Исходя из этой закономерности в настоящее время в занятиях физической культурой принято выделять три характерные части: вводную, основную и заключительную. Однако деление на три части является лишь первым, наиболее общим уровнем построения занятий.
Распределение упражнений в оптимальной последовательности по характеру их взаимодействий составляет второй уровень построения занятий.
Преподаватель постоянно должен находиться в творческом поиске наилучших сочетаний своих действий с действиями студентов. Этот поиск обеспечивает третий уровень построения занятий.
В связи с реализацией всех уровней построения занятий важно учесть такой фактор, как особенности и состояние студентов: возраст, пол, уровень подготовленности, состояние здоровья, работоспособность, интересы и потребности, межличностные отношения. Этим существенно обуславливается постановка задач, выбор и распределение по частям занятия средств, определение состава, взаимосвязи и размещения во времени методов обучения, расчёт нагрузок, педагогический контроль. С учётом данного фактора достигается более точная структура занятия, целесообразное, оптимально плотное использование времени и результативность деятельности преподавателя и студентов.
Для современного занятия по физическому воспитанию характерно комплексное планирование образовательных, оздоровительных и воспитательных задач. Подобный подход является важнейшим средством оптимизации обучения, так как позволяет за одно и то же время достигать больших результатов без перегрузки студентов.
Состав учебного материала должен соответствовать учебной программе и характеру поставленных задач, его объём – быть оптимальным. Внепрограммный материал может предлагаться лишь с целью индивидуализации обучения или в форме дополнительного.
При организационной целостности и логической завершённости каждое занятие должно быть связано по направленности педагогических задач, содержанию учебного материала, объёмам и интенсивности нагрузок с предыдущими и последующими занятиями. Используемые методы обучения и воспитания должны быть представлены в рациональных сочетаниях с учётом задач занятия.
В процессе занятия необходимо обеспечить оптимальное взаимодействие всех элементов его содержания с целью оказания разносторонних влияний на студентов.
На каждом занятии должно обеспечиваться оперативное управление деятельностью студентов, включающее её организацию, стимулирование и регулирование. Необходимо оказание помощи тем студентам, которые не в состоянии самостоятельно решить возникающие по ходу занятия познавательные или двигательные задачи.
Полноценное решение комплекса задач занятия возможно лишь при тщательной подготовке самого занятия, преподавателя к его проведению и студентов к участию в нём.
Спортивные секции создаются для желающих заниматься одним из видов спорта, приобщая тем самым наиболее подготовленных студентов к систематическим занятиям спортом.
Комплексное использование всех форм физического воспитания должно обеспечить включение физической культуры в образ жизни студентов, достижение оптимального уровня физической активности.
По целевой направленности различают занятия общей и специализированной прикладной физической подготовки, а также учебно-тренировочные (спортивно-тренировочные) занятия.
Занятия по общей физической подготовке служат целям широкой общефизической подготовки занимающихся к разнообразной двигательной деятельности в жизни.
Занятия по специализированной прикладной физической подготовке направлены на подготовку к конкретной деятельности (спортивной, профессионально-прикладной и др.). Занятия профессионально-прикладной физической подготовкой включают специфические виды двигательной деятельности в зависимости от особенностей профессии.
Спортивно-тренировочные занятия являются основной формой занятий со спортсменами всех разрядов и служат подготовке их к соревнованиям. Предметное содержание, а отчасти и построение спортивно-тренировочных занятий, в различных видах спортивной специализации характеризуется специфическими особенностями. Но их сближает общность видов подготовки (технической, тактической и др.), а также направленность на повышение тренировочных нагрузок.
По направленности занятий на решение задач оптимизации состояния здоровья занимающихся, повышения общей и спортивной работоспособности организма различают лечебные, профилактические, реабилитационные, компенсаторные и др.
