Человеческое тело: основной источник всех достижений

 

1. Все сущее, от Брахмы и до мельчайшей неодушевленной частицы состоит из земли, воды, огня, воздуха и эфира. Они одушевлены Атманом.

2. Человеческое тело, являющееся основным источником всех приобретений, достижений и познания, — это крепкий челн, который, кажется, однако, трудно сохранить в целости, хотя все средства под рукой, однажды поняв это, вы увидите, что на самом деле это легко.

3. Получив человеческое тело, которое является вратами освобождения, тот, кто слишком привязывается к мирской, земноЯ низменной жизни, считается падшим с вершин своего естественного состояния.

4. Человеческое тело — это темница! Войдя в него, вы должны изо всех сил бороться, чтобы вырваться.

5. Мудрые люди вовсе не желают жить в человеческом теле, поскольку оно отвлекает от главного и создает иллюзии.

6. Отождествление себя с телом и привязанность к нему являются причиной страха.

7. Жизнь — это путешествие в безграничном океане времени, где пейзаж за окном постоянно меняется.

8. Не любите и не ненавидьте свое тело и чувства. Будьте безразличны по отношению к ним и ко всем прочим объектам. Остерегайтесь чувства отвращения к жизни. Испытывайте отвращение лишь к мирским, низменным заботам.

9. Действия, эмоции и разум —вот три лошади, запряженные в колесницу тела.

10. Поддерживайте свое тело в хорошей форме. Лучше используйте его. Крепкое и здоровое тело поможет вам в ваших ежедневных духовных занятиях. Имея совершенное здоровье, вы можете добиться высшего успеха в жизни.

11. Когда физическое тело приходит в негодность и не может долее функционировать из-за старости или болезни, Господь уничтожает это тело, позволяя дживе вселиться в новое, здоровое тело для дальнейшего развития и быстрой эволюции.

12. Сознание живет в нашем теле до того момента, как мы познаем свое Высшее «Я» и, следовательно, достигаем освобождения.

Рецепты йогов:

1. Медитация и учеба

2. Сексуальная сублимация, сифилис, сперматорея, пиорея, гонорея, пробуждение кундалини

3. Аменорея, дисменорея, лейкорея, болезни матки и яичников

4. Хронический бронхит

5. Пищеварение

6. Увеличение печени и селезенки

7. Хронические запоры

8. Водянка яичка, слоновая болезнь, недоразвитие конечностей

9. Геморрой

10. Дизентерия

11. Миальгия и ревматизм

12. Проказа

13. Релаксация

14. Разрушители всех болезней и дарители долголетия

Падмасана, сиддхасана, свастикасана, сукхасана

слабая память, диабет, чахотка, астма, почечные колики, ревматизм, болезни уха, глаз и носа и т. д.

Сарвангасана, шалабхасана, пашчимоттанасана, бхуджангасана (эти асаны нельзя делать во время беременности)

Матсьясана и шалабхасана

Сарвангасана, ваджрасана, пашчимоттанасана и баддха-падмасана

Сарвангасана, халасана, маюрасана, баддха-падмасана

Халасана, маюрасана, дханурасана, матсьясана и падахастасана

Гарудасана, триконасана, уткатасана

Сиддхасана, пашчимоттанасана, ширшасана, гомукхасана и маха-мудра

Баддха-падмасана и куккутасана

Врищикасана, ширшасана, пашчимоттанасана, сарвангасана и т. д.

Ширшасана и маха-мудра

Шавасана

Падмасана, ширшасана, сарвангасана и пашчимоттанасана

N. В. Если вы страдаете от каких-либо хронических болезней, вам придется к этому добавить мудры, пранаяму и джапу. Если что-либо из этого вам не подходит, вы должны посоветоваться с вашим духовным учителем. Вы должны заниматься долго, с искренним желанием и большим терпением.

Расписание занятий

 

Элементарный курс «А» для занятых людей

Деятельность и продолжительность От:

До:

4:45

5:10

5:25

5:35

5:40

6:25

7:00

19:45

20:15

20:30

21:30

3:30

5:00

5:30

6:00

6:30

7:00

21:15

21:30

22:00

3:00

7:00

9:00

19:00

21:00

22:00

3:00

7:15

8:30

9:30

Джапа и медитация: 45 мин 4:00 Ширшасана: 5 мин.

Сарвангасана: 5 мин.

Матсъясана: 3 мин.

Пашчимоттанасана: 5 мин.

Прочие асаны: 5 мин.

Работа в конторе: 3 часа10:0013:00 Обед написание писем и собеседования: 1 час13:0014:00 Работа в конторе: 3 часа14:0017:00 Полдник и отдых: 15 мин.17:0017:15 Вечерняя прогулка (2 мили) и сатсанг: 1,5 часа17:1518:30

Оставшееся время нужно разумно поделить между такими занятиями, как мауна, ниъикама-карма, пение псалмов, учеба, мытье, прием пищи и т. д.

Ученики должны сами выработать распорядок дня в соответствии с их возможностями, удобствами и запросами.

ГЛОССАРИИ

 

Адхарма: Все неправедное

Ахимса: Старание не навредить мыслью, словом и делом Аджня-чакра: Чакра, находящаяся в пространстве между бровями Акаша: Космос, пространство

Анахата: Четвертая чакра, находящаяся напротив сердца; мистический звук

Ананда: Блаженство

Апана: Нисходящее дыхание

Апариграха: Бескорыстие

Артха: Значение, смысл, цель, благополучие

Астейя: Неприсвоение чужого

Асана: Йогическая поза

Атман: Высшее «Я»

Атма-чинтана: Размышление о Высшем «Я»

Атма-джняна: Непосредственное познание своего Высшего «Я»

Авидъя: Невежество, незнание

Аюрввда: Индийская традиционная медицина

Бандха: Определенный класс упражнений в хатха-йоге Бхакта: Преданный Богу

Бхава-самадхи: Сверхсознательное состояние, достигаемое бхактой, или преданным, благодаря особым божественным эмоциям Биджа-мантра: Звук, являющийся «семенем», источником определенного рода силы

Брахмачарья: Целибат; первая стадия жизни у индуистов, т. е. холостая жизнь периода учебы

Брахмарандхра: Отверстие на макушке головы, «родничок»

Брахман: Абсолютная Реальность Брахми-амла: Целебное масло из плодов амлы Буддхи: Интеллект; понимание; логический ум

Васана: Подсознательное, скрытое желание Вибхути: Проявление; особые формы воплощения Бога Виръя: Энергия семени; сила Вичара: Исследование природы своего Высшего «Я»

Вритти: Мыслеволны, колебания ума.

Гайятри-мантра: Одна из самых священных ведических мантр Гуна: Одно из трех фундаментальных качеств природы Гуру: -Учитель, духовный наставник

Дама: Управление внешними чувствами

Джапа: Постоянное повторение имени Господа

Джива: Душа каждого отдельного человека

Дживанмуюпа: Человек, достигший освобождения при жизни

Джняна: Знание; мудрость Брахмана, или Абсолютной Реальности

Дэва: Божество

Кайвапъя: Трансцендентное состояние абсолютной независимости; мокша, окончательное освобождение Кама: Страсть, желание, похоть

Канда: Яйцевидной формы нервный центр, расположенный в области пупка Карма: Действие; причинно-следственный закон

Кайя-сиддхи: Полное телесное совершенство, достигнутое посредством йоги Киртан: Пение имен Господа и восхваление Его качеств Крийя: Любое упражнение хатха-йоги Кумбхака: Задержка дыхания

Кундалини: Первобытная космическая энергия, находящаяся в организме человека

Мала (1): Нечистое сознание

Мала (2): Четки, при помощи которых считают мантры во время занятий джапой

Мантра: Священный слог, слово или набор слов, при помощи вдумчивого повторения которых человек достигает совершенства Майя: Скрытая и явная энергия космоса Моха: Слепая привязанность, ложное отождествление Мокша: Освобождение

Мудра: Определенный класс упражнений хатха-йоги Нади: Психический канал

Насикагра-дришти: Концентрация взгляда на кончике носа Ниргуна: Не имеющее качеств Нирвана: Освобождение

Нирвикалъпа-самадхи: Сверхсознательное состояние, в котором нет триады «знаемое, знающий и процесс знания» и каких-либо мыслей Нишкама-карма: Занятие чем-то без ожидания результата Нияма: Второй этап раджа-йоги

Оджас-шакти: Духовная энергия, возникающая при сохранении целибата ОМ: Священный слог, символизирующий Брахмана

Лара-шакти: Высшая власть, энергия Прана: Жизненная энергия, жизненная сила, дыхание жизни Пранаяма-коша: Одна из оболочек Высшего «Я», состоящая из праны и органов действия Пранаяма: Управление праной Пратьяхара: Управление чувствами Пурака: Вдох

Раджа-йог: Тот, кто занимается раджа-йогой Раджас: Динамический принцип, одна из трех гун Речака: Выдох Риши: Мудрец

Садхана: Духовная практика Сагуна: Обладающее качествами

Сахасрара: Чакра в верхней части головы, имеющая вид тысячелепесткового лотоса, где кундалини соединяется с Богом Шивой Сахара: Имеющее форму Сама: Спокойствие, управление сознанием

Самадхи: Сверхсознателъное состояние, при котором познается абсолют, сопровождаемое всезнанием и радостью Сансара: Земное существование Самскара: Дородовые тенденции

Самъяма: Полная сдержанность, концентрация, медитация и самадхи Саннъясин (саннъяси): Монах, человек, принявший образ жизни, связанный с полным самоотречением Сатчитананда: Абсолютное «Существование — Знание — Блаженство» Сатсанг: Общение с мудрецами и святыми Саттва: Свет, чистота, реальность. Одна из гун Сатъя: Правда

Савикалъпа-самадхи: Самадхи с сохранением триады «знаемое, знающий и процесс знания»

Сиддхи: Сверхъестественные психические способности Сушумна: Наиболее важная нади, простирающаяся от низа позвоночника до верха головы. Кундалини проходит по ней в результате практики йоги

Шакти: Сила, энергия, власть, абсолютная космическая энергия

Шанти: Покой

Шива: Индуистское божество, Бог йогов

Тамас: Невежество, инерция, тьма. Одна из гун Тапас: Действия, ведущие к очищению; аскетизм Тратак: Фокусировка взгляда в определенной точке

Урдхваретас: Йог, у которого энергия семени поднимается вверх

Чакра: Сплетение, центр или вихрь психической энергии в теле человека Чин-мудра: Положение руки, когда большой и указательный пальцы соприкасаются, а остальные три оттопырены

Экадаши: одиннадцатый день двухнедельного цикла индуистского лунного календаря

Яма: Один из этапов раджа-йоги