Заручиться поддержкой других

Почти каждый в ВДА знает, как трудно бывает обратиться к кому-либо. В основном есть страх, что те, к кому вы обратитесь за помощью, отклонят вашу просьбу, отнесутся к ней с безразличием или, того хуже, раскритикуют ваши попытки.

К счастью, я редко с этим встречался. Большинство хорошо осознаёт, что ВДА – это сообщество, в котором предполагается шеринг и забота. Любовь, опека и поддержка оказываются в той степени, на которую способен участник.
Скорее всего, не слишком мудро будет подойти к новичку со сложными проблемами или вопросами. Если вы работаете уже по одиннадцатому шагу выздоровления, ваш рассказ о молитве и медитации может вызвать лишь незначительный отклик, если вы обратитесь к новичку с целью руководства.

Допустим, у вас возникли проблемы на работе. Например, ваш босс узнал о ваших опозданиях. Вместо того, чтобы поставить под угрозу работу или карьеру, вы можете попросить у кого-то из группы, кто встаёт рано, звонить вам и поддержать вас в вашем стремлении приходить вовремя. Может быть, вы планируете на праздники поехать к родителям в отдалённый город. Вы не показывались у них два года, теперь у вас пять месяцев выздоровления в ВДА и вас беспокоит, как вы будете вести себя во время визита. Обязательно спросите у одного-двух членов группы, можно ли им позвонить и попросить о поддержке во время визита к родным в случае, если ситуация станет напряжённой или вы потеряете перспективу. Скорее всего, вы чувствуете себя в безопасности, но просто хотите получить дополнительную страховку и систему поддержки. Ничто не вызывает такого реактивного поведения и высокого уровня стресса, как посещение родителей в праздники!

Я думаю, что готовность является ключом к получению наибольшей пользы от вашей группы. Пользуйтесь каждым положительным свойством, которое может предложить группа. Немало новичков считает, что они должны расти сами по себе. В конце концов, так было в алкогольной семье - не доверяй другим, сделай всё сам. Часть процесса роста - в том, чтобы научиться доверять другим. А составляющая доверия другим - в том, чтобы обратиться за поддержкой, особенно когда вы чувствуете, что стоите на тонком льду. Я делаю это снова и снова, и это работает на меня. Мне пришлось избавиться от ужасной склонности делать всё в одиночку. Моя боязнь людей, страх критики и чувство неполноценности всегда были в сговоре с целью удержать меня на болезненном и заведомо опасном одиночном пути. В ВДА у всех нас есть возможность отказаться от одиночного путешествия.

Многие взрослые дети алкоголиков ищут поддержки других, чтобы следить за намеченными целями. Я знаю, что оставь я только свои собственные методы, я никогда не завершил бы 12 Шагов ВДА и не совершил бы таких смелых поступков. К счастью, мне хватило ума понять, что от себя самого мне мало пользы, но я могу совершать чудеса при поддержке других людей и божественной благодати моей Высшей Силы.

И вот как я вижу себя сейчас – как чудо. Но я должен был протянуть руку, чтобы попросить других помочь мне оставаться подотчётным и ответственным за всё, что бы я ни собирался сделать. Мне нужны были небезразличные люди, которые были бы заинтересованы в моём выздоровлении, как жизненно важном для них самих, и ожидали бы взаимного участия с моей стороны. В широком смысле, когда один из нас выздоравливает, мы все выигрываем. С самого начала я сформулировал свою личную программу выздоровления. Программа 12 Шагов ВДА и мои личные проблемы ожидали встречи друг с другом. Я позволил своей Высшей Силе управлять, но грести пришлось мне. Чтобы оставаться сосредоточенным на своих усилиях, я сообщил другим о своих планах и попросил у них возможности делать отчёт и анализ. Это подкрепило мою уверенность, что я больше не один. Я выздоравливал при помощи других людей, и если бы я сбился с курса, не дотянул бы до цели или же поменял курс - всё, что угодно - эти люди остались бы рядом, интересовались бы мной без осуждения и обвинений. Они выслушивали, предлагали, призывали меня и, прежде всего, показывали мне, что они действительно заинтересованы в моём выздоровлении. Поэтому я рос и менялся и продолжаю процесс выздоровления.

Спонсорство

Многие 12-шаговые программы одобрили концепцию выбора спонсора по определённым правилам. Спонсор - это человек, к которому вы можете регулярно обращаться за руководством, рекомендациями и помощью в процессе выздоровления. Его основная роль состоит в том, чтобы показывать перспективу, поддерживать и ободрять новичков или подспонсорных. Как правило, спонсор уже давно в программе и его выздоровление вызывает у вас уважение. Концепция спонсорства работает на удивление хорошо, особенно в Анонимных Алкоголиках, крупнейшей и старейшей 12-шаговой программе. Концепция проверена временем и помощью миллионам. Одним из объяснений этому может быть то, что спонсор выражает заинтересованность, готов поддержать и, прежде всего, считает себя ответственным за новичка или подспонсорного. Новичок, готовый пожертвовать определённой долей суверенитета, может приобрести неизмеримо больше. Спонсорство может положить начало доверию и способности делиться с другим человеком. Новички могут получить очень много от непредвзятой, заинтересованной и бережной обратной связи.

С другой стороны, бывают редкие случаи, когда, к сожалению, выбран спонсор, не готовый к этому или находящийся, возможно, в состоянии слишком сильного эмоционального стресса, чтобы дать новичку необходимое руководство. В большинстве случаев, о которых я слышал, причиненный ущерб не был непоправимым; похоже, что вмешивается Высшая Сила и исправляет такой злополучный выбор. Спонсорство и выбор спонсора - добровольное действие. Никто не обязан жениться на спонсоре или подспонсорном. Спонсоры берут обязательство поддерживать, заботиться и передавать знания. Они не имеют полномочий подчинять себе, придираться или оскорблять тех, кто ищет их помощи. В редких случаях, когда проявляется нездоровое поведение, подспонсорному следует закончить отношения со спонсором. Так же нужно поступить, если в отношениях слишком много трений и разногласий. В идеале спонсорство даёт новичку возможность довериться и общаться на глубоком личностном уровне. В отношениях со спонсором новички должны быть в состоянии ослабить свою защиту и учиться. Для гетеросексуалов спонсорские отношения более эффективны, если участники будут одного пола. В любом случае, сексуальность не должна быть частью этих отношений. Роль спонсора в ВДА не очень ясна. Некоторые группы одобряют такие отношения, а другие уходят от них. Поскольку многие взрослые дети испытывают трудности в общении с авторитетными фигурами, наставниками или консультантами из-за многолетнего насилия и непостоянства, которое проявляли родители, я легко могу понять нежелание прибегать к спонсорству. Но в целом я за спонсорство. Оно оказалось такой ценной помощью в выздоровлении во множестве других программ, что заслуживает тщательного рассмотрения и в ВДА.