Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


—тупень 5: ѕроживание




¬сЄ сначала, но теперь вы уже не сторонний наблюдатель, вы находитесь в самой гуще событий. —еб€ уже не видите Ц лишь то, что вас окружает.

«вучат те же, что и в прошлом, слова, в голове пронос€тс€ такие же мысли, душу захлЄстывает поток былых эмоций. ѕрошлое про€вл€етс€ как здесь-и-сейчас.

ƒл€ того чтобы это было не просто воспоминание, а именно проживание, следует (не встава€ и насколько позвол€ет пространство бокса) пытатьс€ имитировать даже движени€ и действи€. ¬слух произносите слова, которые тогда звучали. » даже те слова, что вы тогда не решились или не смогли сказать, но что отвечало мысл€м и чувствам на тот момент. » не пытайтесь по ходу анализировать происход€щее. ¬едь ваша цель Ц выйти из области воспоминаний и тотально погрузитьс€ в сферу проживани€ (этому переходу служит р€д вспомогательных практик, о которых будет рассказано ниже).

„то обычно останавливает людей на этом этапе? ”коренЄнное в нас воспри€тие хода времени, дл€ которого прошлое Ц уже в прошлом. ѕовторное его проживание? Ќаш рациональный ум не в силах этого вместить. ќднако это именно то, что следует сейчас осуществить, Ц вновь в полноте чувств и состо€ний прожить событи€ Ђдавно минувших днейї.

—ложно, но без этого никак, или одни и те же порочные круги поступков и чувств, порождЄнные травмой, будут Ђдоставатьї нас всю оставшуюс€ жизнь, пор€дком при этом еЄ сократив.

»так, в ходе этой стадии у новичка настаЄт некий ступор, ибо он искренне не знает, как осуществить то, что, как подсказывает ему ум, осуществить невозможно. Ќо средство есть: переход в иную реальность, где невозможное становитс€ возможным, контроль ума стихает и происходит тотальна€ отдача себ€ происход€щему. » сейчас € приведу р€д техник, которые сильно облегчают этот переход. ќднако если вы всей душой будете против, то не помогут и они.

 ак ни странно, основное преп€тствие дл€ использовани€ этих техник Ц бо€знь показатьс€ смешным. Ќо давайте про€сним этот вопрос раз и навсегда: всЄ, что касаетс€ перепросмотра Ц вещи абсолютно серьЄзные. » практика эта, замечу, тем дл€ вас необходимей, чем больше одолевают вас подобные глупые страхи. ѕодумайте об этом.

* »нтересно отметить: вербализаци€ Ц функци€ рационального ума, и вместе с тем, если позволить словам бесконтрольно выражать чувства, это переносит нас в скрытые обычно глубины левостороннего осознани€.

√оворите вслух. ѕроговаривайте слова вслух, а не мысленно. ћожно начать с полушЄпота и постепенно дойти до крика (если это вам помогает). ¬ыскажите заново всЄ то, что слетело тогда с ваших уст, и выскажите всЄ, что звучало в душе безгласно. √ромкое проговаривание невысказанного Ц сильнейший метод выпустить наружу подавленные эмоции. Ќе стесн€€сь, выразите всЄ наболевшее безудержным потоком слов*.

»мена. ѕолезно беспрестанно повтор€ть им€ основного дл€ вас действующего лица данного событи€ (тоже начав с шЄпота и перейд€ на крик). ќт этого возникает сильна€ энергетическа€ и эмоциональна€ св€зь с этим человеком, отчего инцидент начинает проживатьс€ донельз€ реально.

ƒвижени€ тела. –езкие короткие движени€, сотр€сани€, рывки и т.п. способствуют сдвигу в сферу проживани€. ћожно обн€ть себ€, прин€ть позу зародыша, покачиватьс€, как в колыбели...

»нтенсивное дыхание. ќно должно быть неглубоким и быстрым, тогда про€в€тс€ скрытые эмоции. Ќо не увлекайтесь, нескольких минут вполне достаточно, иначе закружитс€ голова и по€витс€ слабость в желудке.

”силение. ќдна из простейших техник в этом р€ду Ц просто намеренно усильте всЄ то, что тогда произошло: действи€, слова и чувства. ƒопустим, вам никак не даЄтс€ чувство страха, хот€ вы точно знаете, что в инциденте оно присутствовало в полной мере. ¬ таком случае Ђсгустите краскиї, выдайте всЄ с утрированной силой. Ёто лишь метод пробудить глубоко сп€щую телесную пам€ть, и если, согласно ему, вы неимоверно раздули событие, то вовсе не затем, чтобы придать ему большую важность, чем оно реально имело.

ѕлач, крик, стон, вой, вопли и рык. √одитс€ всЄ, лишь бы устранить контроль ума и начать вживатьс€ в происход€щее.

»спользуйте эти методы Ц по отдельности или все вместе Ц в случае необходимости. ¬ первых сесси€х они будут нужней, но потом, когда сопротивление ума спадЄт и процесс пойдЄт естественней, могут вообще не понадобитьс€.

—опротивление переменам, подобно плотине, не даЄт пробитьс€ потоку подавленных эмоций. Ќо с течением времени (и с применением должных методов) эта плотина даЄт брешь, а затем еЄ и вовсе сносит, и тогда воспоминание уступает место проживанию.

»ной причиной сопротивлени€ ума служит нежелание вновь пережить болезненные моменты прошлого. ћногие говорили мне: Ђя не хочу оп€ть пройти через эти муки. —могу ли € вынести их?ї ѕон€тно, что перепросмотр касаетс€ самых горестных былых событий (иначе зачем бы потребовалось исцеление). Ћюди обычно рассуждают так: Ђ—лава Ѕогу, это осталось в далЄком прошлом. — какой стати мне нужно туда возвращатьс€?ї Ќужно Ц об этом €сно говорит ваше нежелание. „ем оно больше, тем возврат необходимей. ≈сли одна лишь мысль об этом рождает такую бездну страха, это значит, рана глубоко внутри вас продолжает кровоточить. » так будет до конца ваших дней, если не залечить еЄ перепросмотром.

ћы возвращаемс€ в прошлое не с тем, чтобы испытать боль оп€ть, но чтобы окончательно избавитьс€ от неЄ. » дл€ этого надо с ней разъединитьс€ и, выйд€ из событи€, начать исцеление.





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-05-06; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 335 | Ќарушение авторских прав


Ћучшие изречени€:

Ќе будет большим злом, если студент впадет в заблуждение; если же ошибаютс€ великие умы, мир дорого оплачивает их ошибки. © Ќикола “есла
==> читать все изречени€...

750 - | 590 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.008 с.