Достижение высоких результатов возможно лишь при настойчивой и рационально организованной тренировке в течение ряда лет. Процесс многолетних занятий спортом обычно подразделяется на отдельные этапы, как правило, из нескольких годичных циклов. Структура многолетней тренировки зависит от многих факторов. В их числе среднее количество лет регулярной тренировки, необходимое для достижения наивысших результатов, в том или ином виде спорта; оптимальные возрастные границы, в которых обычно наиболее полно раскрываются способности спортсменов и достигаются наивысшие результаты; индивидуальная одаренность спортсменов и темпы роста их спортивного мастерства; возраст, в котором спортсмен начал занятия, а также возраст, когда он приступил к специальной тренировке (Л.Л. Матвеев, М.Я. Набатникова, В.Н. Платонов, В.П. Филин).
Многолетний процесс спортивной подготовки от новичка до максимальных высот спортивного мастерства может быть представлен в виде последовательно чередующихся стадий, включающих отдельные этапы, состоящие, как правило, из нескольких годичных циклов (рис. 25.7). В их основе лежат закономерности возрастной динамики спортивных достижений.
Необходимо подчеркнуть, что между этапами многолетней тренировки нет четких границ, их продолжительность может в определенней мере варьировать, прежде всего, в силу индивидуальных возможностей спортсменов их возраста, специфики спортивной специализации, тренировочного стажа и условий организации спортивной деятельности.
В настоящее время разработаны модели построения многолетней тренировки в ряде видов спорта — в беге на короткие и средние дистанции, гимнастике, волейболе, борьбе и др. В каждом виде спорта модель построения многолетней тренировки включает в себя следующие компоненты: этапы многолетней подготовки, возраст спортсменов на этом этапе, преимущественная направленность подготовки на каждом этапе, основные задачи подготовки, основные средства и методы подготовки, допустимые тренировочные нагрузки, примерные контрольные нормативы для каждого этапа подготовки (В.П. Филин, 1987).
| Стадии | Базовой подготовки | Максимальной реализации индивидуальных спортивных возможностей | Спортивного долголетия | |||
| Этапы | 1. Предварительной подготовки | 2. Начальной специализации | 3. Углубленного спортивного совершенствования | 4. Высших достижений | 5. Сохранения достижений | 6. Поддержания общей тренированности |
| Примерная продолжительность этапа в годах | 1-3 | 2-3 | 2-4 | 4-5 | 4-6 | - |
| Преимущественная направленность тре-нировочно-го процесса на каждом этапе | Развитие интереса к занятиям спортом, первичная спортивная ориентация, общая базовая подготовка | Уточнение предмета будущей специализации и начало углубленной тренировки в избранном виде спорта, специальная базовая подготовка | Увеличение удельного веса специальной подготовки и соревновательной практики. Освоение высоких нагрузок, адекватных возрастным и индивидуальным возможностям организма спортсмена, запросам роста спортивного мастерства. Достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов | Совершенствование спортивного мастерства за счет повышения уровня специальной подготовленности и путей индивидуализации тренировочного процесса, освоение максимальных тренировочных и соревновательных нагрузок. Достижение абсолютно высоких результатов | Постепенное ограничение тренировочных нагрузок. Повышение тренированности и поддержание ранее достигнутого уровня результатов за счет рационализации тренировочного процесса и всей соревновательной деятельности | Переключение на деятельность оздоровительно-рекреативного характера |
| Группы обучения в СДЮШОР и ШВСМ | Начальной подготовки | Учебно-тренировочные | Спортивного совершенствования | Высшего спортивного мастерства | ||
| 100 % 75% 50 % 25% | ||||||
| - | зона первых больших успехов (выполнение норматива мастера спорта и кандидата в мастера спорта) | зона достижения максимальных возможностей (выполнение нормативов МСМК) | зона поддержания высоких результатов |
Рис. 25.7. Примерная структура многолетнего процесса подготовки (по материалам разных авторов)
mn^aanni;, ыпцючо и yiei и мрицеиие ыюртивНОИ Тренировки СПОрТСМвНОВ __________________________ 417
Глава 26
ПЛАНИРОВАНИЕ, КОНТРОЛЬ И УЧЕТ
В ПРОЦЕССЕ
