Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


»ли „ем хороши натуральные средства




 

≈сть один вопрос, который € все врем€ задаю себе при лечении пациентов: что бы € прописал, если бы это была мо€ мать, жена, мои дети?  ак бы € их лечил? ¬се чаще € ловлю себ€ на том, что рекомендую своим пациентам естественные, или альтернативные, методы лечени€, поскольку это именно то, что € бы сделал дл€ себ€ и дл€ своих родных.

я не противник лекарств, но хочу, чтобы люди использовали все доступные им средства, в особенности те, которые менее дороги и имеют меньше побочных эффектов. » в отличие от многих моих коллег € смотрю на медикаменты как на крайнее средство. — мединститута € стремилс€ использовать естественные методы лечени€ и учить пациентов полезным навыкам, а не просто прописывать им таблетки.

 огда в 1991 году € только начинал работать в области визуализации мозга, € думал, что мо€ склонность к применению естественных средств может сменитьс€ предпочтением медикаментов, поскольку большинство проблем, которые мы лечили, со всей очевидностью рассматривают как физиологические. » на томограммах мы воочию видели реальные аномалии мозга.

 

 

я не знал в то врем€, что многие немедикаментозные средства, в том числе психотерапи€, медитаци€ и натуральные пищевые добавки могут настолько улучшать функции мозга.

 

 

¬ этой главе € познакомлю вас с новейшими взгл€дами на лечение распространенных проблем психического здоровь€ с использованием естественных средств. ѕо€сню, в каких случа€х € бы положилс€ на них, а где лучше предпочесть медикаменты.  роме того, € расскажу о подходе, который мы примен€ем в Amen Clinics при диагностике и лечении распространенных проблем. —ƒ¬√, тревожность, депресси€, бипол€рное расстройство, проблемы пам€ти, бессонница и повреждени€ мозга. Ќаконец, € дам краткое резюме о каждом виде естественного лечени€ и приведу современные научные свидетельства в его пользу.

 

 

ѕрежде чем € перейду к естественным методам лечени€, € хочу посв€тить вас в детали общего подхода к решению проблем, св€занных с мозгом. ѕри обследовании и лечении мозга в Amen Clinics мы используем биолого-психологическую социально-духовную модель. я называю перечисленные аспекты четырьм€ кругами оптимального здоровь€ (см. рис. 5.1).

 

Ѕ»ќЋќ√»„≈— »…  –”√

 

ѕервый круг здоровь€ и лечени€ недугов учитывает биологические аспекты работы мозга, его функционирование в каждый момент времени. „тобы мозг был на пике своей эффективности, его машинери€ (клетки, межклеточные св€зи, химические вещества, энерги€ и кровообращение) должна физически правильно работать.  ак € говорил ранее, мозг подобен суперкомпьютеру, у которого есть и аппаратное, и программное обеспечение. ¬оспринимайте термин биологи€ как аналог аппаратного обеспечени€ компьютера (то, что в обиходе называют Ђжелезої).

  биологическому кругу относ€тс€ такие факторы, как генетика, общее физическое здоровье, питание, физическа€ активность и услови€ окружающей среды.  огда любой из этих факторов разрушаетс€ или выходит из синхронизации, недуг поражает мозг.

≈сли мы не получаем достаточно сна, снижаетс€ общее кровоснабжение мозга, и это нарушает способность мыслить, пам€ть и концентрацию. ≈сли случилась травма, она ломает саму машинерию мозга, и мы можем впасть в депрессию, столкнутьс€ с проблемами пам€ти или потери самоконтрол€.  огда мы едим пищу с высоким содержанием сахара, через некоторое врем€ происходит падение уровн€ сахара в крови, что делает нас тупыми и инертными.

¬от пример некоторых биологических факторов, с которыми может быть св€зана депресси€. ѕрежде всего надо обратить внимание на историю заболеваний в семье. ћы знаем, что существует генетическа€ предрасположенность к депрессии, и она имеет тенденцию распростран€тьс€ среди членов семьи, особенно если в семье злоупотребл€ют алкоголем.  роме того, важно провести медицинское обследование пациента, поскольку есть немало соматических заболеваний, способных породить депрессию. Ёто нарушени€ функции щитовидной железы, инфекционные заболевани€, рак и некоторые формы анемии.

»нфаркт или инсульт тоже могут сочетатьс€ с депрессией. ƒа и периоды серьезных гормональных изменений (послеродовой или климактерический) часто про€вл€ютс€ депрессией.  роме того, депрессию могут порождать некоторые медикаменты. Ќапример, противозачаточные таблетки, некоторые снижающие давление препараты, сердечные лекарства, стероиды и посто€нно принимаемые болеутол€ющие средства. ѕри диагностике депрессии очень важно тщательно вы€снить факты употреблени€ алкогол€ и наркотиков. “ак, хронический алкоголизм и курение марихуаны ведут к депрессии, и отказ от амфетаминов и кокаина нередко сопровождаетс€ сильными суицидальными мысл€ми.

¬ыздоровление происходит благодар€ возвращению биологических факторов в исходное сбалансированное состо€ние: за счет налаживани€ режима сна, защиты себ€ от повреждений мозга, лечени€ соматических заболеваний, отказа от любых психотропных средств, здорового питани€, физической активности, а также употреблени€ определенных биодобавок и, в случае необходимости, лекарств.

 

ѕ—»’ќЋќ√»„≈— »…  –”√

 

¬о втором круге здоровь€ Ч психологические факторы. «десь важно, как мы думаем, рассуждаем, как ведем внутренние диалоги с собой. —юда относ€тс€ и наше представление о самом себе, общее воспитание и значимые событи€ нашего развити€. ≈сли мы росли в относительно радостной обстановке, получали позитивные посылы от родителей, то мы нравимс€ самим себе: довольны своим телом, развитием и способност€ми Ч все это вносит весомый вклад в наше психическое здоровье. ≈сли в какой-либо из этих областей возникали трудности, мы с большей долей веро€тности получили психологические проблемы. ≈сли человек воспринимает себ€ некрасивым и менее способным, чем другие, это закладывает почву дл€ расстройств. “о же самое происходит, если образ его мышлени€ негативен, жесток или чересчур критичен, это скажетс€ на настроении и уровне тревожности.

¬озвраща€сь к нашему примеру с депрессией, перечислю психологические факторы, которые внос€т в нее свой вклад. Ёто самооценка, социальный статус, состо€ние здоровь€ и наличие смысла жизни; серьезные потери (смерть любимого человека, разрыв романтических отношений или потер€ работы), многократные психологические травмы детства; негативное мышление (снижает самооценку и настроение).  роме того, депрессии способствует приобретенна€ беспомощность Ч уверенность в том, что, чего бы вы ни делали, ничего нельз€ изменить. ќна приходит после переживани€ цепочки непрерывных фрустраций (неуспехов в достижени€ своих целей) и невозможности удовлетворени€ некоторых своих социальных потребностей.

ƒл€ оптимального психического здоровь€ и благополучи€ требуетс€ преодоление травм прошлого и оздоровление мыслей.

 

—ќ÷»јЋ№Ќџ…  –”√

 

—оциальный круг здоровь€, болезни и выздоровлени€ сосредоточен на текущих событи€х нашей жизни.  огда мы состоим в прочных отношени€х, у нас есть любима€ работа и достаточно денег, наш мозг чувствует себ€ гораздо лучше, чем в ситуаци€х, когда любой из этих факторов €вл€етс€ источником стресса.

—тресс негативно воздействует на функцию мозга, и преодоление сложных ситуаций делает нас у€звимыми дл€ болезни. ƒепресси€ нередко запускаетс€ стрессовыми событи€ми повседневной жизни. Ќапример, материальными проблемами, семейными неур€дицами, неважным здоровьем или непри€тност€ми на работе.

ќптимизаци€ вашей личной жизни, в частности, отношений с близкими, работы, финансовой ситуации и здоровь€, улучшает работу мозга. —нижение повседневного стресса нормализует функцию мозга, поэтому дл€ общего здоровь€ мозга необходимо примен€ть методы ежедневной профилактики стресса.

 

ƒ”’ќ¬Ќџ…  –”√

 

Ѕлагодар€ духовным аспектам наша жизнь приобретает более глубокий смысл, нежели простое выполнение ежедневных задач выживани€. „увство собственного предназначени€, св€зь с высшими силами, прошлыми поколени€ми и будущим «емли позвол€ют нам выйти за рамки собственного Ђ€ї, ощущать свою миссию.

ћногие люди, потер€в ощущение смысла своей жизни, переживают т€желые духовные кризисы. ≈стественно, такие кризисы сопровождаютс€ депрессией. ћы не всегда отдаем себе отчет, насколько важны дл€ нас и нашего здоровь€ нравственные принципы, система ценностей, ощущение духовной причастности к другим люд€м, причастности ко всему живому, всей ¬селенной. Ѕез этого чувства человек не может ощутить собственную целостность и св€зь с миром.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2016-11-20; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 315 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ћаской почти всегда добьешьс€ больше, чем грубой силой. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

2074 - | 1942 -


© 2015-2024 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.014 с.