• Основная группа. К ней относят школьников без отклонений в
физическом развитии, состоянии здоровья или с незначительными
отклонениями, преимущественно функционального характера, но с
достаточной подготовкой. Занятия по школьным программам прово
дят в полном объеме. Разрешены занятия в одной из спортивных сек
ций школы или вне ее с участием в соревнованиях но одному из видов
спорта.
• Подготовительная группа. К ней относят школьников с незначи
тельными отклонениями в физическом развитии и состоянии здоровья,
без достаточной физической подготовки. Занятия проводят вместе с ос
новной группой по школьным программам при условии исключения
некоторых видов физических упражнений. Ограничивают нагрузку в
беге, силовых упражнениях, сокращают число повторных прыжков,
уменьшают длительность подвижных игр и так далее. Контрольные ис
пытания выполняют с разрешения врача.
• Специальная группа. К ней относят школьников, имеющих значи
тельные постоянные или временные отклонения в состоянии здоровья,
которые не мешают выполнению обычной учебной работы в школе, но
служат противопоказанием для занятий физкультурой. Занятия прово
дят по особой программе или по отдельным видам школьных программ
со сниженными нормативами. Можно проводить занятия индивидуаль
ной гимнастикой типа лечебной физкультуры.
Школьникам с отклонениями в состоянии здоровья (параличи, парезы, врожденные пороки развития и пр.), как правило, лечебную физкультуру назначают в поликлиниках, физкультурных диспансерах или других лечебно-профилактических учреждениях.
Включение школьников в ту или иную группу непостоянно, группа может изменяться при повторном медицинском осмотре в случае восстановления здоровья. В связи с перенесенными острыми заболеваниями часть школьников могут быть временно отстранены от занятий по физкультуре. Возрастные нормы начала занятий спортом и сроки начала занятий физкультурой после заболеваний приведены в табл. 7-4 и табл. 7-5.
Таблица 7-4. Возрастные нормы начала занятий спортом и этапов спортивной подготовки
| Наименование | Возраст допуска к занятиям спортом, г. | ||
| вида спорта | группа | учебно- | группа спор- |
| начальной | тренировочная | тивного совер- | |
| подготовки | группа | совершенствования | |
| акробатика | 8-10 | 10-14 | 14-17 |
| баскетбол и волейбол | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| бадминтон | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| бокс | 12-15 | 14-17 | 17-19 |
| борьба (все виды) | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| велосипедный спорт | 12-14 | 14-17 | 17-18 |
| водное поло | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| гимнастика спортивная | 8-10 | 10-14 | 14-17 |
| юноши девушки | 7-9 | 9-14 | 14-17 |
| i имнастика | |||
| художественная | 7-9 | 9-13 | 13-17 |
| гребля академическая | 10-12 | 12-17 | 17-18 |
| гребля на байдарках | |||
| и каноэ | 11-14 | 13-17 | 16-18 |
| конный спорт | 11-13 | 13-17 | 17-18 |
| конькобежный спорт | 10-12 | 12-17 | 17-18 |
| легкая атлетика | 11-13 | 13-17 | 17-18 |
| гонки и биатлон | 9-12 | 12-17 | 17-18 |
| лыжный спорт | 8-11 | 10-15 | 14-17 |
| горные виды двоеборье | 9-12 | 11-17 | 16-18 |
| прыжки с трамплина | 9-11 | 12-17 | 17-19 |
| парусный спорт | 9-12 | 11-17 | 16-18 |
| плавание | 7-10 | 7-14 | 12-17 |
| прыжки в воду | 8-11 | 10-15 | 14-17 |
| стрелковый спорт | 11-14 | 13-17 | 16-18 |
| теннис и настольный | |||
| теннис | 7-10 | 9-15 | 14-17 |
| тяжелая атлетика | 13-14 | 14-17 | 17-18 |
| фехтование | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| фигурное катание | 7-9 | 9-13 | 13-17 |
| футбол, хоккей с | 10-12 | 12-17 | 17-18 |
| шайбой и мячом | |||
| шахматы | 9-13 | 11-17 | 15-18 |
Таблица 7-5. Сроки освобождения от занятий физкультурой после заболеваний
| Заболевание | Освобождение от занятий с начала посещения школы, дни |
| Ангина в зависимости от тяжести | 14-28 |
| ОРВИ | 7-21 |
| Грипп | 14-28 |
| Острый отит | 14-28 |
| Бронхит | 7-21 |
| Пневмония | 30-60 |
| Острые инфекционные заболевания | 30-60 |
| Острый нефрит | |
| Инфекционный гепатит | 56-360 |
| Аппендицит (после операции) | 30-60 |
| Перелом костей конечности | 30-90 |
| Сотрясение юловного мозга | 60 и более, до 1 года |
Уроки физического воспитания целесообразно проводить на 3-4-м ч занятий в школе не менее 3-х раз в нед С 5-го класса устанавливают дифференцированную нагрузку физических упражнений для мальчиков и девочек.
Цель урока физического воспитания — достижение определенного уровня нагрузки на организм посредством усложняющихся физических упражнений, постоянной тренировки и закаливания организма
