И.п.: о.с. 1 — вдох, руки вверх, пальцы врозь, подняться на носки; 2 — руки вниз, согнуть в локтях, кисть в кулак, опуститься на всю стопу, на выдохе произносить: «Ух!». Повторить 3— 4 раза.
Направляем огнетушитель на огонь
И.п.: о.с. 1 — вдох, руки вперед; 2 — повернуть туловище и вытянутые руки вправо, ладони соединить, на выдохе произносить: «Ш-ш-ш!»; 3 — вдох, руки вперед; 4 — повернуть туловище и вытянутые руки влево, ладони соединены, на выдохе произносить: «Ш-ш-ш!». Повторить 2—3 раза.
Затушим горящие угольки
И.п.: о.с. 1 — вдох, втянуть живот; 2 — рот трубочкой, живот выпятить, на выдохе произносить: «Ф-ф-ф!». Повторить 3—4 раза
Заглянем в щели
И.п.: сед с опорой на пятки. 1 — вдох, руки в стороны; 2 — наклон туловища вперед, опора на предплечья, на выдохе произносить: «У-у!». Повторить 3—4 раза.
Вышли из горящего дома — вздохнем глубже
И.п.: о.с. 1 — вдох, руки через стороны поднять вверх, подняться на носки; 2 — руки опустить вниз, встать на стопу, на выдохе произносить: «А-а-а-х!». Повторить 3—4 раза.
Наша армия
Стрельба
И.п.: о.с. 1 — имитировать стрельбу из пистолета (вдох); 2 — на выдохе произносить: «К-г-к-г!». Повторить 3—4 раза.
Фейерверк
И.п.: о.с. 1 — поочередно поднимать то правую, то левую руку вверх (вдох); 2 — на выдохе произносить: «П-б-п-б!». Повторить 3—4 раза.
Солдаты
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на диафрагме. 1 — вдох; 2 — на выдохе произносить протяжно: «Ур-а-а!». Повторить 3—4 раза.
Салют
И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 — вдох; 2 — произносить на длительном выдохе: «Салю-у-у-у-т!». Повторить 3— 4 раза.
Ружье стреляет
И.п.: о.с. 1 — имитировать стрельбу из ружья (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Пиф-паф! Пиф-паф!». Повторить 3—4 раза.
Пулемет
И.п.: лежа на полу. 1 — имитировать стрельбу из пулемета (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Д-д-д-д-д-д-д!». Повторить 3—4 раза.
Пушка стреляет
И.п.: лежа на полу. 1 — имитировать стрельбу из пушки (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Дж-дж-дж-дж-дж!». Повторить 3— 4 раза.
Художественный материал
* * *
Вот солдаты идут, вот идут, вот идут,
Ружья на плечах несут, вот несут!
| Тра-та-та! |
| Вот солдатики стоят, |
| Начинается парад. |
| Раз, два, три, четыре, пять — |
| Начинаем мы шагать. |
| — Ур-а-а-а-а!!! |
| М. Михайлова, К Воронина |
* * *
| Моряки, артиллеристы, |
| Пограничники, танкисты |
| Защищают мирный труд. |
| Нашей армии «Салю-у-у-ут!». |
| Этот звук найдем в трубе |
| На большущем корабле, |
| Что уйдет сегодня в море. |
| «У-у-у!» — гудит он на просторе. |
| Е. Карельская |
Спорт
Теннис
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. 1 — отбивать правой рукой воображаемый мячик (вдох); 2 — на выдохе произносить отрывисто: «Та! Та! Та!». Повторить 4—5 раз.
Настольный теннис
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, левая рука на поясе. 1 — отбивать правой рукой воображаемый мячик (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Пта-пто-пту-пты!». Повторить 3—4 раза.
Бадминтон
И.п.: о.с. 1 — имитировать движения руки с ракеткой (вдох); 2 — на выдохе произносить: «За-за-за! За-за-за!». Повторить 3— 4 раза.
Конькобежец
И.п.: стоя, ноги вместе, руки в «замке» за спиной, туловище слегка наклонено вперед. 1 — подражая движениям конькобежца, сгибать то правую, то левую ногу, при этом всем телом разворачиваться в сторону согнутой ноги (вдох); 2 — на выдохе произносить: «К-р-р! К-р-р!». Повторить 3—4 раза.
Лыжник
И.п.: стоя, ноги слегка раздвинуты, колени согнуты. 1 — имитировать ходьбу на лыжах (вдох); 2 — на выдохе произносить: «М-м-м-м!». Повторить 3—4 раза.
Пловцы
И.п.: стоя, руки перед грудью, ладони повернуты вперед. 1 — вдох, руки вытягивать вперед, в стороны, вниз. 2 — на выдохе произносить: «Э! Э! Э!». Повторить 3—4 раза.
Баскетбол
И.п.: сидя по-турецки на полу, кисть ведущей руки у плеча, другая на поясе. 1 — вдох, руку вытянуть вперед и вверх; 2 — на выдохе произносить: «Ба-ба-ба! Ба-ба-ба!». Повторить 3—4 раза.
Бокс
И.п.: стоя, руки согнуты в локтях, ладони сжаты в кулак. 1 — вдох, руки поочередно выбрасывать вперед; 2 — на выдохе произносить: «Да-да-да! Да-да-да!». Повторить 3—4 раза.
Футбол
Скатать ватный шарик и поставить два кубика в качестве ворот. Ребенок должен, дуя на шарик, загнать его в ворота.
Вратарь
И.п.: ноги на ширине плеч, слегка согнуты, руки перед собой. 1 — прыжок влево (вправо) вверх, руками «ловить» мяч (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Го-о-о-о-л!»; 3 — прыжок вправо вверх, руки «ловят» мяч (вдох); 4 — на выдохе произносить: «Го-о-о-о-л!». Повторить 3—4 раза.
Свисток судьи
И.п.: о.с. 1 — поднести «свисток» ко рту (вдох); 2 — на выдохе произносить: «С-с-с!». Повторить 3—4 раза.
| Художественный материал |
| Футбол |
| Сказала тетя: |
| — Фи, футбол! |
| Сказала мама: |
| — Фу, футбол! |
| Сестра сказала: |
| — Ну, футбол! |
| А я ответил: |
| — Во, футбол! |
| Г. Сапгир |
| Футболисты |
| Двор на двор! |
| Футбольный матч! |
| Непослушный скачет мяч. |
| Вот подали угловой, |
| Вот пробили головой, |
| Вот с отметки на асфальте |
| Прямо в угол бьют пенальти. |
| И гремит на два двора: |
| — Го-о-ол! |
| Ур-р-ра! |
| А. Майский |
Строительство
Поднимаем кирпичи
И.п.: ноги врозь, руки опущены, пальцы расставлены. 1 — вдох, наклон туловища вперед, пальцы сжать в кулак; 2 — на выдохе произносить: «У-у-у-х!»; 3 — вдох-выдох, и.п. Повторить 3—4 раза.
Кладем раствор
И.п.: ноги врозь, руки на поясе, локти назад. 1 — вдох, поворот туловища вправо-влево, выполнять мах правой (левой) рукой в сторону, назад, вперед; 2 — на выдохе произносить: «Ра-а-а-з!»; 3 — вдох-выдох, и.п. Повторить 3—4 раза.
Белим потолок
И.п.: ноги врозь, руки опущены. 1 — вдох, поднять правую руку вверх назад; 2 — выдох, опустить правую руку; 3 — вдох, поднять левую руку вверх назад; 4 — выдох, опустить левую руку. Повторить 3—4 раза.
Наклеиваем обои
И.п.: ноги вместе, руки согнуты в локтях на уровне пояса. 1 — вдох-выдох, подняться на носки, прямые руки вытянуть вверх; 2 — вдох-выдох, и.п. Повторить 3—4 раза.
Красим полы
И.п.: стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисть в кулак. 1 — вдох, туловище слегка наклонить вперед, руки вытянуть вперед, пальцы врозь; 2 — на выдохе произносить: «Жи-и-и-к!»; 3 — вдох-выдох, и.п. Повторить 3—4 раза.
Новый дом
Любим мы пилить, строгать,
Молоточками стучать.
И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на выдохе произносить 2—3 раза: «Тук-тук-тук!».
Скоро, скоро за углом
Мы построим новый дом.
И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на длительном выдохе произносить: «До-о-о-ом!».
Транспорт
Велосипед
И.п.: лежа на спине. 1 — вращать ногами в воздухе, имитируя езду на велосипеде (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Шур-шур-шур!». Повторить 3—4 раза.
Самолет
И.п.: лежа на животе. 1 — поднять спину, руки в стороны (вдох); 2 — на выдохе произносить: «У-у-у-у!». Повторить 3—4 раза.
Вертолет
И.п.: стоя, прямые руки поднять вверх. 1 — вращать кистями рук (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Вж-ж-ж-ж!». Повторить 3—4 раза.
Трактор
И.п.: о.с. 1 — «крутить рычаги трактора» правой рукой (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Дыр-дыр-дыр! Гыр-гыр-гыр!». Повторить 3—4 раза.
Трамвай
И.п.: о.с. 1 — поднять руки вверх, изображая электрические дуги (вдох); 2 — притопывать ногами, на выдохе произносить: «Стук-тук! Стук-тук!». Повторить 3—4 раза.
Автомобиль
И.п.: о.с. 1 — «крутить руль машины» (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Би-би-би! Бип-би-бип!». Повторить 3—4 раза.
Мотоцикл
И.п.: о.с. 1 — «держать руль мотоцикла» (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Р-р-ы-к! Дрык-тык-тык!». Повторить 3—4 раза.
Шины шуршат
И.п.: о.с. 1 — потирать ладошки друг о друга (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Шур-шим! Шур-шим!». Повторить 3—4 раза.
Шина лопнула
И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — медленно приседать, на выдохе произносить: «Ш-ш-ш-ш!». Повторить 3—4 раза.
Насос
И.п.: стоя, можно в руках держать палочку, как рукоятку насоса. 1 — вдох; 2 — резкий наклон вниз, на выдохе произносить: «С-с-с-с-с!». Повторить 3—4 раза.
Семафор
И.п.: сидя на полу по-турецки, руки в стороны. 1 — сделать медленный вдох через нос, небольшая пауза; 2 — медленно опустить руки, на выдохе произносить: «С-с-с!». Повторить 3—4 раза.
Паровоз
И.п.: о.с. 1 — слегка притопывать ногами (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Чух-чух-чух! Чух-чух-чух!». Повторить 3—4 раза.
Художественный материал
Самолеты в небе
Самолеты загудели — у!
Самолеты полетели — и!
На полянку тихо сели — эх!
Да и снова полетели — у!
* * *
Би-би-би,— гудит машина. —
Не поеду без бензина».
* * *
| Загудел паровоз |
| И вагончики повез. |
| «Чух-чух-чох, чу-чу-чу! |
| Далеко я укачу!» |
| Мотор заводится, гудит, |
| Тук-тук, тук-тук, тук-тук — стучит. |
| Как лев, мотор на всех рычит |
| И завестись скорей спешит: р-р-р. |
| Е. Алябьева |
| * * * |
| Еду, еду, еду, еду. |
| — Паровоз, крути скорей! |
| Что везешь домой? |
| — Победу! |
| Мой единственный трофей. |
| М. Дудин |
* * *
| По рельсам движется трамвай. |
| Ты рельсы не перебегай. |
| Ток пробежал по проводам, |
| От них к трамваю по усам. |
| — Дзынь-дзынь, дзынь-дзынь, — |
| Трамвай звенит. |
| По рельсам весело бежит. |
| Е. Алябьева |
| Дом на колесах |
| Дзинь! Дзинь! Дзинь! Дон! |
| На колесах едет дом! |
| Эй, прохожий, не зевай, |
| Едет, едет дом-трамвай! |
| Дзинь! Дзинь! Дзинь! Дон! — |
| На колесах едет дом... |
| Остановка! Слазьте. |
| До свиданья!.. Здрасьте! |
| Е. Карганова * * * |
| Чух-чух-чух! |
| Чух-чух-чух! |
| Мчится поезд во весь дух! |
| Паровоз пыхтит: |
| — Тороплюсь! — гудит, — |
| Тороплюсь, |
| Тороплюсь, |
| Тороплю-у-у-сь! |
| Э. Мошковская |
| * * * Би-би-би — гудит машина. |
| Тук-тук-тук — мотор стучит. |
| — Едем, едем, едем, едем, — |
| Он так громко говорит. |
| Шины трутся о дорогу. |
| Шу-шу-шу — они шуршат. |
| Быстро крутятся колеса. |
| Та-та-та — вперед спешат. |
| Е. Алябьева |
* * *
| — Поиграем в самолет? |
| — Да! |
| — Вы все — крылья, я — пилот. |
| Получили инструктаж — |
| Начинаем пилотаж. |
| В снег летим и в пургу. |
| У-у-у-у! |
| Видим чьи-то берега. |
| А-а-а-а! |
| Ры-ры-ры — рычит мотор. |
| Мы летаем выше гор. |
| Вот снижаемся мы все |
| К нашей взлетной полосе! |
| Что ж, закончен наш полет. |
| До свиданья, самолет. |
| Е. Алябьева |
| * * * |
| На машине едем к маме — |
| Бр-р-р! |
| Мы не ели, мы не спали — |
| Бр-р-р! |
| Целый день мы за рулем — |
| Бр-р-р! |
| Все нам было нипочем — |
| Бр-р-р! |
| Ты, моя машина, не рычи! — |
| Р-р-р! |
| Ты, моя машина, не урчи! — |
| Р-р-р! |
| Ты, моя машина, не фырчи! — |
| Р-р-р! |
| Ты, моя машина, не ворчи! — |
| Р-р-р! |
| В. Емельянов |
| * * * |
| Поезд мчится, поезд мчит: |
| Тук-тук-тук-тук-тук! |
| Сердце радостно стучит: |
| Тук-тук-тук-тук-тук! |
| Поезд, поезд, торопись! Ветер обогнав, примчись! Днем и ночью стук колес: Тук-тук-тук-тук-тук! Долго ждать пришлось: Тук-тук-тук-тук-тук! Этим поездом домой Приезжает папа мой. Этот поезд жду с утра. Приближается Ура!!! Тук-тук-тук-стой! З. Джаббарзаде |
| * * * К нам бегут автобусы С добрыми глазами И двери перед нами Распахивают сами. А мы уже с работы, А мы уже устали... Добрые автобусы, Как они узнали? Троллейбус приглашает: «Ш-ш-шшу, прошшшу ко мне. Ко мне прошшшшу-шшу!» И подошли трамваи С добрыми глазами, И завели трамваи Добрыми голосами: «Блям, блям, к нам! К нам!» Э. Мошковская |
Предметы быта
Радио
И.п.: о.с. 1 — вдох; 2 — на выдохе произносить вопросительно: «За-зо-зу?»; 3 — вдох; 4 — на выдохе произносить утвердительно «Зя-зе-зе-зю!»; 5 — вдох; 6 — на выдохе произносить удивленно «Зве-звя-зви?»; 7 — вдох; 8 — на выдохе произносить радостно «Зву-зво-звы!». Повторить 2 раза.
Пылесос
И.п.: о.с. 1 — движения руками, как при работе с пылесосом (вдох); 2 — на выдохе произносить: «У-у-у!». Повторить 3—4 раза.
Мясорубка
И.п.: о.с. 1 — правой рукой «крутить ручку мясорубки», вдох носом; 2 — на выдохе поизносить: «Ба-ба-ба, да-да-да!». Повторить 2—3 раза.
Миксер
И.п.: о.с. 1 — выполнять круговые движения нижней челюстью (вдох); 2 — на выдохе поизносить: «В-ж-ж-ж!». Повторить 3—4 раза.
Стиральная машина
И.п.: о.с. 1 — выполнять повороты вокруг своей оси (вдох); 2 — на выдохе произносить: «Дж-ж-ж-ж!». Повторить 3—4 раза.
Часики
И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1 — размахивать прямыми руками вперед и назад, вдох носом; 2 — произносить на выдохе: «Тик-так». Повторить 4—5 раз.
Часы
И.п.: сидя по-турецки. 1 — положив руки на затылок, произносить «тик», выдохнуть и наклониться влево; 2 — выпрямиться, сделать вдох и произносить «так», затем наклониться вправо. Повторить 3—4 раза.
Маятник
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. 1 — палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток (вдох); 2 — наклонять туловище в сторону, при наклоне произносить: «Т-у-у-х». Повторить 3— 4 раза.
[1] В упражнениях, представленных на с. 11—23, применяется инструкция из упражнения «Осенние листочки».
[2] О.с. — стоя прямо, ноги вместе, руки опущены.
