Ћекции.ќрг


ѕоиск:




 атегории:

јстрономи€
Ѕиологи€
√еографи€
ƒругие €зыки
»нтернет
»нформатика
»стори€
 ультура
Ћитература
Ћогика
ћатематика
ћедицина
ћеханика
ќхрана труда
ѕедагогика
ѕолитика
ѕраво
ѕсихологи€
–елиги€
–иторика
—оциологи€
—порт
—троительство
“ехнологи€
“ранспорт
‘изика
‘илософи€
‘инансы
’ими€
Ёкологи€
Ёкономика
Ёлектроника

 

 

 

 


ѕрактический совет: защищайте вашего ребенка от травм головы




¬ правиле о пользе физических упражнений дл€ головного мозга есть одно большое исключение: риск травмы головы при контактных видах спорта. –ассмотрим случай с 21-летним футболистом по имени ќуэн “омас, умершим в 2010 году. ќн €вл€етс€ самым молодым человеком, имевшим хроническую травматическую энцефалопатию Ц нейродегенеративное расстройство, которое было обнаружено при аутопсии после его самоубийства. (Ќейродегенераци€ Ц это общий термин, означающий прогрессивное разрушение структуры и функции нейронов.) ≈му никогда не ставили диагноз Ђсотр€сение мозгаї, и он не страдал от депрессии, но на поле он был известен как жесткий нападающий.

ћногочисленные исследовани€ показали, что неоднократные удары по голове усиливают риск развити€ неврологических симптомов на более позднем этапе, в том числе слабоуми€, двигательных расстройств и депрессии. “олько в —Ўј ежегодно происходит от 1,6 до 3,8 млн случаев сотр€сени€ мозга, св€занных со спортом, и это потенциально крупна€ проблема. —отр€сение мозга с большей веро€тностью обнаруживаетс€ у девочек, занимающихс€ теми же видами спорта, хот€ это может объ€сн€тьс€ тем, что мальчики менее склонны рассказывать о своих симптомах.

’роническа€ травматическа€ энцефалопати€ имеет множество симптомов, в том числе депрессию, потерю пам€ти и проблемы контрол€ поведени€. ≈е симптомы легко перепутать с симптомами болезни јльцгеймера, болезни Ћу √ерига или болезни ѕаркинсона, поэтому ее распространение остаетс€ неопределенным (некоторые исследователи теперь считают, что сам √ериг мог страдать хронической травматической энцефалопатией с неправильным диагнозом заболевани€, названного в его честь). Ќосители одной из вариаций гена ApoE4 подвергаютс€ более высокому риску болезни јльцгеймера, и эта вариаци€ также усиливает риск нейродегенерации, ассоциирующейс€ с травмами головы.

ћногие попул€рные виды детского спорта могут быть рискованными. ‘утбол, борьба, регби, хоккей, карате, лакросс, баскетбол и катание на лыжах св€заны с неоднократными травмами головы. ≈ще не вполне €сно, как количество, врем€ и т€жесть этих травм св€заны с долговременными рисками. “роекратное сотр€сение мозга значительно увеличивает риск Ц по данным большинства исследований, а в некоторых исследовани€х показано, что увеличенный риск имеетс€ уже после одного сотр€сени€ (или незамеченной травмы головы, как произошло с “омасом).

ѕо сравнению со взрослыми дети дольше выздоравливают после сотр€сени€ мозга. Ёто может быть св€зано с меньшим зазором между мозгом и черепом у детей, из-за чего отек мозга после травмы становитс€ более серьезной проблемой дл€ детей, чем дл€ взрослых. ƒети также особенно подвержены осложнени€м от повторных травм во врем€ выздоровлени€. ¬ —Ўј с 1945 года произошло более 90% смертей из-за травм головы у спортсменов, еще не закончивших школу.

’от€ дл€ про€снени€ нижеследующих вопросов нужно провести лонгитюдное исследование, осторожность представл€етс€ вполне оправданной. ƒети, в чьей семейной истории есть болезнь јльцгеймера, должны про€вл€ть особенную осторожность и избегать травм головы. Ќи одного ребенка нельз€ допускать к игре, если у него еще наблюдаютс€ побочные симптомы сотр€сени€ мозга (не все сотр€сени€ привод€т к потере сознани€; путаница в мысл€х и частична€ утрата пам€ти после травмы тоже указывают на сотр€сение). ¬о врем€ выздоровлени€ мозг ребенка должен отдыхать, как и его тело, ему не следует выполн€ть школьную работу и даже читать. » наконец, родители должны всерьез рассмотреть возможность неконтактных видов спорта дл€ детей, перенесших более одной травмы головы на текущих спортивных зан€ти€х. Ѕолее подробную информацию см. по адресу: http://www.cc¡c. gov/concussion.

 

ƒл€ того чтобы физические упражнени€ шли на пользу мозгу, дети любого возраста должны активно двигатьс€ минимум один час в день. ћаленькие дети редко нуждаютс€ в поощрении, чтобы побегать, поэтому большинство детей удовлетвор€ет указанным требовани€м или превосходит их в начальной школе. ¬ дополнение к игре в салочки и залезанию на деревь€, что вр€д ли будет продолжатьс€ в зрелом возрасте, родители должны воспользоватьс€ преимуществами этого активного периода и знакомить детей с видами спорта, которые могут стать их увлечением на всю жизнь Ц такими, как боевые искусства, танцы, софтбол или пешие походы. –одител€м также следует ограничивать детей во времени, проведенном перед телевизором и компьютером (см. главу 16), и показывать дет€м, что тренировки €вл€ютс€ составной частью жизни взрослых людей.

¬ нашей культуре, котора€ одержима борьбой с лишним весом, возникает искушение сосредоточитьс€ на уменьшении веса как на главной пользе от упражнений, но этот подход может оказатьс€ контрпродуктивным (см. врезку Ђѕрактический совет: беспокоитесь о весе вашего ребенка?ї в главе 12).

ѕредставление о тренировках как об элементе диеты делает их чем-то временным, а не при€тным ежедневным зан€тием. ј юные девушки могут воспринимать их как своего рода расплату за излишества в еде. ѕоскольку никто не стремитс€ к зан€ти€м, которые ассоциируютс€ со стыдом и чувством вины, така€ мотиваци€ причинит вред вашим попыткам сделать физическую активность регул€рной и при€тной частью жизни вашего отпрыска. ƒвижение полезно дл€ всех, независимо от тучности или худобы.

¬ладение двигательными навыками у детей имеет и социальные аспекты. Ќеправильный замах и неточный удар, который у дошкольника мог бы вызвать лишь смех, у подростка на уроке физкультуры может вызвать стыд и ужас. –асстройство и замешательство, св€занные с попытками догнать более умелых сверстников, часто привод€т к пожизненному разочарованию в спорте. ѕо данным лонгитюдных исследований, сид€чий образ жизни в детстве служит сильным предсказательным фактором дл€ аналогичного образа жизни в зрелом возрасте.

”сили€ родителей заложить основу двигательной активности в начальной школе окуп€тс€ в подростковом возрасте. ќбычно физическа€ активность уменьшаетс€ в начале подросткового возраста Ц в среднем к 13 годам у девочек и к 15 годам у мальчиков. ¬ этот период организованные зан€ти€ и общение вытесн€ют все остальные зан€ти€, даже сон (см. главу 9). ” многих детей эта стади€ развити€ становитс€ водоразделом между активным детством и сид€чим образом жизни взрослого человека, со значительными последстви€ми дл€ здоровь€.

Ќа прот€жении почти всей эволюционной истории нашего вида люди были гораздо более активными, чем в наши дни. Ќаши тела и наш мозг привыкли к регул€рным упражнени€м и плохо функционируют при их отсутствии. —уществуют упражнени€ на вкус каждого ребенка: от одиночных пробежек и командных видов спорта до зан€тий йогой. ≈сли вы поможете своему ребенку найти такие виды двигательной активности, которые устраивают его и развивают его таланты, это будет хорошей стартовой площадкой дл€ перехода к новому жизненному этапу.

 





ѕоделитьс€ с друзь€ми:


ƒата добавлени€: 2015-09-20; ћы поможем в написании ваших работ!; просмотров: 1480 | Ќарушение авторских прав


ѕоиск на сайте:

Ћучшие изречени€:

Ѕутерброд по-студенчески - кусок черного хлеба, а на него кусок белого. © Ќеизвестно
==> читать все изречени€...

667 - | 720 -


© 2015-2023 lektsii.org -  онтакты - ѕоследнее добавление

√ен: 0.009 с.