Перевірка ефективності формування культури здорового способу життя у молодших школярів у процесі застосування здоров`язбережувальних технологій

При впровадженні здоров`язбережувальних технологій у процес навчання та виховання у початковій школі, відбувалося чітке керування дотриманням етапів процесу навчання з методикою застосування здоров`язбережувальних технологій:

I. Етап початкового ознайомлення з основними поняттями здорового способу життя.

Мета – сформувати в учнів поняття про здоровий спосіб життя.

Основні завдання:

1.Формувати уявлення про елементарні правила збереження та зміцнення здоров`я.

2.Створювати мотивацію на ведення здорового способу життя.

 

II. Етап поглибленого вивчення.

Мета – формувати повноцінне розуміння культури здорового способу життя.

Основні завдання:

1. Уточнити уявлення та поняття учнів про елементарні правила культури здорового способу життя.

2. Формувати практичні знання, уміння, навички, що необхідні в повсякденному житті.

 

III. Етап закріплення знань, умінь та навичок культури здорового способу життя.

Мета – формувати культуру здорового способу життя в молодших школярів.

Основні завдання:

1. Досягти стабільності при дотриманні правил збереження та зміцнення здоров`я.

2. Забезпечити варіативне дотримання правил здорового способу життя залежно від конкретних практичних умов.

Завдання кожного з етапів можна вирішувати як одночасно, так і послідовно, оскільки вони всі тісно взаємопов`язані.

Дослідженнями доведено, що ефективність формування культури здорового способу життя вимагає активного залучення учнів до здоров`язбережувального навчального процесу, формування в них активної позиції щодо ведення здорового способу життя, зміцнення і збереження власного здоров`я.

Під час формувального експерименту була організована діяльність, яка включала теоретичну та практичну частини.

До теоретичної частини формування культури здорового способу життя молодших школярів входить:

· поповнення учнівських знань, формування уявлень та понять про:

- здоровий спосіб життя, правила ЗСЖ;

- особиста гігієна;

- вплив фізичних вправ на організм;

- важливість дотримання режиму дня;

- вплив алкоголю, тютюну, наркотиків на організм;

Даний матеріал освоювався учнями як на спеціально відведених уроках, так і інтегровано, в ході уроків. Матеріал підбирався для учнів відповідно до їх віку та на основі вже заснованих ними знань. Нові знання освоювалися з використанням загадок, ілюстрацій, віршів, відеоматеріалів.

Також учням пропонувались творчі завдання:

- скласти свій режим дня;

- написати твір «Мій здоровий спосіб життя»;

- намалювати ілюстрацію «Здоров`я – найголовніший скарб», «Що впливає на моє здоров`я” та ін.

- складання щоденної оздоровчої сімейної програми.

Основна відповідальність за розвиток і здоров`я дитини покладається на сім`ю. Від того, як батьки піклуються про здоров`я, чи вміють і прагнуть дотримуватись правил здорового способу життя, значною мірою залежить ставлення до цього дитини. Тому у кожній сім`ї має панувати культура здоров`я. Досягти систематичності у формуванні культури здоров`я дітей, а ще краще усіх членів родини допомагають щоденні сімейні оздоровчі програми.

Щоденна сімейна оздоровча програма:

-Вчасно прокиньтесь, посміхніться один одному;

- Потягніться 2- 3 рази;

- Виконайте комплекс ранкової гімнастики;

- Випийте склянку води маленькими ковтками;

- Почистіть зуби, виконайте водні процедури;

- Виконайте 1-2 вправи для очей, дихальні вправи;

- Присвятіть час улюбленій справі (співу, читанню, малюванню тощо);

- Вчасно лягайте спати;

-Оцініть стан свого самопочуття (за 5-бальною шкалою).

Такі програми мають стати традиційними для кожної родини.

До практичної частини формування культури здорового способу життя молодших школярів відносились:

- складання і виконання з дітьми комплексу ранкової гімнастики;

- виконання дихальних вправ (дихальна гімнастика Стрельнікової);

- проведення позакласних здоров`язбережувальних та здоров`яформуючих виховних годин;

- психогімнастика (психологічне розвантаження).

Дослідженнями доведено, що ефективність формування культури здорового способу життя вимагає активного залучення учнів до здоров`язбережувального навчального процесу, формування в них активної позиції щодо зміцнення та збереження власного здоров `я.

Під час формувального етапу було проведено експеримент в Перебиковецькій ЗОШ І-ІІІ ступенів Хотинського р-ну Чернівецької обл. у 4 класі. Загальна кількість учнів, яка брала участь у дослідження – 20 учнів. З них 11 дівчаток і 9 хлопчиків.

На початку були проведені уроки, виховні години на яких учні засвоювали знання з тем: «Здоровий спосіб життя», «Режим дня», «Вплив позитивних та негативних факторів на моє здоров`я». Матеріал підбирався відповідно до віку учнів. Учні дізнались про здоров`я та його складові, про вплив негативних та позитивних факторів на їх організм, про важливість дотримання режиму дня, ведення здорового способу життя.

Також було проведено з участю дітей позакласний захід «Моє здоров`я».

Наступним етапом роботи було ознайомлення учнів з здоров`язбережувальною дихальною технологією О.М. Стрельнікової.

Методика Стрельнікової - це своєрідний масаж за допомогою дихання всіх систем, органів і м'язів завдяки інтенсивності вдихів-видихів. Одними з переваг цієї методики є її доступність і простота. Дихальна гімнастика покращує обмін кисню по всьому тілу, стимулює роботу шлунка і кишковикка, серцевого м`яза. Завдяки дихальній гімнастиці дитина навчиться заспокоюватись та розслаблятись. За допомогою методики О.М. Стрельникової можна попередити появу або подолати такі хвороби як:

- цукровий діабет;

- бронхіальна астма;

- пневмонія;

- хвороба серця;

- сильне заїкання.

Комплекс вправ О.М. Стрельнікової складається з 12 вправ. Але засвоєння впрва повинно відбуватись поступово, збільшуючи навантаження.

Для молодших школярів достатньо опанувати 3 базові вправи:

· «Долоньки»;

· «Погончики»;

· «Насос». (Додаток В)

Гімнастика за Стрельніковою О.М. повинна проводитись за основними правилами:

1. Навчіться «принюхуватись». Для цього як можна активніше втягуйте повітря через ніс. Різкий та енергійних вдих – основа методики.

2. Виконуйте вправи під рахунок. Це дозволить тримати ритм і правильно виконувати вправу.

3. Виконуйте вправи в хорошому, бадьорому настрої.

Завдяки фізичним вправам і диханню, яке рекомендує О.М. Стрельникова, всі групи м’язів, всі органи починають активно і злагоджено працювати, підвищується імунітет. А це головне в профілактиці будь-якого захворювання.

Також проводилась психогімнастика, метою її було психологічне розвантаження. (Дод. Е).