Дневник успеха и зачем он нужен.

Почему полезно вести Дневник Успеха? То есть записывать каждый-каждый-каждый день большие и маленькие свершения? Минимум пять штук?

Потому что, если этого не делать, то фокусируешься только на плохом, на том чего не успела, что не удалось. И живешь с ощущениями собственной неидеальности.

Так себе жизнь получается. Не блистательная.

Дневник успеха дает классные результаты:

1. Ты фокусируешься на успехе. То, что в центре внимания, становится огромным!

2. Ты возвращаешься в ретроспективе в свое прошлое. И с удивлением обнаруживаешь, что ты изменилась! То, что для тебя, сегодняшней, легко и просто, полгода назад, оказывается, было глобальным открытием. А сейчас ты об этом и не вспоминаешь. Дневник помогает тебе вспомнить, что так было не всегда. А значит ты – растешь.

3. В минуты душевной тревоги, когда кажется, что вся жизнь - дерьмо, сотканное из полотна неудач, ты открываешь свой дневник и вспоминаешь простые и маленькие радости, которые были в твоей жизни вчера, позавчера, полгода назад. Это помогает сменить краски настроения на более позитивные.

4. Твой мозг так устроен, что почему-то неудачи ты помнишь, а про успехи забываешь. Полистать ДУ (Дневник успеха) – верный выход из плохого настроения, первая таблетка от самокопания и приступов «я - бездарность».

5. Иногда настают такие дни, что просто взять в руки эту тетрадь и открыть ее - уже успех. Я так и начинаю порой писать: «Сегодня был такой день, что мне нечего записать. Но я ставлю пункт номер один в своем дневнике успеха- и это уже мой успех».

6. Когда ты помнишь о том, что тебе вечером надо записать минимум пять пунктов о том, каковы Твои успехи за сегодня, это мотивирует не профукать день. Тебе же надо будет что-то записать в конце дня!

7. Когда вечером твой ребенок спросит: «Мама, а что ты там пишешь?», у тебя возникнет чудесный повод для формирования новой полезной привычки у своего ребенка. Ты с детства замотивируешь его на успех, во-вторых, он быстро научится считать до пяти научится и пальцы загибать, в-третьих, эти восхитительные минуты духовной близости перед сном – они прекрасны…

8. Когда случатся такие дни, что тебе ва-а-а-аще нечего будет записать, это заставит тебя задуматься и прямо сейчас поменять свою жизнь. Ну или пойти и улыбнуться в зеркало, чтобы набрать хотя бы один пункт!

9. Когда тебя «накроет» – а приличную женщину раз в 20-50 дней «накрывает» обязательно – у тебя всегда есть задокументированные «Зато!». Что такое «Зато!»? Это вот что: суп не получился сегодня? ЗАТО сиськи красивые! Сиськи некрасивые? Зато дети умные! Дети интеллектом не блещут? Зато в квартире порядок! В квартире бардак? Зато ко мне приходит домработница и у меня есть деньги на нее. Нет денег на домработницу? Зато вчера муж принес розы! Нет домработницы, мужа, детей, порядка в квартире, красивых сисек?!? Зато какое у меня поле для деятельности, саморазвития и фитнеса!!!

10. А когда у тебя закончатся «Зато!» - ты начнешь перечислять из Дневника Успеха свои «Потому что». И главным будет: «Потому что я – личность творческая - мне можно!»

Специально для вас привожу свои самые несуразные, потешные и неуспешные успехи. Те самые, из разряда: «Ну надо же написать ПЯТЬ пунктов».

«Я есть!»

«… сегодня осознала, что мое аццкое раздражение на сына возникает в тех случаях, когда он безумно похож на меня. Такой же невнимательный раздолбай. Это улучшило наши отношения. Люблю себя в своем отражении.»

«…Осваиваю рецепт каннелони. Сегодня сгорели и взорвалась кастрюля. Я как никогда близка к триумфу!»

«…У меня прекрасный маникюр!»

«… Я творила сегодня!»

«…Уговорила Мужчину присверлить полочку в коридоре. ПОБЕДА!!!»

«У меня прекрасный вкус. И я умею находить чудесные сочетания. Именно поэтому я провозилась час перед выходом подбирая одно к другому - к платью бусы, к бусам шарф, к шарфу обувь и сумочку, а сумочка оказалась подходящей к обуви, а к платью нет, начала сначала…»

«У меня сегодня туго с успехами, но я нашла в себе силы открыть дневничок. Пункт номер раз…»

«Между прочим, каннелони сегодня получились лучше, чем тогда. Их уже можно есть. Хотя еще не все.»

«…Я последовательная! Запланировала целый день ничего не делать - и ВЫПОЛНИЛА запланированное, несмотря на все соблазны!»

«…Я любима»

«…Я честна с собой.»

 

«…Осилила такую беседу… сама позвонила и расставила все точки над Ё. Ох уж мне эти партнеры по бизнесу…»

«…Покормила себя вкусным обедом»

«…Сегодня в очередной раз убедилась, как легко я притягиваю нужных мне людей!»

А какие у вас смешные, маленькие и козявочные, успешные успехи?