Шаг 5. Позвольте себе быть безрезультативным.

Очень важно сделать это упражнение хотя бы 3 раза. А еще лучше на протяжении двух недель делать его ежедневно или через день.

Итак, приготовьте листы бумаги и то, чем вы будете рисовать. Включите вдохновляющую музыку, такую, которая создавала бы настроение, дарила бы вам крылья. От которой бы у вас внутри поднимал голову творец.

И когда вы слышите эту музыку – вы начинаете рисовать. Независимо от того, в каком виде творчества вы хотите реализовать себя, в какой области вас мучают страхи: музыка ли это, писательство, либо, допустим, кулинария (может быть, вы создаете какие-то гениальные рецепты) – неважно. Вы начинаете рисовать.

Вы рисуете на 1-3 листах, в течение 15-20 минут. Ни на чем не фиксируясь, и даже запрещая себе все конкретные образы. Как только в вашу голову начинают лезть мысли, вы их сразу отбрасываете.

Есть выражение «В одно ухо влетело, в другое вылетело». Станьте на время этого упражнения таким человеком: в одно ухо влетает, в другое вылетает. Образы просто текут через вас, вы – лишь передатчик. Вы ни о чем не думаете, заполняя эти листы.

Это упражнение позволит отключить голову, и выпустить наружу настоящего творца. Когда вы перестаете задумываться, когда вы перестаете мыслить словами - вы выключаете своего внутреннего критика. Делая это упражнение раз за разом – вы прокачиваете это умение.

Вы входите в состояние потока. Вы позволяете Божественному творить через вас.

Кто вы такой чтобы запрещать божественному потоку двигаться сквозь ваше тело? Судить его результаты? Вы НИКТО. В хорошем смысле этого слова!

Позвольте себе стать инструментом. Умерьте ожидания своего эго, своего узкого зрения, свои неоправданные ожидания, свое видение того - кто вы, как творец. Позвольте себе стать выше рамок, ожиданий, своего видения. Раскройтесь для чего-то большего, чем ваше суждение по поводу своего творчества. Позвольте себе удивляться и столкнуться с чем-то непривычным, необычным. И то, что ваше эго, без должной практики его усмирения, будет называть «неправильным».

Позвольте чуду родиться на листе бумаги. Но не ждите, что у чуда будут такие формы, по которым вы сразу поймете - что это просто чудо. Помните, что в женской матке, прежде чем возникает 9-ти месячное чудо, сначала соединяются две клетки. Две каляки-маляки свободные от рамок.

Всего две.

Дайте чуду шанс. Станьте как ребенок, который просто пьет состояние творения. Возюкает красками по бумаге и кайфует больше от ощущений нежели от результата. Ребенку не нужен результат. Он в него голой попой сядет через пять минут. А потом попой в краске на чистый пол. И для него будет прекрасно и первое творение и второе (отпечаток его попы на полу).

Это упражнение позволит отключать свою голову, то есть выпускать наружу настоящего творца. Когда вы перестаете задумываться, когда вы перестаете мыслить словами, вы выключаете своего внутреннего критика.

И это упражнение очень важно –потому что оно прокачивает умение творить без критики и оценки. Само по себе оно не даст каких-то откровений. Или даст – сейчас это неважно. Главное - вам не надо ждать ПРОРОЧЕСТВ, Озарений, Великих открытий и Мыслей. Упражнение будет накачивать вашу способность быть в потоке, как некую мышцу внутренней творческой радости.

 

Шаг 6. Здравствуйте, тараканы! Накрывайте стол с вареньем, будем пить чай!

Возьмите лист бумаги и напишите на нем большими крупными красивыми буквами – «Что мне мешает творить». И напишите список вещей, дел, людей, состояний, событий, всего того, что вам мешает творить. Что вас отвлекает, что вас раздражает, что привносит в вашу жизнь негатив. Что вам мешает творить – и творить в радости?

Может быть, этот список вы будете писать в течение нескольких дней, дописывать туда что-то на протяжение недели. Пишите это до тех пор пока не почувствуете, что на этом можно закончить. Затем оставьте этот листок на пару дней. Пусть полежит.

Количество пунктов в списке должно быть от 30 до 200 - не надо мельчить. Запротоколируйте каждую ерунду - не дайте ни одному таракану уползти в щель! Даже самых два крохотных тараканчика могут отложить вам к следующему сезону тараканьих яиц в таком количестве, что предыдущая травля окажется совершенно бессмысленной тратой времени.

Затем вы берете второй лист и пишете о том, что вас вдохновляет на творчество, что вас заставляет творить, что дает вам силы, что вас побуждает двигаться в творческом направлении.

Пишите в технике автоматического письма, обязательно рукой, а не набирайте на клавиатуре. Пишите, не задумываясь, не оценивая и не осуждая…Какими бы нелепыми и смешными пункты не казались.

"...

• гладить кота

• петь в дУше

• гулять

• смотреть на чужое творчество

• медитировать

• разговаривать с подругой Н

• покупать материалы для творчества…"

И точно также, как на первый лист, на второй у вас может уйти несколько дней.

А дальше все очень просто. Вам нужно сделать так, чтобы в вашей жизни того, что вы написали во втором листе – стало больше. А того, что вы написали в первом листе – стало меньше.

Понимаю, написать это проще, чем сделать. Но если вы сфокусируетесь на этом – обстоятельства и другие люди начнут вам помогать!

Приведу личный пример. У меня есть сын. Он является для меня огромным источником вдохновения. Но, в то же время, он помеха моему творчеству. Ребенок, которому нет и двух лет требует внимания, и хочет, чтобы я занималась ним, а не росписью по стеклу.

Естественно, вычеркивать сына из своей жизни я не собираюсь. Пример показывает, что и у вас в первом списке будут какие-то вещи, которые невозможно просто взять и удалить. И это нормально, не нужно на этом зацикливаться. Наша жизнь так устроена, что далеко не все те наши желания могут быть сразу реализованы.

Вам нужно будет параллельно запустить 2 процесса:

1. Из первого списка убрать все, что только можно убрать. Напомню, мы говорим о тех факторах, которые мешают вам творить. И при этом, вы не должны переживать и расстраиваться по поводу того, что какие-то пункты убрать не получится.

2. Чаще делать дела и ситуации из второго списка. Если что-то вас вдохновляет, что-то наполняет вас творческой энергией – занимайтесь этим как можно чаще. Впускайте это в свою жизнь – осознанно. И продолжайте работу над этим списком – теперь уже постоянно.

Наша жизнь так устроена, что не все наши желания и возможности сразу имеют шанс для реализации. Не все может быть воплощено в тот же момент, как мы это придумали. Просто помните - путь к вершине начинается с одного маленького шага.

А первому шагу предшествует решение. Вот так, ступенька за ступенькой, мы и придем туда, куда нам надо. Главное – не останавливаться.