Подготовка спортсмена представляет собой процесс целесообразного использования всей совокупности факторов (средств, методов, условий), позволяющих направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
Целостный эффект спортивной подготовки обозначают термином «подготовленность». В данном случае под этим подразумевают комплексное динамическое состояние спортсмена, которое является общим следствием его подготовки и характеризуется совокупностью таких показателей, как достигнутый уровень развития физических и психических качеств, необходимых для успеха в спорте.
Подготовленность — это понятие, отражающее весь комплекс способностей организма спортсмена к проявлению максимальных возможностей в соревновательной деятельности.
В качестве комплексной системы подготовка спортсмена включает в себя:
а) спортивную тренировку;
б) спортивные состязания (в той мере, в какой они служат формой подготовки);
в) использование внетренировочных и внесоревновательных факторов, которые дополняют тренировку и состязания и оптимизируют их эффект.
В системе спортивной подготовки выделяют органически связанные виды подготовки: физическую, техническую, тактическую, психическую, теоретическую и интегральную (дать определение каждой.). Кроме того каждый из видов имеет общую и специальную сторону. Например ОФП и СФП.
Ни одна из них не проявляется изолированно, они объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных результатов.
Каждый из видов подготовленности зависит от степени совершенства других. Например, техническое мастерство спортсмена определяет уровень развития его двигательных качеств — силы, быстроты, гибкости, координационных способностей. Выносливость тесно связана с экономичностью техники, уровнем психической устойчивости к преодолению утомления, умением реализовывать рациональную тактическую схему соревновательной борьбы. Таким образом, подготовка спортсмена — целостный процесс, отдельные стороны которого взаимно дополняют друг друга.
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
10.1. Определить понятие «спортивная техника». Раскрыть факторы, определяющие ее результативность.
Спортивная техника понимается как система элементов движения и способов их выполнения, обеспечивающая достижение максимального результата. Эффективность спортивной техники определяется рациональностью использования кинематических и динамических характеристик движения в хроноструктуре спортивного действия. Система движений объединяет различные подсистемы, виды структур: кинематическую, динамическую, ритмическую, анатомическую и фазовую.
Техническая подготовка это педагогический процесс связанный с освоением и совершенствованием техники вида спорта. Техническая подготовка спортсмена является основой спортивного совершенствования.
Под технической подготовленностью следует понимать степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов.
Основной задачей технической подготовки спортсмена является обучение его основам техники соревновательной деятельности или упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной техники.
В процессе технической подготовки необходимо добиться от спортсмена, чтобы его техника отвечала следующим требованиям.
Техническая подготовленность спортсмена характеризуется тем, что он умеет выполнять и как владеет техникой освоенных действий. Достаточно высокий уровень технической подготовленности называют техническим мастерством. Критериями технического мастерства являются:
· Объем техники – общее число технических приемов, которые умеет выполнять спортсмен.
· Степень освоения действий
· Результативность
Результативностьтехники обусловливается ее эффективностью, стабильностью, вариативностью, экономичностью, минимальной тактической информативностью для соперника.
1 Эффективность техники определяется ее соответствием решаемым задачам и высоким конечным результатам, соответствием уровню физической, технической, психической подготовленности.
2 Стабильность техники связана с ее помехоустойчивостью, независимостью от условий, функционального состояния спортсмена.
Современная тренировочная и особенно соревновательная деятельность характеризуются большим количеством сбивающих факторов. К ним относятся активное противодействие соперников, прогрессирующее утомление, непривычная манера судейства, непривычное место соревнований, оборудование, недоброжелательное поведение болельщиков и др. Способность спортсмена к выполнению эффективных приемов и действий в сложных условиях является основным показателем стабильности и во многом определяет уровень технической подготовленности в целом.
3. Вариативность техники определяется способностью спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы. Опыт показывает, что стремление спортсменов сохранить временные, динамические и пространственные характеристики движений в любых условиях соревновательной борьбы к успеху не приводит. Например, в циклических видах спорта стремление сохранить стабильные характеристики движений до конца дистанции приводит к значительному снижению скорости. Вместе с тем компенсаторные изменения спортивной техники, вызванные прогрессирующим утомлением, позволяют спортсменам сохранить или даже несколько увеличить скорость на финише.
Еще большее значение вариативность техники имеет в видах спорта с постоянно меняющимися ситуациями, острым лимитом времени для выполнения двигательных действий, активным противодействием соперников и т.п. (единоборства, игры, парусный спорт и др.).
4. Экономичность техники характеризуется рациональным использованием энергии при выполнении приемов и действий, целесообразным использованием времени и пространства. При прочих равных условиях лучшим является тот вариант двигательных действий, который сопровождается минимальными энерготратами, наименьшим напряжением психических возможностей спортсмена.
В спортивных играх, единоборствах, сложно-координационных видах спорта важным показателем экономичности является способность спортсменов к выполнению эффективных действий при их небольшой амплитуде и минимальном времени, необходимом для выполнения.
5. Минимальная тактическая информативность техники для соперников является важным показателем результативности в спортивных играх и единоборствах. Совершенной здесь может быть только та техника, которая позволяет маскировать тактические замыслы и действовать неожиданно.
