Основные формы и организация контроля

Различают четыре основные формы контроля — годичный, этапный, текущий и оперативный.

Годичный контроль подразумевает проверку выполнения запланированной на год программы подготовки. Оцениваются следующие показатели: степень реализации основной и промежуточной цели подготовки спорт-

i плвл га. i шинирование, контроль и учет в процессе спортивной тренировки спортсменов 439

Таблица 26.7 Показатели реализационной эффективности техники движений в некоторых видах спорта (сводные данные)

Вид спорта	Способы оценки	Автор, год
Бег на 100 м	Разница времени пробегания 30 м с ходу и 30 м с низкого старта	В.В. Петровский, 1976
Акробатика	Разница времени нахождения в полете при выполнении простых и сложных акробатических прыжков	Л.М. Райцин, 1967
Метание копья	Разница между длиной в метании копья и ядра весом 2,8 кг с места	Е.Н. Матвеев, 1974
Бег на ПО м с/б	Разность между временем в беге на НО м с/б и 100 м	Д. Белаберова, Я. Брогли, 1967
Прыжок в высоту с разбега	Отношение величины двигательного потенциала (w) на расчетный показатель (h), которое характеризует коэффициент технической эффективности. Формула КТЭ имеет следующий вид: КТЭ= ^W-^FH2^Lh Ph ' где F — абсолютная статическая сила стопы; Р — собственный вес; Н₂ — высота прыжка с места без помощи рук; L — собственный рост прыгуна; h = (Н — L) - величина превышения спортивного результата над ростом прыгуна	В.М. Дьячков, 1972

сменов. Здесь рассматриваются спортивные результаты на основных и подготовительных соревнованиях; степень реализации нормативов физической, технической, функциональной и других видов подготовленности, выполнение которых должно было бы обеспечить запланированный результат; выполнение плана тренировочных и соревновательных нагрузок (в целом за год и по периодам).

Важной составной частью годичного контроля является анализ результатов углубленного медицинского обследования (УМО) спортсменов, которое проводится два раза в год. Заключение по результатам углубленного обследования должно содержать: оценку состояния здоровья, оценку физического развития, оценку биологического возраста и его соответствие паспортному, уровень функционального состояния, рекомендации по лечебно-профилактическим и восстановительным мероприятиям, рекомендации по тренировочному режиму.

Поэтапный контроль предполагает регулярную регистрацию целого ряда показателей в начале и в конце какого-то этапа годичного цикла. Длитель-

44U

раздел mi. 1еория и методика спорта

ность этапа может колебаться от 2—5 микроциклов (20—40 дней) до года. Количество этапов в году зависит от вида спорта, квалификации спортсменов, задач, которые решаются в процессе тренировки, и т.д. Этот вид контроля включает анализ спортивных результатов и его составляющих элементов соревновательной деятельности, анализ данных о тренировочных и соревновательных нагрузках, которые обычно представляются в виде соответствующих матриц, по результатам которых и осуществляется оценка эффективности различных тренировочных программ, оценку уровня общей и специальной физической подготовленности по данным тестирования физических способностей, в этом случае используются как сквозные, так и несквозные тесты. Они подбираются таким образом, чтобы оценить, насколько успешно решены основные задачи: конкретного этапа подготовки, функционального состояния спортсменов по результатам контрольных упражнений функциональных проб с использованием физиологических и биохимических методов контроля; анализа техники движений; психического состояния спортсменов; определения биологической зрелости путем соматоскопии. Примерная схема измерений отдельных сторон подготовленности в ходе поэтапного контроля может выглядеть так, как показано в табл. 26.8.

Таблица 26.8 Примерная схема построения этапного контроля подготовки пловца

(по Т.М. Абсалямову)

Этап	Неделя от начала периода	Основные задачи подготовки	Формы и методы контроля
Втягивающий этап	1-4	1. Оценка исходного состояния спортсменов	1. Психологическое анкетирование
2. Общая физическая подготовка	2. Соревнования по ОФП
Этап накопления потенциала	5-8	1. Развитие общей выносливости средствами плавания	1. Контрольная серия 4x400 м основным способом плавания (интервал 30 с)
2. Развитие специфической силы и силовой выносливости	2. Измерение максимальной силы тяги в воде и на суше. Тест на спец. тренажере
Этап реализации потенциала	9-12	1. Развитие специальной выносливости средствами плавания	1. Контрольная серия 6x100 и основным способом (интервал 1 мин)
2. Совершенствование техники пловца	2. Подводная киносъемка
3. Психологическая подготовка к соревнованиям	3. Психологическое анкетирование

i лава а>. 1 шанирование, контроль и учет в процессе спортивной тренировки спортсменов ______ 441

Таблица 26.9 Динамика показателей нагрузки и текущего состояния спортсменов

(по М.А. Годику, 1988)

День цикла	Занятие	Характеристика нагрузки	Концентрация мочевины в крови (мг%)
Специализи-рованность	Направленность	Координационная сложность	Величина	Спортсмены
А	Б	В	Г	д
1-й	2-е	Специфическая	Аэробная	Простая
2-й	1-е	Специфическая то же	Анаэробная алактатная смешанная	Средняя Средняя	75 80
3-й	1-е 2-е	Неспецифическая Специфическая	Анаэробная гликолити- ческая смешанная	Простая Сложная	50 120
4-й	1-е	Специфическая	Аэробная	Простая
5-й	1-е	Специфическая то же	Анаэробная алактатная смешанная	Простая Средняя	50 80
6-й	2-е	Разминка
7-й	1-е	Соревнование

Примечание. Согласно современным представлениям, уровень мочевины в крови повышается вследствие интенсификации белкового катаболизма при интенсивных и длительных нагрузках; нормальная концентрация мочевины в крови 15-25 мг% (Н.Н. Яковлев, 1974).

Текущий контроль позволяет оценить повседневные изменения в состоянии спортсмена, его подготовленности, определить параметры нагрузки в микроциклах, длительность которых в разных видах спорта колеблется от 5 до 14 дней. Информация, полученная в ходе текущего контроля, служит основой для планирования ближайших тренировочных занятий, или, иначе говоря, отставленного тренировочного эффекта. Это особенно важно на этапах непосредственной подготовки к главным соревнованиям, при проведении интенсивных (ударных) и объемных тренировок.

Наиболее информативными тестами для оценки текущего состояния спортсмена считаются те, результаты в которых в наибольшей степени из-

44Z

каздел ш. 1еория и методика спорта

меняются после выполнения тренировочных заданий. Например, после нагрузок скоростно-силового характера (прыжков, упражнений с отягощениями) увеличивается твердость расслабленных мышц. Следовательно, этот показатель может быть тестом текущего контроля. Тесты и методика при осуществлении текущего контроля могут быть различными и зависят от периода и этапа подготовки. Целесообразно при этом использовать тесты, не требующие громоздкого сопряжения и сложных измерительных процедур. При организации текущего контроля желательно показатели текущего состояния сопоставлять с характеристиками выполняемой нагрузки (табл. 26.9). Все это позволяет тренеру вносить своевременные коррекции в план тренировки в микроциклах.

Оперативный контроль предназначен для срочной оценки функционального состояния спортсмена, его поведения, техники движений после выполнения упражнения, серии упражнений, тренировочного занятия. Он служит основой для планирования срочного тренировочного эффекта, т.е. тренировки в пределах одного занятия. Оперативная оценка состояния спортсмена имеет важное значение при определении длительности разминки, продолжительности упражнения, интенсивности его выполнения, числа повторений, интервалов и характера отдыха, при выборе рациональной последовательности выполнения тренировочных упражнений в занятии и т.д. При проведении оперативных обследований необходимо пользоваться тестами, которые отличаются большой чувствительностью к выполняемой нагрузке. Предпочтительнее всего здесь биохимические, физиологические и другие показатели, отражающие уровень функционирования ведущих для данного упражнения систем организма.