Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ќп€ть чувствительность?!




 

“олько бесчувственный организм может позволить запихать в себ€ больше, чем ему нужно. »наче бы он реагировал бы мгновенно и жЄстко. „уть лишнее и тут же тошнота и т€жесть в желудке.

 

»так, нужно повышать собственную чувствительность. “огда организм будет хотеть только правильные вещи, в нужных пропорци€х и необходимых количествах.

 

ƒумать тоже хорошо, но это не всегда помогает. ¬о-первых, всегда можно придумать, почему необходимо это съесть или переесть. ¬о-вторых, можно начать себ€ заставл€ть, а это неестественно. », в-третьих, мы пока что не столь быстро думаем. ∆уЄм мы быстрее, чем думаем.:)

 

ѕравда и организм можно обмануть. “еми же приправами, многокомпонентной пищей, телевизором и книжкой. Ќо только до определЄнного уровн€ чувствительности. ѕравда, чтобы достичь этого уровн€ необходимо сначала убрать все эти обманные факторы, чтобы организм смог научитьс€ адекватно реагировать.

 

Ќесколько приЄмов дл€ повышени€ чувствительности, которые € сам примен€ю и внедр€ю в семье.

 

1. Ќюхайте то, что едите. —начала нюхайте, а потом уже ешьте. ѕосле того, как вы понюхаете, вы уже точно будете знать нужно это вашему организму или нет. ѕища пахнет! ќбостр€йте своЄ обон€ние, и обманывать себ€ станет сложнее.

2. ѕопробуйте выключить телевизор и закрыть книжку.  огда ешь механически, когда голова отвлечена, очень просто съесть больше, чем на самом деле хочетс€. ƒа, будет скучно. ј вы съешьте ровно столько, сколько вам нужно и принимайтесь за свои дела.

3.  упите себе малюсенькую ложечку, вилочку и пиалочку. —мените кружку на чашку, а котЄл на кастрюльку. ѕоверьте Ц это работает.

4. Ќе покупайте впрок вредных продуктов.  упите столько, сколько хочетс€ сейчас. «ахочетс€ ещЄ Ц купите ещЄ. » будет не лень, если захочетс€ на самом деле.

5. «амен€йте худшее на лучшее. Ќапример, пьЄте вы кофе Ц переходите на чЄрный чай, потом на зелЄный, потом на насто€щий зелЄный, а потом на травки из аптеки. “ак вы доберЄтесь до трав и плодов, которые будете выращивать и собирать сами.  стати, листь€ малины и плоды шиповника можно собирать даже в пригородном парке. ј если у вас есть дачаЕ

6. ѕеред тем, как загл€нуть в холодильник сделайте пару пот€гивающих движений. ”вер€ю вас, если вы хотели обмануть себ€, то теперь вам придЄтс€ заставить себ€, чтобы что-то не нужное вам съесть.

7. Ћегко переесть, если в пище есть приправы. »ли, если блюдо состоит из нескольких компонентов. ћонодиета, то есть употребление одного продукта в один приЄм Ц решает проблему переедани€ очень эффективно.

8. ѕопросите ваших родных, близких и знакомых напоминать вам, если вы вдруг начнЄте быстро или много есть. Ќапример, задавать вопросы: "“ы куда-то торопишьс€?" или "“ебе не будет плохо от такого количества?"

9. ј ещЄ вы наверн€ка сами знаете свои приЄмы или можете придумать новые.

 

ћы очень искусны в обмане самих себ€. ѕочему бы не примен€ть эту смекалку на благо себе?

 

03.сент€бр€.2004






ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-09-20; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1705 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

¬ моем словаре нет слова Ђневозможної. © Ќаполеон Ѕонапарт
==> читать все изречени€...

326 - | 307 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.008 с.