- Спокойно делаю трудную и неинтересную работу.
- Перед экзаменами, выступлениями сохраняю спокойствие.
- Накануне экзаменов, переезда, путешествия – поведение обычное.
- Хорошо сплю перед серьезными испытаниями (соревнования и др.).
- Сдерживаю себя, легко и быстро успокаиваюсь.
- В волнующих ситуациях (спор, ссора) владею собой, спокоен.
- Характерна вспыльчивость и раздражительность по любому поводу.
- Проявляю сдержанность, самообладание при неожиданном известии.
- Легко храню в секрете неожиданную новость.
- Начатую работу всегда довожу до конца.
- Тщательно готовлюсь к решению сложных вопросов, поручений.
- Настроение ровное, спокойное.
- Активность в учебной работе, физической работе проявляется равномерно без периодических спадов и подъемов.
- Равномерная и плавная речь, сдержанные движения.
Показатели подвижности нервной системы
- Стремлюсь скорее начать выполнение всех учебных и общественных поручений.
- Спешу, поэтому допускаю много ошибок.
- К выполнению заданий приступаю сразу, не всегда обдумываю их.
- Легко изменяю привычки, навыки и легко их приобретаю.
- Быстро привыкаю к новым людям, условиям жизни.
- Люблю быть с людьми, легко завожу знакомства.
- Быстро втягиваюсь в новую работу.
- Люблю переходить от одной работы к другой.
- Люблю, когда занятия часто меняются.
- Легко и быстро засыпаю, просыпаюсь, встаю.
- Легко переключаюсь от переживания неудач и неприятностей к деятельности.
- Чувства ярко проявляются в эмоциях, мимике и негативных реакциях(краснею, бледнею, бросает в пот, дрожь и т.д.).
- Часто меняется настроение по любому поводу.
- Речь и движения быстрые.
Ответы, выраженные в баллах, занесите в таблицу.
| сила | уравновешенность | подвижность | |||
| Номера пок-й | баллы | Номера пок-й | баллы | Номера пок-й | баллы |
| ….. | ….. | ….. | |||
| Сумма баллов со знаком + | Сумма баллов со знаком + | Сумма баллов со знаком + | |||
| Сумма баллов со знаком - | Сумма баллов со знаком - | Сумма баллов со знаком - | |||
| Алгебраическая сумма баллов, % | Алгебраическая сумма баллов, % | Алгебраическая сумма баллов, % |
Обработка материала
Складываются в каждой графе баллы со знаком «+» и отдельно со знаком «-», переводятся в проценты. За 100% принимается общее число-14(количество вопросов в каждой графе), умноженное на максимальный балл-3. На основании полученных данных делается заключение о выраженности силы, уравновешенности, подвижности нервной системы, придерживаясь следующих ориентировочной границ:
50% и более - высокая.
49-25% -- средняя
24-0% --- низкая
Соответствующие границам цифры со знаком «+» характеризуют высокую, среднюю и низкую выраженность силы, уравновешенности и подвижности нервной системы, со знаком «–» – слабость, уравновешенность и инертность.
Рекомендации к оформлению работы:
Определить тип нервной системы и составить его характеристику.
Работа 20. Определение силы нервной системы по психомоторным показателям.
Сила нервной системы определяется при помощи теппинг-теста. Тест предложен Е.Н. Ильиным в качестве экспресс-метода, не требующего специальных условий проведения и аппаратуры. Он основан на изменении во времени максимального темпа движения кисти.
Цель: Определить силу нервной системы по психомоторным показателям.
Оборудование: Секундомер, карандаш, стандартные бланки, представляющие собой листы бумаги (203х283), разделенные на 6 расположенных по 3 в ряд равных прямоугольника.
Методика: В каждом квадрате бланка необходимо, по сигналу экспериментатора, проставлять как можно больше точек в течение 5 секунд. Переход с одного квадрата на другой осуществлять по команде, не прерывая работы и только по часовой стрелке. Работать в максимальном для себя темпе. Опыт проводится последовательно сначала правой, а затем левой рукой.
Обработка материала.
Подсчитать количество точек в каждом квадрате и построить график работоспособности (по оси абсцисс откладываются промежутки времени – 5, 10, 15… сек.; по оси ординат – количество точек в каждом квадрате).
Полученные в результате варианты динамики максимального темпа могут быть условно разделены на 5 типов:
– Выпуклый тип – темп нарастает до максимума в первые 10-15 сек. Работы, в последующем, к 25-30 сек., он может снизиться ниже исходного уровня (т.е. наблюдавшегося в первые 5 сек. работы). Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемого сильной нервной системы.
– Нисходящий тип – максимальный темп снижается с 10 сек. И остается на сниженном уровне в течение всей работы. Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемого слабой нервной системы.
– Промежуточный тип – темп работы снижается после первых 10-15 сек. Этот тип расценивается как промежуточный между средней и слабой силой нервной системы – средне-слабая нервная система.
– Вогнутый тип – первоначальное снижение максимального темпа до исходного уровня. Вследствие особенности к кратковременной мобилизации такие испытуемые также относятся к группе лиц со средне-слабой нервной системой.
– Ровный тип – максимальный темп удерживается приблизительно на одном уровне в течение всего времени работы. Этот тип кривой характеризует нервную систему испытуемого как нервную систему средней степени.
Теппинг-тест в данном (30-секундном) варианте определяет выносливость нервной системы, а не выносливость организма в целом. Определение силы нервной системы поможет адекватно дозировать умственные и физические нагрузки, предотвращая развитие утомления и переутомления.
Рекомендации к оформлению работы:
Определить тип динамики максимального темпа движения рук и, соответственно, тип нервной системы.
Работа 21: Определение скорости концентрации внимания
Посмотрите на рисунок. В верхнем ряду изображены четыре геометрические фигуры, внутри которых проставлены определенные числа. Ниже расположены в случайном порядке те же фигуры, но без чисел. Ваша задача – как можно быстрее вписать числа в фигуры так. Как это сделано в образце. Учтите, что вписывать числа необходимо во все фигуры подряд, а не вразбивку. Время выполнения задания фиксируется.
Теперь подведите итоги. Если Вы справились с заданием быстрее, чем за 30 с., - это отличный результат, за 30-35 с. – хороший, за 36-40с. – средний. Если на выполнение ушло более 40 с, это низкий результат.
ВЫВОДЫ:
Работа 22: Быстрота внимания
Следует запомнить цифры, размещенные в тех колонках. Первая колонка – тест на зрительную память, вторая – на моторную (двигательную) и третья – на слуховую:
Таблица
| Зрительная | Моторная | Слуховая |
Начните с левой колонки. Не шевеля губами, прочтите число так, чтобы на одну цифру ушла примерно секунда. Затем отвернитесь и запишите число. Перепишите эти способом всю колонку, не проверяя себя. Ваши возможности определит самое длинное число, которое удастся записать правильно. Для проверки моторной памяти сделайте то же самое со средней колонкой, но при чтении обязательно беззвучно шевелите губами. Для проверки слуховой памяти попросите кого – нибудь прочесть вслух правую колонку, а сами записывайте числа.
Подсчитайте, в какой колонке и сколько цифр Вы запомнили. Проделав это, Вы более или менее точно определите тип своей памяти. Напомним, что большинство людей запоминают 7-8 цифр подряд, человек с очень хорошей памятью может запомнить до 12 цифр, а со слабой – 4 и менее.
Данные полученные с помощью указанного теста, можно проверить таким способом. Подберите четыре незнакомых теста (лучше по одной книге) примерно одинакового объема (половина страницы). После однократного чтения каждого отрывка изложите его содержание письменно (как можно полнее, точнее и ближе к тексту). Первый текст читайте про себя, второй – вслух, третий пусть Вам кто-нибудь прочитает, четвертый тест перепишите. Закончив работы, сравните результаты запоминания и соотнесите их с данными, полученными по предыдущему тесту. Проведенные эксперименты позволит Вам достаточно точно определить тип Вашей памяти.
ВЫВОДЫ:
I. Индивидуальная работа
1. Первая и вторая сигнальные системы, их физиологическое значение.
2. Физиологическая характеристика сна.
3. Физиологическая характеристика мотиваций, эмоций памяти.
Литература
1. стр. 164-166, 169-172, 185-215.
2. стр. 62-63, 67-84
3. стр. 480-487, 488-491
4. стр. 43-49
ЗАНЯТИЕ 12
Тема: Физиология крови.
Цель: Уяснить значение крови в поддержании оптимального функционального состояния организма.
Теоретический раздел
1. Характеристика внутренней среды организма (гомеостазис).
2. Физико-химические свойства и функции крови.
3. Состав крови. Функциональное значение плазмы и форменных элементов.
4. Параметры гомеостазиса.
Занятие проводится по типу конференции с предварительной подготовкой докладов по обозначенным выше вопросам. Регламент доклада не более 10 минут. Студенты участвуют в дискуссии и оценивают качество докладов.
II. Индивидуальная работа
1. При подготовке к семинару заполнить таблицу №8, характеризующие основные показатели крови.
Таб.8
| показатели | мужчины | женщины |
| Количество крови | ||
| Объемное соотношение плазмы и форменных элементов | ||
| Количество эритроцитов | ||
| Количество Hb | ||
| Количество лейкоцитов | ||
| Количество тромбоцитов | ||
| pH крови |
2. Свертывание крови.
3. Группы крови.
4. Гемолиз.
5. Регуляция кроветворения.
Литература:
1. стр. 214-212
2. стр. 137-163
3. стр. 210-215, 217-220, 225-228, 230-239
4. стр. 13, 98-110
ЗАНЯТИЕ 13
Тема: Регуляция деятельности сердца.
Цель: Усвоить принцип анализа ЭКГ и механизм регуляции деятельности сердца.
Теоретический раздел.
1. Метод регистрации ЭКГ.
2. Анализ ЭКГ по продолжительности интервалов и комплексов и вольтажу зубцов P, R, T.
3. Нервная и гуморальная регуляция деятельности сердца. Центробежные нервы сердца.
4. Рефлекторный механизм регуляции сердца.
