Тонічним називають тривале скорочення м'яза, яке відбувається з незначними енергетичними витратами і дуже повільним розвитком втомлення.
Тонічні скорочення найбільш характерні для гладких м'язів, але серед посмугованих м'язів також є чимало тонічних. До таких належать насамперед скелетні м'язи, що підтримують вертикальне положення тіла людини (антигравітаційні м'язи): м'язи спини, шиї, м'язи, що підтримують нижню щелепу. Ці м'язи годинами перебувають у скороченому стані, витримуючи вагу щелеп, голови чи верхньої половини тулуба, і при цьому, як правило, втомлення у цих м'язах не розвивається. Аналіз електроміограми свідчить, що в підтриманні тонусу м'язів важливу роль відіграють чергування скорочень і розслаблень тонічних (повільних) РО в асинхронному режимі.
До складу тонічних (повільних) м'язових волокон входить велика кількість нескоротливих білків, і тому в'язкість їх саркоплазми вища порівняно зі швидкими (тетанічними) м'язовими волокнами. Після припинення збудження тонічні волокна ще досить довгий час протидіють пасивному розтяганню.
Крім того, скорочення м`яза поділяються на:
- ізометричні,
- ізотонічні,
- концентричні,
- ексцентричні.
Якщо в умовах експерименту зафіксувати м'яз з обох кінців, то під час подразнення він буде розвивати лише напруження, не змінюючи своєї довжини. Цей тип скорочення називають ізометричним.
Тобто, скорочення, при якомурозвивається лише напруження, а довжина м`яза не змінюється називається ізометричним.
(наприклад, скорочення м'яза, у якого нерухомо закріплено обидва кінці- утримання штанги над головою).
Якщо один кінець м'яза не фіксувати, то під час подразнення м'яз скорочуватиметься, не змінюючи свого напруження. Таке скорочення називають ізотонічним.
Тобто,
Ізотонічними називаються скорочення, під час яких довжина м'яза зменшується, а напруга не змінюється.
(наприклад, скорочення м'яза під час підйому штанги).
Якщо м'яз під час скорочення долає якийсь опір, то скорочення називаютьконцентричним (наприклад, у армреслінгі)
У разі значного навантаження м'яз розтягується, незважаючи на своє максимальне напруження, — це ексцентричний тип скорочення (наприклад, у армреслінгі, коли супротивник намагається покласти вашу руку на стіл).
Розрізняють також два режими скорочення:
- динамічний, коли м'яз почергово скорочується і розслаблюється, і
- статичний, коли м'яз, тривало напружуючись, не може подолати опір. Цей режим властивий ізометричному скороченню.
