Различают внутрисменные, суточные, недельные, месячные и' годовые режимы труда и отдыха. Внутрисменный режим труда и от дыха определяет продолжительность смены, время ее начала и окончания, продолжительность обеденного перерыва, время его начала к окончания, продолжительность и частоту общих и регламентированных перерывов в работе. Суточный режим труда и отдыха включает число смен в сутки, которое должно быть кратным 24, следовательно, можно работать в одну, две, три, четыре и шесть смен. Не дельный режим труда и отдыха предусматривает различные графики работы, число выходных дней в неделю, работу в выходные и праздничные дни. Недельные графики предусматривают порядок чередования смен. Месячный режим труда и отдыха определяет число рабочих и нерабочих дней в данном месяце, число работников, уходящих в отпуск, продолжительность основного и дополнительного отпусков. Годовой режим труда и отдыха включает праздничные дни и определяет чередование рабочих периодов с периодами длительного отдыха, связанных с очередными отпусками.
Для сохранения устойчивой работоспособности существуют следующие виды перерывов на отдых: микропаузы, краткосрочные перерывы на отдых и личные надобности, и перерывы на обед.
Микропаузы длительностью несколько секунд возникают самопроизвольно при переходе от одного действия к другому. Микропаузы составляют обычно в зависимости от тяжести труда 9-15% рабочего времени и входят в нормы труда.
Краткосрочные перерывы на отдых и личные надобности устанавливаются для предупреждения быстрого падения работоспособности и включаются в расчет норм труда. Частота и длительность этих перерывов устанавливается исходя из общих правил:
- 
для более тяжелых и более напряженных работ краткосрочные перерывы устанавливаются чаще, чем для менее тяжелых и менее напряженных работ;
- 
количество перерывов во второй половине рабочего дня должно быть больше, чем в первой половине рабочего дня.
Перерывы на обед предназначены для приема пищи и отдыха, поэтому их целесообразно делать в середине рабочего дня. Длительность этих перерывов зависит от условий и тяжести труда и колеблется от 30 мин до двух часов и не входит в продолжительность смены. Сокращение этих перерывов зависит также от рациональной организации труда работников столовых, введения графиков очередности обеда для различных подразделений организации и т.д.
Организация рациональных режимов труда и отдыха и выявление резервов повышения производительности труда должны базироваться на анализе состояния трудовой дисциплины в организации.
Контрольные вопросы
1. Что включается в понятие «условия труда»?
2. Перечислите виды условий труда на предприятии?
3. Что включается в понятия «тяжесть труда», «вредность труда»?
4. Какие степени их проявления вы знаете?
5. Что такое работоспособность человека?
6. Как условия труда влияют на работоспособность человека?
7. Назовите основные стадии (этапы) работоспособности человека.
8. С какой целью разрабатывается рациональный режим труда и отдыха?
9. Какие виды режимов труда и отдыха вы знаете?
