Крестовников А. Н. 1949. «Теор. и практ. физ. культуры», ИИ.
Крестовников А. Н. 1951. Очерки по физиологии физнче- cfcjfit упражнений. М.
у/ Кузнецов В., Чудннов В. 1963. «Легкая атлетика», № 6. л/ Кузнецов В. В. 1965. В сб.: «Матер, итоговой 'конф.
ЦНИИФК». м.. <. -
Кулик Н. Г. 1965. ГЦОЛИФК, Материалы 3-й конф. молодых ученых. М,
К у л и к Н. Г., М и р о ш я н к ов Е. А., Алмазов Ю. А. 1965. «Теор. и практ. физ. культуры», №8.
КурдюковаЗ. Г. Автореф. канд. дисс. Л.
Куценко Я- Г. 1960. «Теор. и практ. фнз. культуры», т. 23, №3.
Лазарев Г. 1962. «Въпроси на физ. култура», т. 7, № 3.
Лебедянская Л. Е. 1952. Автореф. канд. дисс. М.
Лебедянская Л. Е. 1959. Труды Узбекского ЙФК, вып. 2. Ташкент..
Левинштейн С. В. 1961. «Теор. и практ. фаз. культуры», Nt 3..
Лешкевич Л. Г., Макарова А. Ф., Попова Н. Г., Рогозкин В. А., Ч а г о в е ц Н. Р., Яковлев Н. Н. 1960. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 23, № 12.
Л и с и и а М. Н. 1964. В сб.: «Психология детей дошкольн. возраста». М.
Ловицкая И. В. 1956. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 19, вып. 9.
Ловицкая И. В. 1957. «Теор. и практ: физ. культуры», т. 20, № 7.
Ловицкая И. В. 19®. В сб.: «Методика тренировки гимнастов», ч. I. М.
Макаренко Л. П. 1963. Экспериментальное обоснование применения скоростных упражнений в тренировке юных пловцов. Автореф. Канд. дисс. М.
М а к а р о в а. "А. И. 1955. О расслаблении мышц у спортсменов. Автор, каяд. дисс. Л.
Макарова А. Ф. 19Й7. «Пленум комиссии по вопр. физиологии спорта». Киев.
Макарова А. Ф. 1958. «Украин. биохим. журн,», т. 30, М 3 и 6.
М а н у к о в с к а я- Г. П, 1960. В сб.: «Проблемы физиол. спорта», вып. 2. М.
Марищук В. Л. 1964. В кн.: «Вопр. физиол. обоснования фи- зич. подготовим». Л.
Маршак М. Е., 1961. Регуляция дыхания у человека^М.
Масальгин Н, А. 1965. Материалы 3-й конф. молодых ученых (ГЦОЛИФК). М.
Матвеев Е, Н„ Зациорский В. М. 1964, «Теор. и практ. физ. культуры», т. 27, № 8.
Матвеев Л. П. 1959. В кн.: «Теория физического воспитания». М.
Матвеев Л. П. 1964. Проблема периодизации спортивной тре- ннровкв. М.
Матеев Д., Русчуклиев Й. 1950. Уч. записки Софийского ИФК. Книга I, София.
Матеев Д. 1959. «Въпроси на физ. култура», т. 9., Ж 8—9.
Матеев Д„ Първанов Б., Генова Е. 1959. «Въпроси на фнз. култура», т. 4, № 1.
Матеев Д., Първанов Б., Генова Е. 1960. «Въпроси на фкз. култура», т. 5, № 1,
Матеев Д. 1960. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 23, № 2.
Матеев Д. 1961. «Физиол. журн. СССР», т. 47, № 9.
Медведев В. В. 1954. Автореф. канд. днсс, Л.
Михайлов В. В. i960. «Теор. и практ физ. культуры», т. 23, вып. 3.
Михайлов В, В. 1961, а. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 24, вып. 8.
Михайлов В. В. 1961,6. Спорт и дыхание. М.
Михайлов В. В. 1963, а. В сб.: «Пробл. физиол. спорта», вып. 3. М.
Михайлов В. В. 1963,6. «Теор. н практ. физ. культуры», т. 26, J& 7.
Михайлов В. В., Огольцов И. Г. 1964. «Теор и практ. физ. культуры», т. 27, № 5.
Михайлов В. В. 1965. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 28, 2.
Михайлов В. В., Зациорский В. М., Геселевич В. В. 1966. «Medizin tmd Sporb.
Михайлюк М. П. 1954. Автореф. канд. дисс. Л.
Мишки с М. С. 1936. «Укр, бнохим. жури.», т. 9,.стр. 1035.
Моногаров В, Д. 195S. Автореф. канд. дисс. М.
Морозов Г. М. 1958. В сб. «Спорт за рубежом», вып. 3. М.
Моторин А. Н. 1960, «Теор, и практ. физ. культуры», т. 23, К» 2.
Мотылянская-Р. Е., Тамбиев Н. Б. 1941. ХрУАы ЦНИИФК, вып. 4.
Мюллер-Хегеманн Д. 1962, «Журн. невропатол. и психиатр.», т. 62, вып.!0.
Новиков А. Д. 1941. «Теор, и практ. физ, культуры», № 1 и 2.
Новиков А. Д. 1949. Физическое воспитание. М.—Л.
ОббариусД. И. 1955. Автореф. канд. дисс. Л.
Огуренков Е. И. 1959, «Теор, и практ. физ. культуры», т. 22, № 7.
Озолин Н. Г. 1949, а. Тренировка легкоатлета. М.
О з о л и н Н. Г. 1949, б. «Теор. и практ. физ. культуры», Хс 7.
Озолин Н. Г. 1949, в. Газета «Советский спорт» от 8 марта.
Озолин Н. Г. 1953. В кн.: «Легкая атлетика». Часть 2-я. М.
Озолнн Н. Г. 1958. Состояние и пути совершенствования советской системы спорт, тренировки. М.
Озолин Н. Г. 1959. Развитие выносливости спортсменов. М.
Озолнн Н. Г. 1960. Материалы 1-й Всероссийской конф. тре1 неров. М
Оноприенко Б. И. 1961. «Теор. и практ. физ- культуры», т. 24, № 11.
О п л а в и н С. М. 1951. Автореф. канд. дисс. Л.
Оплавин С. М. 1956. Труды КВИФКиС, вып. 13. Л.
Орбели Л. А. 1949..Вопросы высшей нервной, деятельна
Т».—Л.. V
Павлова Л. П. 1957. Ученые записки ЛГУ. Серия биологи^" № 222, вып. 43. Л.
Персон Р. С, 1958. «Журнал высш. нерв н. деят.», т. 8, 8Ып. 1, стр. 17.
, Персон Р. С., Калашникова 3. С, 1961, «Журнал высш.' нерви, деят.», т. 11, вып. 5.
Персон Р. С. 1965. Мышцы-антагонисты в движениях человека. М....
Петренко-Ков а ль Т. Н. 1947. Автореф. канд. дисс. М. Петров В. В. 1958. Ученые записки Львовского ИФК» вып. 3. Львов. -
Петровский В. В., Ж о р д о ч к о Р. В. 1965. «Теор. и практ. физ. культуры», № 2.
Пивалишвили И. С. 1960. Сб. «Пробл. физиол. спорта», вып. 2. М.
.< ПиралишвилиИ. С. 1962. Междун. конф. по пробл. спорт, тренировки. М.
Пирьова Б., Косев Р., Богданов П. 1961. «Въпроси на физ. култура», т. 6, № 3, стр. 170.
Плоткин А. Б. 1965. Автореферат канд. дисс. М. '
Поляков Д. П. 1961, В кн.: «Велосипедный спорт». М. Пуни А. Ц. 1953. Исследования в области психологии спорта. Докт. дисс. Л..
П у н и А. Ц. 1959. Очерки по психологии спорта. М. ПьянковЮ. П. 19d9. Сб. «Возрастная физиол. и морф.» М., стр. 322.
Ра то в И. П. 1959. Труды конф, по физиол., биох. и морф, спорта. М.
Ра то в И. П. 1961. Автореф. канд. дисс. М. Рачев Т. 1961 «Въпроси на физ. култура», т. 9, № 10. Р.евзок А, С. 1959. «Физ. культура fi школе», № 5. Р е в з о п А. С. I960, а. «Докл. Акад. пед. наук РСФСР», № 1.. Рев зон A.-G. 1960, б. «Легкая атлетика», № 1.
Рогозкин В. А. 1959. «Укр. бнохим. журн.», т. 31, № 4, стр. 489,
Рогозкин В. А., Яковлев Н. Н. 1960. «Укр. биохим. журн,», т. 32, стр. 899.
Родионов В. И. 1959. Автореф. канд. дисс, М. Розенблат В. В. 1961. Проблема утомления. М. Роман Р. А. 1958, «Теор. и практ. физ. культуры», т. 21, Ki 9. Р.у Д и к П. А, 1960. Психология. М.. ' Рябова А. 1925. «Врачебное дело», Х«6 Савин С. А. 1956. Автореф. канд. дисс. М. Самоцветов А. 1961. «Легкая атлетика», № 4 и 5. Семенов Д. А. 1960. «Теор. и практ. физ, культуры», т. 23, К? 11, Семкин А. А. 1958. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 21, № 1. Сергеев Г. В. 1964. Автореф. каид. дисс. М. Сечевов И. М. 1906. Очерк рабочих движений человека. М. Скворцов Б. Л., Сергеев Б. В. 1964. «Теор. и практ. фаз. культуры», т. 27, № 6.
Скородумова А. П. 1965. Материалы 3-й конф. молодых ученых ГЦОЛИФК. М.
Скрябин В. В. 1958. Труды Свердловского мед. на-та, вып. 21. Свердловск.
Славуцкнй Я. Л. 1962. Материалы конф. по физиологии, морф, к биохимии спорта. Тарту.
Смирнов Ю. И. 1965. Материалы 18-й научной конф. студентов,
(гцолифк). м. -;
Степанов А. С. 1958. Ученые записки ГДОИФК им. П. Ф. Лес- гафта. вып. 6. Л.
. Степанов А. С. 1959. «Физиол. журн. СССР», т. 45, № 2.
'Степанов А. С. и Бурлаков M. А. 1963. «Физиол. журн. СССР», т. 49, М 3. "
Суслов Ф. П. 1955. Автореф. канд. дисс., M.
Таварткиладзе Б. В. 1958. «Теор. н практ. фнз. культуры», т. 21, № 2.
Тавастшерна Н. И. 1950. Сб. трудов ЛНИИФКа, т. 5, стр. 31.
Тер-Ованесян А. А. 1946. «Теор. н практ. физ. культуры», № 10.
Товбин И. М 1958. Труды КВИФКиС. вып. 18. Л.
ТоомсалуР. И. 1957. Автореф. канд. днсс. Тарту.
Топальян Г. Г. 1956. Автореф. канд. дисс. М.
Третьяков П. Д. 1961. Автореф. канд. дисс. Л.
Тюветский В. Ф. 1965, Материалы 18-й научной конф. студентов (ГЦОЛИФК). М.
Ухо в В. 1875. Руководство к педагогической и гигиенической гимнастике. Часть 1-я, СПб,
Фарфель В. С. 1939, а. Физиология человека. М.—Л.
Фарфель В. С. 1939, б. «Теор. и практ. физ. культуры», № 4.
Фарфель В. С. 1945,„Исследования по физиологии предельной мышечной работы и выносливости. Докт. дисс. М.
Фарфель В. С, Фрейдберг И. М. 1948. «Теор. н практ. физ. культуры», т. 11, № 6.
Фарфель В. С. (ред.). 1949. Исследования по физиологии выносливости. М.
Фарфель В. С. 1959, а. Развитие движений у детей школьного возраста. М,
Ф а р ф е л ь В, С. 1959, б. В сб.: «Материалы симпозиума., по проблеме двигательных качеств». М. -
Фарфель В. С. I960- Физиология спорта. М.
Федоров В. Л. 1955. Автореф. канд. дисс. М.
Федоров В. Л. 1960. «Легкая атлетика», № I.
Федоров В., Сафонов В. 1960. «Легкая атлетика», № 6.
Федоров В. Л„ Р а т о в И. П. 1962. «Теор. и практ. физ. культуры», т. 25, М 7.
Фиделюс К. М. 1960. Автореф. канд. дисс. М.
Фиделюс К. М. 1962. Международ, конф. по вопросам спорт, тренировки. М.
Фролов А. П. 1958. Ученые записки ГДОИФК им. П. ф. Лесгафта. вып. 6. Л.
Фролов О. П. 1965. Материалы 3-й конф. молодых ученых (ГЦОЛИФК). М.
Чаговец Н. Р. 1959. Автореф. канд. дисс. Л.
Чаговец Р. В. 1938. «Укр. биохнм. журн.», т. 12, № 2, стр.428.
Чернявский Д. 1963. «Легкая атлетика», N» 6.
- ' ' : \ Щ
Чяжвандэе Г. Б. 1959."Труды копф. по физиол., биохимии к морфол, спорта (Киёв, 1957). М.
Чииваидзе Г. Б.- 1962. Между нар. конф. по проблемам спорт, тренировки. М.
>Чогиев 3., П ар у л а в а Г. 1959. Тезисы 6-й научной конф. студентов нн-та ФК- М.
Ч у д и н о в В. И. 1960. «Теор. и практ. физ. культуры», № 11. Ч у д и н о в В. И. 1961. Автореф. канд. дисс. М.. Шабзшова А. С. 1939. Труды ЦНИИФК, вып. 3 Шабаш о в а А. С. 1949. Тезисы итоговой сессии за 1948 г. (ЦНИИФК). М.
Ш а и о т В, С. 1954 «Успехи совр. биол.» т. 37, стр. 255. Шейдии Я, А„ Курбатова И. Н. 1936. Труды физнол. ин-та ЛГУ, т. 132, № 16. Л.
Шогам А. Н., Мировский К. И. 1964. «Журн. невропатол. и психиатр.» т, 64, вып. 3.
Экклз Дж. 1959. Физиология нервных клеток. М. Энгельгардт В. А. 1932. «Biochemische Z—t», Bd. 251, S. 343. Энгельс Ф. 1950, Диалектика природы. М. Юньев Г. С. 1963. Скорость распространения возбуждения в центральной нервной системе, Минск.
Юсевич Ю. С. 1963. Электромиография тонуса скелетных мышц в норме и патологии. М.
Яглом А, М„ Яглом И. М. I960. Вероятность и информация. М.-
Яковлев Н. Н„ Яковлева Е. С. 1953. «Успехи соар. биол.», т. 35, вып. 1.
Я к о в л е в Н. Н. 1955. Очерки по биохимии спорта. М. * Яковлев Н. Н. 1958. «Журн, общей биологии», т. 19, № 6. Яковлев Н. Н. 1960. В кн.: «Фосфорилирование и функ-, ция». Л.
Яковлев Н. Н., Коробков А. В„ Янанис С. В. 1960. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. М.
Я-ковлев Н. Н. и др. 196!. «Физиол. журн. СССР», т. 47, № 6. Янчевский А. А. 1960. Сб. «Пробл. физиологии спорта», вып. 2. М.
A b b о 1t В, С. а. о. 1952. «Journ. Phvsiol.», v. 117, N 3. Adamson б. Т. 1959. «Physical Education», v. 51, N 153. A 1 ex a si d e r J. F„ D г a k e С. J. а, о. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 2.
Andersen K- L., В о 1 s t a d A. a. S a n d S. 1960. «Acta physiol. scandinavica», v. 48, p. 231.
Angel о w W. 1962. «Theorle und Praxis der KSrperkultur», Bd. 11, H. 5.
№". ■ А п r e p G. V. a. V a n S a a 1 f e i d E. 1935. «J. Physioi.», v. 85, p. 375.
Asakawa M., KInbaraJ., Koto T. 1961. «Bulletin of the Faculty of Physical Education Tokyo Univ.», S. 74. Asmussen E. 1949. «K6ngressen Foredrag», v. 2, p. 20. Stockholm.
Astrand JL, Astrand P.-O. ' a. o. 1960. «Acta physioi. scand.», v.N 48. p. 44a
гЖ
A s f г a n d P.-О. 1962» Experira. studies of phys. work. capacity In relation to sex and age. Stockholm.
A s t г a n d P.-O. 1956. «Physiol. Reviews», v. 36, N 3. A s t r a n d P.-O., H a 13 b а с к J. a. o. 1963. «Jour. appl. Physiol.», v. 18, p. 619..
A strand P.-O. a. o. 1964. Gir! swimmers. Uppsala. В a e r.A. D. a. o. 1955. «Arch, of phys. med.» v. 36, p. 495. В a 1 k e B. 1959. In: «Exercise and Fitness», Chicago. Bannister R. G. 1956. «Brit. Med. Bull.», v. 12, N 3. Barbara: J. N. 1961. «Dissert. Abstracts», v. 21, N. 8. В a r i 1 e у S H. 1957. «Physiol. Reviews», v. 37, N 3. Beam J. G., 1961. «Acta anat.», v. 45, N 1—2. Bedford T„ WarnerC. G. 1937. «Lancet», v. 2, p. 1328. Bechtol Ch. O. 1954. «J. Bone a. Joint Surgery*, v. 36—A,
Р, 820.
Belida E., JanikA. 1958. «Bratisl. Lekfir. listy», v. 1, N 6. Bender G. A., Kaplan H. JH„ Johnson A. J.- 1963. «JOHPER» v. 34, N 5.
Berger R. 1962. «The Res. Quarterly», v. 33, N 3. ' Berger R. 1963, a. «Tre Res. Quarterly», v. 34,-N 2. Berger R. 1963, 6. «The Res. Quarterly», v. 34, N 3. Be the A. 1925. «Ergebn. Physio).», Bd. 24, S; 71. Bevegard S. a. o, i963. «Acta pliysiol. scand.», v. 57, N 1—2. В о h n e n M. 1957. «The Res. Quarterly», v. 28, N 4. В о n j e r F. H. 1962. «Ergonomics», v. 5, p. 29. Bown M. E. 1956. «Dissert. Abstracts», v. 16, N 11. В r a u n e W., Fi scher O. 1882. «Abh. Kgl. sachs. Ges. math.— naturwiss. Kb Bd. 15, S, 275.
В r i g g s НГ. 1920. «J. Physio!.», v. 54, p. 292., В rod in H. 1963, «Acta orthop. scanci.», v. 33, N 3.
BuchtalF., Madsen A. 1950. <EE<3 a. clin. neurophys.» v. 2.
p. 425:
В u g a r d P. 1960. «La fatigue», Paris. В u n n J. 1955. Scientific principles of coaching. N.—Y. В u t i e r J. Ю60. «Clin. Science», v. 19, N 1. С a 1 d w e 11 L. S. 196& «J. En grig. Phychol.», v. 2. N 4. С a pen E. K. 1951. «The Res. Quarterly», v. 22, N 1. С a pen E. K. 1956. «The Res. Quarterly», v. 27, N 2. Carpenter A. 1938. «The Res. Quarterly», v. 9, N 1. Christen sen E. H. 1932. «Arbeitsphysiob, Bd. 5, p. 463. Chrlstensen E. H., Hog berg P. 1950, «Arbejtsphysiol.», Bd. 14, p. 249.
С h r i s t e n s e n E. H. I960, n: «Structure and function of muscle», Edit, by Bourne, v. 2.
Christensen E. И. 1960. «Internet. Z-t angew. Physio!.», Bd. 18, N 4.
Chrlstensen E. H„ Hedman R„ Saitin B. 1960. «Acta physiol. scand.» v. 50, N 3—4.
С I a г к e H. H. 1956. «The Res. Quarterly», v. 27, N 3. Clarke H. H. i960, in: «Exercise and fitness», Chicago. СI ат к e H. H. а. В a i I e у Т. L. 1950. «Journ. Assoc. Phys. a. Mental Rehab,», v. 4, p. 12.
Clatke H. H. a. o. 1950. «Arch. phys. med.». v. 31, p. 81.
С1 arke H. H„ S ha у C. P. a. Mathews D. K- 1954. «J.Xssoc. Phys. a. Ment. Rehab.», v. 8, p. 184.
Cross E. A., Thompson H. L. 1957. «The Res. Quarterly», v. 28, N 4.
С u reton Th. К. a. o. 1947. In: «Physical fitness appraisal and gtii- ' dance». St. Louis, p. 356.
Cure ton Th. K. 1951. Physical fitness of champion athletes. Ur- bana. - '- *
D a U os P. I., Jones R. W. 1963. «IEEE Trans. Automat. Control». v. 8, N 3.
Darcus H. D. 1954. In: «Human factors in equipment design», p. 37, London.
, D a r cu s H. 0. a. S a H e r N. 1955, «Jour. Physiol.», v. 129, N 2, p. 325.
, Darcus H. D. 1956. «Proc. Roy. Soc. Med.», v. 49, N 12.
D a v i s P. R, 1959. «Lancet», N 2, p. 155.
D e а п H. M., S к i n n e r S. L. I960. «Austral. Jour. Exptl. Biol. a. Med, Science», v, 38, N 5, p. 413.
Defibauch 1.1. 1964. «Physiol. Therapy», v. 44, N 3.
D e s h о n D. E., N e i s о n R, C. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 4. i
D i 11 D. B, 1960. «Jour. Assoc. Phys. Ment. Rehab.», N 2.
Dill D. В., S а с к to r B. 1962, «J, Sports Medic.», v. 2, N 2.
Dintiman Q. B. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 4.
Dobler H u. a, 1962, In: «Krafttraining im Leistungssport», Leipzig. ",
D o i G. 1920. «Jour. Physiol», v. 54, p. 335.
Do] gin P. 1930, «Arbeitsphysml», Bd. 2, S. 205.
Doroschuk E. W. 1963, «Dissert. Abstracts», v. 23, N 10.
Doroschuk E. W., Сareton Т. K- 1963. «J. Sports Medic.», v. 3, N 4.
Dunn J. H, 1960. «Dissert. Abstracts», v. 21, N 5.
Eason R. G. 1960. «J. appi. Physiol.», v. 15, N 3.
Edwards R. G. a. LippoJd О. C. 1956. «Journ. Physiol», v. 132, p. 677.
Elbe! E. R. 1949, «J, appl. Physiol», v. 2, p. 197..
El ft man H, 1940. «Amer. J, Physiol.», v. 129, N 3.
E 1 к in s E. С. a. o. 1951. «Arch, of Phys. Med.», v. 32, p. 639..
Estep D. P. 1957, «The Res. Quarterly», v. 28, N I. -
"Fassard A., Laugier H. etNouel S, 1933i «Le travail hu«main». N 1.
Fenn W. O. 1930, a, «Amer. J. Physiol.», v. 92. p. 683.
Fenn W. Q. 1930, b. «Amer. J. Physiol.», v. 93, p. 433. -
Fenn W. O., Brody H. a. Petri 11 A. 1931. «Amer. J. Physl- oU, v. 97, N I.
Fenn W.O. 1938. «Journ. of appl. Physics.», v. 9, p. 165.
FleischmanE. A, 1962. In: «Training research and education», Edit, by R. Glaser. Pittsburg.
F1 о у d W. a.- W e 1 f о r d A. (edit.) 1953. Symposium on fatigue. London.
Francis A. W. 1943. «Science», v. 98, N 2545-; Franke F. 1920. «Pfluger's Archiv.», Bd. 184, S. 300.
Pre у U. 1959. «Schweizerische Z—t f. Sportmedizin», v. 7, N.1.
Fulton R. E. 1945. «Archives of psychology», N 300.
Gardner G. W.- 1963 «The Res. Quarterly», v. 34, NT 1. Gaskell W. H. 1877. «Arb. Physiol. Inst. Lpz.». Bd. 12, S. 4$. GellhornE. 1958:'«Arch, intern Med.», v, IG2. N 3. • Goiab S. 1962. «Kultura Fizyczna», R. 15, N 2. Granit R. 1962. «Journ. Sports. Medic.», v. 2, N 1. Grochmal S., Knychalska-Karwan Z., 1962. «Kuit. Fizyczna», R. 15, N 12.
GroSe-Lordernan H., M 0 11 e r E, A. 1936. «Arbeitsphysio^ logie», Bd. 9, N 4.
H a a s E. 1928; «Pfluger's Archiv». Bd. 218, S. 386. H a n s e n J. W. 1961. «Intern. Z—t. angew. Physioi.», Bd. 18, N 6. Hansen 3. W.-1963. «Intern. Z—t angew. Physioi.»,,Bd. 19, S. 430.
H a r s t о n L. D, 1939. «J. Gen. Psychol.», v. 20, N 2. Hebestreit H. 1929. «Pfluger's Archiv», Bd. 222, S. 738.. Heb.estreit H. 1934. «Pfluger's Archiv», Bd. 234, S. 437. H e 11 e b r a n d t F. a. H о u t z S. J. 1956. «Phys. therapy re-' view», v. 36, p. 371.
Hem pei W. E., Fleishman E. A. 1955. «J. appl. Physiol.», V. 39, p. 12.
H e n г у F. M„ T r a ft о n J. R. 1951. «Hie R£s. Quarterly», v. 22, N 4, p. 409.
Henry F. M. 1953. «The Res. Quarterly», v. 24, p. 169. Henry F. M. 1954. «Science», v. 120, N 3130. HenryF.M. 1955. «The Res. Quarterly»,,v. 26, N 2. Hfe n г у F. M. i960. «The Res. Quarterly», v. 31. N 3. HenryF. M. I961. «The Res.Quarterly», v.32, N3. Henry F. M„ Whittley 1. D. i960, «The Res. Quarterly», • v. 31. N i.
Herman R. 1962. «Arch, of phys. med,», v. 43, N 3. Hetfinger Th., Mtiiler E. A. 1953. «Arbeitsphysiologie», Bd. 15, N 2, S. 111.
Hettinger Th. 1953. «Arbeit sphysiob, Bd. 15, N 3. Hettinger Th. 1955. «Internat, Z—t angew, Physiol», Bd. 16, S. 52.
.Het t i n ge r Th. 1956. «Sportmedizin», N 9. Hettinger Th. 1957. «Theorie u. Prax. d. Korperkultur», N 2. Hettinger Th 1961. «Ihternat. Z—t angew. Phys.», Bd. 18, N 5. S. 357..
Hettinger Th. 1966. Isometrische Muskeltraining. Stuttgart Hill A. V. 1925. «Sci. Monthly», v. 21, N 4, p. 409. Hill A. V. 1927. Muscular movement in man. Baltimore. - Hi И A. V. 1938. «Proc. Roy. Soc. В.», v. 126, p. 412. H111 A. V. 1950. «Science Progress», v. 38. p. 209. Hill A. V, 1956. «Brit. Med. Bull.», v. 12, N 3. H i М A. V. 1964. «Proc. Roy. Soc. В.». v. 139, N 975, p. 319. H i i i e r J. u. a. 1962. «Medizin und Sport», N 2. Hints M. i960. In: «Struct, a. funct. muscle», v. 2, Edit, by Bourne.
Hoffman B. 1962. «Amateur Athlete», N 5, S. 22. Hoffman K- 1964. «Kultura Fizyczna». R. 17, N 9. Hollman W. 1959. Der Arbeits — und Tralningseinflufi a us Kr$fslauf und Atiriung. Darmstadt.
Hollman W. u. a. 1960. «Der Sportarzt», Bd. 11, N 7.
Holmgren A. 1956, «Scand. J. clin. lab. Investig.» Suppl. 24.
... Holmgren A. a. o. 1960. «Acta physio! scand.», v. 50, p. 72.
Holmgren A., Ovenfors С. O. 1960. «Acta med. scand.»r v. 167, N 4/
H о U g h T. 1902. «Amer. J. Physiol», v. 7, p. 76.
Houtz S. I. a. o. 1957. «J. appl Physiol.», v. li, N 3, p. 475.
' Hubbard A. W. 1939,a. «The Res. Quarterly», v. 10, N 3.
Hubbard A. W. 1939,6. «J. gen. Psychol.», v. 20, p. 315.
Hubbard A. W. 1960. In: «Science and medicine of exercise and sports», Edit, by W. O. Johnson. N—Y.
H unsicker P., Grey G. 1957. «The Res. Quarterly», v. 28,2.
Jacobson E. 1930 «Amer.'J. Physiol.», v. 95, p. 703.
Jacobso.il E. 1938. Progressive Relaxation. Chicago.
Jacobson E. 1943. «Amer. J. Psychol.», v. 56, p. 433.
Jervey A. A- 1962. «Dissert. Abstracts», v. 22, N 7.
JerweIt O. 1928. «Acta med. scand.», v. 5, supp!. 24. ■i Johnson D. G., HeidenstamO. 1958. Modern boby — building, N. Y. •
Jon esc о A. 1949. «Kongressen Foredrag», v. 2, p. 83. Stockholm.
* Karpovich Ph. 1951. «Journal of Phys. Educat.», v. 48, p. 71.
KarpovichP. V. 1964, «The Res. Quarterly», v. 35, N 3. Pt. 2.
Kenelly A. E. 1906. «Proc. Am. Acad. Arts and Science», v. 42, N 15, p. 275.
Kenel i.y A. E. 1926. «Proc. Am. Acad. Arts and Science», v. 61, N11, p. 487.
Keul J., Rein del I H. si. Roskamm H. 1961, «Der Sportarzt», -Bd. 12, N 9, S. 254..
Kirchoff H. W„ Reindell R, GebanerA. 1956, «Dtsch. Arch. Klin. Med.», Bd. 203, p. 423.
Kleinsorge H., K1 umbies G. 1961. Technik der Relaxation. Jena.
Klotschkow L. A., Wassi Ijewa E. S. 1933, «Arbeitsphysio- logie». Bd. 7, N 1.. -.
Knese K-—H. 1956. «Pfluger's Archiv», Bd. 263. N 5.
Kohlrausch W. 1925. «Z—t f. Konstitutionslehre», Bd. 10, H. 1, S. 434.
К r a u t H. E„ M й 11 e r E. A. 1950. «Biochemische Z—b, Bd. 320, S. 302.
Кraut н: E. u. a. 1953. «Biochemische Z—b, Bd. 324, N 4. KOhn O. 1959. «Sportarzt», Bd. 10, N 4. Larsson G., Persson В. a. o. 1964. «J. appl. Physiol», v. 19, # 4, p. 629.
Leightonl. 1956. «Arch, phys. med. a. rehab.», v. 37, N 8. Leuwtll A. 1962. Im: «Sprint, Sprung, Wurf.» Berlin. Liber son W. Т., AsaM. M. 1959. «Arch. phys. med.», v. 40, N8- LindeburgF. A. 1949. «The Res. Quarterly», v. 20, p. 180. Lindeburg F. A. a. o. 1963. «The Res. Quarterly», v. 34, N 4.
Lietzke M. H. 1954. «Science», v. 119, p. 333.. ^Lietzke M. H. 1956,a. «Science», v. 124, N 3213, p. 178.
Lietzke M. H. 1956,6. «Science», v. 124, N. 3220, p. 486. ч - Lille F. e. a. 1963. «J. physiol.» (France), v. 55, N 2, p. 158. S- Lindsiey D. B. 1935. «Amer. J. Physiol.», v. 113, p. 28. ■i- Logan G. A. 1960. «Dissertat. Abstracts», v. 20, N 10.
Luber G. 1959. «Etude trav.», N 95, p. 23.
Ly d ia r d A. 1965. «Theorie u. Pr. d. Korperkultur», Bd. 14,- N 11, S. 1021..
McCloy Ch. 1945. «Phys. Educator», v. 5, N 3. McCloy Ch. 1956. «The Res. Quarterly», v. 27, N 2.. McGrow Z. W. 1949. «The Res. Quarterly», v. 20, N 3. McM orris R. O., El kins E.'C. 1954. «Arch. phys. med.», v. 35, p. 421.
McQueen I. J. 1954. «British medical journal», N 4898, p. 1193. Mallincrodt H. u Valentin-H. 1958. «Sportmedizin»,
N 3.
M arg a ri a R. 1963. «Wychow. fizyczne t sport», R. 7, N 1, Marfer R. M. Cited bu Rasch P. J., Pierson W. R. a. o. (I960). Martin E, G„ Rich W. H. 1918. «Amer. J. Physiol.», v. 47, p. 29.'
M a s se у B. H„ Ch a u d e t N. L. 1956. «The Res. Quarterly», v. 27, N 1. p. 41.
Mathews D. K-. К r u s e R. 1957. «The Res. Quarterly», v. 28. N 1, p. 26. '.'
Mathews D. К- a. o. 1959. «The Res. Quarterly», v. 30, N 3. p. 297.
Mathews D. К- a. o. 1963. «The Res. Quarterly», v. 34, N 3, p. 356. '
Mat thiash H.-~H. 1956, «Arch, fur orthopad. und Unfallchirur- gie», Bd. 48, N 2, S. 147.
M e a d e G. P., L i e t z к e M. H. 1956. «Science», v. 124, N 3230, p. 1025.
Mea dows P. E. 1959. «Dissertai, Abstracts», v. 20, N I, Me 11 erоwich H.-u. a. 1961. «Intern. Z—t angew. Phys.»,- Bd. 18, p. 376.
MeilerowiczH. 1962. Ergometrie. Berlin. Metzner A. 1962. In: «Sportmedizin.» Hrsg. H. Groh, Stuttgart.^ Mi es H. 1963. «Schweiz. Z—t Sportmedicin». v. 11, N 1. S. 1—16. Mittenzwei H. 1962. In: «Krafttraining im Leistungssport». Rd. H. Gundlach, Leipzig.
Mo.hr D. 1960. «The Res. Quarterly», v. 31, N 2. Pt. 2. Monod H„ ScherrerJ. 1957. «Compte rend. soc. bio!.», v. 151, N 7, p.1358. V
' M filler E. A. 1957. «Klin. Wochenschrifb, Bd. 35, N 14. p. 701. Mtiiler E. A. 1959. «Ergonomics», v. 2, N 2, p. 216. M й 11 e г E. A„ R о h m e г t W. 1959. «Forschungsberichte des Landes Nordrein—Westfaten*, N 768.
Mfliler E. A., Rohmert W. 1963. «Internat. Z—t angew. Physiol», Bd. 19, S. 403.
Munchinger R. 1960. «Schweiz. Z—t Sportmedizin», Bd. 8, N 3, S. 65,
Murrey L, К a г p о v i с h P. W. 1957. Weight lifting in athletics. Englewood.
Nakamura H..1934. «The Res. Quarterly», v,'5, N 1, p. 3& Nelson R. C. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35. N 1. Neugebauer H.—P. 1961. «Sportfechten», N 9. Or ban W. A. R. Г962. «J. Sports Medicine», v. 3, N 1. О t i s A. B. 1954. «Physiol Rev.», v. 34, p. 449. P a г к s J. L. 1959.. «Dissertat. Abstracts», v. 20, N 5, p. 1670.
P assraore R. a. 0 urn in J. V. 1955. «Physiological Rev>, v. 35, p. 801.
P e t e tfi e n F. B. 1960. «Acta physiol. scandinavica», v. 48, p. 406. v Petersen F. В. a. o. 1961. «Internal. Z—t angew. Physiol*. Bd. 18, N 6.
Petersen F. В. a. o. 1964. «Sportarzt and Sportrnedizin»,, Bd, 15, N 1.
Petow W„ S i ebert W. W. 1925. «Z—t klin. Med.», Bd. 102, S. 427.
Phillips M., Sammers D. 1954. «The Res. Quarterly», v. 25, S. 456. '
P ie'r son W.R, 1962. «J. sports medic.», v. 2, N 4, p. 205. P i er s on W. R. 1963. «J. Assoc. Phys. Ment. Rehab.», v. 16, N 3. "Provins K. A. 1955. «Journ. Appl. Physiol,», v. 7, p. 387. P г о v i n s K- A., S a 11 e r N. 1955. «Journ, appl'. Physiol», v; 7, p. 393. -
Ralston H. J, a. o, 19^9. «Jour, appl. Physiol,», v. 1. p. 526. Ralston H. J. 1953. «Amer. J, Phys. Med.», v. 32, N 3. R a s с h P. J. 1954, «The Res. Quarterly», v. 25, p. 328. R asch P. J. 1956, «The Res. Quarterly», v. 27, N 3, p. 333. R a s с h P. J, 1957. «The Res. Quarterly», v. 28, N 1, p. 85. Rasch P. J„ Morehouse L. T. 1957. «Journ, appl. Physiol., v. II, N I, p. 29.
R a s с h P. J., P i er so n W. R. 1960. «The Res. Quarterly», v. 31,
N 3.
Rasch P. J., P i e r s о n W. R. a. o. 1960, «Rev. canad. biol», V. 19, N 4, p, 369.
Rasch P. J„ Piersoo W, R., Logan G, A. 1961. «Inter-, nat. Z—t angew. Physiol.», v. 19, N 1,
Rasсh P. J,;* Pierson W. R, 1963. «Percept, mot. skills». V. 16, p. 229.
R a t h b о n e J. 1959. Teach yourself to relax. London. Re gene r G. 1961. «Theone is. Pr. d, Korperkultur», Bd. 10, N 1. Reijs G. 1921. «PflQger's Ardhiv», Bd. 191, S. 234. Rein dell H. u. a. 1959. Sport u. Kreisiauf, Munclien. Rei.ndeH H., Roskamm H. 1959, ^Schweiz. 2—t Sportrnedizin», v. 7, N 1.
Rein dell H. u. a. I960. Herzkreislaufkra'nkheiten und Sport. Mfinchen.
Reindeil H„ Roskamm H., Gerschler W. 1962. Das Intervalltraining, Mimchen.
Robinson S. 1941. «Amer. J. Physiol», v. 133, p. 428. Robinson S. 1961. In: «Medical Physiology», Edit, by Ph. Bard. St. Louis. -
Rod ah! K-, Issektitz B. 1962. In: «Muscle as a tissue», p. 272.
Rohmert W. I960. «Internet. Z—t angew. Physio!.», Bd. 18, N 2, S. 123.
Rose D. L. a. o. 1957. «Arch. phys. med.», v. 38, p. 157. Roskamm H., Reindelt H., Keul F.. 1961. «Sportarzt», Bd. 12, S. 151.
Roskamm H., Reindeil H„ Musshof K., Konig K- 1961. «Arch. Kreislaufforschung», Bd. 35, N 1—2, S. 67. Royce J, 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 2.
S a a r i о L. 1961. «Duodecim» (Helsinki), Suppl. 39, p. 9. Salter N. 1955. «J. Physiol», v. 130, N 1, Sargent R. *M, 1926. «Proc. Roy. Soc. В.», v. 100, p..10. S h e f f i e 1 d F. J. 1962. «Amer. J. Phys. Med.», v. 41» N 4 Scherrer J., Samson M. et Pafeologue A. 1954, «Л.РЬу- siol». (France), v. 46, p. 887.
Scherrer J. 1958. «Medecine, education physique et sport», v. 32, p. 7,
Scherrer J., Bourguignon A. 1959. «Amer. J. Phys. Med*(v. 38. N 4, p. 148.
Scherrer J., Bourguignon A., Monod H, I960. «Rev. - pat hoi. g&i. et physio!, clin.», v. 60, N 716, p. 357.
Scherrer J., Monod H. 1960. «J. Physiol» (France), v. 52, N 2, p. 419.
Schmidt H. A. E. 1962. «Z—t Kreisiaufforschung», Bd. 51, N 3, S. 165.
Schmidtke H. 1958. «Internat. Zr~t angew. Physiol», Bd. 17, S. 252.
■ Schramm Ё. I960. «Theor.,u. Prax. d. KSrperkuItur», Bd. 10, N 10.
Schultz J. H. 1956. Das autogene Training. Stuttgart. Scott M. G. I960. «The Res. Quarterly», v. 31, N 2. Pt. 2. Sidorowicz W. 1965. «Lekka atletyka», N 8(112). Simonson JB. 1938." «Trav. humain», v. 6, p. 385. S i n i s a 1 о V. V., I n и r t о 1 a T. 1957. «The Res. Quartertyv v. 28, N 3, p. 288. '
Slater-Hammel A. T, i960. «The Res. Quarterly», v. 31, N 2, p. 236.
Slonim N. В., Gillespie D. G.t Harold W. H., 1957. «J. appl. Physiol», v. 10, N 3, p. 401.
Smith L. E. 1961. «The Res. Quarterly», v. 32, N 3. " S m i t h L. E. 1964, «The Res. Quarterly», v. 35, N 4. Smith О. C. 1934, «Amer. J. Physiology», v. 108, p. 629. Smodlaka V. 1963. «J. sports medicine», v. 3. N 2—3, p. 93. Sel ley W. H. 1952..«The Res. Quarterly», v. 23, p. 231. Sperry R. W. 1939. «J. gen. Psychology», v. 20, p. 295. S t a r t К- В., G r a h a m J. S. 1964. «The Res. Quarterly», v. 35, N 2, p. 193.
Stetson R. H., В о u m а п H. D. 1935. «Arch. Neerland. de Physiol», v. 20, p. 377.
S t e t s о n R. H., В о u m a n H. D. 1936. «The Res. Quarterly», v. 7, p. 143.
Stewart C. L. 1962. «Dissertat. Abstracts», v. 22, N 8, p.2678. Strait L. A., Inman V. Т., Ralston H. J. 1947. «Amer. J. Physiol», v. 15, p. 375. v
S trughol d H. 1951. «Jount, Aviat. Med.», v. 22, p, 1С», Takano H., Higashi T. 1957. «Kobe J. Med. sci», v. 3, N 2. Tan set H„ Takagi Kiuchi K. 1960. «Japanese J. Phys. Fitness», v. 9, N 5.
Taylor H. L. 1960. In: «Science and medicine of exercise and. sports», Edit, by W. O. Johnson. N—Y.
Theves B. 1963. «Naturwissenschaften», Bd. 50, N 16, S. 550. Turner M. E„ Campbell E. D..1961, «Biometrics», v. 17, N 2, p. 275.
WW'--/
i T«ttie w: W., van Daien D. 1936. «Arbeitsphyslologie»,, Я Bdl. 9, N 4, S. -345.
pv.f TuttleW. W. a. a 1955. «The Res. Quarterly», v! 26, N 1. -if- Tworjvd lo M. 1962. «Wychowanie fiz. i sport», R. 6, N 3. и 1 гIch C„ Burke R. R. 1957. «The Res. Quarterly»,
.•'■■;:• v. 54; p. 403.
5.. Va-n Goer H., Mosterd W. L. 1961. «Proc. Коп. Ned. Akad. N t, p. 15.
. Van GoorH., Mоs teгd W. L. 1961. «Proc. Коп. Ned. Akad. vr Wet С» v 64 N I p 96
" •/' VrVe H. A. de.' 1962. «The Res. Quarterly», v. 33, № 2.
Wachholder K. 1928. «Ergebnisse d. Physiologie», Bd. 26, ' r-S. 568.
5,*"; i: Wachholder K. №34. «Arbeitsphyslologie», Bd. 7, S. 422.
Wachholder K- 1936. «Fortschr. Neurol. Psychiat.», Bd. 8, •f; КШ. 349.
Ш' - Wakim к. a. o. 1950. «Arch, of phys. med.», v. 31, p. 90. P'/Wr. Walker G. A., Hayden Т. C. 1933. «The Res. Quarterly», I Sift. 4, p. 124.
1:, Xf:-' W,a Iters С. E., Harris R. W. 1953. «Physical Therapy Rev.», | 33, N 9.
i ■»• Walters С. E., Partridge M. J. 1957. «Amer. J. Physical p H-Med.», v. 36, p. 259.
| Ш : cii |
i 4 Wear C. L. 1963. «The Res. Quarterly», v. 34, N 2, p. 234.
Weber V. D. 1962. «Dissert. Abstracts», v. 22,'N 9. p. 3088., Wet Is K. F„ Dillon E. K- 1952. «The Res. Quarterly», v. 23.
• '' N.'1, p. 115. ' W t
ells K- F„ 1955. Kinesiology. Philadelphia. Wendler A. U. 1955. «The Res. Quarterly», v. 26, N 3..й j - Wickstrom R. L„ 1958, «J. Assoc. Phys. Mental Rehab.»,; v. 12, N 5. - '
Wicks trom R. L. 1963. «JOHPER»; v. 34, N 2. f;. ". Wilkie D. R., 1949. «Journ. Physiology», v. ПО, p. 249:
j: Williams.M., Stutzman M. 1959. «Physical Ther. Re\r.», -Af.*. 39, N 3, p. 145. '
Ы1 Woodrow H, 1939. «Journ. general psychology», v. 21, f К 2, p. 457.
Vщ • Workman F.M„Armst.rongB. W, 1963. «Journ. appl. Phy- j'^'ilol», v. 18, p. 798.
.'' ZakrweSki S. 1961. Jak sta6 sie srinym i sprawnym. «j'Warszawa.
K'i'f Zinovieff A. 1959. «Journ. Soc. of remedial gymnasts», |Ж N 1, p. Ifi.
/.•,'if f
| •. jT'-flfti |
&
M
ОГЛАВЛЕНИЕ ■ ', '
От автора.................. • • ^З
Введение. Физические (двигательные) качества.. • • 5
Глава 1. Методика воспитания силы............................................................ 9
1.1. Сила как физическое качество человека....................................... ->».
1.2. Методы воспитания силы............................................................... 29
1.3. Силовые упражнения к их выполнение..........................................41
1.4. Аналитическое воспитание силы отдельных мышеч-
ных групп.... 55
1.5. Силовые упражнения в протесте физического воспитания. •...,.. •........ 61
Глава II. Методика воспитания быстроты ■,. ■ • •. • • _ 77
H.I. Быстрота как физическое качество человека ■ • • ■.■■ II.2 Быстрота двигательной реакции н методика ее воспй-
тания......................... —...................................... 81
11.3. Воспитание быстроты движений.................................. •. 89
11.4. Силовая и техническая подготовка в связи с воспи. танием быстроты. ^.................. 95
, Глава Ш. Методика воспитания выносливости....................................... 104 '
Ш.1. Выносливость как физическое качество человека ™::
Ш.2. Общие вопросы воспитания выносливости.... IS3; Ш.З. Методика воспитания специальных видов. вынос..
ливости............................................................................................... 147-
Глава IV. Методика воспитания ловкости, гибкости и других
качеств -. -......................................................... 158
IV.L Ловкость н методика ее воспитания......
1V.2. Гибкость и методика ее воспитания - ■ - -. - 164
IV.3. Другие качества и методика нх воспитания - -.. f68 Заключение. Воспитание физических качеств как единый
йроцесс.. ■.......................................................................................... 180
Литература................................................................................... 182
г---- ■. ' i:
Издательство «Физкультура н спорт» Комитета по печати при Совете Минист<.' -о ров СССР. Москва К-6. Каляевская ул., 27.
Ярославский поляграфкомбяиат Главполиграфпрома Комитета по печати npi
| * Литература по этому разделу слишком громоздка для настоя- I щей книги. Здесь без преувеличения можно было бы привести сотни
■* У начинающих выносливость в работах максимальной мощности зависит также от степени устойчивости по отношению к гипокси- ческим состояниям. На это указывают данные Кюна (1959), нашедшего у новичков значительную корреляцию между продолжительностью произвольной задержки дыхания и временем бега не 100 м.
У спортсменов такой зависимости нет. ~----.
* При эмоционаАном утомлении затруднено засыпание; при физическом утомлении, наоборот, человек засыпает легко. Разное влияние на сон—простой признак для различения физического я эмоционального утомления.
• Литература о тонусе скелетных мышц чрезвычайно обширна. Современные представления по этому вопросу можно почерпнуть в гМгёотах Ю. С. Юсевич (1963); Гельхорна (1958); Хайнса (I960); Хермана (1962); Гранита (1962); В. С. Гурфинкбля, Я. М. Кода,
• М. Л. Шика (1965) и др.
a* i7i
[*] 1 Совете Министров СССР. Ярославль, ул. Свободы, 97.
[2] Для краткости и удобства пользования в книге принята "Следующая система обозначений: римские цифры указывают главу; арабские — разделы и подразделы. Например, обозначение IJ.1.2. означает: «вторая глава, первый раздел, второй подраздел».
[3] Силами инерции называются силы, действующие со стороны ускоряемых тел на ускоряющие. Выделение сил инерции условно, подобно тому как условно выделение сил действия и противодействия.
[4] «Диалектика природы». М., 1950, стр. 225.
[5] В отношении других физических качеств мы находимся в' более выгодном положении. Например, термины, обозначающие выносливость (двигательное качество) и мерило выносливости (предельное время выполнения упражнения, например), не совпадают, v
[6] Конечно, чисто словесного деления на «быстрые» и «медленные» движения без точных численных указаний недостаточно, но этот вопрос может быть ^решен лишь экспериментально.
.В дальнейшем вместо термина «статическая сила» мы для краткости будем говорить о силе человека, силе спортсмена в т. п„ понимая, что речь идет о проявлении силы в статических или близких к ним условиях. Изложению методики воспитания силы в указанном смысле посвящены последующие параграфы. Вопросы методики воспитания динамической силы рассматриваются в главе «Методика воспитания быстроты».
[7] Не следует смешивать абсолютную мышечную силу человека в определенном выше смысле с абсолютной силой мышцы, под которой понимают величину силы, приходящуюся на 1 см® физиологического поперечника мышцы.
[8] названий. К сожалению, современное состояние физиологии двига- тельного аппарата практически «известно тренерам, а доступной книги по этому вопросу на русском языке нет. Порекомендуем все ' L же следующие источники: Р. Гранит, 1957; Дж. Экклз, 1959; Ю. С. Юсевич, 1963; Р. С. Персон, 1965; В. С. Гурфинкель, Я. М. Кое, М. Л. Шик, 1965, а также учебник по физиологии для институтов физкультуры {Зимкин Н. В., 1965).
[9] Здесь и в дальнейшем в целях удобства изложения речь будет идтй о весе, грузе и т. п. Разумеется, существо вопроса не меняется, если вместо внешнего отягощения используется вес собственного тела, сопротивление резины и т. п.
[10] Последний из названных методов будет изложен во II главе. Данная классификация методов частично основана на работах Н. И. Лучкина (1956) и Н. Г. Озолина {1958—1960).
2 Заказ № 173
[11] Более значительный прирост силы при использовании больших отягощений нашли в своих экспериментах Уолтере, 1949; Делорм, 1951; И. Н. Книпст, 1951; Н. И. Базанов. 1957; Р. А. Роман, 1958; И. П. Ратов, 1958; Д. Матеев, 1959-1961; А, А. Янчевский, 1960; В, И.'Чудннов, 1961.
[12] В примененной системе записи в числителе указывается вес, в. знаменателе — количество подниманий в одном подходе. Знак + объединяет два подхода, скобки показывают, что попытка не удалась.
Например, записьтД—тг означает, что к весу 100 кг было 2+1 (!+(»)
сделано два подхода: в первом щтанга поднималась два раза, so втором — один; с весом 110 кг вторая попытка не удалась.
чг * в этом подразделе-—1-3.2. — термином «динамические упраж- f;' нения» обозначаются все упражнения, по ходу которых изменяйся положение тела, в том числе медленные (жимовые)_ движения.
[13] Гипокинезия — недостаточная двигательная" активность.
[14] Эти данные нуждаются в проверке: Раш, Пирсон и Логан (1961) получили несколько иные результаты; однако до этого сам Логан (1960) пришел к выводам, совпадающим с выводами Гарднера.
[15] Это весьма вольный перевод английского «peak —■ contraction principles».
,** Минимакс — минимальное значение среди максимальных. В каждом положении проявляются максимальные (для этого положения) величины силы. Положения, где эти максимальные значения минимальны, соответствуют указанному правилу.
[17] Теиар (thenar) — возвышение-На ладонной поверхности киста, образованное группой мышц большого пальца (короткой отводящей, коротким сгибателем, противопоставляющей и приводящей)..
[18] Грыжа — болезнь, выражающаяся в нарушении целостности стенки живота и вследствие этого выходе органов брюшной полости под кожу.
[19] Использование метода максимальных усилий часто влечет за собой уменьшение числа подходов {в тренировке штангистов -ало 25—30). Тогда продолжительность занятия, естественно, снижается, несмотря на большие интервалы отдыха (С. М. Арутюнян).
[20] Описание методики тренировки «культуристов» дается по материалам статей Мак-Куина (1954) н Баркера (1959), а также книг •Муррея и Карповича (1956), Джонсона и Гейденштама (1958) и С. Закржевекого (1961). Более подробно описываемая методика раскрыта в статье В. М. Зациорского (1963, а).
[21] При занятиях, проводимых с педыо увеличить мышечную массу, соответствующее питание является фактором столь же важным, как и методика тренировки. Экспериментально показано, что при недостатке в пище белков роста массы мышц и мышечной силы не происходит (Краут и Мюллер, 1950; Краут н др.; 1953).
[22] Более подробно вопросы настоящего подраздела рассмотрены. в статье В. М. Зацворского и В. П. Филина (1962).
ЭЛ
[23] Напомним, например, что за последние 30 лет уровень мировых рекордов по тяжелой атлетике (сумма троеборья) поднялся во всех весовых категориях на 70—кг (20—30%). В таком же типично скоростном виде, как бег на 100 м, соответствующее улучшение результата не превысило 2%.
4 'Заказ № 173
[24] В литературе {весьма обширной!) нет единого мнения о том, что следует понимать под утомлением и выносливостью. В. III.I.I. мы вводим без обсуждения ту систему понятий, которой собираемся пользоваться. Затронутые здесь вопросы разработаны в работах В. С. Фарфеля (1939, 1945, 1949), Н. В. Зимкина (1956), М. И. Виноградова (1958), Н. Н. Яковлева, А. В. Коробкова, С. В. Яяаниса (1960). В. В. Розенблата (1961), Флойда и Уелфорда (1953), Барт- лея (1957), Бугара (1960), Христенсена (1960), Меллеровича (1962), Маргарна (1963) и др.
- - Ш
[26] Для анализа кривых скорость — время, помимо описанных, использовались и другие математические выражения (Кенелли, 1906, 1926; Хидл, 1925; Гроссе-Л ордемаин и Мюллер, 1936; Френсис, 1943; Литцке, 1954; Мнд и Лнтцке, 1956; Лубер, 1959; Турнер и Кэмпбел, ■■.1961; Тевес, 1963).
[27] Термины «аэробные и анаэробные возможности» (производительность) лишь недавно стали использоваться в отечественной литературе и еще* не. общеприняты; им соответствуют такие иностранные научные термины, как «aerobic and anaerobic capacity» (англ.), «aerobe und anaerobe Kapazitab (нем.) и др.
[28] Лактатами называются соли молочной кислоты.
6 Заказ № та
[29] Более полно вопросы подраздела Ш.1.2. рассмотрены в работах М, И. Виноградова (1940, 1965), В. С. Фарфеля (1949). R Н. Яковлева (1955), НИ Волкова (1961), Е. М. Берковича (1964), Остранда (1956), Тэйлора (i960), Робинсона (1961), Дялла «Сактора (1963), Маргариа (1963) и др.
[30] Термин «общая выносливость» шйроко используется в спортивно-методической литературе. К сожалению, далеко не всегда вкладывают в это понятие достаточно конкретный смысл. В большинстве случаев термин «общая выносливость» является просто синонимом термина «аэробные возможности». Во избежание смешения понятий мы будем пользоваться более определенным термином «аэробные возможности^. То же рекомендуем делать читателям.
•
[31] Приведенные в примере рассуждения имеют более общее значение; в частности, они относятся не только к случаям различного уровня быстроты, но и силы, например при повторном выполнении какого-либо силового упражнения (см. также Ш.З.4.).
[32] Помимо указанных, примерно по тому же принципу могут быть созданы иные зональные характеристики выносливости. В частности, интересный показатель «предельного времени» (temps limits) введен французскими авторами (Шеррер с сотр., 1954), использовавшими зависимость работа — время (в циклических упражнениях: дистанция — время). На спортивном материале (плавание) он был применен Шеррером (1958).
[33] Если не считать небольшого Oj-долга, образованного в на-_ чальный период работы, когда дыхательные процессы еще не успелн развернуться в достаточной мере.
[34] Сказанное относится лишь к тем случаям, когда работа-начинается на фоне относительного покоя. Если же незадолго до этого выполнялась другая нагрузка, то уровень дыхательных процессов будет достаточно высок и картина совершенно меняется. Здесь многое определяется продолжительностью и характером отдыха.
[35] У новичков непрерывная работа н работа, чередуемая интервалами отдыха, дают примерно одинаковый эффект (Меллерович и др., 1961). У квалифицированных спортсменов применение интервальных методов сдерживает их психологическая утомительность, связанная с необходимостью строгой регламентации режима нагрузки и отдыха. Поэтому интервальные методы не рекомендуется. при- - менять в том виде, как они здесь описаны, более 1,5—3 месяцев подряд. Остальное время предпочтение отдается равномерной работе. Примерно так поступают многие сильнейшие бегуны мира (А. Ли- дьярд, 1965).
[36] В этом подразделе (111.2.6) термином «дыхание» обозначается лишь внешнее, легочное, дыхание.
[37] Используют также 2 других показателя:
а) наименьшее время на выполнение силового упражнения (например, подняться на канате на 5 м, подтянуться 6 раз и т. п.);
б) наибольшее число движений в фиксированное время (например, в задании присесть как можно больше в течение 10, 20 или 30 сек.).
В случаях когда величина преодолеваемого сопротивления невелика, между максимально/возможным числом повторений (без ограничения времени) и наибольшим числом движений в ограниченное время нет связи: увеличение в результате тренировки одного из этих показателей не сказывается на другом (Кейпеи, 1951). ^
\
[38]
[39] Из всех физических качеств понятие о ловкости наименее точно определено и вызывает наибольшие разногласия. Как н при изложении других качеств, мы вводим определение понятия без обсуждения существующих точек зрения. При этом в той или иной мере использованы работы Н. А. Бернштейна (1947), А. Д. Новикова (1949), Н. Г. Озолина (1949,6), В. С. Фарфеля (1959,6), Л: П. Матвеева (1959).
[40] Условность этого деления объясняется тем, что абсолютно стереотипных движений в природе нет. При детальном анализе выясняется (Н. А. Бернштейн, 1947). что если иногда и достигается относительная стереотипность движения, то это возможно лишь за счет нестереотипной работы нервно-мышечного аппарата (Кнезе, 1956; К. М. Фиделюс, 1959; Я. Л. Славуцкий, 1962, и др.). Между мышечным напряжением и результатирующим движением нет однозначной связи; зависимость между ними выражается дифференциальным уравн&шем не ниже 2-го порядка (Н. А. Бернштейн, 1935).' Общим решением подобных уравнений являются, как известно, семейства кривых; частное решение, соответствующее какому-либо конкретному случаю, зависит от начальных условий.
[41] При воспитании ловкости как способности овладевать новыми движениями, могут быть использованы любые I упражнения, но лишь постольку, поскольку они включа- У*ют элементы новизны. По мере автоматизации навыка j значение такого физического упражнения как средства воспитания ловкости уменьшается.
Для воспитания ловкости как способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность, применяются упражнения, связанные с мгновенным реа- j гированием на внезапно меняющуюся обстановку (спор- [ тивные игры, единоборства, слалом), д Изменение нагрузок, направленных на развитие лов- I кости, идет по пути повышения координационных трудно- I стей, с которыми должны справляться занимающиеся, j Эти трудности слагаются в основном из требований: 1) к точности движений, 2) к их взаимной согласованно-) сти, 3) к внезапности изменения обстановки.
В процессе воспитания ловкости используются разно* образные методические приему, стимулирующие более
[42] Как известно, для своего времени (конец XIX — начало XX века) система П. Ф. Лесгафта была наиболее передовой системой физического воспитания, выгодно отличавшейся от прочих научной обоснованностью многих своих положений, образовательной направленностью. Однако, естественно, П. Ф. Лесгафт был связан уровнем знаний своего времени, и дальнейший прогресс науки привел к необходимости пересмотра Некоторых из положений его системы,
[43] Напомним, что аффектом называются сильные и. относительно кратковременные эмоциональные переживания.
[44] Описываемая ниже классификация видов напряженности недостаточно обоснована экспериментально и поэтому спорна.
8 Заказ М 173
[45] В этом легко убедиться на самом себе, если выполнять какое- либо движение, например постукивание кистью, с возрастающей частотой. При достижении предельного темпа' в работу оказываются Одновременно включенными как сгибатели, так и разгибатели (положение кисти фиксируется относительно предплечья),
