В некоторых странах отсутствует поддержка лиц, утративших близкого вследствие самоубийства, и суицид нередко не признается национальной проблемой. Что могут сделать «выжившие» для получения поддержки или нахождения способа выражения горя другим для продвижения по пути выздоровления? В настоящее время в ряде стран в этом смысле можно сделать очень мало. Тем не менее, данное руководство и там может оказаться полезным, и некоторые из идей могут пригодиться.
В таких странах деятельность ВОЗ и общественных организаций, занимающихся превенцией самоубийства, сосредоточена на стимулировании национальных мероприятий по поддержке «выживших» и национальных инициатив по предупреждению самоубийств.
Приведенный ниже перечень идей касается видов потенциально полезной индивидуальной или коллективной деятельности. Как минимум, этот перечень способен стимулировать творческое мышление, которое, в свою очередь, может привести к осуществлению соответствующих местной культуре и обстоятельствам мероприятий в конкретных странах.
· Организация ресурсного центра. Ресурсный центр, отвечающий на запросы об информации, касающейся поддержки «выживших» и превенции самоубийства, стал бы действенным первым шагом в помощи людям в развивающихся странах и сельской местности. Моделью может послужить Информационный и образовательный центр по проблеме самоубийств в Калгари (штат Альберта, Канада).
· Просветительские/образовательные программы. Совместные усилия по проведению образовательных программ, касающихся превенции самоубийства и организации поддержки для «выживших», работниками систем здравоохранения и образования стали бы эффективным начальным этапом работы.
· Широкое распространение настоящего руководства. Его широкое распространение и доступность послужило бы началом для осознания проблем «выживших» и организации их поддержки в развивающихся странах и сельской местности.
· Международная сеть превенции и исследования самоубийств ВОЗ. Подразделение психических и поведенческих расстройств отдела психического здоровья ВОЗ взяло на себя инициативу по организации превенции самоубийств и поддержки «выживших» во всем мире. Названы ряд общественных организаций, в компетенцию которых входит превенция самоубийств. Данная сеть доступна всем и может оказать консультативную помощь в осуществлении просветительных, информационных программ и разработке национальных стратегий превенции самоубийств, рекомендованных ВОЗ.
· Индивидуальная деятельность. По ряду причин в развивающихся странах и сельской местности отдельным лицам, потерявшим близких вследствие самоубийства, приходится одним справляться с возникшими трудностями. Для некоторых людей личный опыт самоубийства любимого человека является уникальной трагедией в жизни. Принимая во внимание это обстоятельство, и надеясь на использование адекватных способов преодоления трудностей, мы хотели бы предложить следующие рекомендации:
- Беседы с людьми. Личные беседы с людьми предоставляют возможность поделиться своими чувствами и эмоциями. Иногда трудно отыскать человека, согласного выслушать, но хорошим началом может послужить обращение к членам семьи, друзьям или членам религиозных групп.
- Ведение записей. Многие «выжившие» во все времена вели записи. Эта форма самовыражения может оказаться весьма полезной в виде писем, адресованных другу, ведения дневника или просто записок с собственными мыслями и чувствами.
- Искусство. Занятия различными видами искусства веками являлись способами самовыражения. Формы могут быть самими различными – рисование, вышивание, гончарное дело, резьба по дереву, музыка и др. Полезно передать свои мысли или чувства, используя неодушевленные объекты.
- Объединение. Если поблизости не окажется других «выживших», с которыми можно объединиться, стоит принять участие в другом виде групповой деятельности. Подобная активность позволяет отвлечься и обратить внимание на других людей, что способствует продвижению к выздоровлению.
- Медитация. Эта форма индивидуальной деятельности помогает сосредоточиться на решении проблем и отойти от переживания жалости к себе, которой нередко страдают «выжившие».
Люди способны выжить в самых трудных ситуациях. Высказанные в данной брошюре идеи могут послужить отправной точкой для людей, ищущих выхода из трагедии самоубийства близкого человека в поисках новой жизни, которая их ожидает.
* * *
