| № п/п | Упражнения | Скорость передвижения, м/мин | Степень тяжести работы |
| 1. | Установить связь по сигнально-переговорному устройству | - | Легкая |
| 2. | Надеть СИЗОД, включиться и выключиться из аппарата | - | -//- |
| 3. | Произвести расчет воздуха (кислорода) по давлению и по времени, пользуясь таблицей расчета | - | -//- |
| 4. | Ходьба по горизонтали (медленная) | 50-60 | Средняя |
| 5. | Ходьба по горизонтали (ускоренная) | 85-90 | Тяжелая |
| 6. | Бег по горизонтали (медленный) | 110-110 | -//- |
| 7. | Подъем по лестничной клетке | 9-11 | -//- |
| 8. | Спуск по лестничной клетке | 10-12 | Легкая |
| 9. | Передвижение по бревну | 20-25 | Средняя |
| 10. | Подъем по вертикальной лестнице | Очень тяжелая | |
| И. | Спуск по вертикальной лестнице | Средняя | |
| 12. | Ползание на четвереньках | 18-20 | -//- |
| 13. | Ползание через узкий лаз | 6-8 | Тяжелая |
| 14. | Перенос пострадавшего по горизонтали двумя пожарными | 30-40 | -//- |
| 15. | Подъем с пострадавшим по лестничной клетке | 5-6 | -//- |
| 16. | Спуск с пострадавшим по лестничной клетке | 6-7 | -//- |
| 17. | Работа со стволом, вязка спасательных петель, закрепление веревки за конструкцию и карабин | - | Средняя |
| 18. | Переноска груза весом 60кг по горизонтали двумя пожарными | 35-40 | -//- |
| 19. | Переноска груза весом 30кг по горизонтали одним пожарным | 50-55 | Тяжелая |
| 20. | Подъем по лестничной клетке с грузом 30кг | 6-7 | -//- |
| 21. | Спуск по лестничной клетке с грузом 30кг | 7-8 | Средняя |
| 22. | Передвижение со стволом под напором воды по помещениям (давление воды 4,0 -4,5 атм.) | 45-50 | Тяжелая |
| 23. | Перелопачивание песка (работа совковой лопатой, темп 14-16 бросков) | - | -//- |
| 24. | Работа с немеханизированным инструментом по вскрытию конструкций, перекантовка балки на расстояние одного метра (балка металлическая, железобетонная, рельс весом 100 - 120кг на 1 человека) | - | Тяжелая |
| 25. | Установка перемычки | - | Средняя |
| 26. | Прокладка рукавных линий от автомобиля на расстояние 60м с присоединением ствола | Тяжелая | |
| Самоспасание с окна второго этажа | - | Средняя | |
| 28. | Работа с механизированным инструментом | - | -//- |
| 29. | Передвижение по лестничной клетке, открывание и закрывание дверей | 30-40 | Тяжелая |
| 30. | Проведение разведки с отысканием очага пожара или человека | 20-25 | Легкая |
| 31. | Эвакуация материальных ценностей (мебели, баллонов, ящиков с песком и др.) | 10-15 | Тяжелая |
| 32. | Перекрытие вентилей поврежденных газопроводов и отключение электрических сетей | - | Средняя |
| 33. | Установка дымососа | - | Тяжелая |
| 34. | Вскрытие дверей и перегородок немеханизированным инструментом | - | Средняя |
| 35. | Подъем груза в тепловой камере (вес груза 10 кг) на высоту 1,5 м (темп 20 раз в мин) | - | -//- |
| 36. | Переноска грузов в тепловой камере (вес груза 10 – 12 кг) | 50-60 | -//- |
| 37. | Работа в пене | - | -//- |
Приложение №11
(рекомендуемое)
Примерный перечень
тактических приёмов и комплексов для тренировок звеньев
Газодымозащитной службы на свежем воздухе в ходе
Пожарно-тактических учений и занятий по решению
