Формула эффективности занятия включает две составные части: тщательность подготовки и мастерство проведения. Плохо спланированное, недостаточно продуманное, наспех спроектированное и не согласованное с возможностями студентов занятие качественным быть не может. Подготовка занятия – это разработка комплекса мер, выбор такой организации учебно-воспитательного процесса, которая в данных конкретных условиях обеспечивает наивысший конечный результат.
В подготовке преподавателя к занятию выделяются три этапа: диагностика, прогнозирование, проектирование (планирование). Для успешной подготовки занятия, подчеркнём ещё раз, важно, чтобы у педагога не было проблем с фактическими заданиями, чтобы он уверенно владел учебным материалом.
Подготовительная работа сводится к «приспособлению» учебной информации к возможностям группы, оценке и выбору такой схемы организации работы, которая даст максимальный эффект.
Прогнозирование направлено на оценку различных вариантов проведения занятия.
Проектирование (планирование) – это завершающая стадия подготовки занятия, и заканчивается она созданием программы управления двигательной деятельностью студентов.
Достижение поставленных целей, даже сознание приближения к ним – главный фактор, дающий человеку удовлетворение своей деятельностью. На занятиях физической культурой и спортом этот эффект достигается вследствие осознания прогресса в овладении техникой спортивных упражнений, в развитии двигательных и психических качеств, победы на соревнованиях и др. Активная двигательная деятельность регулирует возбудительные и тормозные процессы центральной нервной системы.
Тренировочные занятия, участие в спортивных играх и спортивных соревнованиях, предъявляющих достаточно высокие требования к организму, могут снизить, а порой и вовсе нейтрализовать ранее возникшие негативные эмоциональные переживания.
13.2. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины и учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов
Темы рефератов
(для студентов специального отделения и временно освобожденных от практических занятий по физической культуре)
I семестр. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.
II семестр. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).
III семестр. Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при данном заболевании (диагнозе).
IV семестр. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки).
V семестр. Индивидуальные занятия преподавателя с каждым студентом (демонстрация индивидуального комплекса упражнений, проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного занятия с группой студентов и.т.п.).
Объем содержания реферата — 12-15 машинописных страниц.
Темы рефератов
1. Физическая культура и спорт. Ценности физической культуры.
2. Физическое развитие. Физическое воспитание. Физическое совершенство.
3. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования систем организма под воздействием физической тренировки.
4. Средства физической культуры и спорта.
5.Экология и человек.
6. Здоровый образ жизни и его составляющие.
7. Психофизиологическая характеристика труда. Работоспособность, утомление, релаксация.
8. Принципы и методы физического воспитания. Двигательные умения и навыки.
9. общая физическая подготовка, цели и задачи.
10. Формы самостоятельных занятий.
11. Массовый спорт. Спорт высших достижений.
12. История Олимпийских игр (летние, зимние – по выбору)
13. Современное состояние вида спорта (по выбору).
14. Правила соревнований вида спорта (по выбору).
15. Критерии физического развития (антропометрические данные, педагогический контроль, тесты, самоконтроль).
16. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки.
17. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
18. Физическая культура в семье.
19. Травматизм и оказание первой медицинской помощи на занятиях физ.культурой.
20. Формы физкультурно-оздоровительной работы в школе.
21. Бег – основа здорового образа жизни.
22. Спортивная разминка, ее значение.
23. Физическая культура и гигиена.
24. Комплекс упражнений для женщин при беременности.
25. Профилактика и применение упражнений при нарушениях осанки.
26. Методики (по выбору) закаливания организма.
27. Профилактика и методы реабилитации заболевания (по выбору).
28. Наследственность. Меры, направленные против вредных привычек.
29. Влияние средств физической культуры на умственную работоспособность.
30. Характеристика индивидуальных средств физической культуры при самостоятельных занятиях по укреплению здоровья и повышению общефизической подготовленности.
31. Современные Олимпийские игры, их роль и значение в укреплении мира и дружбы между народами, в развитии массового физкультурного движения.
32. Виды и формы оздоровительного отдыха.
33. Всемирные юношеские игры, их девиз, символика, основные виды состязаний, вошедшие в программу.
34. История возрождения Олимпийских игр.
35. Пьер Кубертен и его роль в развитии современного Олимпийского движения.
36. Социальное значение физической культуры.
37. Естественные и научные основы физического воспитания.
38. Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений и спорта.
39. Физическая культура в режиме труда и отдыха.
40. Производственная и утренняя гигиеническая гимнастика, ее значение.
41. Основные принципы профилактики инфекционных заболеваний.
42. Аутогенная тренировка.
43. Значение физической культуры и спорта в профилактике и укреплении здоровья, повышении долголетия.
44. Значение закаливания, основные виды.
45. Основные способы самоконтроля за физической нагрузкой на занятиях физическими упражнениями.
46. Общая физическая подготовка и ее значение для учебной и трудовой деятельности.
47. Физическая культура личности как аспект общей культуры человека.
48. Виды и формы оздоровительного отдыха. Гигиенические требования к их организации и проведению.
49. Профилактика травматизма при самостоятельных формах занятий физическими упражнениями.
50. Влияние занятий физической культурой родителей на здоровье и физическое развитие их детей.
Вопросы для экзамена
1. Дайте определение понятию «здоровье», составляющие «здоровье».
2. Дайте определение понятию «ЗОЖ».
3. Курение, его роль в развитии заболеваний.
4. Алкоголизм, его роль в деградации личности.
5. Охарактеризуйте понятие «вредные привычки» факторы и причины зависимости.
6. Объясните физиологический механизм развития привыкания к наркотику.
7. Утренняя гигиеническая гимнастики. Ее задачи, требования к организации и проведению.
8. Сформулируйте определение гигиены как науки, личная гигиена.
9. Гигиенические требования к одежде, обуви и спортивному инвентарю.
10. Организация режима дня, его значение для здоровья человека.
11. Особенности проведения закаливающих процедур.
12. Физиологическая основа закаливания.
13. Закаливание воздухом.
14. Закаливание водой.
15. Искусственное ультрафиолетовое облучение.
16. Основные требования к пище.
17. Роль белков и их значение.
18. Роль жиров и их значение.
19. Роль углеводов и их значение.
20. Роль минеральных веществ и их значение.
21. Дайте определение осанки человек, виды нарушения.
22. Дайте определение сколиоза, классификации по форме искривления.
23. Дайте определение плоскостопия – виды, отличительные особенности.
24. Перечислить основные физические двигательные качества.
25. Перечислить основные физиологические двигательные качества.
26. Сила абсолютная и относительная. Методы развития силы.
27. Выносливость, методы развития.
28. Быстрота, методы развития.
29. Гибкость, методы развития.
30. Физическое качество – ловкость.
31. Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.
32. Процесс восстановления.
33. Охарактеризуйте факторы, способствующие развитию утомления.
34. Какая фаза восстановления является основой для повышения работоспособности и развития физических качеств.
35. Как рекомендуется повышать нагрузку на начальном периоде тренировок.
36. Биологические ритмы человека.
37. Охарактеризуйте понятие «работоспособность, утомление, усталость».
38. Способы контроля, самоконтроля за физической подготовкой.
39. Основные разделы дневника самоконтроля.
40. Педагогический контроль, его содержание и виды.
41. Врачебно-педагогический контроль, его содержание.
42. Самоконтроль, его цели, задачи методы исследования.
43. Первая помощь при ушибах и кровотечениях во время занятий физическими упражнениями.
44. Основные меры по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями.
45. Основные мероприятия по профилактики травматизма.
46. Причина травм на занятиях. Как их избежать.
47. Какие органы и системы страдают от алкоголя, и как это отражается на состоянии здоровья человек.
48. Дайте определение торсии позвонков. Патогенетическая классификация сколиозов.
49. Характеристика сколиотической болезни 1,2,3,4 степени.
50. Причины наступления переутомления, его последствия.
