Здоровье матери во многом определяет здоровье новорожденного (Рис. 4.1). Во время беременности проводятся следующие основные мероприятия по охране матери и плода:
| 1. Предоставление консультаций, оказание антенатальной помощи. 2. Профилактика дефицита нутриентов (железо, йод, фолиевая кислота и др.) путем их дополнительного введения в пищу в виде витаминов или пищевых добавок. 3. Ограничение (оптимально - прекращение) курения, употребления алкоголя. 4. Проведение дородовой диагностики наличия/ отсутствия инфекционных заболеваний, которые могут оказать влияние на здоровье плода (ИППП, цитомегаловирусная инфекция, гепатит В и др.). 5. Проведение дородовой ультразвуковой оценки развития плода, 6. При необходимости - проведение генетической оценки риска развития наследственных заболеваний. |
Все указанные мероприятия проводятся с участием медицинских работников среднего звена. Очень важно, чтобы медицинские работники помнили о необходимости установления психологического контакта с будущей матерью и делали все максимально возможное для его достижения.
Групповые мероприятия по укреплению здоровья матерей могут быть направлены на повышение мотивации матерей на раннее обращение за помощью в женскую консультацию. Оптимально, чтобы это обращение было до наступления беременности (регулярное посещение женской консультации). Во время беременности чем раньше женщина обратится за квалифицированной медицинской помощью, тем больше вероятность рождения здорового ребенка.
В ранние сроки беременности женщина имеет возможность избавиться от нежелательной беременности (аборт). В каждом случае необходимо оценивать ситуацию, побудившую женщину на подобный шаг. Следует стараться отговорить женщину от аборта, если только не существует прямых медицинских показаний на его проведение.
Проведение аборта не исключает индивидуальных бесед о необходимости использования методов контрацепции. Необходимо помнить, что даже медицинские аборты примерно в 1/3 случаев приводят к развитию бесплодия и других осложнений. Вероятность развития осложнений после немедицинских абортов еще выше.
Если женщина приняла решение сохранить плод, то важно провести индивидуальную беседу о необходимости родов в медицинском учреждении. Роды вне ЛПУ сопряжены с большим риском развития осложнений как для матери, так и для ребенка.
После родов и наблюдения в медицинском учреждении женщина и ребенок выписываются на дом. В профилактике развития заболеваний у новорожденных большую роль играет наблюдение, которое, в том числе, осуществляется и медицинской (патронажной) сестрой. При этом медицинский работник среднего звена проводит:
| · оценку физического развития ребенка по параметрам рост/вес; · оценку психологического развития ребенка по началу гуления, реакции на звуки и т.д.; · консультирование по вопросам питания и физической активности; · профилактические прививки (по назначению врача) |
4.1.2. Обеспечение рационального питания78
Рациональное питание лежит в основе формирования здоровья матери и ребенка. Плохое питание и нарушение здоровья являются элементами одного "порочного круга": нарушение питания ведет к ухудшению состояния здоровья, а ухудшение здоровья приводит к нарушению питания (Рис. 4.2).
Первые годы жизни ребенка имеют решающее значение для нормального физического и умственного развития. Дети раннего возраста особенно чувствительны к последствиям неправильного питания, так как в этот период рост происходит более интенсивно, чем в любое другое время. В период новорожденности закладываются основы интеллектуальных, социальных и эмоциональных способностей. В детском возрасте формируются пищевые привычки, определяющие впоследствии здоровье и характер питания в течение всей жизни.
По оценке экспертов ВОЗ, около половины случаев детской смертности в 2000 г. были связаны с нарушениями питания матерей и детей. Однако нарушение питания приводит не только к смертности, но и отставанию в физическом и умственном развитии детей и подростков. Дети, получающие неполноценное питание, чаще заболевают инфекционными заболеваниями, во взрослом возрасте у них больше риск развития хронических неинфекционных заболеваний.
Во время беременности изменяется потребность в питательных веществах. Возрастает потребность в йоде, фолиевой кислоте, железе, кальции. Доказано, что дополнительный прием фолиевой кислоты женщинами, начиная с периода зачатия и во время беременности, снижает риск развития дефектов центральной нервной системы плода. Поэтому необходимо проводить консультирование беременных женщин относительно изменения рациона питания.
В первые месяцы беременности у женщин могут наблюдаться тошнота и рвота, которые являются косвенными признаками беременности. Поводом для обращения к специалисту служит:
- тошнота, продолжающаяся после двенадцатой недели беременности;
- рвота, тошнота, приводящие к отказу от пищи;
- потеря в весе 1 кг и более в неделю из-за тошноты или рвоты.
| Следующие простые рекомендации могут помочь уменьшить тяжесть тошноты и рвоты во время беременности: · необходимо с утра, не вставая с постели, съедать немного творога или яйцо; · необходимо часто принимать пищу, небольшими порциями; · суточное потребление жидкости должно составлять 2 л. Жидкость следует пить небольшими порциями и часто; · необходимо максимально сократить потребление сладкой и жирной пищи; · нельзя курить и употреблять алкоголь; · необходимо ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе; · необходимо больше отдыхать, меньше работать; · нельзя принимать любые лекарственные средства без консультации врача. |
Для профилактики кариеса и других заболеваний полости рта во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом-стоматологом по поводу необходимости назначения местной реминерализующей терапии и пр. Также после каждого приема пищи нужно употреблять жевательную резинку без сахара в течение 2-5 мин или полоскать рот.
Во время беременности изменяется вес. Нормальная прибавка в весе за время беременности составляет 12-14 кг.
Необходимо тщательно контролировать прибавку в весе. Недостаточная прибавка в весе может быть признаком гипотрофии плода. Чрезмерная прибавка (более 1 кг за неделю) может свидетельствовать о развитии ожирения или отеков у матери. И то, и другое неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья матери и будущего ребенка.
Наиболее тяжелое осложнение беременности - поздний гестоз. Он угрожает состоянию здоровья как матери, так и плода. Гестоз характеризуется тремя основными признаками:
- отеки;
- повышение артериального давления выше 135/85 мм рт. ст.;
- появление белка в моче.
Гестоз поддается лечению только в условиях стационара. Риск развития гестоза повышается при:
- первой беременности;
- наличии гестоза в предыдущую беременность
- наличии гестоза у матери или сестер беременной;
- многоплодной беременности;
- подростковом возрасте матери;
- возрасте матери более 40 лет.
Медицинские работники должны особенно тщательно наблюдать течение беременности у женщин, имеющих хотя бы один фактор риска развития гестоза. При выявлении у них хотя бы одного признака гестоза необходима срочная консультация специалиста.
После рождения ребенка проводится консультирование матерей о необходимости грудного вскармливания. Оптимально, если грудное вскармливание продолжается хотя бы до 6 мес. Дети, не получающие грудного вскармливания, в 6 раз имеют более высокий риск смерти в течение первого месяца жизни, чем получающие грудное питание хотя бы частично.
Грудное вскармливание - чрезвычайно важный процесс. Состояние здоровья ребенка в течение всей его жизни во многом зависит от того, вскармливался ли он грудью, и как долго это продолжалось. Матерям, особенно в период становления процесса лактации, необходима активная поддержка как со стороны близких, так и со стороны медицинского персонала.
Для того чтобы грудное вскармливание было успешным и не вызывало затруднений, важно придерживаться следующих правил:
| 1. Необходимо объяснить маме, что грудное молоко является единственным, уникальным по своим биологическим свойствам продуктом, который обеспечивает ребенку полноценное питание и защиту от инфекционных заболеваний. Это невозможно при искусственном вскармливании (Табл. 4.2; 4.3). 2. Необходимо рекомендовать матери: o приложить ребенка к груди в течение первого часа после родов; o осуществлять с ребенком контакт "кожа к коже"; o находиться с ребенком в одной комнате/палате. 3. Необходимо помочь матери освоить технику правильного прикладывания к груди. 4. Необходимо рекомендовать матери кормить ребенка по его требованию, а не "по часам"; также рекомендовано ночное кормление. 5. Необходимо объяснить матери, что ей не надо вводить в питание ребенка дополнительные жидкости (чай, соки). 6. Необходимо рекомендовать матери кормить ребенка исключительно грудным молоком до 6 месяцев, а затем начать введение адекватного прикорма. 7. Необходимо поощрять грудное вскармливание до года и более |
Таблица 4.2 Различия между грудным женским молоком, молоком животных и искусственными смесями
| Параметр | Грудное молоко | Молоко животных | Искусственные смеси |
| Бактериальные загрязнители | нет | вероятны | вероятны при приготовлении |
| Противоинфекционные факторы | присутствуют | отсутствуют | отсутствуют |
| Факторы роста | присутствуют | отсутствуют | отсутствуют |
| Белки | необходимое количество, усваивается | слишком много, усваиваются с трудом | состав белков частично легко сбалансирован |
| Жиры | достаточно основных жирных кислот, липаза для пищеварения | недостаток основных жирных кислот, липаза отсутствует | недостаток основных жирных кислот, липаза отсутствует |
| Железо | немного, хорошо всасывается | немного, плохо всасывается | дополнительные добавки, плохо всасывается |
| Витамины | достаточно | недостаточно А и С | витаминные добавки |
| Вода | достаточно | требуется дополнительно | может потребоваться дополнительно |
Таблица 4.3 Опасности искусственного вскармливания
| Риски для матери | Риски для ребенка |
|
|
Таблица 4.4 Основные витамины и их источники для питания кормящих матерей
| Витамины | Продукты питания |
| Витамин А | Печень, молочные продукты, рыбий жир, оранжевые и зеленые овощи, обогащенный маргарин |
| Витамин D | Рыбий жир, лосось, сельдь, печень, воздействие ультрафиолетового света на кожу |
| Витамин Е | Растительное масло, цельные зернопродукты, орехи, семена, зеленые листовые овощи |
| Витамин С | Цитрусовые, перец, помидоры, капуста |
| Витамин B1 | Цельные зернопродукты и хлебобулочные изделия, бобовые, орехи, мясо |
| Витамин В2 | Зеленые листовые овощи, мясо, яйцо, молоко |
| Витамин В3 | Цельные зернопродукты, орехи, бобовые, мясо, птица, рыба |
| Витамин В12 | Мясо, яйцо, рыба, птица, молоко, корнеплоды/узелки бобовых |
| Фолиевая кислота | Дрожжи, печень, почки, зеленые листовые овощи, апельсиновый сок |
| Витамин В6 | Печень, почки, мясо, цельные зернопродукты, яичный желток |
| Биотин | Печень, яичный желток, соевая мука, зернопродукты, дрожжи |
| Пантотеновая кислота | Продукты животного происхождения, цельные зерна, бобовые |
Все необходимые нутриенты, включая витамины и минеральные вещества, ребенок получает с грудным молоком. Часть из них (например, цинк, железо, фолиевая кислота, кальций) находится в грудном молоке практически в постоянной концентрации, и характер питания матери незначительно влияет на их содержание. Количество витаминов D и А, йода, селена может меняться в зависимости от того, как питается мать.
Можно рекомендовать матери вводить в рацион продукты, богатые различными витаминами, которые приведены в таблице 4.4.
Доказано, что грудное вскармливание снижает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, атопии у детей. Во взрослом возрасте дети, получавшие грудное вскармливание, имеют меньший риск развития хронических неинфекционных заболеваний, чем получавшие искусственное или смешанное вскармливание. Вероятно, что матери, кормившие детей грудью, имеют меньший риск развития рака молочных желез.
Дети до 3-летнего возраста не могут получать "взрослую" пищу. Есть специальные продукты питания, разработанные для детей, которые постепенно вводятся в их рацион питания.
Существуют следующие рекомендации по введению прикорма:
| Рекомендации по введению прикорма · необходимо вводить прикорм не ранее 6-месячного возраста; · необходимо выбрать наиболее подходящее время дня для введения прикорма {когда ребенок голоден или наиболее предрасположен к приему пищи). Предпочтительна первая половина дня; · на первых порах нужно вводить прикорм после кормления грудью; · надо начинать вводить прикорм с одной чайной ложки, постепенно увеличивая до полного объема принимаемой единовременно пищи; · рекомендуется начинать с однородного, умеренной густоты однокомпонентного пюре из наиболее типичных для данной местности продуктов (каши, овощные, фруктовые пюре); · можно добавлять сцеженное грудное молоко для облегчения привыкания к новой пище; · необходимо включать в рацион пищевые продукты, богатые железом: печень, мясо, рыбу, бобовые для профилактики железодефицитной анемии; · нужно стараться избегать употребления всех видов чая и кофе; · необходимо избегать употребления цельного коровьего или козьего молока до 9-месячного возраста в качестве питья и вводить в рацион цельное молоко и необезжиренные молочные продукты с 9-12 месяцев; · блюда для прикорма должны иметь определенную калорийность; · следует избегать добавления в пищу сахара, специй и соли. При необходимости подсаливания пищи употреблять только йодированную соль. |
Примерно со второго года жизни ребенок постепенно переводится на питание с семейного стола. В этот период очень важно сформировать у ребенка правильные пищевые привычки, заложить принципы рационального питания. Очевидно, что процесс формирования этих привычек будет более успешным, если взрослые члены семьи придерживаются основных принципов рационального питания. Основные принципы здорового питания ребенка старше года следующие:
| · в рационе ребенка ежедневно должны присутствовать разнообразные продукты, в значительной степени овощи и фрукты, предпочтительно в свежем виде и местного происхождения; · следует выбирать нежирные сорта мяса, птицу (без кожи), рыбу, яйца, печень, а также иногда заменять мясные продукты бобовыми: фасолью, горохом, чечевицей; · несколько раз в день ребенок должен получать хлеб, крупы, макаронные изделия и картофель; · до 2-летнего возраста ребенок может употреблять молоко и молочные продукты обычной жирности. Впоследствии рекомендован переход на молочные продукты с пониженным содержанием жира; · соль и сахар в еду добавляются лишь в минимальных количествах. При солении должна употребляться только йодированная соль; · на втором году жизни ребенку не рекомендуется давать чай в качестве питья. Предпочтительнее молоко, обычная вода, овощные и фруктовые соки; · рекомендуемое количество кормлений - не менее 5 раз в день; · пища должна быть приготовлена безопасным и гигиеничным способом. |
Энергетические потребности детей и процентное соотношение основных нутриентов с возрастом меняется (Табл. 4.5).
Таблица 4.5 Суточная потребность детей и подростков в основных нутриентах79
| Возраст | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Энергетическая ценность, ккал | |
| всего | в т.ч. животные | ||||
| 1-3 года | |||||
| 4-6 лет | |||||
| 6 лет | |||||
| 7-10 лет | |||||
| 11-13 лет | |||||
| Юноши 14-17 лет | |||||
| Девушки 14-17 лет |
Также меняется объем порции продуктов, употребляемых детьми (Табл. 4.6).
Таблица 4.6 Рекомендуемые объемы порций для детей дошкольного возраста (г, мл)
| Наименование блюда | Возраст | |||
| 1-1,5 года | 1,5-3 года | 3-5 лет | 5-7 лет | |
| Каша, овощное блюдо | ||||
| Яичное, творожное, мясное, рыбное блюдо | ||||
| Салат овощной | ||||
| Кофе, чай, молоко | ||||
| Закуска | ||||
| Первое блюдо | ||||
| Гарнир | ||||
| Кефир, молоко | ||||
| Выпечка, хлеб | ||||
| Свежие фрукты |
Согласно рекомендациям ГУ НИИ питания РАМН для детей и подростков очень важно, чтобы не менее 60% белка, поступающего с пищей, было животного происхождения. Оптимальное количество животных жиров - 30-50% их суточного поступления. Максимальное содержание Сахаров - 20% суточного поступления углеводов. Суточное поступление растительной клетчатки - не менее 15 г.
Рацион питания детей и подростков должен содержать все основные продукты. В них должны обязательно входить мясо, рыба, творог, яйца, молоко или молочнокислые продукты. Оптимально, чтобы ребенок ежедневно получал нежирную телятину, говядину, курицу или индейку. При этом 1-2 раза в неделю необходимо давать ребенку субпродукты (печень, язык и т.д.).
Рыба и рыбные продукты должны употребляться детьми и подростками несколько раз в неделю. Для детского питания рекомендуются следующие виды рыб: треска, минтай, хек, навага, судак.
Рыбные деликатесы (например, икра) не имеют пищевых преимуществ по сравнению со свежей рыбой. Однако они содержат раздражающие вещества, которые могут стимулировать аппетит. Поэтому рыбные деликатесы можно рекомендовать детям с недостаточной массой тела и исключить из рациона питания детей с избыточной массой.
Молоко и кисломолочные продукты являются основным источником кальция для детей и подростков. Они должны ежедневно входить в их рацион питания. Молочные продукты вводят как в виде жидкости (молоко, кефир, ряженка, йогурт), так и в твердом виде (сыр, творог). Детям, особенно в период интенсивного роста, необходимы сливочное масло, сметана и/или сливки.
В питании детей должны быть широко представлены овощи и фрукты, В школьном возрасте дети и подростки должны ежедневно получать 150-200 г картофеля, 200-250 г других овощей, а также 200-300 г фруктов и ягод (возможно, в виде соков).
В ежедневный рацион питания детей и подростков включают хлеб (лучше зерновой или с отрубями), вермишель или макароны, различные каши.
Оптимально исключить из рациона питания детей и подростков сардельки, сосиски, колбасы. Максимально ограничивают потребление жареных, острых блюд.
По оценкам экспертов ВОЗ, наиболее часто у детей и подростков наблюдается дефицит витаминов А, D, йода, цинка, железа. Они являются причиной повышенной заболеваемости и смертности детей и подростков.
С самого раннего возраста проводится профилактика заболеваний полости рта. Для этого проводятся индивидуальные беседы с родителями, делаются наглядные плакаты и т.д. Основные меры профилактики включают в себя:
| · запрет на постоянное питье жидкости из бутылочки, особенно подслащенной; новорожденный может сосать специальную пустышку, также не постоянно; · запрет сосания пальцев; · ограничение потребления сахаров; оптимально, если до года ребенок не будет получать сладкую пищу и питье; · обеспечение гигиены ротовой полости; чистка зубов начинается с момента прорезывания первого зуба и в течение несколько лет осуществляется родителями; · с 2,5-3-летнего возраста используются детские фторсодержащие зубные пасты; · регулярное, не реже 1 раза в год, посещение стоматолога (в раннем возрасте возможна заочная консультация у специалиста по необходимым мерам профилактики) |
