Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


√лава 1. ¬алеологи€, предмет и задачи.  ратка€ истори€ валеологии




«наменитому древнеримскому философу Ћуцию јннею —енеке приписывают выражение Ђ«доровье - это не все, но все без здоровь€ - это ничтої. » действительно, только на фоне полноценного здоровь€, как физического, так и психического и нравственного, человек может полностью реализовать себ€. ≈ще древнегреческий историк √еродот писал: Ђ огда нет здоровь€, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разумї.

»здавна прин€то считать, что здоровьем человека должны заниматьс€ медики: врачи-лечебники и врачи-гигиенисты. Ќо медицина, по определению, занимаетс€ изучением и лечением болезней, а гигиена (профилактическа€ медицина)- изучением вли€ни€ факторов внешней среды на здоровье людей и предупреждением заболеваемости. »наче говор€, ни медицина, ни гигиена не формируют у человека жизненные установки на здоровье. ¬ то же врем€, по выражению акад. Ќ.ћ.јмосова, Ђ...чтобы быть здоровым, нужны собственные усили€, посто€нные и значительные. «аменить их нельз€ ничемї. ќтсюда возникла необходимость в науке, предметом которой стало бы самовозрастающее здоровье, как отдельного человека, так и нации в целом. “акой наукой в насто€щее врем€ €вл€етс€ валеологи€, представл€юща€ собой совокупность знаний о формировании, сохранении и укреплении здоровь€.

Ћюба€ наука детерминирована социальным заказом, и недаром валеологи€ по€вилась в –оссии (термин предложен ».».Ѕрехманом в конце 80-х годов ’’ века). ѕо выражению акад. ¬.ѕ. азначеева Ђ...возникновение валеологии - это прорыв российского интеллекта в науках о здоровьеї. «ападный термин ЂHealth careї - Ђзабота о здоровьеї созвучен нашему термину Ђздравоохранениеї, но ћинистерство «дравоохранени€ –‘ - это министерство медицины, но не министерство здоровь€. ¬.¬. олбанов (1999) предлагает в основу валеологии положить т.н. Ђздравотворчествої, т.е. активное отношение к формированию собственного здоровь€, что особенно актуально дл€ –оссии, ибо в насто€щее врем€ состо€ние здоровь€ росси€н поистине катастрофическое. √енофонд –оссийского этноса сильно ослаблен вследствие социальных и экологических катаклизмов ’’ века (революции, гражданска€ и ¬елика€ ќтечественна€ войны, репрессии, пренебрежение природоохранными меропри€ти€ми, пь€нство, наркомани€, гипокинези€ и другие вредности привычного образа жизни). ѕостсоветское врем€, характеризующеес€ социальной неустроенностью большинства населени€, особенно детей и пенсионеров, также не прибавило здоровь€ росси€нам. ».ѕ.¬олков (1998) отмечает, что по оценкам компетентных экспертов, состо€ние здоровь€ российских граждан таково, что валеологи€ может претендовать на национальную научную идею действительного, а не декларированного возрождени€ заботы о здоровье населени€.

’от€ валеологи€ - наука относительно молода€, она уже имеет свою историю, включающую как взлеты, так и падени€.   середине 90-х годов ’’ века она была уже достаточно сформирована, имела свой предмет (здоровье здорового человека), свои задачи (оздоровление), широкий арсенал средств и методов исследовани€. ќтрадным фактом €вл€лось то, что в те годы достаточно широко осуществл€лась Ђвалеологизаци€ї образовани€: валеологи€ была включена в программу образовани€ средних школ, средних и высших специальных учебных заведений; был утвержден государственный образовательный стандарт по специальности Ђврач-валеологї и Ђучитель-валеологї; в р€де высших учебных заведений (преимущественно медицинского и педагогического профил€) были открыты факультеты и кафедры валеологии.

¬ то же врем€ некоторыми учеными (особенно гигиенистами) валеологи€ была встречена в штыки: они полагают, что валеологи€ Ц это перепевы отдельных положений гигиены (хот€ это далеко не так Ц гигиена изучает вли€ние факторов внешней среды на здоровье человека, а валеологи€ Ц индивидуальное здоровье, его механизмы).  роме того, к сожалению, под маской валеологии в школу хлынули представители различных эзотерических школ, а зачастую и просто шарлатаны. Ѕольшой удар по валеологии нанесло введение в школьные программы курса Ђполовое воспитаниеї, вызвавшего много негативных откликов как среди педагогической общественности, так и родителей. ¬ результате по€вилось открытое письмо ћинистру образовани€ –оссийской ‘едерации под названием Ђ„то кроетс€ под мантией валеологии?ї (ћ√ є 5 от 26.10.2000), подписанное 140 выдающимис€ де€тел€ми науки, культуры, церкви. ¬ этом письме утверждалось, что ЂЁта лженаука, представл€юща€ собой смесь обрывков астрологии, оккультизма, пропаганды секса, культа и даже фетишизации тела, одновременно принижает и сводит на нет духовные начала человека. ¬алеологи€ сегодн€, по существу, противопоставлена всем пон€ти€м о духовных и нравственных ценност€х, которые проверены человечеством на прот€жении всей мировой цивилизации. ¬ основе этой Ђнаукиї лежит идеологи€ вседозволенности и бездуховностиЕ »сход€ из того, что все разновидности данной лженауки отвращают учащихс€ от богатейшего наследи€ отечественной культуры, насаждают не только чуждые, но и впр€мую враждебные нашей традиции учени€ и практики, €вл€ютс€ неприкрытой духовной агрессией против нашей страны и несут угрозу национальной безопасности государства, просим ¬ас исключить специальность Ђ¬алеологи€ї из ѕеречн€ направлени€ и специальностей высшего педагогического образовани€ї.

ѕисьмо возымело свое действие Ц сейчас термин Ђвалеологи€ї €вл€етс€ персоной Ђнон гратаї. Ќо от того, что науку о здоровье запретили законодательным пор€дком, здоровь€ не прибавилось, проблемы остались и продолжают усугубл€тьс€. », в конце концов, не так уж и важно, под каким названием будет существовать наука, занимающа€с€ индивидуальным здоровьем, термин Ђвалеологи€ї ничем себ€ не зап€тнал, нужно только не спешить, не рубить с плеча, суметь Ђотделить зерна от плевелї. «а тот относительно небольшой отрезок времени, который существует валеологи€, ею сделано уже очень много полезного, и главное, подн€ты узловые проблемы формировани€, сохранени€ и укреплени€ здоровь€. » не об этом, собственно, идет речь Ц концептуальные основы валеологии вещь очень серьезна€ и сложна€. “ем не менее, в рамках данного учебного пособи€ мы будем пользоватьс€ именно валеологическими терминами, понима€ под ними то, что было первоначально заложено основател€ми валеологии Ц ».».Ѕрехманом, Ќ.ћ.јмосовым, √.Ћ.јпанасенко, ¬.ѕ.ѕетленко, ƒ.Ќ.ƒавиденко, ¬.¬. олбановым и др.

≈ще в античные времена знаменитый врач √ален (главный врач школы гладиаторов в ѕергаме) делил людей на 3 Ђсосто€ни€ї: 1-е состо€ние Ц здоровые люди, 2-е состо€ние Ц больные люди и 3-е состо€ние Ц люди вроде бы еще не больные, но и уже не здоровые. —овременные исследовани€ показывают, что сейчас в развитых странах здоровых людей около 10%, больных Ц 10-15%, а основна€ часть населени€ (75-80%) относитс€ именно к 3-му состо€нию Ц т.е. их полностью здоровыми назвать нельз€, хот€ болезни у них не всегда манифестированы, нос€т скрытый характер.

 ак же осуществл€етс€ забота государства о здоровье своих граждан? ќ здоровье здоровых на первый взгл€д заботитьс€ и не нужно Ц они и так здоровы. ќ здоровье больных забота €вна€ Ц дл€ них стро€тс€ больницы, разрабатываютс€ новые лекарства и новые методы лечени€, Ц и это вполне естественно, любое государство заинтересовано в том, чтобы его больные граждане были вылечены. ј люди 3-го состо€ни€ как бы выпадают из сферы внимани€ медиков Ц такие люди сами к врачам по большей части не обращаютс€ (Ђпока гром не гр€нет, мужик не перекреститс€ї), а когда обращаютс€, вы€сн€етс€, что они уже целиком относ€тс€ ко 2-му состо€нию.  онечно, така€ форма изучени€ здоровь€ населени€, как диспансеризаци€ (скрининговые и мониторинговые исследовани€ здоровь€) вещь необходима€, но, к сожалению, часто диспансеризаци€ проходит достаточно формально (вспомним обследовани€ здоровь€ школьников перед началом учебного года) и далеко не все взрослые люди проход€т эту диспансеризацию. »меющий широкое распространение у нас в стране термин Ђпрактически здоровый человекї по сути результат недостатков существующей системы диспансеризации.

„то же такое Ђздоровьеї и от чего и в какой степени оно зависит? ¬ современной литературе имеетс€ около 100 определений здоровь€, и уже это количество говорит о чрезвычайной сложности этого пон€ти€.

¬ Ѕольшой ћедицинской Ёнциклопедии здоровье трактуетс€ как состо€ние организма человека, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменени€. ¬ то же врем€ живой организм - система неравновесна€ и все врем€ на прот€жении своего развити€ мен€ет формы взаимодействи€ с услови€ми окружающей среды, при этом мен€етс€ не столько среда, сколько сам организм.

—огласно определению ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, наиболее употребительного в насто€щее врем€ в большинстве литературных источников, Ђздоровье - это состо€ние полного физического, психического и социального благополучи€, а не просто отсутствие болезней или физических дефектовї. ≈сли вдуматьс€ в это определение, можно сделать вывод, что абсолютное здоровье €вл€етс€ абстракцией.  роме того, это определение изначально исключает людей, имеющих какие-либо (врожденные или приобретенные) физические дефекты, даже в стадии компенсации.

Ќ.ћ.јмосов (1987) полагает, что здоровье организма определ€етс€ количеством его, которое можно оценить максимальной производительностью органов при сохранении качественных пределов их функций. ¬.ѕ. азначеев (1989) трактует здоровье как Ђпроцесс (динамическое состо€ние) сохранени€ и развити€ биологических, физиологических и психических функций оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизниї. ».».Ѕрехман (1987) определ€ет здоровье как Ђспособность человека сохран€ть соответствующую возрасту устойчивость в услови€х резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информацииї.

»з приведенных определений (а это далеко не полный их перечень) видно, что пон€тие здоровь€ отражает качество приспособлени€ организма к услови€м внешней среды и представл€ет итог процесса взаимодействи€ человека и среды обитани€; само состо€ние здоровь€ формируетс€ в результате взаимодействи€ внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

ќт чего же и в какой степени зависит здоровье человека? ѕо современным представлени€м, если прин€ть все имеющеес€ здоровье за 100%, то примерно 1/5 его (20%) зависит от наследственных факторов (что дали человеку его папа с мамой) еще 20% - от внешнесредовых условий жизни, т.е. от экологии, 10% здоровь€ зависит от де€тельности системы здравоохранени€, т.е. от врачей. ќсновна€ же масса здоровь€, а именно 50% зависит от самого человека, от того, как он заботитс€ о себе, от его образа и стил€ жизни.

  сожалению, сегодн€шн€€ –осси€ с ее больной экономикой, катастрофической экологией и вполне зримой угрозой национального вырождени€ не в состо€нии должным образом заботитьс€ о здоровье своих граждан. — другой стороны, человек и не должен быть полным иждивенцем на шее у государства; образованный человек должен знать основные достижени€ во всех област€х материальной и духовной культуры, в том числе и по вопросам формировани€, сохранени€ и укреплени€ здоровь€. ¬ дополнение и помощь традиционной Ђмедицине болезнейї, занимающейс€ изучением и лечением болезней, пришла валеологи€ (лат. valeo Ц здравствовать) Ц медицина здоровь€ (».».Ѕрехман, 1987) Ц совокупность научных знаний о здравствовании человека, о причинах, формировании, сохранении и укреплении здоровь€. »менно валеологи€ в насто€щее врем€ представл€ет научную основу здорового образа жизни («ќ∆).

ќбраз жизни Ц одна из важнейших биосоциальных категорий, интегрирующих представлени€ об определенном виде (типе) жизнеде€тельности человека. ќбраз жизни характеризуетс€ особенност€ми повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую де€тельность, быт, формы использовани€ досуга, удовлетворение потребностей (материальных и духовных), участие в жизни общества, нормы и правила поведени€. ќбраз жизни Ц один из критериев общественного прогресса, это Ђлицої человека.

ѕри анализе образа жизни обычно рассматриваютс€ различные его составл€ющие: профессиональна€, общественна€, социально-культурна€, бытова€ и другие виды де€тельности. ¬ качестве основных видов выдел€ют социальную, трудовую и физическую активность. »наче говор€, главным в образе жизни человека €вл€етс€ то, как живет он (или социальна€ группа), каковы основные способы и формы жизнеде€тельности, ее направленность. ѕри этом следует иметь в виду, что кажда€ из социальных групп имеет свои отличи€ в образе жизни, свои ценности, свои установки, эталоны поведени€ и т.д. Ѕудучи обусловленным в значительной степени социально-экономическими услови€ми, образ жизни находитс€ в зависимости от мотивов де€тельности конкретного человека, особенностей его психики, состо€ни€ здоровь€ и функциональных возможностей организма. Ётим, в частности, объ€сн€етс€ реальное многообразие вариантов образа жизни различных людей.

ќбраз жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.

”ровень жизни - это в первую очередь экономическа€ категори€, представл€юща€ степень удовлетворени€ материальных, духовных и культурных потребностей человека. ѕод качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социальна€ категори€). —тиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраиваетс€ психологи€ и психофизиологи€ личности (социально-психологическа€ категори€).

≈сли попытатьс€ оценить роль каждой из категорий образа жизни в формировании индивидуального здоровь€, то можно заметить, что первые две эквипотенциальны, т.к. нос€т общественный характер. ќтсюда пон€тно, что здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стил€ жизни, который в большой степени носит персонифицированный характер и определ€етс€ историческими и национальными традици€ми (менталитет) и личностными наклонност€ми (образ).

ѕоведение человека направлено на удовлетворение потребностей. ѕри более-менее одинаковом уровне потребностей, характерном дл€ данного общества, кажда€ личность характеризуетс€ своим, индивидуальным способом их удовлетворени€, поэтому поведение у них разное и зависит в первую очередь от воспитани€.

Ќаиболее полно взаимосв€зь между образом жизни и здоровьем выражаетс€ в пон€тии Ђздоровый образ жизниї. «доровый образ жизни объедин€ет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных дл€ здоровь€ услови€х и выражает ориентированность де€тельности личности в направлении формировани€, сохранени€ и укреплени€ как индивидуального, так и общественного здоровь€.

  сожалению, в иерархии потребностей, удовлетворение которых лежит в основе человеческого поведени€, здоровье находитс€ далеко не на переднем плане, а по сути своей именно оно должно сто€ть на первом месте, т.е. должно стать первейшей потребностью. —ледует, конечно, подчеркнуть, что удовлетворение этой потребности, доведение ее до оптимального результата, носит сложный, своеобразный, часто противоречивый характер. Ёто св€зано с тем, что, во-первых, в нашем государстве еще не выражена в достаточной степени положительна€ мотиваци€ здоровь€. ¬о-вторых, в человеческой природе заложена медленна€ реализаци€ обратных св€зей (как негативных, так и позитивных воздействий на организм человека). », в третьих, к сожалению, все еще очень низка культура большинства людей в плане заботы о собственном здоровье. ќсобенно это касаетс€ молодых людей, которые, пока еще здоровы, о здоровье не думают (нет потребности в его сохранении и укреплении) и лишь потом, растратив его, начинают ощущать выраженную потребность в нем. ќтсюда пон€тно, насколько важно, начина€ с самого раннего возраста, воспитывать активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье - сама€ величайша€ ценность, дарованна€ человеку ѕриродой. ƒостижение этой цели возможно при сочетании валеологического образовани€ каждого человека и самовоспитани€ личности.

Ќаучную базу здорового образа жизни составл€ют основные положени€ валеологии. —огласно этим положени€м, образ жизни человека представл€ет выбор способа жизни, сделанный самим человеком в отношении того, как ему жить. Ётот выбор в значительной степени зависит от конституциональных характеристик индивида. ќсновным законом валеологии и €вл€етс€ зафиксированный многовековой опыт врачей, психологов, педагогов Ц образ жизни человека должен соответствовать его конституции.

 ак известно, конституци€ человека Ц это генетический потенциал организма, продукт, во-первых, наследственности, а во-вторых, среды, реализующей эту наследственность.  онституци€ всегда индивидуальна и складываетс€ из набора составл€ющих. ¬.ѕ.ѕетленко и ƒ.Ќ.ƒавиденко (1999) различают следующие составл€ющие конституции:

Ј Ј рефлексивна€ конституци€ Ц генетическа€ пам€ть (эмбриональный путь развити€), иммунна€ пам€ть (о перенесенных заболевани€х), нейронна€ пам€ть (пам€ть, фиксируема€ нейронами);

Ј Ј соматическа€ конституци€ Ц особенности телосложени€;

Ј Ј генотипическа€ конституци€ ЦЂнаследственный паспортї, определ€ющий регенерационные способности нашей морфологии;

Ј Ј фенотипическа€ конституци€ Ц традиционное (а подчас и единственное) представление о конституции человека на основе наследственной структуры его костно-мышечного и жирового хабитуса;

Ј Ј иммунна€ конституци€ Ц система глобулиновой защиты, в основе которой лежит механизм антиген-антительных св€зей, определ€ющих характер и интенсивность иммунологических реакций;

Ј Ј нейронна€ конституци€ Ц состо€ние неврологической реактивности, определ€ющее базисные основы обучени€, приобретени€ знаний; базисна€ основа эмоций и волевых процессов, определ€ющих наше здоровье и нашу неврологическую симптоматику;

Ј Ј психологическа€ конституци€ Ц то, что определ€ет психологический тип личности, ее характер и темперамент;

Ј Ј лимфогематологическа€ конституци€ Ц особенности лимфотока и группа крови, определ€ющие интенсивность метаболизма и особенности энергетики;

Ј Ј гормонально-полова€ конституци€ Ц взаимодействие определенных мозговых структур с половыми гормонами, определ€ющее мужское или женское половое поведение;

Ј Ј энерго-акупунктурна€ конституци€ Ц специфика системы т.н. энергоканальных св€зей в организме.

—истемное представление о конституции человека дает интегральную характеристику, лежащую в основе всех валеологических представлений. “аким образом, здоровый образ жизни Ц это жизнь по законам своей конституции, а потер€ здоровь€ Ц это своеобразна€ Ђрасплатаї за жизнь вопреки своей конституции.

—овершенно очевидно, что реализаци€ принципов здорового образа жизни преломл€етс€ через призму социально-экономических меропри€тий и формирование соответствующих поведенческих меропри€тий. „то же касаетс€ последних, то они ни в коем случае не могут быть одинаковыми дл€ всех, какими бы Ђполезнымиї на первый взгл€д они бы не были. Ѕолее целесообразным €вл€етс€ такой подход, когда здоровым считаетс€ такой стиль поведени€, который приводит человека (каждого индивидуально) к желаемой продолжительности и требуемому качеству жизни. ”читыва€, что люди исходно различны, дл€ достижени€ одинакового эффекта они должны в течение жизни вести себ€ по-разному. «доровый образ жизни в принципе не может и не должен быть идентичным. Ћюбое поведение следует понимать как здоровое, если оно ведет к достижению желаемого оздоровительного результата. —оответственно критерием эффективности формировани€ здорового образа жизни €вл€етс€ не Ђказарменноеї поведение, а реальное увеличение количества здоровь€. ≈сли этого не происходит, то каким бы разумным, этичным, культурным, общественно полезным рекомендуемое поведение ни казалось, его неправильно относить к разр€ду здорового.

¬ то же врем€ в основе любого здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы.   биологическим относ€тс€:

- - образ жизни должен быть возрастным;

- - образ жизни должен быть обеспечен энергетически;

- - образ жизни должен быть укрепл€ющим;

- - образ жизни должен быть ритмичным;

- - образ жизни должен быть аскетичным.

  социальным принципам можно отнести:

- - образ жизни должен быть эстетичным;

- - образ жизни должен быть нравственным;

- - образ жизни должен быть волевым;

- - образ жизни должен быть самоограничительным.

–еализаци€ этих принципов весьма сложна и, как уже было отмечено выше, часто носит противоречивый характер и не всегда приводит к желаемому результату. » очевидно, что самым главным в реализации здоровь€ должен быть примат человеческой ценности (человек должен быть мерой вещей).

≈сли обобщить современные представлени€ различных авторов о здоровом образе жизни, можно заключить, что в пон€тие «ќ∆ вход€т следующие составл€ющие:

- - отказ от здоровьеразрушающих пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);

- - оптимальный двигательный режим;

- - рациональное питание;

- - закаливание;

- - лична€ гигиена;

- - положительные эмоции.

ƒетализаци€ представленных составл€ющих позвол€ет выделить в здоровом образе жизни активную жизненную позицию, удовлетворенность работой, физический и духовный комфорт, полноценный отдых, экономическую и материальную независимость и психофизиологическую удовлетворенность. јкадемик ё.ѕ.Ћисицин (1993) как одну из важных составл€ющих здорового образа жизни выдел€ет высокую медицинскую активность Ц Ђмедицинскую активность со знаком +ї, под которой следует понимать де€тельность людей по отношению к своему личному и общественному здоровью. ћедицинска€ активность - это область медицинского, гигиенического обучени€ и воспитани€, психологической установки в отношении здоровь€. ¬ысока€ медицинска€ активность (со знаком +) включает:

а) посещение медицинских учреждений, выполнение медицинских предписаний и советов;

б) поведение при лечении (самолечении), профилактике, реабилитации;

в) участие в охране и улучшении здоровь€ населени€, забота о здоровье других;

г) преодоление вредных привычек, традиций, обычаев.

ѕредмет валеологии на современном этапе еЄ развити€ Ц это образ жизни, обеспечивающий оптимальное существование, онтогенез и де€тельность человека. —ледовательно, ближайшей задачей валеологии сегодн€ €вл€етс€ не статическое нормирование, а разработка системы индивидуальных Ђфакторов устойчивостиї, позитивно воздействующих на здоровье человека. ¬ р€ду этих позитивных факторов не последнее место должны зан€ть поведенческие факторы, имеющие как этиологическое, так и коррекционное значение. ѕараллельно с изучением этиологии здоровь€ потребуетс€ поиск методов исследовани€ валеогенеза.

÷ель валеологии Ц разработка технологий Ђпервичного конструировани€ї, формировани€ здоровь€ и расширени€ резервных возможностей организма (увеличени€ количества и качества здоровь€).

ќбъектом исследовани€ в валеологии €вл€етс€ как Ђинтактноеї, неповреждЄнное здоровье, так и здоровье нарушенное, но способное к саморазвитию.

ќсновные задачи валеологии (√.Ћ.јпанасенко, Ћ.ј.ѕопова, 2001):

1.–азработка и реализаци€ представлений о сущности здоровь€, построение диагностических моделей и методов его оценки, а также прогнозировани€.

2. оличественна€ оценка уровн€ здоровь€ практически здорового человека, его прогнозирование, характеристики образа и качества его жизни; разработка на этой основе систем скрининга и мониторинга за состо€нием здоровь€ индивида, формирование индивидуальных оздоровительных программ.

3.‘ормирование Ђпсихологииї здоровь€, мотивации к коррекции образа жизни индивидом в цел€х укреплени€ здоровь€.

4.–еализаци€ индивидуальных оздоровительных программ, первична€ и вторична€ профилактика заболеваний, оценка эффективности оздоровительных меропри€тий.

¬алеологи€ как нова€ область научных знаний возникла на стыке наук о человеке и его здоровье и развиваетс€ на основе системного и диалектического подхода с учЄтом генотипа, фенотипа и онтогенеза человека. Ќесмотр€ на существующие противоречи€ в дефиниции здоровь€, концептуальные основы валеологии можно считать в общих чертах разработанными.

¬ разработке концептуальных основ валеологии в насто€щее врем€ имеютс€ следующие достижени€:

1.Ќакоплены материалы исследований, позвол€ющие утверждать, что качество и количество здоровь€ можно измерить и оценить.

2.”становлено, что резервы здоровь€ не безграничны, но у большинства людей они недостаточно мобилизуютс€ в детстве, Ђдремлютї в зрелом возрасте, вследствие чего легко угасают в старости.

3.ќпределена современна€ стратеги€ валеологии: переход от общественной здравоохранительной к индивидуальной здравосозидательной де€тельности.

4.ѕризнано, что повышение уровн€ индивидуального здоровь€ - это не только лечение, санаци€, оздоровление больных, не только профилактика функциональных отклонений, но прежде всего - увеличение потенциала здоровь€ за счЄт формировани€ его резервов. ¬ наибольшей степени этому способствует образ жизни, осознанно выбранный, наиболее адекватный индивидуальной конституции.

5.—деланы первые попытки разработки критериев здоровь€ и методов оценки соматического статуса людей разных возрастов.

6.—оздаЄтс€ методическа€ база диагностики и прогнозировани€ функциональных состо€ний и резервных возможностей организма и психики, развиваютс€ методы донозологической диагностики.

7.–азрабатываетс€ система непрерывного валеологического образовани€.

—тановление любой новой науки всегда сопровождаетс€ спорами о еЄ месте среди других наук.  ак уже было сказано выше, не избежала этой участи и валеологи€. Ќаиболее часто еЄ пытаютс€ отождествл€ть с гигиеной. ќднако объектом гигиенических исследований €вл€етс€ не здоровье человека, а внешн€€ среда. √игиена не занимаетс€ разработкой критериев здоровь€ или формированием резервов здоровь€, а изучает вли€ние факторов среды на организм и разрабатывает меропри€ти€ по их нормированию и оздоровлению условий жизни и труда (Ѕольша€ медицинска€ энциклопеди€.-3-е изд., 1974). √игиена - одна из отраслей профилактической медицины, а валеологию нельз€ отнести однозначно только к медицинским наукам. ¬алеологи€ не ограничиваетс€ профилактическими меропри€ти€ми и охраной общественного здоровь€, а нацелена на созидание здоровь€ человека с использованием всевозможных позитивных факторов, а не только ограничением или устранением вредных факторов. ѕомимо гигиеничеких методов исследовани€ валеологи€ использует физиологичекие, клинические, лабораторные, психологические, социологические и другие методы дл€ диагностики, равно как и физические, химические, фармакологические, психологические и педагогические Ц дл€ формировани€ и коррекции резервов здоровь€ и функциональных состо€ний человека (¬.¬. олбанов, 1998). ќбобщЄнные данные о различи€х между валеологией и гигиеной представлены в табл. 1.

“аблица 1

 

–азличи€ гигиены и валеологии (√.Ћ.јпанасенко, Ћ.ј.ѕопова, 2000)

 

 ритерии науки √игиена ¬алеологи€
ѕредмет исследовани€ «акономерности вли€ни€ факторов среды (природных и социальных) на здоровье людей »ндивидуальное здоровье, его механизмы
ќбъект исследовани€ ¬нешн€€ среда - человек (население) «доровый человек, человек, наход€щийс€ в 3-м состо€нии
÷ель ќхрана здоровь€ здоровых людей посредством приспособлени€ окружающей среды к возможност€м человека —охранение и укрепление здоровь€ индивида посредством расширени€ его возможностей приспосабливатьс€ к измен€ющимс€ факторам среды; совершенствование механизмов здоровь€
”ровень воздействи€ ѕопул€ционный, групповой (Ђсреднийї человек) »ндивидуальный
“очка приложени€ усилий в практической де€тельности ‘акторы окружающей среды и опосредовано - группы людей »ндивид, личность
ћетодологические основы «доровье населени€ определ€етс€ состо€нием окружающей среды; нормирование факторов - путь решени€ проблемы профилактики «доровье индивида - самосто€тельна€ социально-биологическа€ категори€; заболевание может возникнуть и без изменени€ силы действующего фактора (ов) при снижении резервов здоровь€. ќсновное направление профилактики - укрепление здоровь€ индивида
ќсновные методы √игиеническое обследование наблюдение, инструментально-лабораторный, экспериментальный, статистический ƒиагностика уровн€ здоровь€, его прогнозирование, проведение оздоровительных (применительно к человеку) меропри€тий

 

јнализ современной валеологической литературы показывает, что в валеологии можно выделить три основных направлени€: валеософию, валеометрию и валеопрактику. ≈стественно, что все эти направлени€ тесно взаимосв€заны.  онечно, валеософи€, как преимущественно теоретическа€ составл€юща€ валеологии, призванна€ сформировать в сознании людей новую парадигму - отношение к собственному здоровью как к величайшей ценности, дарованной человеку ѕриродой, - играет главенствующую роль, ибо, как было отмечено выше, больша€ часть человеческого здоровь€ (50%) зависит от самого человека, от его поведени€, продиктованного заботой о собственном здоровье. “ем не менее, если говорить о дет€х, в насто€щее врем€ нам представл€етс€ весьма важным вооружить родителей и учителей (а также других специалистов, работающих с подрастающим поколением) знани€ми о методах оценки индивидуального здоровь€ и дать сведени€ о тех, пусть минимальных, но необходимых меропри€ти€х, которые обеспечат оздоровление детей и подростков в процессе их обучени€ и воспитани€.

»ндивидуализаци€ валеологической работы среди детей и подростков невозможна без предварительной оценки состо€ни€ здоровь€ каждого. »сходить в этом плане только из данных медицинских обследований, на наш взгл€д, недостаточно, в первую очередь потому, что у так называемых Ђпрактически здоровыхї детей, даже имеющих средние или выше средних показатели физического развити€ и не страдающих какими-либо выраженными заболевани€ми, могут наблюдатьс€ довольно низкие показатели аэробной выносливости, например, низкий уровень максимального потреблени€ кислорода (ћѕ ), который, по современным представлени€м, может считатьс€ интегральным показателем состо€ни€ здоровь€. ¬ насто€щее врем€ разработан р€д достаточно простых методик экспресс-оценки состо€ни€ здоровь€, использу€ которые можно успешно проводить как скрининг, так и мониторинг состо€ни€ здоровь€, не привлека€ дл€ этого большого количества медицинского персонала (так, например, это вполне по силам валеологически образованному педагогу с привлечением специалиста по физическому воспитанию и медсестры медицинского кабинета ƒќ” или школы). «нание основных приемов валеометрии необходимо и родител€м (эту информацию они могут получить и от педагогов), ибо оздоровление детского населени€ возможно только на базе тесного содружества родителей и педагогов. ј если взрослые члены семьи заинтересуютс€ оценкой собственного здоровь€ и его протестируют, есть основание наде€тьс€, что неблагопри€тные результаты исследовани€ (что имеет место в большинстве семей) подвигнут их на внедрение в жизнь семьи оздоравливающих меропри€тий, что и €вл€етс€ собственно валеопрактикой.

“аким образом, на наш взгл€д, совместна€ работа педагогов и семьи по оздоровлению подрастающего поколени€ должна вестись по следующим направлени€м:

1. 1. ¬оспитательно-образовательна€ работа по вопросам охраны здоровь€ среди детей и их родителей.  ак ни парадоксально, но большинство людей (даже взрослых, не говор€ уже о дет€х) непростительно мало знает о своем теле, особенност€х его строени€ и функци€х. ƒо сих пор у людей не сложилось представлени€ о том, что здоровье - главна€ ценность человека. »з-за такого положени€ человек совершает множество ошибок, которых легко можно избежать. ќтсюда следует, что единственным путем, ведущим к здоровью, €вл€етс€ изменение отношени€ человека к своему здоровью, а дл€ этого нужно знать свой организм, желать быть здоровым и прикладывать к этому определенные усили€. » пон€тно, что чем раньше (в возрастном аспекте) начинаетс€ обучение и воспитание, тем эффективнее проход€т эти процессы, тем весомее результат. —овместной работе педагогов и семьи принадлежит основна€ роль в воспитании у детей активного отношени€ к собственному здоровью.

2. 2. «доровьесберегающее обучение. «адача этого направлени€ заключаетс€ в такой организации труда и отдыха детей и подростков в ƒќ”, школе и дома, в создании таких внешнесредовых условий, которые позвол€т им сохранить высокую работоспособность на прот€жении всего времени учебных зан€тий, отодвинуть утомление и исключить переутомление. »наче говор€, задача этого направлени€ - так организовать труд детей всех возрастов, чтобы они могли справитьс€ с требовани€ми учебных программ без ущерба дл€ здоровь€.

3. 3. ќрганизаци€ массовых оздоровительных меропри€тий. ѕребывание детей в коллективе облегчает организацию массовых меропри€тий, направленных на сохранение и укрепление здоровь€.   таким массовым меропри€ти€м можно отнести оздоровительный двигательный режим в ƒќ” и в школе, проведение закаливающих процедур, сеансов психогигиенической разгрузки. Ѕольшой вклад в укрепление здоровь€ детей и подростков может внести правильно организованное питание в воспитательно-образовательных учреждени€х и в семье с использованием экологически чистых и витаминизированных продуктов, приготовление фиточаев индивидуальной оздоровительной направленности. ћассовые оздоровительные меропри€ти€, предусматривающие оптимальную двигательную активность учащихс€ на открытом воздухе необходимо предусматривать в течение всего года.

4. 4. ѕаспортизаци€ здоровь€ детей и их родителей, а также педагогов и других специалистов, работающих с детьми.  ак уже отмечалось выше, индивидуальный подход к обучению, а также проведение целенаправленных оздоровительных меропри€тий (т.е. валеопрофилактика и валеокоррекци€) невозможны без предварительной оценки состо€ни€ индивидуального здоровь€, причем не той оценки, котора€ обычно имеет место (медицинские карты и результаты ежегодных профилактических осмотров, включающих в себ€ лишь оценку некоторых антропометрических показателей и остроты зрени€), а комплексной, включающей в себ€ р€д функциональных проб и тестов. —оздание индивидуальных Ђпаспортов здоровь€ї детей и подростков позволит осуществл€ть по-насто€щему индивидуальный подход к здоровьесберегающему обучению. ѕаспортизаци€ здоровь€ родителей и педагогов (конечно, с их согласи€) позволит им по-новому взгл€нуть на проблему охраны собственного здоровь€, что, в свою очередь, создаст необходимые предпосылки дл€ совместной валеологической де€тельности школы и семьи.

ѕон€тно, что направление 1-е - преимущественно валеософи€; направлени€ 2-е и 3-е - по сути своей есть валеопрактика, 4-е направление - валеометри€.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-08; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 2546 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ћучша€ месть Ц огромный успех. © ‘рэнк —инатра
==> читать все изречени€...

513 - | 492 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.071 с.