Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


—труктура урока гимнастики




”рок гимнастики, так же как и уроки по другим видам, име≠ет определенную структуру: начинаетс€ с подготовительной части, затем следует основна€ часть и в конце Ч заключитель≠на€.

ѕодготовительна€ часть по продолжительности занимает 8-12 мин и имеет собственные задачи:

1. «адачи биологического аспекта Ч подготовка организма учащихс€ к предсто€щей работе (настрой центральной нервной

* ѕримерные комбинации дл€ контрольных уроков по классам приведены в соответствующих разделах.


 




системы и вегетативных функций, восстановление индивиду≠ально возможной подвижности в сочленени€х, подготовка опор≠но-двигательного аппарата к выполнению упражнений основ≠ной части урока).

2. «адачи педагогического аспекта Ч формирование у уча≠щихс€ умений выполн€ть двигательные действи€ в разном тем≠пе, с разной амплитудой и степенью мышечного напр€жени€, овладение школой движений.

¬ зависимости от класса, типа урока задачи педагогического аспекта могут требовать на одних уроках больше времени, на других Ч меньше. Ќапример, перед контрольными уроками, ко≠гда идет повторение и совершенствование основных упражнений или комбинаций, подготовительную часть целесообразно посв€≠тить разминке, т. е. решению в большей степени задач биологи≠ческого аспекта. ¬ младших классах или на уроках, направлен≠ных преимущественно на освоение новых упражнений, большее внимание следует удел€ть задачам педагогического аспекта.

ƒл€ решени€ этих задач в подготовительной части использу≠ютс€ различные средства: строевые упражнени€, разновидно≠сти передвижений, танцевальные упражнени€, подвижные иг≠ры, общеразвивающие и вольные упражнени€ с элементами на координацию движений. ”пражнени€ с высокой интенсивно≠стью выполнени€ в подготовительную часть включать нецелесо≠образно, так как они могут снизить работоспособность учащих≠с€ в основной части. ѕоэтому здесь не став€тс€ задачи развити€ у учащихс€ таких двигательных качеств, как сила, выносли≠вость, гибкость.

ќсновна€ часть урока занимает 30-35 мин и содержит сле≠дующие задачи:

1. ‘ормирование жизненно необходимых и специальных
(гимнастических) двигательных навыков.

2. –азвитие волевых и физических качеств учащихс€.

ƒл€ решени€ этих задач в основной части урока использует≠с€ значительный объем различных упражнений (прикладные, упражнени€ на снар€дах, акробатические и вольные, общераз≠вивающие упражнени€ повышенной интенсивности).

Ќа заключительную часть отводитс€ 3-5 мин. ќсновными ее задачами €вл€ютс€ подготовка организма учащихс€ к пред≠сто€щей де€тельности, подведение итогов данного урока, зада≠ние на дом. ¬ заключительной части урока обычно используют≠с€ успокаивающие упражнени€ (ходьба, умеренный бег, упраж≠нени€ на расслабление и массаж), отвлекающие (на внимание, на координацию, спокойные игры, задани€, выполн€емые с му-


зыкальным сопровождением), упражнени€, способствующие повышению эмоционального состо€ни€ (танцевальные, марши≠ровка с песней и т. п.).

ћ≈“ќƒ» ј ѕ–ќ¬≈ƒ≈Ќ»я ќ“ƒ≈Ћ№Ќџ’ „ј—“≈… ”–ќ ј

ѕодготовка мест зан€тий и меры предупреждени€ травм на уроках гимнастики

¬ыполнение отдельных упражнений на гимнастических сна≠р€дах и опорных прыжков, особенно в старших классах, св€за≠но с определенным риском. ѕри несоблюдении мер предосто≠рожности возможны срывы со снар€дов и падени€, в результа≠те которых учащиес€ могут получить травмы, опасные дл€ здо≠ровь€. ¬ св€зи с этим особую значимость приобретает вы€сне≠ние причин, привод€щих к травмам, а также знание правил безопасности и мер предупреждени€ травматизма. ѕричинами травм могут быть: несоблюдение принципов сознательности и активности, систематичности, доступности и последовательно≠сти в обучении; отсутствие систематического контрол€ за де€≠тельностью учащихс€, страховки и помощи; неправильна€ страховка, незнание приемов самостраховки; плоха€ дисципли≠на; нерациональное размещение занимающихс€; неисправность инвентар€, ненадежность установки и закреплени€ гимнастиче≠ских снар€дов; несоответствие мест зан€тий санитарно-гигие≠ническим требовани€м. «ан€ти€ должны быть четко спланиро≠ваны и организованы. ”ченикам необходимо выполн€ть все тре≠бовани€ учител€, св€занные с методикой обучени€ и организа≠цией класса. Ќарушение указаний учител€, попытка сделать упражнение наспех после команды Ђ«акончить упражнени€!ї, выполнение упражнений на неподготовленных и неисправных снар€дах, без матов, без страховки и разминки, выполнение не≠освоенных упражнений могут привести к травме.

¬ажно правильно размещать снар€ды в зале. –асполагать их лучше на достаточном рассто€нии от стен и друг от друга. Ќель≠з€ ставить снар€ды так, чтобы упражнение выполн€лось уча≠щимс€ лицом к €ркому свету. ”ченики должны хорошо видеть снар€д и место соскока. ќсобенно тщательно необходимо укла≠дывать маты, чтобы между ними не было промежутков, а при≠земление приходилось на середину одного из них. ƒл€ перенос≠ки и установки снар€дов и матов необходимо назначать нужное число учеников, предварительно четко разграничив об€занно≠сти каждого. ѕри выполнении общеразвивающих упражнений,


 




особенно с предметами, надо указывать соответствующие дис≠танцию и интервал, чтобы учащиес€ не задевали друг друга. Ѕольшое внимание нужно удел€ть установке брусьев и перекла≠дины. Ќа брусь€х прежде всего провер€ют прочность закрепле≠ни€ вкладышей жердей стопорными винтами. »змен€ть высо≠ту брусьев следует, поддержива€ одной рукой жердь (а не вкла≠дыши), а другой отвернув стопор и надавив пружину защелки. »ли делают это вдвоем: один ученик держит жердь, а другой от≠вертывает и завертывает стопор. ќбычно высоту жердей уста≠навливают одновременно с обоих концов.

ѕри установке перекладины и брусьев разной высоты особое внимание необходимо обратить на правильное положение тро≠сов у гифа перекладины или у жердей брусьев, чтобы не было их захлестываний. ѕри закреплении к крюкам на полу (л€гуш≠кам) необходимо следить за тем, чтобы звено цепи предвари≠тельно было освобождено и раст€жки были закручены надежно. ƒл€ проверки правильности и прочности установки нужно вз€тьс€ за тросы и сильно пот€нуть их на себ€ и от себ€.

¬ажное значение на уроках гимнастики имеют помощь и страховка. ѕомощь, как правило, примен€етс€ на начальной стадии обучени€ новому упражнению. ѕо мере овладени€ тех≠нической основой упражнени€ непосредственна€ помощь заме≠н€етс€ страховкой. ¬ зависимости от сложности упражнени€ страховку может осуществл€ть один или несколько человек. Ќар€ду с приемами помощи и страховки необходимо обучать и навыкам самостраховки дл€ того, чтобы учащиес€ умели само≠сто€тельно выходить из опасных положений. ѕредотвратить срыв со снар€да можно своевременным прекращением движе≠ни€, соскоком со снар€да, выполнением дополнительных дви≠жений (сгибание рук, ног, туловища дл€ уменьшени€ инерци≠онных сил), изменением упражнени€. ќчень важно научить правильно приземл€тьс€ во врем€ падени€. ѕри обучении паде≠нию назад надо присесть, согнутьс€ и выполнить перекат назад, при падении вперед Ч сделать кувырок вперед или упасть в упор лежа, упруго сгиба€ руки. ќсновным приемам помощи и страховки следует обучать всех занимающихс€ параллельно с освоением техники выполнени€ упражнений.

—траховка и помощь в различных видах многоборь€ имеют свою специфику. “ак, например, на брусь€х нельз€ держать ру≠ки над жерд€ми на пути движений ученика. Ќа перекладине, кольцах и брусь€х разной высоты учитель страхует, либо сто€ точно под снар€дом, либо незначительно перемеща€сь по ходу выполнени€ маха. ќсобенно внимательно следует страховать


учеников во врем€ выполнени€ соскока (страхующий должен находитьс€ непосредственно около места приземлени€). ѕри выполнении опорных прыжков страхуют, сто€ непосредственно у места приземлени€, поддержива€ ученика за руку.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-23; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 495 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

„то разум человека может постигнуть и во что он может поверить, того он способен достичь © Ќаполеон ’илл
==> читать все изречени€...

1538 - | 1411 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.012 с.