Высокие» упражнения: упражнения со страховкой

Отличительная особенность «высоких» упражнений (high ropes flt'inents) заключается в том, что они проходят на высоте 6-15 м и выпол-Ииются со специальной страховкой, которую обеспечивает тренер (инструктор) — на участников при этом надевают специальные альпинистские системы. Обычно на площадке тренинга подготовлены к проведению одно или два «высоких» упражнения.

«Высокие» упражнения позволяют обеспечить личностный индивидуальный пласт работы с командой. Как и упражнения по совместному преодолению препятствий, «высокие» упражнения воссоздают пережи-1Ш i пя, характерные для экстремальных условий, но их значение не столько групповое, сколько индивидуальное — это работа со страхами, с возмож-кктью сделать свой собственный выбор, с личностным вызовом. Это именно тот глубоко индивидуальный опыт, который сближает, если он /спешен и если пережить его вместе.

Упражнение «Трапеция»

На дереве (лучше если это будет сосна) на высоте 10-13 м закреплена площадка 30x30 см (допускаются толстый сук или срубленная поверхность ствола). На стволе крепится веревочная лестница или прибиваются бруски для подъема. Между соседними деревьями натягивается основная веревка. К ней крепится страховка и трапеция, которая подвешивается перед площадкой на расстоянии 1,5-2 м. Страховка автоматически задерживает падение на высоте 2 м.

Упражнение выполняется индивидуально по желанию. Страхующий (инструктор) держит в руках страховочную веревку. Член группы, одетый в страховую систему, забирается на сосну. Затем ему надо сделать прыжок на трапецию, висящую впереди, и, опустив руки, упасть. Задача инструктора — удержать страховку, задача команды — морально поддержать прыгающего.

Упражнение «Высокий траст-фол» (от англ. trust fall — «паде^
ние на доверие») ■

На дереве на высоте 10-13 м закрепляется платформа такого^ размера, чтобы один человек мог стоять на ней. Участник тренинга] поднимается по дереву на платформу, подъем сложный, дерево мо-жет раскачиваться, встает спиной к краю и падает спиной назад, разведя руки в стороны. Степень свободного падения варьирует (при минимальной — падающий повисает на страхующей системе почти сразу, при максимальной — в полутора метрах от земли)..Задача — преодолеть собственный страх, довериться страхующему.

Упражнение выполняется индивидуально по желанию. Страхующий (инструктор) держит в руках страховочную веревку. Задача инструктора удержать страховку, задача команды — морально поддержать, прыгающего.

Есть несколько характерных групподинамических особенностей, отличающих «высокие» упражнения. Во-первых, такие упражнения требуют атмосферы поддержки и создания ощущения значимости каждого участника. Участники проходят «высокие» упражнения по одному (иногда — парами), т.е. один участник делает упражнение, а остальные находятся на земле и ждут своей очереди. И, поскольку тренер (инструктор) в этот момент полностью занят обеспечением безопасности и поддержкой активного участника, команде важно сохранить повышенное внимание к процессу.

Во-вторых, в отличие от «низких» упражнений, где необходимо успешное выполнение задачи всеми членами команды, для участия в «высоких» упражнениях каждый участник делает свой выбор индивидуально. Иными словами, тренер просит каждого принять решение. Существует ряд приемов, как стимулировать принятие решения участвовать (например, сначала надеть страховочные системы, а потом спросить о готовности выполнить упражнение). Однако конечный выбор всегда остается за самим человеком.

В «высоких» упражнениях важно предоставить человеку возможность самостоятельно принять решение и сделать выбор, причем сделать его максимально осознанно. В этом смысле отказ — тоже решение (для некоторых сделать собственный выбор, а не поступить как все, может быть значительным событием, и это в любом случае заслуживает уважения). Согласившийся человек будет намного выше ценить достижение, если будет понимать, что сам сознательно пошел на это.

Готовы ли члены группы в полном составе пройти через подобное испытание? Не всегда. Причем опытный тренер всегда различит тревожные симптомы, и, если это возможно, будет работать с командой «на земле». Именно поэтому, в отличие от «низких» упражнений, которые как

fiiii составляют сердцевину веревочного курса, «высокие» упражнения Присутствуют далеко не в каждой тренинговой программе.

Для того чтобы опыт команды в целом был максимально позитивен, создаются условия, способствующие участию каждого. Это тоже часть командного опыта, причем часть немаловажная. По сути, это может стать открытием всего тренинга: «В команде я оказался способен сделать то, что никогда бы не сделал, если бы был один».

Снова встанем на позицию участника. Представьте, что вы целый день проходите различные командные испытания. В ходе разминоч-ных процедур и разнообразных активностей отдельные люди хоть и играли пассивную роль, но в целом у команды все относительно нормально получалось. Потом был цикл «низких» упражнений. Вы раз за разом преодолевали различные препятствия, причем подспудно формировалась ценность, что упражнение выполнено только тогда, когда с ним справились все. Если раньше в процессе тренинга команда с чем-либо не справилась из-за вас и в связи с этим вы были сильно огорчены, несмотря на то что коллеги вас всячески ободряли, не обвиняли и поддерживали, теперь вам предоставляется возможность «реабилитироваться». Даже если до сих пор вы благополучно справлялись со всеми испытаниями, не мешало бы в конце такого дня сделать что-то еще более значительное. Ведь все будут на вас смотреть, собственно, все будут смотреть на всех. И все будут знать, если вы откажетесь (хотя, конечно, никто вас ни в чем не обвинит). И вообще, вам предлагается приключение, необычный, яркий опыт.

Механика этих явлений проста: тут и конформизм, и круговая порука, и взаимная поддержка, и возможность проявить себя (смелым, рискующим, свободным). Естественно, что вы принимаете вызов, делаете свой выбор: «Прыгать!» — и одним из первых выходите вперед, чтобы облачиться в страховочную систему.

А дальше происходит то самое приключение, заставляющее вас на некоторое время забыть про все повседневные дела и сосредоточиться исключительно на настоящем моменте. Ведущий проверяет страховку и дает четкие инструкции. По ходу выясняется новый подвох. Упражнение нужно делать на высоте около 15 м, но до этой высоты нужно добраться, причем посредством самостоятельных усилий (забраться по лестницам или по специально подготовленным сучьям на высоких деревьях). Естественно, что вас страхуют все время подъема. И иногда залезть наверх для вас даже хуже, чем сделать само упражнение. Ведь если это для вас в первый раз, то главное - залезть довольно бодро и непринужденно (а вы еще не уверены, что это вообще возможно) и желательно не очень смешно выглядеть снизу (все ведь смотрят). А потом вы стоите наверху на маленькой площадке и смотрите вниз и слышите, что вам нужно сделать. Теперь-то вы, конечно, понимаете, что это просто неосуществимо, но тренер ведет себя серьезно, проверяет систему, спрашивает вас о готовности, пода-

Группа может пойти очевидным путем, воспроизведя стереотипные действия из прошлого опыта. Казалось бы, например, что упражнение «растяжка» (см. приложение 7), требующее пройти по растянутым в метре от земли тросам с опорой только друг на друга, должно выполняться в парах, сходных по весу и росту. Фактически это не является ни необходимым, ни достаточным — в данном упражнении (при страховке группы) хрупкая девушка может поддержать грузного мужчину. Однако это неочевидно, а значит, требует некоего нового взгляда на ситуацию. Обычно команда имеет много возможностей для такого взгляда: кто-то сразу бросается реализовывать привычный способ действий, а кто-то предпочитает остановиться и подумать. Причем привести команду к успеху могут различные стратегии. Обсуждение же позволяет понять, в какой момент и благодаря чему команда смогла отказаться от стереотипного поведения.

Интереснейшим моментом при работе с правилами является исследование возможностей их интерпретации. Некоторые правила допускают различные трактовки, — обычно команда (стихийно или сознательно) начинает придерживаться той или иной из них. Таким образом, команда регулирует степень сложности упражнения, степень своей ответственности, терпимость к отклонениям и нарушениям. Приведем несколько примеров.

Ряд упражнений выполняется членами группы поочередно. Группа считается выполнившей упражнение, если с ним справился каждый участник, однако это не исключает нескольких попыток для одного и того же участника или повторного выполнения упражнения (те, у кого упражнение получилось, проходят его повторно в парах с теми, у кого оно не получается, т.е. «опытные» проводят «неопытных»).

В ряде упражнений могут вводиться специальные ограничения, например: «Касаться растяжек могут только участники, выполняющие упражнение». Кто при этом считается «выполняющим упражнение»? В сильной формулировке — те двое, кто сейчас стоят на растяжках. В более слабой формулировке — вся команда, так как якобы вся группа в этот момент выполняет упражнение. Очевидно, что при последней трактовке усложняющее ограничение теряет смысл.

На протяжении тренингового дня практически в любой команде так или иначе проявляются различные варианты нарушений (например, в отношении дополнительных ограничений). Дополнительными ограничениями могут быть запрет разговоров (выполнение упражнений в молчании), ограничения по времени, ограничения количества попыток. Все они связаны с усложнением условий. Важно, как команда начинает реагировать на нарушения условий и правил. В самом простом случае нарушение может быть очевидно для всей команды. Нарушение может увидеть тре-

мер, обратить на него внимание и возвратить группу к исходной точке, тренер может увидеть нарушение, но не сообщить об этом группе (если нарушение не связано с безопасностью, тренер может исследовать реакцию команды и дать ей проявиться). Нарушение могут увидеть только несколько человек и сообщить (или не сообщить) об этом группе. Нако-пец, нарушение может заметить только сам нарушивший. И здесь перед 11 им возникает выбор, ведь честность требует риска, связанного с порица-и нем. Нарушивший понимает, что за его нарушение придется расплачи-паться всей команде. Нарушения становятся поводом для командного обсуждения честности, интерпретации правил, анализа уровня притяза-11 ий, стихийной или сознательной подмены собственной задачи на более сложную или более легкую.