Упражнение Восстанавливающая ходьба

1. Расфокусируйте зрение так, чтобы все рас-­
плылось в легком тумане.

2. Осознайте все свои ощущения одновременно.
3.   Переключите внимание на свои погранич­-
ные, периферийные ощущения.

160

161

 

4. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь, когда начнете ощу­щать себя неким объемным коконом.

5. Начните ходьбу, в процессе которой вы дол­жны осознавать каждое касание поверхности зем­ли стопой вынесенной вперед ноги.

6. Осуществляйте эту ходьбу не менее чем 30-40 минут.

7. Ощутите кожу своего физического тела и
слегка встряхнитесь, как бы отряхиваясь от воды.

В процессе вышепредложенной ходьбы вы вступаете в интенсивный энергообмен с поверхно­стью земли, что приводит к успокоению ума, пси­хики, нормализует повышенное давление, оздорав-ливает печень, желчный пузырь, желудок, селезен­ку, поджелудочную железу и почки.

Эта ходьба особенно полезна в том случае, если у вас перегружена область головы. Практикуя же ее непосредственно перед сном, вы обеспечи­те себе быстрое вхождение в очень качественный отдых.

Естественно, хождение по асфальту и по зем­ле - это две большие разницы. Хотя за неимением лучшего и ходьба по городским улицам окажет

весьма благотворное действие на ваш организм, наладив вашу связь с поверхностью планеты.

Искусство биоэнергетики - это не только рабо­та со своим физическим телом, но и не менее ин­тенсивная работа со своей психикой, со своим со­знанием. В силу того что наши тело и сознание неразрывно связаны друг с другом, совершенно невозможно накопить достаточный уровень теле­сной энергии, имея разбалансированное, перенап­ряженное сознание. Абсолютно любая наша психо­логическая проблема неизбежно вызывает пробле­му энергетическую, проблему телесную, которая проявляется в дискомфортном ощущении в той либо иной области нашего тела.

Будда утверждал: «Жизнь человеческая есть страдание! Причина страданий - желания!»

В силу своей природы абсолютно любой чело­век имеет желаемый идеальный образ: себя, дру­гих, развития той или иной ситуации, всей своей жизни и т.д. И совершенно неважно, осознает че­ловек свои представления или нет, так как они все равно есть!

Проблемы начинаются тогда, когда желаемое не совпадает с действительным. И чем сильнее это различие, тем хуже мы себя ощущаем и телесно и

162

163

 

психологически. До тех пор, пока мы не станем хозяевами своих желаний, мы не сможем достичь реальных успехов в накоплении энергии и умении управлять своей внутренней энергетикой.

Для того чтобы стать хозяином своих желаний и достичь мира с самим собой, нам необходимо:

• осознавать свои желания;

• выходить из внешних ситуаций, не соответ­ствующих нашим желаниям, и искать внешние об­стоятельства, которые нашим желаниям соответ­ствуют;

• научиться, не выходя из не устраивающей нас внешней ситуации, изменять свои желания, делая эту ситуацию желательной для себя.

Освоив три вышеприведенных правила, вы станете творцом, хозяином всех своих желаний. С этого момента в вашей душе установится мир, со­гласие с самим собой, с жизнью, И тогда ваша биоэнергия начнет непрерывно накапливаться без всяких фильдеперсовых упражнений и заморских методик.

В одном государстве жил молодой царь, и был он очень горделив и властен. Когда он проезжал по своим владениям, народ падал ниц и кричал:

- Да здравствует император!

Сзади шел казначей и кидал этим согбенным фигурам золотые монеты. Люди готовы были пере­грызть друг другу глотки за монеты из император­ской казны, как свиньи роясь в грязи в их поисках. Тем же, кто не покорялся и не преклонялся перед монархом, шедший сзади палач рубил головы.

И вот однажды, шествуя подобным образом, царь заметил одною монаха, который не только не склонял головы, но и шел ему навстречу. Палач, увидев это, поспешил опередить императора, дабы отрубить непокорному голову, так как уже не одна голова слетела с плеч по прихоти императора-воль­нодумца. Однако в тот момент, когда палач уже замахнулся, чтобы обезглавить непокорного, он услышал зычный голос своего повелителя:

- Стой!

Молодой царь, кинувшись к этому странствую­щему монаху, упал на колени и поцеловал его за­саленную одежду.

- Отец, как я рад, что ты вернулся! - восклик­нул молодой царь.

- Нет, я не вернулся. Я был на том краю зем­ли и вот теперь иду на другой край. Просто дорога моя лежит через твои владения, - отвечал отец.

164

165

 

- Но это же и твои владения! Отец, мне боль­но видеть тебя в такой жалкой одежде. Казначей, отсыпь ему столько золота, сколько бы он ни по­просил, - воскликнул молодой король.

- Нет, сын. Просто накорми меня или дай не­сколько монет, дабы я мог купить себе пропита­ния, - произнес отец и протянул сыну свою дере­вянную миску-чашу.

Император велел наполнить чашу доверху. Но сколько бы казначей ни сыпал в чашу золота, она оказывалась пустой. Целый мешок золота был высыпан в чашу, но она была пустой!

Крайне изумленный молодой царь велел при­везти целую подводу золота, чтобы наполнить на­конец-то странную чашу. Содержимое 40 подвод с золотом было высыпано в нее, а она была пуста?

- Отец, я не пойму! Мы высыпали туда 40 под­вод золота, но она по-прежнему пуста! — восклик­нул пораженный до глубины души царь.

- Сынок, я рад, что ты уже на 40-й подводе задумался над этим вопросом. Ты слишком рано это понял. Я же ради этого отказался от всего, кинул в нее все свое царство, здоровье, моло­дость - в общем, все, что имел, но она, как ви­дишь, по-прежнему пуста! Ибо это есть чаша на-

ших желаний, и отупляющая жажда наполнения ее отнимет у нас все, что мы имеем... В нее мы мо­жем положить и жизнь, но полнее оно от этого не станет!

Энергетические каналы рук

Наши руки теснейшим образом взаимосвязаны со многими нашими внутренними органами. Осо­бенно тесно в силу анатомических особенностей руки взаимосвязаны с областью грудной клетки, теми внутренними органами, которые находятся в этой области тела.

Окончание наших рук (плечи) через ключич­ную область переходит в шею и в грудную клетку. В силу этой анатомической особенности через энергоканалы рук мы можем очень эффективно влиять на работу головного мозга и на функциони­рование легких, сердца.

Большинство заболеваний сердца можно исце­лить, просто наладив циркуляцию внутренней энер­гии в ручных меридианах, каналах. Именно поэто­му верно и обратное: нарушения ручного кровооб­ращения приводят к проблемам с сердцем, легки-

166

ми и очень часто способствуют нарушению мозго­вого кровообращения.

Кроме всего вышеизложенного, через ладони и пальцы рук мы находимся в постоянном энерго­обмене с внешними источниками энергии, с окру­жающей средой. А это означает, что при грамот­ной и целенаправленной работе с энергетическими каналами рук мы можем в значительной мере по­высить уровень своей внутренней биоэнергии.

Для того чтобы научиться усваивать внешнюю энергию через ручные энергоканалы, вам необхо­димо будет открыть «ворота рук»:

• точку центра внутренней стороны ладони;

• пальцы рук.

Упражнение Общая нормализация ручных энергоканалов        Желательно практиковать это упражнение обнаженным до пояса (выше пояса).

1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.

2. Займите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.

5. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и

167

найдите точку, из которой исходят наиболее силь­ные ощущения.

4. Закройте глаза и отпустите на волю внима­ние, дожидаясь прихода расслабления.

5. На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

6. Осознайте все свои телесные ощущения од­новременно, сразу.

7. Переключите внимание на свои погранич­ные, периферийные ощущения.

8. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начне­те ощущать себя неким объемным коконом.

9. Сконцентрируйте внимание на внутренних сторонах ладоней и кончиках пальцев рук.

10. Начните максимально комфортно для вас
размахивать расслабленными прямыми руками:
вперед - до горизонтального положения, до уров-­
ня плеч (внутренние стороны ладоней смотрят
вниз): назад- насколько это возможно (внутренние
стороны ладоней смотрят вверх).

Хотя вы размахиваете прямыми руками, не допускайте их жесткой фиксации в локтевом сус­таве, сохраняя локти чуть-чуть согнутыми.

168

В процессе махания туловище должно быть неподвижным, а плечи опущенными.

Найдите максимально естественный и прият­ный для вас ритм размахивания.

В процессе махов руками удерживайте основ­ное внимание на внутренних сторонах ладоней и кончиках пальцев рук.

Продолжайте размахивание руками не менее чем 10-15 минут.

11. Окончив махать, поднимите слегка согну­-
тые руки вверх, параллельно друг другу, внутрен­-
ние стороны ладоней смотрят друг на друга, а паль­-
цы направлены в небо.

Замрите в этом положении на 2-3 минуты, сфокусировав внимание на кончиках пальцев рук (пальцы выпрямлены) и полностью осознавая все свои телесные ощущения в этой части тела.

12. Не меняя общего положения рук, комфор-­
тно отогните выпрямленные пальцы в стороны и
назад. Так, чтобы внутренние стороны ладоней
смотрели вверх.

Сконцентрируйте основное внимание на внут­ренних сторонах ладоней, стремясь полностью осознавать все ощущения в этой части тела.

Удерживайте данную позицию 2-3 минуты.

169

13. Опустите руки вдоль тела и начните нена­вязчиво наблюдать за своими телесными ощущени­ями до тех пор, пока не появится потребность в активной двигательной деятельности.

Регулярная практика этого нехитрого, на пер­вый взгляд, упражнения способна творить настоя­щие чудеса, так как она полностью восстанавлива­ет циркуляцию энергии и крови на всем протяже­нии рук, от плеч до кончиков пальцев.

В процессе выполнения вышеизложенного уп­ражнения вам придется преодолевать свой скепти­цизм по поводу того, что такое простое упражне­ние может давать какие-либо мощные эффекты. Но, уверяю вас, игра - стоит свеч! Регулярная практика этого упражнения излечивает от повы­шенного артериального давления, исцеляет многие болезни нервной системы, способствует нормали­зации мозгового кровообращения, работы легких, толстой кишки, сердца и даже может заставить от­ступить рак легких, лимфы, пищевода!

С энергетической же точки зрения регуляр­ная практика вышепредложенного упражнения открывает, прочищает энергоканалы и является фундаментом для всех биоэнергетических способ­ностей рук.

170

Упражнение

Энергетическое оживление ладоней -