеному прямо та зигзагом; по колу, дошці (ширина 25 см), піднятій одним кінцем від підлоги на висоту 15—20 см; по гімнастичній лаві, колоді в упорі стоячи на колінах та спираючись на кисті рук. Переступати через перешкоди (кубики, м'ячі), шнур або палицю, покладену на висоті 10—15 см, з обруча в обруч. Підніматися на куб (висота 25 см), лаву, постояти на них, тримаючи руки в сторони, зійти. Підніматися на носки і знову опускатися на всю ступню. Повільно кружляти на місці.
