Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ћетодика проведени€ подготовительной части урока




ќбычно урок гимнастики начинаетс€ с общего построени€ класса. ¬ начале урока лучше строитьс€ по длинной стороне за≠ла, на рассто€нии 1-2 м от стены, спиной к окнам, в шеренгу по росту. ¬ таком строю дети хорошо вид€т учител€, а учитель Ч детей. Ќа первых уроках в I классе дети стро€тс€ под руково≠дством учител€. ƒл€ успешного обучени€ детей построению в шеренгу целесообразно использовать специальные разметки на полу на рассто€нии 40 см друг от друга, нанесенные мелом или краской. ѕосле того как учащиес€ научатс€ размещатьс€ один возле другого, учитель поручает построение самим учащимс€ (вначале тем, кто лучше усвоил, кто более активен и пользует≠с€ доверием детей, затем Ч дежурным по классу). ƒежурный подает команды Ђ–авн€йсь!ї и Ђ—мирно!ї. ѕосле команды Ђ—мирно!ї учитель приветствует детей (начина€ с IV класса дежурные отдают рапорт учителю) и сообщает задачи урока, которые могут уточн€тьс€ в основной части. — этого организа≠ционного момента должен начинатьс€ каждый урок гимнасти≠ки. ѕосле сообщени€ задач урока следует приступить к изуче≠нию строевых упражнений, а также заданий в ходьбе и беге.

Ќаиболее эффективные средства активизации функций ор≠ганизма детей Ч ускоренна€ ходьба, бег в равномерном темпе, ритмичные прыжки, танцевальные упражнени€ и игры.

ќсобенно важно обратить внимание учащихс€ на необходи≠мость управлени€ бегом. ¬озглавл€ть колонну должен ученик, умеющий сохран€ть заданный темп. «аслуживает внимани€ подбор приемов управлени€ учащимис€ при выполнении уп≠ражнений: учител€ пользуютс€ подсчетом, хлопками, само≠сто€тельным подсчетом учащихс€ (вслух или про себ€), под му≠зыку. — этой же целью можно использовать различные ограни≠чители на углах зала, стрелки, воротца и т. п. ѕри любом спо≠собе управлени€ учитель должен иметь возможность делать за≠мечани€, исправл€ть ошибки, подбадривать учеников. ѕри про≠ведении этих упражнений немаловажное значение имеет со≠сто€ние учеников. “ак, например, если ученики пришли на урок в несколько возбужденном состо€нии (после контрольной работы или очень эмоционального урока), не следует начинать


 




зан€ти€ с обучени€ новым элементам стро€ и обычной ходьбы. ¬ таком случае лучше применить игры и игровые задани€, ко≠торые отвлекут учащихс€ от переживаний, предшествовавших уроку, активизируют их внимание.

“аковыми могут быть задани€ следующего типа:

1) Ђ ласс, смирно!ї. ”ченики выполн€ют команду учител€ только в том случае, если перед ней предварительно сказано слово Ђклассї. Ќапример, Ђ ласс, нале-во!ї. ≈сли перед коман≠дой обращени€ нет, то выполн€ть команду не следует. “от, кто ошибс€, должен сделать шаг вперед. ѕодавать не более 6-8 ко≠манд, затем подвести результаты.

2) ЂЅудь внимательнымї. ѕо команде Ђ–аз!ї все ученики принимают упор присев, по команде Ђƒва!ї Ч о. с, по команде Ђ“ри!ї Ч делают хлопок сзади, по команде Ђ„етыре!ї Ч подни≠мают руки вперед.  оманды чередовать.

3) ». п. Ч построение в одну шеренгу, 1-2 Ч приставной шаг левой вперед, 3-4 Ч поворот направо, 5-6 Ч приставной шаг правой в сторону, 7-8 Ч поворот налево.

4) ». п. Ч построение в одну шеренгу, расчет на первый, вто≠рой. ѕервые номера: 1-3 Ч три шага вперед, 4 Ч приставить ногу. ¬торые номера: 1 Ч упор присев, 2 Ч упор сто€, 3 Ч упор -присев, 4 Ч встать, 5-8 Ч первые Ч то, что выполн€ли вторые, вторые Ч то, что выполн€ли первые. ѕовторить 2 раза.

Ёту же цель преследуют задани€, выполн€емые во врем€ дви≠жени€ класса в обход:

1)».п. Ч о.с.8 шагов вперед, 8 прыжков на месте ноги врозь с хлопками над головой. ѕовторить 2-4 раза.

2) 8 шагов бега с продвижением вперед, 8 шагов бега на мес≠те, по сигналу Ђ√оп!ї Ч остановитьс€, по хлопку Ч продолжить бег.

3) ƒва такта мазурки с продвижением вперед, два такта на месте, прыжки (ноги врозь, скрестно, врозь, вместе). ѕовторить 2-4 раза.

≈сли дети пришли на урок спокойными и сосредоточенными, можно сразу изучать новые элементы стро€ и перестроени€.

ѕодготовительную часть урока обычно завершает выполне≠ние комплекса общеразвивающих упражнений. ƒл€ выполне≠ни€ общеразвивающих упражнений в разомкнутом строю впе≠реди должны сто€ть дети меньшего роста. ”читель при демон≠страции упражнений использует зеркальный показ. ¬ комплекс общеразвивающих упражнений могут быть включены опреде≠ленные подвод€щие упражнени€ дл€ освоени€ или закреплени€ упражнений основной части урока. “акими могут быть различ-


ные формы группировок, равновеси€, отработка навыков при≠землени€ и т. п. ¬место общеразвивающих упражнений в под≠готовительную часть урока можно включать сравнительно не≠сложные вольные упражнени€, выполн€емые на 32 или на 64 счета. ќсновной задачей таких упражнений €вл€етс€ развитие координационных способностей и двигательной пам€ти уча≠щихс€, овладение ими школой движений. Ѕольшое значение такие упражнени€ имеют в начальных классах. ƒл€ этой цели могут использоватьс€ вольные упражнени€ дл€ юных гимна≠стов из старых классификационных программ по спортивной гимнастике или вольные упражнени€, составленные самим учителем, например:

». п. Ч о. с. 1 Ч левую руку в сторону, 2 Ч правую руку в сторону; 3 Ч руки вверх скрестно (ладон€ми вперед); 4 Ч о. с; 5 Ч наклон вперед прогнувшись руки в стороны; 6 Ч о. с; 7 Ч присед, руки вперед; 8 Ч о. с, руки в стороны; 9 Ч мах левой вперед, хлопок руками под ногой; 10 Ч о. с; 11 Ч мах правой вперед, хлопок руками под ногой; 12 Ч о. с; 13 Ч прыжком но≠ги врозь, руки вперед; 14 Ч прыжком о. с; 15 Ч прыжком но≠ги врозь, дугами наружу руки вверх, хлопок над головой; 16 Ч прыжком в и. п. ”пражнение выполнить 2 раза.

Ќемаловажным фактором дл€ проведени€ подготовительной части урока гимнастики €вл€ютс€ сохранение интереса учени≠ков и предъ€вление требовательности к ним. ќдин из приемов повышени€ интереса учащихс€ к зан€ти€м Ч использование разнообразных (нешаблонных) упражнений, способов их прове≠дени€, методов организации учащихс€ на уроке. Ёффективность зан€тий значительно повышаетс€, если упражнени€ выполн€≠ютс€ с музыкальным сопровождением. ¬ажную роль в поддерж≠ке интереса учащихс€ к зан€ти€м играют проверка и оценка вы≠полн€емых упражнений. “ак, в подготовительной части урока можно оценить умение выполн€ть элементы стро€, вольных и общеразвивающих упражнений, знание отдельных команд и терминологии. ѕроверка и оценка успеваемости каждого учени≠ка по строевым упражнени€м провод€тс€ только в тех случа€х, когда ученик может действовать индивидуально, например, при выполнении поворотов на месте, команд Ђ–авн€йсь!ї, Ђ—мир≠но!ї, Ђ¬ольно!ї, сдаче рапорта и т. п. ќбщеразвивающие и воль≠ные упражнени€ могут быть оценены в целом за комплекс, когда он изучен и освоен. ƒл€ проверки можно вызывать 3-5 учени≠ков, которые выполн€ют эти упражнени€ на оценку. ѕосле вы-Хполнени€ каждому ученику сообщаютс€ оценки.

ѕо ходу урока учитель должен посто€нно следить за действи€-


 


 



ми учеников, вносить в них необходимые корректировки, доби≠ва€сь максимального приближени€ качества выполнени€ уп≠ражнений к уровню, возможному при данных услови€х и уров≠не подготовленности. ѕро€вление высокой требовательности учител€ к учащимс€ повышает его авторитет, а через него и ав≠торитет предмета. “ребовательность учител€ ученик рассматри≠вает прежде всего как уважение учител€ к нему. „тобы требова≠тельность к ученикам приносила желаемые результаты, она должна быть посто€нной, выполнимой, тактичной, щад€щей самолюбие учащихс€. Ќеобходимо уметь устанавливать такие взаимоотношени€ с учениками, которые давали бы возможность учителю в любой момент мобилизовать внимание детей. “огда можно и нужно врем€ от времени давать учащимс€ кратковре≠менную (в пределах допустимого) свободу поведени€ на уроках. ќсобую требовательность необходимо про€вл€ть при обучении учащихс€ младших классов элементам стро€, основным положе≠ни€м рук и ног при выполнении общеразвивающих упражне≠ний, умению четко приземл€тьс€, осанке, т. е. тем элементам, которые составл€ют школу движений, школу гимнастики.

ћетодика проведени€ основной части урока

ќбщие требовани€ к проведению основной части урока

¬ этой части урока решаютс€ основные задачи, св€занные с формированием у учащихс€ определенных двигательных навы≠ков и развити€ физических качеств. ќчень важно дл€ каждого конкретного урока определить соотношение нового и освоенно≠го ранее материала. Ќельз€ перегружать урок новым учебным материалом. ќтсутствие нового в уроке также отрицательно сказываетс€ на эффективности учебного процесса, снижает ин≠терес учащихс€, рассредоточивает их внимание. »зучение ново≠го учебного материала, как правило, планируют на несколько уроков, следующих друг за другом. ѕри относительной сложно≠сти упражнений на одном зан€тии целесообразно давать не бо≠лее 1-2 новых элементов или соединений. Ќе следует чрезмер≠но варьировать учебный материал. ¬ младших классах в основ≠ную часть урока включают обычно до четырех видов различных упражнений, в том числе и подвижные игры, в средних и стар≠ших Ч 2-3 вида. “ак, например, одна группа занимаетс€ уп≠ражнени€ми на перекладине, где идет процесс разучивани€ но≠вого материала, друга€ Ч на брусь€х совершенствует или по≠втор€ет ранее изученное упражнение, треть€ выполн€ет специ≠альные упражнени€ на развитие физических качеств (силы,


г

гибкости и т. д.), затем группы мен€ютс€ местами, чтобы каж≠да€ из них прошла все виды. ¬озможен и такой вариант, когда учащиес€ вначале выполн€ют упражнени€ на снар€дах, а в конце основной части все вместе выполн€ют специальные уп≠ражнени€ на развитие физических качеств.

Ёффективность учебного процесса зависит также от правиль≠ного чередовани€ различных видов гимнастических упражне≠ний. —ледует планировать работу учеников так, чтобы после вы≠полнени€ упражнений в упоре ученики переходили к выполне≠нию упражнений в висах или наоборот.

—пособы организации учащихс€ в основной части урока ¬ зависимости от задач урока, численности и подготовленно≠сти учащихс€, наличи€ инвентар€ и т. п. де€тельность учащих≠с€ в основной части может быть организована различными спо≠собами. ѕри разучивании и повторении несложных упражнений основную часть целесообразно проводить фронтально, т. е. все учащиес€ выполн€ют упражнение одновременно. Ќаиболее эф≠фективно этот способ может использоватьс€ в проведении не≠сложных акробатических и общеразвивающих упражнений, элементов танцев, вольных упражнений, отдельных подготови≠тельных и подвод€щих упражнений, упражнений в равновесии, некоторых видов прикладных упражнений. ѕри наличии много≠пролетных снар€дов его можно использовать и в проведении уп≠ражнений в простых висах и упорах. ѕреимущество фронтально≠го способа заключаетс€ в возможности значительного повыше≠ни€ плотности урока. ѕри таком способе учитель может следить за действи€ми всех учеников, что организует и дисциплинирует последних. ќднако при обучении более сложным упражнени€м и гимнастическим соединени€м, требующим страховки и помо≠щи, исправлени€ индивидуальных ошибок, необходимости опре≠деленного отдыха, фронтальный способ мало приемлем.

–азновидностью фронтального способа организации учащих≠с€ в основной части урока гимнастики €вл€етс€ сменный спо≠соб. ќн используетс€ в случае недостаточного числа снар€дов или мест зан€тий. ¬ этом случае одно и то же задание получают несколько групп школьников по 8-10 человек и выполн€ют его по очереди одна смена за другой фронтально. Ќапример, при выполнении акробатических упражнении одна смена выполн€≠ет стойку на лопатках или Ђмостї, а друга€ смена осуществл€≠ет страховку, затем эти группы мен€ютс€ местами.

Ќаиболее распространенным способом организации учащих≠с€ при выполнении упражнений на гимнастических снар€дах


€вл€етс€ групповой способ, когда класс делитс€ на группы (от≠делени€) и каждое отделение занимаетс€ на своем виде (снар€≠де). „ерез определенное врем€ отделени€ мен€ютс€ местами, чтобы в течение основной части урока все учащиес€ могли прой≠ти все виды. ∆елательно, чтобы в каждом отделении было не более 6-8 человек, отдельно мальчики и девочки. ¬ каждом от≠делении учащиес€ могут выполн€ть упражнени€ фронтально (одновременно), либо друг за другом, т. е. поточно. ќчень важ≠но при организации зан€тий групповым способом правильно размещать учащихс€ у снар€дов, чтобы они имели возможность следить за выполнением упражнений с наиболее выгодной сто≠роны, чтобы их не отвлекали посторонние раздражители (свет, другие занимающиес€). ¬ св€зи с этим целесообразно распола≠гать отделени€ спиной друг к другу, но так, чтобы в поле зрени€ у учител€ находились все учащиес€.

√рупповой способ проведени€ основной части урока гимна≠стики требует подготовки актива учащихс€, способного руково≠дить отделением, осуществл€ть страховку и помогать другим при разучивании упражнений. ѕолезными в этом случае могут оказатьс€ специальные учебные карточки дл€ каждого вида (снар€да) с дифференцированными задани€ми, регулирующи≠ми де€тельность учащихс€ (рис. 1). ¬ таких случа€х учитель должен находитьс€ в том отделении, где начинаетс€ обучение новому упражнению. ¬ отделени€х, в которых идет повторение или совершенствование ранее освоенных элементов, организа≠цию можно доверить помощникам. —ледует отметить, что ино≠гда, например, когда группа разучивает упражнени€ с малой пропускной способностью, снижаетс€ моторна€ плотность уро≠ка. ¬ таких случа€х во врем€ ожидани€ очередного подхода можно предлагать учащимс€ дополнительные упражнени€ в виде подвод€щих и подготовительных.


ѕоточным способом удобно проводить акробатические уп≠ражнени€, лазанье, опорные прыжки, причем не только одно≠типные упражнени€ на одном снар€де, но и на различных сна≠р€дах, расположенных по кругу или квадрату, т. е. способом кругового потока. —нар€ды размещаютс€ так, чтобы учащиес€ переходили от одного вида упражнений к другому без столкно≠вений и помех (рис. 2).


 




”пражнени€ при этом необходимо подбирать таким обра≠зом, чтобы у какого-либо снар€да (вида) не возникало большо≠го скоплени€ учащихс€ из-за низкой пропускной способности. ¬се упражнени€, проводимые поточным способом, должны быть предварительно изучены или уже знакомы учащимс€. ѕри организации зан€тий способом кругового потока каждое отделение (группа) располагаетс€ у одного из снар€дов или места зан€тий. ѕосле объ€снени€ учителем задани€ учащиес€, выполнив упражнение на одном снар€де, переход€т к другому и так последовательно по кругу выполн€ют все, что задано. —о≠держание упражнений можно измен€ть после одного или не≠скольких кругов. Ќапример, на гимнастических матах учени≠ки в первом круге выполн€ют кувырки вперед в группировке, на опорном прыжке выполн€ют прыжок ноги врозь через коз≠ла в ширину, на брусь€х разной высоты Ч передвижение в ви≠се, на бревне Ч передвижение обычным шагом, руки в сторо≠ны и т. д. ¬торой или третий круг может быть следующим: ку≠вырки назад; прыжок согнув ноги; подъем переворотом махом одной и толчком другой; передвижение. на носках, руки на по€се.

ќдним из интересных способов организации учащихс€ в ос≠новной части урока €вл€етс€ игровой способ. Ётим способом можно проводить почти все виды упражнений основной гимна≠стики. ¬ урок включаютс€ игры с бегом, кувырками, прыжка≠ми, преодолением преп€тствий и другими действи€ми. ¬се уп≠ражнени€ выполн€ютс€ последовательно один за другим, как при преодолении полосы преп€тствий (рис. 3).

“8


 ласс при этом способе делитс€ на 2-4 группы (команды), ко≠торые выстраиваютс€ на исходной позиции. ѕодобранные уп≠ражнени€ должны быть предварительно освоены. »гра может повтор€тьс€ 2-3 раза.

ƒл€ комплексного развити€ физических качеств в основной части урока наиболее эффективно использование способа круго≠вой тренировки.

—пособы регулировани€ физической нагрузки

Ќагрузка, испытываема€ учащимис€ в основной части урока, и их работоспособность в значительной мере завис€т от пра≠вильного чередовани€ работы и отдыха во врем€ выполнени€ упражнений. ќсобенно важно знать, кака€ степень восстановле≠ни€ от предыдущего выполнени€ упражнени€ €вл€етс€ опти≠мальной и как ее определить дл€ данной категории учащихс€. »звестно, что уменьшение или увеличение продолжительности отдыха от оптимальной величины приводит к возрастанию по≠грешностей в технике исполнени€ изучаемых упражнений. ≈сть данные научных исследований, которые говор€т о том, что таким оптимумом €вл€етс€ промежуток времени от окончани€ упражнени€ до установлени€ пульса 90-100 уд./мин. ¬ течение этого времени в пам€ти занимающихс€ еще хорошо сохран€ет≠с€ сформированный учителем образ упражнени€, а органы и системы учащихс€ сохран€ют высокий уровень работоспособно≠сти. »нтервалами отдыха регулируетс€ интенсивность нагруз≠ки. ¬ ее дозировании нужна больша€ осторожность, чтобы не нанести ущерб здоровью учащихс€. ѕерегрузка особенно опас≠на при зан€ти€х с детьми младшего школьного возраста. ” них, в силу недостаточного опыта и нужных знаний, часто бывает ошибочное представление о своих возможност€х выполнени€ задани€ учител€.

ѕравильно регулировать нагрузку на уроке можно только в том случае, если учитель получает своевременную информацию об утомл€емости учащихс€.  акие же признаки служат сигна≠лом о чрезмерной нагрузке? Ёто прежде всего частота пульса, хот€ дл€ каждого ученика сдвиги частоты пульса индивидуаль≠ны и завис€т от исходного уровн€ тренированности организма и других факторов. ”словно прин€то считать нормальной такую нагрузку, котора€ вызывает повышение частоты пульса до 120-160 уд./мин. „астоту пульса на уроках следует контролировать с помощью самих учащихс€.

 роме того, утомление и нагрузку можно определить по внешним признакам (нарушению координации движений,


осанки, изменению цвета кожи лица, дыхани€, потоотделе≠нию). ¬ажным показателем €вл€етс€ и самочувствие учащихс€ после физической нагрузки. ѕодбира€ упражнени€, определ€€ очередность их выполнени€, учитель одновременно может со≠ставить и усредненную кривую нагрузки по пульсу. ƒл€ этого необходимо знать пульсовую стоимость планируемых упражне≠ний при заданной дозировке (темпе, количестве повторений или времени выполнени€). ѕульсовую стоимость упражнени€ мож≠но определить на 3-5 учащихс€ разного уровн€ физической под≠готовленности. Ќапример, ходьба в темпе 120 шаг/мин стоит 90 уд./мин. ѕолученна€ таким образом крива€ нагрузки позво≠л€ет своевременно, еще до урока, планировать интенсивность нагрузки, более точно регулировать ее в ходе самого урока, из≠бегать перегрузки или недогрузки.

Ётапы и методы обучени€ гимнастическим упражнени€м

ќбучение гимнастическим упражнени€м условно можно раз≠делить на три тесно св€занных между собой этапа.

ќсновной задачей начального этапа обучени€ €вл€етс€ созда≠ние предварительного представлени€ об изучаемом упражнении (ориентировочной основы). ѕриступа€ к обучению, учитель прежде всего должен познакомить учащихс€ с терминологиче≠ским названием упражнени€. ѕри работе с учениками об€за≠тельна демонстраци€ осваиваемого упражнени€, т.е. показ.  а≠ким бы образным €зыком не владел учитель при объ€снении техники исполнени€, ученики все-таки попрос€т показать это упражнение. ѕоказ должен быть совершенным, его может осу≠ществить сам учитель или подготовленный дл€ этого ученик. ќднако следует подчеркнуть, что владение учителем техникой упражнений, осваиваемых учениками, повышает его авторитет в их глазах. ќпытный учитель перед показом сосредоточивает внимание учащихс€ на одном-двух основных компонентах тех≠ники с таким расчетом, чтобы во врем€ демонстрации они зна≠ли, на что обращать внимание.

Ѕольшую помощь в создании предварительного представле≠ни€ об изучаемом упражнении могут оказать и различные на≠гл€дные пособи€ (кинограммы с описанием техники, схемы, рисунки, макеты и т. п.). „аще всего первый этап обучени€ за≠вершаетс€ пробными попытками, выполн€емыми с помощью и страховкой.

ќсновными задачами второго этапа обучени€, этапа разучи≠вани€, €вл€ютс€ выбор наиболее эффективных методов обуче≠ни€, уточнени€ представлений об изучаемом упражнении и уст-


ранение ошибок. ¬ процессе освоени€ гимнастических упраж≠нений важную роль может сыграть эффект положительного или отрицательного переноса двигательных навыков. ќдни упраж≠нени€, разученные ранее, помогают обучению, другие Ч меша≠ют. “ак, например, навыки, полученные при освоении группи≠ровок и перекатов, играют положительную роль в обучении ку≠выркам. ”мение выполн€ть на брусь€х подъем махом вперед из упора на предплечь€х также может оказать положительное вли€ние при обучении подъему махом вперед из упора на ру≠ках. ¬ таких случа€х освоенные ранее упражнени€ могут слу≠жить подвод€щими и подготовительными. ќднако в определен≠ных случа€х можно получить противоположный эффект: на≠пример, навык подъема на одной (подъем завесом) может ме≠шать обучению подъему одной (подъему верхом).

Ќа этом этапе обучени€ должны быть сравнительно посто€нны≠ми услови€ обучени€ (высота снар€да, ориентиры, направление движени€ и т. д.). –езультатом завершени€ данного этапа €вл€ет≠с€ технически правильное и самосто€тельное выполнение упраж≠нени€, что дает возможность перейти к третьему этапу обуче≠ни€ Ч этапу закреплени€ и совершенствовани€ упражнени€.

ѕоследовательное решение задач на каждом этапе обучени€ гимнастическим упражнени€м св€зано с использованием кон≠кретных методов и приемов. “ак, например, на первом этапе обучени€ преимущественное использование получают словес≠ный метод и метод показа. Ќа этапе непосредственного разучи≠вани€ гимнастических упражнений наиболее широкое распро≠странение получил метод целостного упражнени€, который подразумевает выполнение изучаемого движени€ в целом. ≈го примен€ют при освоении несложных по технике элементов и со≠единений и в случа€х, когда разучиваемое упражнение не под≠даетс€ расчленению на относительно самосто€тельные движе≠ни€ без существенного искажени€ его основной структуры. ¬ этом случае можно облегчить услови€ выполнени€ упражнени€ путем оказани€ помощи и страховки, уменьшени€ высоты сна≠р€да, упрощени€ исходного и конечного положени€ (например, подъем махом вперед из упора на руках легче выполнить, когда жерди наход€тс€ наклонно), использовани€ тренажеров и до≠полнительных средств (поролоновых матов, комбинированных снар€дов и т. п.).

–азновидностью метода целостного разучивани€ упражнени€ €вл€етс€ метод подвод€щих упражнений. ќн заключаетс€ в це≠лостном выполнении ранее изученных, самосто€тельных и структурно сходных с новым упражнений. Ќапример, подвод€-


 




 
 


щим упражнением дл€ обучени€ подъему махом вперед из упо≠ра на руках на брусь€х может быть подъем махом вперед из упо≠ра на предплечь€х. ¬ то же врем€ подъем махом вперед из упо≠ра на руках может служить подвод€щим упражнением дл€ ос≠воени€ подъема махом вперед на кольцах.

¬торым основным методом в обучении гимнастическим уп≠ражнени€м €вл€етс€ метод расчлененного разучивани€, кото≠рый предусматривает временное расчленение двигательного действи€ на составные части (относительно самосто€тельные движени€) дл€ поочередного их освоени€ с последующим соеди≠нением этих частей в целостное упражнение, что обеспечивает доступность обучени€ упражнению. “ак, например, при обуче≠нии перевороту в сторону вначале можно обучить выходу в стой≠ку на руках махом одной и толчком другой, затем переходу из стойки на руках в стойку ноги врозь, после этого соединить эти части и выполнить переворот в целом. Ётим же методом широ≠ко пользуютс€ при обучении гимнастическим упражнени€м средней и повышенной трудности, а также при овладении гим≠настическими соединени€ми и комбинаци€ми.

ѕри освоении некоторых упражнений, особенно опорных прыжков, используетс€ разновидность метода расчлененного разучивани€ Ч метод решени€ частных двигательных задач. ќн отличаетс€ от первого тем, что в этом случае подбираетс€ се≠ри€ учебных заданий, содержащих компоненты техники основ≠ного упражнени€. Ќапример, даетс€ сери€ упражнений дл€ ос≠воени€ приземлени€, отталкивани€ от мостика, отталкивани€ от снар€да и т. д.

Ѕольшой интерес в обучении гимнастическим упражнени€м представл€ет метод программированного обучени€, дл€ осуще≠ствлени€ которого предварительно разрабатываетс€ обучающа€ программа, в которой предусматриваетс€ проверка исходного состо€ни€ учащихс€ (готовность к выполнению нового упраж≠нени€: наличие соответствующих физических качеств, двига≠тельной базы и т. п.), сери€ учебных заданий, определение по≠р€дка перехода от одного задани€ к другому.

ќдной из форм программированного обучени€ двигательным действи€м €вл€ютс€ предписани€ алгоритмического типа. ћето≠дика предписаний разработана доктором педагогических наук, профессором ј. ћ. Ўлеминым и его учениками. ѕредписани€ предусматривают разделение учебного материала на части (дозы, порции или учебные задани€), и обучение учащихс€ этим част€м идет в строго определенной последовательности. “олько овладе≠ние первой серией учебных заданий дает основание переходить ко


второй и последующим сери€м под контролем учител€ или самих учащихс€. ѕредписани€ алгоритмического типа по структуре на≠поминают линейную обучающую программу, однако задани€, включаемые в них, нос€т различный характер, где кажда€ сери€ учебных заданий направлена на решение определенных задач.

“ак, например, перва€ сери€ учебных заданий должна вклю≠чать упражнени€ дл€ развити€ физических качеств, от которых наиболее зависит успешное выполнение изучаемого двигатель≠ного действи€.

¬тора€ сери€ включает упражнени€ на освоение исходных и конечных положений, которыми начинаютс€ и заканчиваютс€ изучаемые двигательные действи€. ѕерва€ и втора€ серии мо≠гут осваиватьс€ одновременно или в разное врем€.

“реть€ сери€ предусматривает выполнение основных дейст≠вий, обеспечивающих услови€ дл€ выполнени€ изучаемого уп≠ражнени€ (техническую основу). Ќапример, дл€ освоени€ ку≠вырка вперед или назад учащийс€ должен уметь делать перека≠ты вперед и назад в группировке.

„етвертую серию составл€ют задани€, св€занные с обучени≠ем умению оценивать свои действи€ в пространстве, во времени и по степени про€влени€ мышечных усилий.

ѕ€та€ сери€ учебных заданий Ч подвод€щие упражнени€ или части изучаемого двигательного действи€.

ѕоследними изучаютс€ движени€ в целом в облегченных ус≠лови€х (с помощью учител€, товарищей, вспомогательных средств).

—хематически предписани€ алгоритмического типа можно представить в следующем виде (рис. 4).

ћетодика предписаний алгоритмического типа опираетс€ на все методы и приемы обучени€, примен€емые в физическом вос≠питании. “ак, например, выполнение упражнений первой се≠рии основано на использовании метода сопр€женности, т. е. единства физической подготовки и обучени€ двигательным дей-


стви€м. ¬о второй серии примен€етс€ метод расчленени€ и при≠ем фиксации отдельных положений тела. ¬ третьей Ч метод ре≠шени€ частных двигательных задач. ¬ четвертой Ч метод сроч≠ной и текущей информации о точности выполн€емых упражне≠ний в пространстве, во времени и о степени мышечных напр€≠жений. ¬ п€той Ч методы подвод€щих упражнений и расчлене≠ни€, в шестой Ч целостный метод.

“акой подход к проблеме обучени€ двигательным действи€м, особенно школьников и юных спортсменов, позвол€ет решать задачи физического воспитани€ детей комплексно. ќтметим, что в последние годы вырос значительный интерес к методам программированного обучени€.

ѕри разработке предписаний алгоритмического типа можно придерживатьс€ следующей последовательности:

1. ”казать название изучаемого упражнени€.

2. ƒать описание техники его выполнени€, сопровожда€ ки≠нограммами, рисунками или схемами, отражающими основные действи€ и положени€ тела.

3. ѕодготовить задани€ дл€ проверки готовности учащихс€ к освоению изучаемого двигательного действи€. “акие задани€ _ могут быть направлены на вы€вление знаний технической осно-вы и наличи€ у занимающихс€ соответствующей двигательной базы, позвол€ющей приступить к изучению материала обучаю≠щей программы. ѕроверка готовности имеет при этом опреде≠ленное значение, так как она направлена на вы€вление ориен≠тировочной основы двигательного действи€, которому предсто≠ит обучить занимающихс€.

4. Ќаписать серии учебных заданий, подраздел€€ материал
на кадры информационные (номера и названи€ заданий), опе≠
рационные
(описание требований к выполнению заданий) и
контрольные (наименование контрольного задани€, теста, вы≠
полнение которого может служить оценкой освоени€ серии

учебных заданий и позволит при правильном выпол≠нении перейти к следующей серии учебных заданий). ѕриведем пример предписаний алгоритмического ти≠па дл€ освоени€ кувырка вперед.

Ќазвание упражнени€.  увырок вперед.


“ехника выполнени€. »з упора присев, разгиба€ ноги, перенести т€жесть тела на руки, наклонить голову вперед (кад≠ры 1-2); сгиба€ руки, оттолкнутьс€ ногами и перевернутьс€ че≠рез голову Ч сгруппироватьс€ (кадры 3-4); выполнить перекат в упор присев Ч встать (кадры 5-6).

„то должен знать учащийс€ при освоении кувырка впе≠ред?

1. ѕри опоре на руки полностью разгибать ноги в колен€х.

2. ѕодава€ плечи вперед, наклонить голову на грудь.

3. ќтталкива€сь ногами, сгруппироватьс€, захватив руками середину голеней.

„то он должен уметь?

1. ¬ыполн€ть плотную группировку.

2. ¬ыполн€ть перекат в группировке.





ƒл€ этапа закреплени€ и совершенствовани€ упражнени€ ис≠пользуетс€ р€д методов.

ћетод стандартного упражнени€ характеризуетс€ много≠кратным самосто€тельным выполнением освоенного упражне≠ни€. √лавными при этом должны быть стремление выполнить упражнение более качественно при последующих подходах, устранение мелких ошибок.

ћетод переменного упражнени€ предполагает создание изме≠н€ющихс€ условий, например выполнение освоенного элемен≠та в соединении с ранее изученным, непривычное расположение снар€дов и т. п.

»гровой и соревновательный методы подразумевают сопер≠ничество учеников между собой за достижение определенного результата. ¬ этом случае полезными могут оказатьс€ такие за≠дани€, как выполнение освоенного элемента на количество раз, на точность, на оценку.

ќсобенности развити€ (воспитани€) физических качеств

Ќар€ду с обучением гимнастическим упражнени€м в основ≠ной части урока перед учителем стоит друга€, не менее важна€ задача Ч развитие физических (двигательных) качеств: силы, гибкости, координационных способностей.

–азвитие физических качеств теснейшим образом св€зано с формированием двигательных навыков, закреплением и совер≠шенствованием двигательных умений. Ќедопустимо изучать технику гимнастических упражнений без достаточного разви≠ти€ физических качеств. ј уровень их развити€ может быть оценен только при выполнении двигательных действий, кон≠трольных упражнений, тестов. ”чителю необходимо знать пе≠риоды, в которых происход€т наиболее значительные приросты показателей различных физических качеств.

”становлено, что в возрасте от 7 до 10 лет наиболее успешно развиваютс€ быстрота, координаци€ движений, ловкость, гиб≠кость; в 10-14 ле,т Ч скоростно-силовые качества; от 15 до 17 лет Ч сила, выносливость, скоростна€ выносливость. ѕоэтому в младшем школьном возрасте физическа€ подготовка детей должна быть направлена главным образом на развитие коорди≠национных способностей, быстроты движений и укрепление ос≠новных мышечных групп в сочетании с развитием гибкости.

¬ среднем школьном возрасте основные задачи физической подготовки те же. ќднако методика и средства развити€ двига≠тельных качеств школьников измен€ютс€. ”величиваетс€ объ≠ем педагогических воздействий, повышаетс€ интенсивность вы-


пол нени€ упражнений. ƒо 13-14 лет очень важно обеспечить достаточный уровень развити€ быстроты и координации движе≠ний. ≈сли в среднем школьном возрасте соответствующие воз≠действи€ окажутс€ недостаточными, в дальнейшем трудно рас≠считывать на успех в развитии этих сторон двигательной функ≠ции. ¬ этот период возрастает роль упражнений силового харак≠тера. Ѕольшое значение приобретают скоростно-силовые уп≠ражнени€. ‘изическа€ нагрузка должна повышатьс€ постепен≠но с учетом подготовленности занимающихс€. ¬ подростковом возрасте у детей наблюдаютс€ особенно значительные индиви≠дуальные отклонени€ в развитии организма, что требует тща≠тельного индивидуального подхода к учащимс€.

¬ старшем школьном возрасте нар€ду с совершенствованием ловкости, быстроты и гибкости необходима специальна€ систе≠матическа€ работа (особенно с юношами), направленна€ на раз≠витие силы и различных про€влений силовой выносливости. ќсобую значимость приобретают различные упражнени€ с от€≠гощени€ми.

–ассмотрим методику развити€ отдельных физических ка≠честв на уроках гимнастики.

ћетодика развити€ силы

¬ младшем и среднем школьном возрасте развитие (воспита≠ние) силы должно осуществл€тьс€ за счет укреплени€ основных мышечных групп. ¬едущим методом здесь €вл€етс€ метод, ос≠нованный на применении динамических упражнений (в преодо≠левающем и уступающем режимах). —татические (изометриче≠ские) упражнени€ должны служить дополнением к ним. ѕре≠имущественно используютс€ упражнени€ с преодолением веса собственного тела. ѕри этом необходимо иметь в виду, что де≠т€м 9-10 лет доступны упражнени€, св€занные с преодолением от€гощени€, равного 1/3 собственного веса; дети 11-12 лет справл€ютс€ с весом, равным примерно 2/3 собственного веса, в 13-14 лет мальчикам станов€тс€ посильны упражнени€, тре≠бующие преодолени€ от€гощени€, равного 3/4 своего веса.   15-16 годам при надлежащей предварительной подготовке мальчики начинают относительно легко справл€тьс€ с весом, равным весу собственного тела. ” девочек наблюдаетс€ ина€ картина. ѕосле 12-13 лет у них, как правило, сила по отноше≠нию к собственному весу снижаетс€ и многие ранее доступные упражнени€ станов€тс€ дл€ них часто непосильными.

— возрастом дл€ учащихс€ увеличиваетс€ роль упражнений с внешним сопротивлением. ¬ качестве от€гощени€ примен€ют


набивные м€чи, гантели, амортизаторы, сопротивление партне≠ра; юношам можно рекомендовать гири, штангу, специальные тренажеры.

Ќа зан€ти€х с детьми и подростками надо использовать такой вес, который может быть подн€т учащимис€ 15-20 раз. ¬ юно≠шеском возрасте целесообразно примен€ть более значительные нагрузки. Ќаиболее эффективными силовыми упражнени€ми €вл€ютс€ упражнени€, которые можно выполн€ть 6-10 раз подр€д.

»зометрические упражнени€ обычно выполн€ют в течение 6-7 с, постепенно увеличива€ напр€жение с таким расчетом, чтобы достичь максимума примерно к четвертой секунде. ѕосле силовых упражнений целесообразно выполнить упражнени€ на расслабление и дыхательные упражнени€. Ќаиболее распро≠страненными упражнени€ми, выполн€емыми дл€ развити€ си≠лы, €вл€ютс€ упражнени€ без предметов дл€ различных групп мышц. “ак, например, упражнени€ми, преимущественно на≠правленными на развитие силы мышц рук и плечевого по€са, на уроках гимнастики €вл€ютс€ сгибани€ и разгибани€ рук в упо≠ре сто€, в упоре лежа на бедрах, в упоре лежа и лежа сзади, в упоре. —гибание и разгибание рук в упоре лежа можно выпол≠н€ть с использованием гимнастической скамейки. ¬ этом слу≠чае на скамейке могут находитьс€ руки или ноги.

ƒл€ развити€ двуглавых мышц используютс€ различные ви≠ды подт€гиваний в висе лежа, в висе. ¬ насто€щее врем€ во мно≠гих школах дл€ этой цели используютс€ подвесные переклади≠ны. Ѕольшое вли€ние на развитие силы мышц рук, кистей и плечевого по€са оказывают лазанье по канату на скорость с по≠мощью и без помощи ног, а также передвижени€ в висе и упо≠ре. ƒл€ развити€ мышц брюшного пресса хорошими упражне≠ни€ми €вл€ютс€: поднимание туловища из положени€ лежа на спине, поднимание пр€мых ног из виса на гимнастической стен≠ке, прогибание тела из положени€ лежа на животе. ƒл€ разви≠ти€ мышц ног наиболее широкое распространение получили различные виды приседаний и прыжков со скакалкой.

Ќа развитие физических качеств обычно выдел€етс€ врем€ в конце основной части урока, где целенаправленно выполн€ют≠с€ 2-3 упражнени€ дл€ конкретных групп мышц. »ногда такие задани€ могут даватьс€ и непосредственно при прохождении вида многоборь€. Ќапример, при выполнении упражнений на брусь€х дл€ разминки можно давать передвижени€ в упоре по≠точно, а в конце разучивани€ упражнений Ч сгибани€ и разги≠бани€ рук в упоре или упор углом на врем€. “аким же образом


 




можно поступить, когда учащиес€ занимаютс€ на высокой пе≠рекладине. Ќо наиболее эффективно использование комплекс≠ного воспитани€ физических качеств посредством круговой тре≠нировки, котора€ проводитс€ в конце основной части, после уп≠ражнений на усвоение двигательных действий.

ћетодика развити€ гибкости

ѕедагогические воздействи€, направленные на развитие гиб≠кости, дают наибольший эффект, если их начинают системати≠чески и целенаправленно примен€ть в младшем школьном воз≠расте. ¬ этот период мышцы еще сохран€ют достаточно боль≠шую эластичность, а суставно-св€зочный аппарат уже в состо€≠нии выдерживать определенные нагрузки, возникающие при выполнении упражнений на раст€гивание.

ќднако в младшем школьном возрасте необходима особа€ ос≠торожность при выполнении упражнений, направленных на увеличение подвижности позвоночного столба и плечевых сус≠тавов. Ёти звень€ опорно-двигательного аппарата у детей 7-10 лет еще очень нежны и легко травмируютс€. »з всех сочлене≠ний опорно-двигательного аппарата наиболее легко в этот пери-, од перенос€т нагрузки, св€занные с применением раст€гиваю≠щих сил, тазобедренные и голеностопные суставы. ќбъем и сис≠тематичность упражнений на гибкость должны повышатьс€ по≠степенно. ѕри развитии гибкости необходимо различать актив≠ное и пассивное ее про€вление. јктивна€ гибкость про€вл€ет≠с€ за счет силы сокращени€ мышц, участвующих в данном дви≠жении (например, когда ученик из виса на гимнастической стенке пытаетс€ максимально высоко подн€ть ноги). ¬ случае же, когда ученик достигает максимального сгибани€ в тазобед≠ренных суставах, наклон€€сь вперед из основной стойки или из положени€ сид€, за счет раст€гивани€ мышц задней поверхно≠сти ног и туловища про€вл€етс€ пассивна€ гибкость. ƒл€ этой же цели используютс€ различные внешние воздействи€ (по≠мощь партнера и инерци€ собственного тела). ѕассивна€ гиб≠кость всегда больше активной и €вл€етс€ резервом дл€ увеличе≠ни€ последней. Ќа начальном этапе развити€ гибкости не следу≠ет увлекатьс€ лишь пассивными движени€ми. Ќаибольший эф≠фект дл€ развити€ гибкости дает сочетание активных движений с пассивными.

ќпределенное значение в развитии гибкости имеет также ко≠личество повторений. “ак, при сгибании и разгибании в тазо≠бедренных суставах у учащихс€ 7-10 лет предельна€ амплиту≠да достигаетс€ после 20-30 повторений, у 11-14-летних Ч по-


еле 30-40, а у 15-летних Ч после 45 повторений. Ќаиболее эф≠фективными упражнени€ми дл€ развити€ гибкости в тазобед≠ренных суставах и позвоночного столба €вл€ютс€ наклоны ту≠ловища из различных исходных положений и в различных на≠правлени€х, повороты и наклоны с поворотами; мост из поло≠жени€ лежа на спине и наклоном назад; пружин€щие приседа≠ни€ из положени€ выпада вперед (в стороны), маховые движе≠ни€ ногами. ƒл€ развити€ подвижности в плечевых суставах используютс€ круговые движени€ руками в различных плоско≠ст€х, рывковые движени€ с пр€мыми и согнутыми руками, вы≠круты, а также движени€ с палкой, скакалкой или эластичным резиновым бинтом в руках. ’ороший эффект дают покачивани€ вперед и назад в положении Ђмостї.

ћетодика развити€ координации движений

ќдной из важнейших задач физического воспитани€ детей €вл€етс€ развитие их двигательных функций и умение управ≠л€ть своими движени€ми. ¬ажную роль в решении этой задачи имеют упражнени€ на координацию движений (умение соче≠тать движени€ различными част€ми тела, быстро переключать≠с€ с одних движений на другие, имеющие различную координа≠ционную сложность).  оординаци€ движений Ч это двигатель≠на€ способность, котора€ развиваетс€ посредством самих дви≠жений. » чем большим запасом двигательных умений обладает ученик, тем богаче его двигательный опыт и шире база дл€ ов≠ладени€ новыми формами двигательной де€тельности. »звест≠но, что наиболее эффективно двигательные способности ребен≠ка развиваютс€ к 13-14 годам. —ледовательно, возраст от б до 14 лет нужно рассматривать как период активного развити€ ко≠ординационных способностей. ќсновным средством, совершен≠ствующим координационные двигательные способности, €вл€≠ютс€ специально направленные упражнени€, вход€щие в основ≠ную гимнастику. ѕри этом упражнени€, св€занные с умением сочетать свои движени€ различными част€ми тела, имеют не≠одинаковую трудность. ѕоэтому весьма важно последовательно усложн€ть координационную трудность проводимых с учащи≠мис€ упражнений.

Ќаиболее легкими из них €вл€ютс€ упражнени€ на выполне≠ние одновременных однонаправленных движений рукой и но≠гой, например:

1) ». п. Ч о. с. 1 Ч правые руку и ногу вперед; 2-й. п.;


 




3 Ч левые руку и ногу вперед;

4 Ч и. п.

2) ». п. Ч о. с.

1 Ч правые руку и ногу в сторону;

2 Ч и. п.;

3 Ч левые ногу и руку в сторону;

4 Ч и. п.

3) ». п. Ч о. с.

1 Ч руки в стороны, левую ногу в сторону;

2 Ч и. п.;

3 Ч руки вперед, правую ногу вперед;

4 Ч и. п.

Ќесколько сложнее упражнени€ на выполнение одновремен≠ных разнонаправленных движений руками в сочетани€х с дви≠жени€ми ногой, например:

1) ». п. Ч о. с.

1 Ч правую руку вперед, левую назад, правую ногу вперед;

2 Ч и. п.;

3 Ч левую руку вперед, правую назад, левую ногу вперед;

4 Ч и. п.

2) ». п. Ч о. с.

1 Ч правую руку в сторону, левую вперед, правую ногу вперед;

2 Ч и. п.;

3 Ч левую руку в сторону, правую вперед, левую ногу вперед;

4 Ч и. п.

3)». п. Ч о. с.

1 Ч правую руку вперед, левую вверх, правую ногу в сторону;

2 Ч и. п.;

3 Ч левую руку вперед, правую вверх, левую ногу в сторону;

4 Ч и. п.

≈ще сложнее разнонаправленные разноименные движени€ руками и ногами, например: ». п. Ч о. с.

1 Ч правую руку вперед, левую ногу в сторону;

2 Ч и. п.;

3 Ч левую руку вперед, правую ногу в сторону;

4 Ч и. п.

—амые трудные Ч разнонаправленные асимметричные дви≠жени€ руками в сочетании с движени€ми разноименной ногой, например:

1)».п. Ч о.с, правую руку вверх, левую Ч вниз.

1 Ч правую вниз, левую вверх;

2 Ч правую вверх;


 

3 - - правую вниз;
4- - правую вверх, левую вниз;
5 - - левую вверх;
6- - правую вниз;
7 - - правую вверх;
8 - - и. п.

1 Ч прыжок на месте, правую руку на по€с;

2 Ч прыжок ноги врозь, правую руку к плечу;

3 Ч прыжок на месте, правую руку вверх, левую к плечу;

4 Ч прыжок ноги врозь, правую руку к плечу, левую вверх;

5 Ч прыжок на месте, правую руку на по€с, левую к плечу;

6 Ч прыжок ноги врозь, правую руку вниз, левую на по€с;

7 Ч прыжок на месте, левую вниз;

8 Ч прыжок ноги врозь, руки вниз.

—ледующие восемь счетов можно выполн€ть, начина€ с левой руки.

»з указанных выше сочетаний движений можно составл€ть различные соединени€ на 8-16 счетов, постепенно усложн€€ их координацию:

1) ». п. Ч о. с.

1-2 Ч шаг правой вперед, левую руку вперед, правую вверх, 3-4 Ч шаг левой вперед, правую руку вперед, левую вверх; 5-6 Ч шаг левой назад, левую руку вперед, правую вверх; 7Ч8 Ч шаг правой назад, левую руку вверх, правую вперед. ѕовторить 2-4 раза.

2) ». п. Ч о. с.

1 Ч правую назад, правую руку вперед, левую назад;

2 Ч правую вперед, помен€ть положение рук;

3 Ч правую назад, круг руками книзу;

4 Ч и. п.

5-8 Ч то же, начина€ с левой ноги.

јналогичных движений можно придумать очень много. ’о≠рошим средством дл€ развити€ координационных способностей €вл€ютс€ упражнени€, направленные на умение быстро пере≠ключатьс€ с одних движений на другие, различные по коорди≠нации, например: из основной стойки четыре раза повторить че≠редование прыжков ноги врозь, руки в стороны, с прыжками ноги вместе, руки вниз, и без паузы перейти к чередованию прыжков ноги врозь, руки вниз, и ноги вместе, руки в стороны; или после четырех чередований прыжков права€ вперед, лева€ назад с одноименными движени€ми руками быстро переклю≠читьс€ на разноименные движени€ руками. Ѕолее сложный ва-

2 ћетодика преподавани€
гимнастики в школе 33


риант таких прыжков может выгл€деть следующим образом: 8 прыжков ноги врозь и ноги вместе с движени€ми правой рукой вперед, левой назад; 8 прыжков со сменой ног Ч права€ вперед, лева€ назад, руки в стороны и вверх. ѕереключение с одних. прыжков на другие без остановки.

ќпределение степени развити€ координационных способно≠стей заключаетс€ в разучивании тестов и их сдаче на оценку. ”пражнение дл€ тестовой проверки не должно быть знакомо учащимс€. ќни должны его выполнить перед проверкой совме≠стно с учителем лишь один раз. “ест считаетс€ выполненным, если допущено не более двух ошибок. ”пражнени€ на координа≠цию фактически можно давать во всех част€х урока. Ќаиболее эффективно их выполнение в комплексе общеразвивающих уп≠ражнений или в вольных упражнени€х. ќтдельные задани€ можно давать и в заключительной части урока.

ѕроверка и оценка качества выполнени€ гимнастических упражнений

ѕроверка и оценка качества выполнени€ гимнастических уп≠ражнений на уроках гимнастики помогают учителю вы€снить, насколько эффективно проходит обучение двигательным дейст≠ви€м, а дл€ учащихс€ служат дополнительным стимулом к по- Д вышению интереса к зан€ти€м. ¬ процессе обучени€ гимнасти≠ческому упражнению можно проверить и оценить качество ус≠воени€ отдельных элементов (фаз), подвод€щих упражнений (текущий контроль). ћожно провер€ть также знание гимнасти≠ческой терминологии; умение помогать и страховать; умение определ€ть и исправл€ть ошибки у товарища; знание основных компонентов техники двигательного действи€ и т. п. ѕо мере ос≠воени€ гимнастического упражнени€ провер€етс€ и оценивает≠с€ умение выполн€ть упражнение в целом (итоговый контроль).

¬ыполн€ть гимнастические упражнени€ необходимо легко, с учетом гимнастического стил€ исполнени€. ѕри этом оценива≠ютс€ не только гимнастический элемент или комбинаци€, но и подход к снар€ду и отход от него. ќценка качества выполнени€ гимнастических упражнений осуществл€етс€ исход€ из допу≠щенных ошибок, предусмотренных правилами соревнований дл€ массовых разр€дов категории ЂЅї. ќшибки по степени их значимости дифференцируют на мелкие, средние, грубые и ошибки невыполнени€.

ћелкие ошибки Ч несущественное отклонение от безукориз≠ненного исполнени€ (например, недостаточно отт€нутые носки или незначительное (до 30) разведение или сгибание ног, незна-


чительна€ потер€ равновеси€ при приземлении и т. д.). ¬ каж≠дом случае за допуск таких ошибок снимаетс€ ќƒ балла.

—редние ошибки Ч это значительное отклонение от безуко≠ризненного исполнени€ (разведение ног, сгибание рук или туло≠вища от 30 до 60∞ от требуемого положени€; значительные коле≠бательные движени€ при приземлении, приземление на широ≠ко разведенные ноги, выпад, большой прыжок, несколько ша≠гов или прыжков, касание пола одной или двум€ руками). «а средние ошибки снимаетс€ 0,3 балла.

√рубые ошибки Ч- это такое искажение упражнени€, которое граничит с невыполнением (отклонение от требуемого положе≠ни€ более 60∞, а также пробежка при выполнении приземлени€, падение после приземлени€, €вно выраженна€ опора о пол од≠ной или двум€ руками). «а грубые ошибки производитс€ сбав≠ка 0,5 балла в каждом случае.

ѕри ошибке невыполнени€ отклонение от эталонного испол≠нени€ настолько велико, что становитс€ невозможным опреде≠лить, какой элемент получилс€, или при выполнении комбина≠ции ученик пропустил упражнение. ¬ таких случа€х данный элемент не оцениваетс€.

Ќа уроках гимнастики оценка за выполнение гимнастиче≠ских упражнений выводитс€ в зависимости от значимости и числа допущенных ошибок. ќценка Ђ5ї ставитс€ за упражне≠ние, выполненное легко, четко, уверенно, без допуска средних и грубых ошибок; Ђ4ї Ч за упражнение, исполненное с допус≠ком средних ошибок; Ђ3ї Ч за упражнение с допуском грубой ошибки, но с сохранением основного звена двигательного навы≠ка; Ђ2ї Ч за невыполнение упражнени€.

ƒл€ проведени€ итогового контрол€ обычно используютс€ контрольные уроки, которые чаще всего провод€тс€ в конце про≠хождени€ раздела гимнастики в виде соревнований.  омплекс≠ной программой физического воспитани€ учащихс€ I-IX клас≠сов общеобразовательной школы предусмотрены основные пока≠затели физической культуры учащихс€, оканчивающих началь≠ную (I-IV кл.), основную (V-IX кл.) и среднюю (IX-XI кл.) шко≠лу, в освоении гимнастических и акробатических упражнений. Ќапример, дл€ учащихс€, оканчивающих среднюю школу, тре≠буетс€ умение выполн€ть комбинацию из п€ти элементов на брусь€х или перекладине (юноши), на бревне или разновысоких брусь€х (девушки); опорный прыжок ноги врозь через кон€ в длину высотой 115-125 см (юноши); акробатическую комбина≠цию из п€ти элементов, включающую кувырок прыжком через преп€тствие на высоте 90 см, стойку на руках, переворот боком

2*


и другие ранее освоенные элементы (юноши) и комбинацию из ранее освоенных элементов (девушки). ƒл€ проведени€ итогово≠го контрол€ в других классах также необходимо иметь подобные комбинации. Ёто позволит посто€нно совершенствовать ранее изученные элементы и подготовить учащихс€ к достижению ос≠новных показателей физической культуры.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-23; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 606 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

≈сть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем. © јристотель
==> читать все изречени€...

1357 - | 1307 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.159 с.