1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Примите позу стояние столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.
3. Полуприкройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все вокруг расплылось в легком тумане.
174
4. Отпустите внимание на свободу и дождитесь прихода расслабления.
5. Осознайте все свои телесные ощущения
сразу.
6. Перенесите внимание на пограничные, пе-
риферийные ощущения.
7. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и доищитесь момента, когда станете ощущать себя неким объемным коконом.
8. Согните руки в локтях на уровне талии, параллельно друг другу, так, чтобы внутренние поверхности ладоней смотрели одна на другую, а пальцы рук были направлены вперед.
9. Одновременно равнозначно ощутите внутренние поверхности обеих ладоней и пальцев рук.
10. Представьте, ощутите, что между ладонями находится пружина.
11. Преодолевая сопротивление невидимой пружины, слегка сблизьте одна с другой.
12. Позвольте пружине разжаться и развести ладони.
13. Найдя комфортный для себя ритм, повторяйте описанное в пунктах11 и 12 до наступления легкой, приятной усталости.
175
14. Закройте глаза, опустите руки вдоль тела и начните отстраненно наблюдать за своими телесными ощущениями до тех пор, пока не возникнет потребность в активной двигательной деятельности.
Вышеизложенное упражнение, укрепляя энергетические линии ладоней, является базой для любых бесконтактных энергетических воздействий, осуществляемых через ладони.
Укрепив энергетические линии ладоней, вы сможете реально воздействовать на физическое тело своего соперника, физически не касаясь его. Именно на подобной методике построены все «чудеса», которые любит демонстрировать Михаил Рябко. А между тем овладеть такими способностями может абсолютно любой человек.
В процессе практики вышеизложенного упражнения мы учимся испускать энергетические линии из своих ладоней и давить этими линиями на внешний объект. И этот навык необходим не только для воздействия на соперника, но и для бесконтактного лечения.
176
Упражнение Энергетические центры ладней.
Знакомство
1. Станьте лицом на север, поставив стопы на
ширине плеч, параллельно друг другу.
2. Займите позу обхватывания дерева и полно-
стью откорректируйте все ее параметры.
3.Полуприкройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.
4. На некоторое время отпустите на свободу внимание, дожидаясь прихода расслабления.
5. Сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании и 2-3минуты пассивно понаблюдайте за ним, не вмешиваясь в его работу.
6. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно.
7. Переключите внимание на периферийные
ощущения.
8. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
9. Опустите руки вдоль тела, кисти рук отогнуты под углом 90° по отношению к предплечьям, внутренние стороны ладоней обращены к полу, к земле, пальцы рук смотрят в стороны.
177
10. Разлейте внимание по поверхности кожи внутренних сторон ладоней.
11. Осознайте всю поверхность внутренней стороны каждой своей ладони одновременно, сразу. Удерживайте эту концентрацию до тех пор, пока не осознаете, что на внутренней стороне каждой ладони есть некое углубление, центр всех ощущений.
12. Переключите внимание на энергетические центры ладоней и удерживайте эту концентрацию в течение 2-3 минут.
13. Представьте, ощутите, что энергетические центры ладоней лежат на некой невидимой опоре.
14. Продолжая осознавать лежащие на невидимой опоре энергетические центры ладоней, сделайте вдох, в процессе которого перенесите внимание с энергетических центров ладоней на локти. В результате вы ощутите, что в процессе вдоха нечто движется от энергетических центров ладоней к локтям.
15. Осуществите выдох, в процессе которого перенесите внимание с локтей на энергетические центры ладоней. Уловите, как в процессе выдоха нечто движется от локтей к энергетическим центрам ладоней.
178
179
16. Повторите описанное в пунктах 14 и 15 от 4 до 8 раз.
17. Сделайте вдох, в процессе которого перенесите внимание с энергетических центров ладоней на плечи. Уловите, как в процессе вдоха энергия движется от энергетических центров ладоней к плечам.
18. Осуществите выдох, в процессе которого перенесите внимание от плеч к энергетическим центрам ладоней, осознавая соответствующее движение энергии.
19. Повторите описанное в пунктах 17 и 18 от 4 до 8 раз.
20. Сделайте вдох, в процессе которого перенесите внимание от энергетических центров ладоней - через предплечья => локти => плечи - в центр грудной клетки. Осознайте соответствующее движение энергии.
21. Осуществите выдох, в процессе которого перенесите внимание из центра грудной клетки к энергетическим центрам ладоней - через центр груди => плечи => локти => предплечья => энергетические центры ладоней. Осознайте соответствующее движение энергии.
22. Повторите пункты 20 и 21 от 4 до 8 раз.
2З. Сделайте вдох, в процессе которого переносите внимание по траектории: энергетические центры ладоней => предплечья => локти => плечи => центр грудной клетки => центр низа живота. Уловите соответствующее движение энергии.
24. Осуществите выдох, в процессе которого переносите внимание по траектории, обратной описанной в пункте 23 - от центра низа живота к энергетическим центрам ладоней. Уловите соответствующее движение энергии.
25. Повторите описанное в пунктах 23 и 24 от 8 до 16 раз.
26. Свободно опустите ладони вдоль тела и, почти полностью выпрямив колени, займите позу стояния столбом.
27. Закройте глаза и начните наблюдать за своими ощущениями до тех пор, пока не появится потребность в активной двигательной деятельности.
Когда мы синхронизируем движение внимания с осознанием своего дыхания, то начинаем ощущать движение энергетических потоков, уловив которые мы сможем управлять ими.
180
181
Данная книга написана как практический учебник, призванный научить вас чувствовать реальную энергетику на собственном опыте. И поэтому язык этой книги направлен на детальное описание того, что и как необходимо делать, чтобы получить необходимое личное переживание того, о чем говорит автор. К сожалению, большинство книг по биоэнергетике не имеют с ней ничего общего, подавая «под соусом» биоэнергетики обычную игру воображения. А ведь биоэнергия — это не фантазии, а объективная реальность, которую можно пережить лишь на собственном опыте.
Книги, которые не объясняют, как нужно организовать свое действие, чтобы пережить биоэнергетику на собственном опыте, учебниками по биоэнергетике не являются. Каждый должен заниматься своим делом, делать то, что у него лучше всего получается. И поэтому фантасты и сказочники должны писать фантастику и сказки, а не учебники по биоэнергетике!
Жил-был на свете кузнец. По всей округе гуляла слава о его чудодейственном искусстве ковки. Однажды в дом кузнеца пришел юноша и попросил:
- Возьмите меня, пожалуйста, в ученики. Я
хочу достичь такой же славы, как и вы.
Долго думал кузнец и наконец изрек:
- Иди в лес, наруби вязанку дров и, принеся ее во двор, аккуратно положи вот в этом сарае.
- Но я же пришел учиться кузнечному делу! - Воскликнул юноша.
-Хочешь учиться, делай то, что я говорю! Или же ступай отсюда! - промолвил кузнец.
Скрепя сердце, юноша поехал в леси полдня рубил дрова, пока его терпение окончательно не лопнуло. И, плюнув на свое нелепое занятие, юнец поплелся домой, на чем свет стоит кляня чудаковатого кузнеца.
Однако желание стать изумительным кузнецом не отпускало юношу, и поутру он снова приплелся в дом кузнеца.
- Кузнец, возьми меня в ученики, - несмело попросил юнец.
- А где дрова? - в свою очередь спросил кузнец.
С этого дня юноша только и делал, что пилил дрова, подметал двор, стирал белье и т.д.
Не проходило ни одного дня, чтобы он не взывал к благоразумию кузнеца:
182
- Я пришел учиться у тебя кузнечному делу, а
занимаюсь черт знает чем.
Однако кузнец был неумолим. И вот уже полгода как юноша занимался нелепыми хозяйственными делами.
Неожиданно кузнец позвал юношу и изрек:
- Я буду учить тебя! Но для этого ты должен научиться плести лапти.
- Какие лапти? При чем здесь лапти? - возмущенно воскликнул юноша.
Однако спорить с кузнецом было бесполезно. И с этого дня под чутким руководством кузнеца юноша только и делал, что учился плести лапти. И вот, наконец, наступил такой день, когда лапоть, сплетенный своими руками, был готов.
- Я сплел лапоть. Возьми меня в ученики! - требовательно промолвил юноша.
- А ну-ка дай мне свой лапоть... - попросил кузнец, И вдруг, к изумлению юноши, бросил лапоть в чан с водой.
- Видишь, твой лапоть утонул в воде. Я же стану учить тебя только тогда, когда ты научишься плести такие лапти, которые не тонут! - непререкаемо провозгласил кузнец.
- Где ж ты видел лапти, которые не тонут в
183
воде?! - вскричал возмущенно пораженный юноша.
- Хочешь у меня учиться, тогда делай то, что
тебе говорят! - грозно сказал кузнец.
Несколько лет юноша пытался сплести лапти, не тонущие в воде. И, наконец, в результате непрерывных попыток, это у него получилось.
- Кузнец, я выполнил твое задание! Возьми меня
к себе в ученики! - требовательно произнес юнец.
-Для того чтобы учиться у меня, ты должен поехать на базар и продать сплетенные тобой лапти. Но есть одно условие. Ты должен продавать свои лапти лишь по одному, а не парой!
—Да кто же у меня купит лишь один лапоть?! - воскликнул юноша. - Кто будет покупать для носки только один лапоть?
-Это твои трудности! — ухмыльнулся кузнец.
И пришлось ехать на базар выполнять неосу-
ществимое, с его точки зрения, задание.
Поздно вечером усталый, но при этом счастливый юнец вернулся домой.
- Я выполнил твое задание! Возьми меня к себе учеником! - гордо произнес юноша.
- А ты мне расскажи, как ты продал свои лапти, — попросил кузнец.
184
И юноша начал свой рассказ:
—Когда я сказал покупателю, что могу продать ему лишь один лапоть, то тот покрутил пальцем у виска, и мне не оставалось ничего другого, как сказать: «А вы знаете, что мой лапоть не тонет в воде?» И как только я продемонстрировал это на практике, то все мои лапти тут же купили.
—Ну что, кузнец, возьмешься учить меня кузнечному делу?
—Я вот смотрю на тебя и думаю: «Дурак ты,
что ли?» До тебя же никто и никогда таких лаптей
не делал! А ты все твердишь: «Научи меня кузнеч-
ному делу!» - с усмешкой произнес кузнец.
185
Глава IV
Власть над сном
Почти половину своей жизни мы проводим в состоянии сна. И от этого состояния нам никуда не убежать. Однако мы можем самым серьезным образом влиять на качество своего сна, на его продолжительность и на сюжет. Фактически, мы вполне можем стать полновластными хозяевами своих снов.
