Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ѕриложение. Х ’ристианские заповеди и их неукоснительное соблюдение - вот надежна€ защита от переживаний чувства вины




Х ’ристианские заповеди и их неукоснительное соблюдение - вот надежна€ защита от переживаний чувства вины.

Х ¬сем помогать, всех любить и не строить свое счастье за счет других.

Х Ќо наше несовершенство ведет нас к проступкам греха, и они унос€т у нас покой и радость жизни.

Х » только слезы пока€ни€ могут омыть наши души и сделать их снова чистыми, светлыми и радостными.

Х Ёта прекрасна€ музыка помогает нам открывать мысленные взоры нашего сердца, чтобы пон€ть все наши прегрешени€.

Х ћы спрашивали сами себ€ бдительно и с пристрастием: любим ли мы своих близких, как самих себ€? —о всеми ли мы живем в мире? ѕомогаем ли близким своим добрым советом и делом, а также всем скорб€щим и наход€щимс€ в нужде? Ќе находимс€ ли мы во власти пороков и страстей? Ќе угождаем ли больше себе, чем другим?

Х ќтветим перед своей совестью: были ли мы жестоки и немилосердны? ќтносились ли с подозрением и с презрением к несчастным и убогим?  леветали, осуждали, гневались? «авидовали и не желали простить обидчиков?

Х ¬оочию видите, как много у вас недостатков и как вы несовершенны духом.

Х Ѕудем внимательны к себе и к своим поступкам и каждый вечер, отход€ ко сну, будем спрашивать себ€: что нами сделано дурного и что хорошего?  акие мысли омрачали наш ум?  акие греховные чувства волновали наши сердца? Ќе стыдно ли нам за соде€нное перед йашими отцами и матер€ми?

ѕреодоление злобной раздражительности - Ђсамоконтрольї

ћузыкальный материал

ƒ. Ўостакович. –оманс из фильма Ђќводї; ¬осьма€ симфони€, III часть.

Х —ели поудобнее, закрыли глаза, наблюдаем за дыханием.

Х ƒыхание ровное, спокойное.

Х ћышцы тела расслаблены, расслабл€ютс€ и все мышечные зажимы.

Х ¬ы находитесь в спокойном, при€тном отдыхе, и красива€ музыка помогает вам отдыхать и сосредоточиватьс€ на ваших внутренних ощущени€х.

ƒ. Ўостакович. ¬осьма€ симфони€, II часть

Х Ќачинаете припоминать те ситуации в вашей жизни, когда вы были раздражены и гневались.

Х „увствуете, как под вли€нием музыки и воспоминаний ваше раздражение усиливаетс€.

Х ѕриливы гнева и раздражени€ все больше.

Х ¬ы чувствуете, как вам кого-то хочетс€ ударить.

Х ќтчетливо вспоминаете ситуацию, котора€ вас разозлила.

Х —тискиваете зубы и шепчете ругательства.

Х –аздражение ширитс€ и растет.

Х „увство злости распирает вас.

Х ” вас перехватывает дыхание и напр€гаютс€ все мышцы.

Х „увствуете, что вот-вот вы можете сорватьс€.

Х Ћовите себ€ на этой мысли и бросаете свое тело в расслабление.

Х ƒ. Ўостакович. –оманс из фильма Ђќводї





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-07; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 390 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

„тобы получилс€ студенческий борщ, его нужно варить также как и домашний, только без м€са и развести водой 1:10 © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

675 - | 679 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.012 с.